身心文章
身心文章（精选7篇）
我注爱情以身心，爱情注我以孤独……
我的帆
不知道是什么原因，我仿佛总是能听到你的声音，一直，一直。也不知道为什么，我总是你看得见你的身影，仿佛你正从远方为我涉水而来……
也许不明原因的是你，因为你是我的眼，你是我的心……
这大概就是我活着的意义。知道吗？每一个生命的个体都不是孤立存在的，他都有家庭亲人的依附和支撑。作为一个独立的个人在有限的生命里活着，其实是很脆弱的，离开了所爱的家庭和亲人的庇护，孱弱的生命必然遭到夭折。作为社会细胞的由爱而组成的家庭为每一个人的生老病死提供了最基本的保障。换句话说，每一个人只要还活着，就要担负应尽的责任，否则苟且地活着与禽兽何异？……
爱，更如此……
你看，虽然我一个人在时日里想念，虽然我的深爱生出幻念-----听到你的声音，看到你的身影，实际依然只有我孤独的一人，可是谁知道我却日日对天叮嘱：那个从远方涉水而来的人，你一定要替我好生待她，因为她是我的生命，她是失去已久的一个我，她欠了我几世的情，而且她说过她要还我的……
如果你听见我对天空的话语，是否你就会看见我的心？是否你能清楚我的承担？是否你能明白打你我相爱之时起就各自应有的责任？……
或许我不该用这样幼稚的一连串话语来问你的，你看老天都在笑……
笑我傻，笑我荒唐与蠢笨。可是谁知道深爱你的我，宁愿在自己不拆穿的谎言里死去，也要让幻想而成的美丽爱情进行到底……
也许爱和一个人的出身一样，无法选择。就好像有的人一出生就口含金匙，有的人一面世就在贫寒之家，不可否认，这就是命……
你我爱情的命运不同，你该有众多的“真心”的“爱情”包围，任你挑，由你选，而我却只有一段真心的爱情，注定从我们相识的那天起就预示着我爱的未来要经受风和雨，但我知道所有要走的路全靠自己，自己选择了，无论是一个人的付出，还是忧伤孤独的无尽想念，都要承担起自己选择的后果，都要担当起应尽的责任……
所以，这就是孤独的我爱着你，没有蝴蝶为我助兴，没有蜜蜂为我酿蜜，纵然玫瑰的刺伤我很深，纵然那一汪碧绿的塘里吐出的几点白，分明是开过了几世的白莲花，但我对你的爱，依然在风里忘情地盛开……
不知，当你看见与听到，我在一个人的爱情里，一遍，一遍又一遍，于星月相映里，于云朵的白里，于花开的声音里，于流水的无意中，于雨雪的冰洁里，于雷电的恫吓里，为爱，寻你，唤你……
为你，在时光的刀锋里剥离自己，又缝合自己时，这可否影响你的心情？……
也许，在你纵横的情场里，你早已习惯了生离死别，你早已看惯了一出出骗人的游戏，所以你以为我的真心只是你生活中所看到的戏剧，所以我的深情并不会影响到你的丝毫心情……
毕竟，那年的时光，我已打捞不起。你我相遇之时你那脸上的桃花早已忘了盛开……
你可知道，在时光交错的光影里，我执鞭于爱的牧场，你的桃花一开，我只看了一眼就忘了我自己，仿佛你的眉心和发梢有采不完的桃花，令我的眼里只有你，从此那些身披各种艳丽花开的路人，闯不进我爱的牧场，我的心里都是你……
此刻我多想我有一支鬼神莫测的神笔，那样我就可以写出一篇篇真心的篇章，好唤醒你我爱情里那些麻木不仁的灵魂，令我们的爱情不再衣衫不整、不再东倒西歪，令我们的爱情不再有三伏的暴晒，不再有三九的冰冻，只赋予我们的爱云的高度，山的棱角，莲的洁白，夏的火热，冰的晶莹，秋的收获，春的甜蜜……
可是我要如何才能寻得那样一支笔？寻不着，又怎能把我的心变成文字，叫文字走进你眼，播洒进你心，让你慧眼识字菁，相看两不厌，令爱结缘今生心香绵，日日月月象一颗颗草籽，年年岁岁“野火烧不尽，春风吹又生”，芳草萋萋蕴积无限生机……
或许命运早就注定，我注爱情以身心，爱情注我以孤独。或许你对我的想法与身心深恶痛绝，所以我只能在想念中深受其害，那些无法发出的深情，犹如我的生命，都会被时光的猛虎一一吃掉……
但是，时光会记得，我是那样深爱你……
喜欢登山
文/徐新建
喜欢登山，喜欢沿曲折缠绕于山际的小径放松身心，舒开双腿，随意漫步，悠然而行。喜欢摘一朵山花，或折一枝绿绿长长的茅草梗拎于指间，随意舞弄，久久把玩。喜欢摘一把野果，采几颗草霉，托于掌心，观其色泽，感其温馨，品其灵性，然后，一颗颗丢进嘴里，一边慢慢咀嚼，如同嚼一山清香，身心倍感舒爽。
喜欢在某个路口，或泉边溪畔，解开衣扣，敞开胸襟，让风尽情吹拂，纵目看满山风物，郁郁葱葱，苍苍莽莽，从从容容，既相亲相近，互染互融，又各展其貌，各舒其姿。倘有云缠雾绕时，看云卷云舒，飘缈如纱，欲凝将凝，欲散将散，退让有序，怡然自得。而那些云雾中的亭台楼榭，苍松翠柏，愈加迷离恍惚，仿佛被那飘动的柔乳似的云雾浸透过，正散发着撩人的幽香。那树木，一干一枝，或作龙之威仪，或状凤之英姿，给人一种凛然不乱的启迪与深思。
喜欢寻一处濒临海岸的岩石，或坐，或躺，或卧，屏息静气，看澄清碧蓝的大海，看浩渺苍茫的海面上行驶的点点渔帆船影，顿觉心胸开拓，豪气干云，倾心聆听，有鸥歌燕语呢喃萦绕，有惊涛拍岸冲撞回荡，嘈嘈然，铮铮然，如箫如簧，若琴若瑟，参差错落。
最妙的是登上高处，长啸一声，久居闹市而积垢于胸的郁结樊篱便荡然无存，再张开双臂，吐旧纳新，让大自然之灵气穿肠过肚，又多几分豪壮与精神。
至黄昏，伴夕阳斜照归家，喝杯茶，冲个凉，更是神清气爽，胸醒目明，于灯下读书看报，倍觉精力充沛，毫无倦意，待夜半上床，似觉仍在山中，心也宁静，倒头便睡，一夜好梦。
安顿身心的正能量
文/江岳真
大多数的少女都有个美梦，就是希望自己能够嫁个好老公，有好的归宿。跟前夫只交往几个月，彼此感觉良好，就这样踏上婚姻这条路，谁知这蜜月期维持四年就面目全非，原因是前夫面临失业及家庭重担，一时调适不过来，常藉酒浇愁。我常劝他，可是他不领情，酒後就拳脚相向，这样的情景在家中周而复始上演，让我内心非常痛苦。我几次想逃家，但想到年幼的三个小孩，心中割舍不下，又怕不离开，让孩子看到父亲家暴的情景，我担心会影响孩子的人格发展，因此内心非常挣扎，让我无语问苍天，每天以泪洗面，觉得人生为何如此黑暗？最後我还是选择了离婚。
与孩子分开是我心中最大的痛，没有尽到母亲教养孩子的责任，让我感到愧疚，事情演变到如此的地步，也是逼不得已，既然命运如此安排，我只有接受，只希望我的离开，能让他们父子有个较和谐的生活品质。
我只身回到北部展开自己另一个人生，虽然很孤单、内心很煎熬，还是勇敢面对挑战，让自己归零，一切靠自己。在偶然机会里，遇到太极门师姊带我来太极门，第一次来就喜欢这个地方，看到每位师兄、师姊都笑嘻嘻的，我心里想：怎麽会有这麽好的地方？太极门让我的心很安定，不会不安与恐惧，因此我也想要变得跟他们一样欢喜。
入门练功之後，师父教导我要心存善念，过去的就放水流，还有每位师兄姊都很和善，找我谈心，真心对待我，加上练太极门气功让我获得正向能量，使身心越来越健康与安定，我才能把之前郁积在心里的苦闷，统统都清掉，慢慢的走出家暴的阴影，我现在变得很欢喜，也可以安心睡觉了。现在，我反而能用不同的角度去同理前夫，也能感受他的心情，觉得他要赚钱又要照顾小孩很辛苦，感恩他对孩子的付出，也希望他的身体健康。之前家暴对孩子的心理影响很大，我不希望孩子的心中有恨，再继续影响到下一代，所以我告诉孩子：爸爸有养育之恩，要好好孝顺他，过去的事情就已经过去了。
在师父的教导之下，我体会到修己渡人，才能帮助自己和别人，我跟着师父一起推动「良心时代运动」，一起做好事，而且还有这麽多的师兄、师姊陪着我，我不会觉得孤单。我也希望能把自己在太极门学到的好，去影响及改变跟我有相同遭遇的人。真的很庆幸能来太极门练功，感谢师父让我挥别阴霾的过去，有了不一样的快乐人生，可以每天开心的笑，对我而言就是一种幸福。
家的感觉
梦醒时分，已是起床时刻。窗外车笛声声声催促，生怕寂寞城市人不知城市喧嚣的一天又开始似的。我起床隔窗一望，翠绿树木相映的高楼大厦，在晨光下显得分外悦目。心中暗许，但愿好天气伴随好心情。
最近任务在身，时间紧迫，无暇顾及与之不相干事儿，就苦中作乐啦。忙碌了一天，拖着疲惫身躯跨入家门时，见到你，身心瞬感欣许。多日未见，那份思念尽享相拥之悦中。霎时终于感悟，房屋无关大小，而关乎那份温暖。很喜欢“安”“好”两字，因为那份韵意我能心暖。
一直很喜欢潘美辰的我想有个家那首歌，因为那是我想要的感觉，我渴望着、寻觅着，很想拥有那份真实和心安。但我深知，凡是不可强求，更不可奢求。我与你，只能这样坚守。
人生何许，真情何觅。你与我，能这样相守至今，实属不易。深知月有阴晴圆缺，也时时警醒自己多堪忧。但总侥幸，一句以后岁月何去从虽不知，但愿以善待之心梦求上天能多垂怜来安慰自己脆弱的身心。
但愿今夜好梦到天明！
春暖花开 骑行运动健身心
文/卿平
体重以迅雷不及掩耳之势突破90公斤大关，我才发现问题的严重性。有一天开车经过一段颠簸的路面，肚子的赘肉跟着一起跳动，让我莫名害怕。确实，有时步行，我已走不了多远就气喘吁吁，虚汗淋漓，多余的赘肉成了身体的负担。
说起来，我身边有一群自行车运动的骑行爱好者，他们中间没有胖子。骑自行车，在运动过程中可有效燃烧体内的脂肪，对那些渴望“减肥纤体”的人们来说，骑自行车有不少优点，可以说是个不错的选择。难怪，我们身边有不少人喜爱共享单车。共享单车，除能方便地铁乘客一公里路程外，本身也与都市人追求健康运动的潮流契合。
与竞走、跑步等其他有氧运动相比，在共享单车流行的时代，骑自行车已经变得更加简单易行。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中的体重，因此比起跑步更能锻炼身体。另外，对于一些由于不擅长运动而在跑步中身体受伤的人，也可以很容易地通过骑自行车来减肥健身。
骑自行车对身体的负担很轻。竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开地面，因此带来的着地冲击力是在体重之下的，不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担。
骑自行车可自由掌握运动的强弱。骑车者可以根据当天的身体状态和体能来控制齿轮的重量和速度。尤其是变速车骑行者，初学者可将齿轮设定得较轻，慢慢地踩动踏板。反之则能通过加重齿轮提速从而达到增加运动量的目的。
骑自行车看起来似乎很简单，但事实上却是项锻炼各个肌群的全身运动。踩动脚踏板的同时，可以锻炼大腿外侧的股四头肌和臀部的大臀肌。由脚踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用。维持骑车的姿势可以锻炼脊柱的起立筋，双手扶握把手，亦可使背部的广背筋得到锻炼。同时，双手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉均可得到锻炼。
骑自行车令人心情愉快，尤其在过完春节后，世界由此进入春暖花开的季节，在风景里骑行，人们更容易坚持这项运动。长时间连续运动身体，会使体温上升或下降而导致出汗。汗蒸发和沉积后，体温上升，于是感到疲劳而想停止运动。这个时候骑自行车就比跑步等显得独具优势了，因为风吹干了流出的汗，体温很难上升，可以长时间地运动。
用最简单的骑自行车的方式，就可以离健康越来越近，我们何乐而不为呢？
迷上围棋调身心
文/钟声
屈指，爱下围棋已6年，棋艺虽不精，甚或还有点臭，但围棋如我的知心爱人，从未放弃。
当初我迷上围棋时，虽不能冠以“废寝忘食”四字，但也可谓乐此不疲。那段时间的每一天，我不是外出找人厮杀就是邀人来家纹枰手谈，为此家人对我颇多怨言。一回，我与棋友互相不服，互相憋气，挑灯夜战到晚上11时才悻悻回家。爱人长期积累的怨气突然爆发，她撂起我的棋盘和棋子往我怀里一抛，说：“你搂着它们去睡吧。”此后，我收敛了一阵，但不久，我又时常夜深才归家。直到后来家中购置了两台电脑，一台爱人专用，一台则用于我下围棋。
围棋易学难精，它不像象棋有森严的等级，也不似麻将有繁琐的规则。围棋的每个子都是平等的，可以放在棋盘上你想放的任何位置。但是，放下去就一子千钧，妙手、臭棋立竿见影。它的形式、规则也是很简单的，正方形的棋盘361个点，棋子黑白两分明。然而，它又是最能充分发挥人的想象力和智慧的。围魏救赵、金蝉脱壳、声东击西、欲擒故纵、趁火打劫……全在于对弈者的运筹帷幄和审时度势。因此，超一流棋手也是风格纷呈：藤泽秀行的华丽、李昌镐的平静、马晓春的飘逸、聂卫平的严谨、曹薰铉的狡黠、赵治勋的凶狠……无不给人留下深刻印象。
纹枰小天地，天地大纹枰。围棋内含天文、数学、哲学、军事、人生，包罗万象。但它又是最公正的。四方的棋盘，等量的棋子，先行得到的便宜要贴还后行的，所以它是在平行的起跑线上，一人一手开始公平的竞争。棋下在盘上明明白白清清楚楚，子落在枰上黑黑白白分分明明。你识不透对手暗藏的玄机，度不准盘上明摆的大势，计算不清棋子发展的纵深，缚手缚脚，那只能怪自己学艺不精。
下围棋有十诀：一、不得贪胜，二、入界宜缓，三、攻彼顾我，四、弃子争先，五、舍小救大，六、逢危须弃，七、慎勿轻速，八、动须相应，九、彼强自保，十、势孤取和。
下围棋如此，人生又何尝不是如此。不贪、不急、不躁、沉稳、沉静、沉慎，哪一样不是从商之道、从政之道、做人之道。
闲暇无事，登录网站厮杀几盘，这已经是我养成的习惯，也是一种休闲和享受。在“滴答、滴答”的落子音中，我体味到生活的乐趣，领悟着人生的真谛。
一夕缠绵 温暖不了身心寂寞
文/飘雨桐
我确定，这是一次艳遇。
门外传来说话的声音，急促、甚至略带不安。合上胡兰成的《今生今世》，缓缓步出室外探个究竟。旅店老板娘指手画脚地分辩着，对面站着卡哇伊的小美眉。肉肉的感觉，穿着苹果绿的连衣裙。应该说，她就是可爱的化身。原来，她希望老板娘能够腾出一间空房。
老板娘极其无奈，她耸耸肩说：“现在是旅游旺季，我们旅店全部客满啦！实在帮不上忙，对不起。”小美眉欲哭无泪的样子，简直是我见犹怜：“他们说，你这里应该还可以入住的。你在欺负外地人吗？你以为我会白吃白住吗？”很可惜，眼泪对老板娘无济于事。
我清了清嗓子，故作无知地问：“老板娘，发生了什么事啊？怎么，吵得不可开交的呢？”似乎是从天而降的救兵，顺带给老板娘提了个醒儿：“对，这位客人租的是双人房间。你问问，她愿意与你合租不？”小美眉蹦到我的面前——真的是蹦，仿佛一只活泼的兔子。
“你叫什么名字？”总得有个称呼。等她一切停当之后，不得已的开口。“我叫黎美娟。”“哦，我叫安雅。”她有点犹豫，似乎想说什么又不方便开口。我唯有主动地善解人意：“怎么？”“我想看看那本《今生今世》。”不假思索地递过去，迎来灿烂的如花笑靥。
玩着本本，完全忽略美娟的存在。她没有什么耐心，借书无非是打扰的开始。她走过来东张西望，突然发现了新大陆：“纹身！”左肩上，趴着一只黑蝴蝶。如此触目惊心，引得美娟由衷地发出惊呼。拿出Zippo打火机，点燃寂寞的Capri。淡蓝色的烟圈，飘来荡去。
“嗨，你为什么来丽江呢？”闲来无事，胡说乱侃起来。“听说，丽江是一个适合艳遇的地方。”听完她的话，我觉得又好气又好笑。估计，这是很多人的美丽错觉吧？“你为什么来丽江呢？”美娟的反问，我竟不知如何回答。失恋之后，狼狈不堪的我只有落荒而逃。
“忘记吧，天下的好男人多得是。”美娟不会知道，我说的‘他’是位女子。当真，天下没有不透风的墙。美娟看到，电脑桌面上相亲相爱的我们。女子有着莫名其妙的直觉，我知道美娟已经猜出我们的关系。我大大方方地说：“就是她。”“漂亮。”并非言不由衷。
不为伤心哭泣，只为感动落泪。美娟眼里，泛起迷蒙一片。“如花美眷，抵不过流水似年。”莫名的心疼，走过去拥抱着她。那一刻，身心有着前所未有的渴望。渴望靠近，渴望融入彼此生命、乃至灵魂。“可不可以，不要这么悲伤。”不可以，人生就是一出悲剧。
醒来，美娟不知所踪。老板娘说：“房款，已经付清。”
对我而言，这有什么所谓？《今生今世》，去哪里了？