关于情绪的文章

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别把坏情绪带回家

文/泉水

深夜，朋友打来电话，说自己和妻子大吵了一架。朋友在电话里长叹了一口气，说现在自己很后悔。

他说，因为白天有一笔很重要的业务没谈拢，回到家后心情就很郁闷，一直靠在沙发上休息，什么都不想做。

吃饭的时候，妻子多催了几句，他嫌烦，忍不住发了脾气，然后两人就开始争吵起来。

这段时间工作不太顺，他时常带着坏心情回家，而且还理所当然地把妻子当做自己发泄情绪的垃圾桶。

可他没有想到的是，再相爱的人，也经不起失望的累积。

都说家是温暖的港湾，也是卸下伪装的地方，但这并不意味着，在家人面前，我们就可以放任情绪失控。

恰恰相反，不要让家人心寒，应该是我们每天都要提醒自己的事。

情绪的好坏，决定了爱的温度。能管理好自己的情绪，才能经营出有爱的婚姻。

有人说，幸福的家庭都有一个共同点，就是好好说话。

我爸，在家一直都是温言细语的样子，从来没有跟我们大声说过话。

还记得我上小学时，有一次，他带我去公园玩。那时正值盛夏，玩了一天，我们都有点累了，便在回程的公交车上闭目养神。

半路上，我爸的椅子靠背突然被人用手重重拍了一下。

等我们睁开眼，一位不知道何时上车的老伯，正站在一旁，大声指责父亲，说父亲不给他让座，不尊重老人。

弄清楚情况后，我爸直接起身让了座，没有再与之争辩，但是老人依旧怒气满满，嘴里嘀咕说个不停。

那天回到家，我爸还是像往常一样，满脸笑容，有说有笑。

晚餐时，听我妈问起今天的情况，他一句也没提公交车上发生的事，只挑了一些游玩时发生的趣事来讲，把我妈逗得哈哈大笑。

这样温馨的一幕，从小到大我不知见过多少回。在我爸的影响下，我们一家人的关系一直很融洽，几乎从未发生过争吵。

他经常说的一句话是："做人发脾气只是本能，压得住脾气才是本事。"

其实回头想想，我们的生活中并非不会遇到问题，就像小时候发生的那个小插曲一样，只要与人交往，矛盾和纠纷都在所难免。

但父母用自己的言传身教，让我明白，不管在外面发生了什么，回到家，都应该丢开烦恼，开心相处。

家是生活的最后一道防线。在家里宣泄情绪，不仅会伤害感情，还会让自己陷入更大的情绪漩涡。

在回家之前，调整好状态，坚决不把情绪带回家。这既是对家人负责，也是对他们最好的爱。

我们常常有种错觉，觉得家人理应包容我们的坏情绪。无论自己怎么发脾气，只要事后道个歉，就会被原谅。

可哪有什么理所当然的包容，有的只是因爱而生的理解。

事实上，每一次突如其来宣泄的情绪，都会像一把刀，割在不设防的家人心头。

久而久之，伤口会结疤，会变硬，整个家庭的氛围也会渐渐变冷，变僵。

生活中，谁都会有被情绪所困的时候，但一个真正成熟的人，会懂得守住理性的高地，不让坏情绪冲破防线，伤害自己所珍视的亲情。

所以，回家前，请记得先把心情安放好。

如果感觉情绪真的很糟，不妨尝试做一些事缓解后再回家，或者是回到家以后，尽量先给自己一个独处的空间，坐下来看看书，听听音乐，等到感觉心情有所平复后，再去和家人沟通交流。

要知道，处理情绪最好的方式，绝不是冲动发泄，而是用爱与温暖的正能量，让它在心的边缘慢慢地融化。

而这份力量，唯有亲情可以给予。

家人，永远是我们最坚强的后盾，更是最值得珍惜的人。

愿我们都能学会好好地表达情绪，而不是带着情绪表达。

在情绪面前，做一个克制的成年人。保持平稳心态，携家人之手，走向幸福的未来。

把最好的情绪，留给最亲的人

文/茶茶

1

"问问问，你能不能别问了？能不能让我安静一会？我下班晚一会儿怎么了？今天已经够烦的了！"走廊拐角，公司里的小何正对着电话抱怨，一回头看见我，不好意思地解释："我媳妇，一直问我啥时候到家……"

不知道内情的旁人看见，可能会觉得小何是一个不心疼媳妇的人。但实际完全相反，小何对媳妇很好，就是脾气爆，长了一张刀子嘴。

细心观察过一些人，我发现，不止是小何，很多人都容易在无意间，把负面情绪发泄给了那些在乎自己的人。在公司彬彬有礼，对待陌生人笑脸盈盈，回到家关起门却没了耐心，一言不合就恶语相向。还逞强说："我在外面已经够累了，难道在家里还不能放松一下吗？"

可仔细想想，这样真的对吗？有句话说得好：对亲近的人挑剔是本能，但是克服本能，对亲近的人不挑剔，是一种教养。我们不应该仗着在乎和珍视，就忘了彼此都是互相独立的个体，没人有义务做你情绪的宣泄口。

这世上有成千上万种爱，但从没有一种爱是理所当然。爱从来不是伤害的借口，更不是无论做什么都应该被原谅的理由。

2

一个叫琳琳的女孩子对我说，这辈子迄今为止最后悔的一件事，就是妈妈走之前，还在跟她吵架。

当时她在读大学，假期临返校的时候，妈妈一边替她收拾行李，一边叮嘱她要照顾好自己。因为琳琳平日里生活习惯不好，爱吃油腻辛辣的东西，作息也不规律，妈妈心急之下拔高了语气。这让琳琳心生烦躁，两人就吵了起来，很快便不欢而散。

回校以后，琳琳心中带着气，也没有主动给妈妈打电话。没过半个月，她突然接到家里的电话，说妈妈突发心脏病，不知还来不来得及见上最后一面。恐慌、无助、悔恨……这些情绪交织在那趟返程中，可当她回到家，妈妈还是不在了。琳琳懊悔地说："我没想到，这辈子跟我妈说得最后一句话，居然是‘你能不能不要老是这么烦啊……’"

往昔所有的轻慢和忽略，所有自以为来日还能弥补的遗憾，终究随着逝者的离去，成为永远的来不及。身边的亲人，拥有的物件，你看到的一切，说不定哪天就会消散。到那时候再后悔从前的所言所行，也终究只能抱憾终身。

一天一天，一年一年， 属于我们的时光越来越少，人生的路对我们来说也是越来越短，所以，好好珍惜爱和相逢吧。生命来来往往，来日并不方长。那些看似不起眼的经历，也许就是你日后最想留住的时光。

有些遗憾，终其一生都是无法弥补的。那些对着亲爱的人说出口的伤人的话，就像钉子钉入木桩，也许事后你道歉了，把钉子取了下来，可那创口已经产生，永远都无法复原了。

3

我们总是说：人和人，总是刚认识的时候最好。你对陌生人的善意，对方也许会感激一阵子，但大多数时候，总是走着走着就散了。唯有家人、亲人和爱人，愿意用一生呵护你、包容你。因为他们才是茫茫人世间，最能够时时念着你，愿意去懂你的人。这样的人，才是你最该珍惜的人啊。

对待外人的彬彬有礼，有可能只是处世的圆滑，而将好情绪留给爱的人，才是深入骨髓的教养。千万记得，不要把耐心和宽容留给了陌生人，却把最糟糕的一面展示给最爱的人。

世界很大，唯有家是港湾。遇见的人很多，但能陪你一辈子的，只有家人。爱是宽容，并不意味着我们可以借此一味索取；爱是忍耐，从不意味着我们可以借此肆意妄为。

与爱人相互指责、抱怨、争论对错，真的没有意义。明明彼此依赖，就不要给爱包裹上厚重的刺，不要让双方都遍体鳞伤。此生缘分难得，在一起的时候，一定要好好说话、好好相处、好好珍惜。

希望你明白，爱从来没有对错之分，对相爱的人存一颗必输的心，一点都不丢人。往后余生，请把最好的情绪，留给最亲的人。

情绪下的焦虑

文/东山峰人88

我留念儿时街头巷尾人家门前摆放的茶摊。一个小桌或一个小櫈摆上几个或十几个玻璃杯子、扣上平板玻璃盖，一杯杯桔红色、桔黄色液体在玻璃杯中晃动，像极了当时最时髦的饮料，挑逗着年少的眼球和渴望，然后透着一股清凉诱人口渴的馋咽。

小时候，在无处可藏的炎热中，有种茁壮成长的无限潜力，活动量大，体内水分蒸发快，常常会因此感觉喉干舌操，一分钱一杯或两杯的茶水便成了我止渴的最佳饮料。而今，随便你怎样寻觅，却再难发现它的痕迹了。那种消声匿迹的街头玻璃杯茶摊的印记，恐怕变成了80、90后们头脑中一种久远的传说。

现在，高节奏的社会发展，意味着过往的终结和新生活的开启，因此，人们已习惯于出门自带水杯以求卫生、方便、解渴。而且街头的超市和商店，各种饮料及冰茶比比皆是，早已取代了昔日的茶摊，如果说还能寻找茶摊的印记的话，只能在街边茶馆找到，但那都已经面目全非了。

曾经，那些不被正视的压力，都被压缩在毫无心理准备的现实中，日益收紧退休后的生活上升指数，高昂的房价，带孙、送孙读书、做饭。把伤疤当成勋章的我们，都被一点点吞噬了梦想的空间。让人变成为一个被钉在屋内的玩偶。

而城市茶摊现象，用一种文化为我们构筑起了精神乐园，讲透了恒久不变的人性。在这个精神世界里，一切都是那么超凡脱俗、光怪陆离，但其实又跟我们所处的生活环境有着千丝万缕的联系。

熙熙攘攘，三五成群的喧哗声，小商小贩的叫卖声，在清晨时分再度响起。嘈杂的吆喝此起彼伏，搅动着初夏躁动的清凉。茶瓶、茶杯放在折叠桌上，躺在靠背的塑料椅上，扒开双脚，盯着往来的人群，盘算起自己的长处和别人的短处，让人脸颊不由得泛起了微微红晕。那些挑担小贩、菜农的瓜果蔬菜在清晨的阳光下洒着一层诱人的五颜六色，让人不由得想要俯下身，拿起来凑在鼻子下闻一闻透着水汽的清香。卖黑市香烟和男性秘方药的小贩，拿着铅印‘六合彩’信息买吗的市民们都穿梭在各茶桌边，舞动着城市市民心态的欢乐。

久违的街头茶馆，这种以另外一种形式出现的茶摊，是在城市街边、树林、空地中开发出来的，几张折叠桌和塑料凳子就支撑着城市市民的生活休闲方式，三五好友、街坊邻居、同事同学在这种休闲方式下集聚在一起，喝喝茶，聊聊天，打法一上午时光，有的回家还不忘记捎上一把小菜，真是把市民生活过到了极致。

三、四元钱一杯的茶逗留半天，付费不大，平民消费的起。这种文化生活的形式，就是城市存在的意义。这种以市民休闲方式的街头茶馆，构成了和谐社会的氛围，正是为了让人们可以更好地生活。城市是因人而创造出来的，而非人为城市而生，是人赋予了城市以生命力。

在这个物质横流的时代，许多人以财富扫出一片天下，却在街头巷尾的茶摊里，凭着"有趣灵魂之人"的集散地能长久立于不败之地的，恐怕这是要算一个。

人的一生中，都有自己的欲望和生活环境，很多时候，我们都在与生活对弈。没有经历过的人，不会明白在成年后，越过层层心理屏障将对世界的认知碎骨回炉、淬火重生的滋味。其中多少苦辣辛酸，冷暖自知。只是，不一样的经历，注定了不一样的人生结局，好与坏，都得照单全收，不管你愿不愿意。这也许就是常说的‘命运'

搁在往年，我是不大出门的，喜欢宅在家里自娱自乐，外面的喧闹，同学的邀请，慢慢地我也涉世到市民生活尚浅中，了解一些外边的世界，感知一些间接的人生。因为沉浸，因为思索，而外面的热闹又容易成为我个体的经验，常常读书宅在家中往往容易让人耽于想象。如是我便成为混迹于城市的市民生活中的常客了。

街头茶馆的涌现，折射出许多市民心态，在焦虑的时代下，每个人都会感觉有一种生活的压力和对社会诸多的不满意，并且会有意或无意地将这种情绪传导开来。大家谈到更多的是当今的人与社会关系，众口一词的破题思路在于；找到制度性利益平衡的关系，找到经济平稳发展模式，希望；公共服务到位，希望实现政府角色转换？希望；民主法治、社会公平，建立有效的公平博弈机制？希望；社会循环，能在平稳发展中完善自我纠偏机制，形成新的凝聚力。希望退休后取消双轨制，大病有保障；这种情绪下的震撼观感，能引起每个公民的情感共鸣。这不是略微’乏善可陈‘，而是’善莫大焉。‘。

一晃，已经六十五年了，寻寻觅觅、兜兜转转，眼看这人生就要过去一大半了。生活其实都不易，生命本多磨难。惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。

美国有个畅销书作家叫芭芭拉•艾伦瑞克。在1998年，她为了体验底层人民的生活，决定亲自尝试在六个城市打不同的工。她隐瞒自己记者的身份、断掉了以前所有朋友的联系，只留下了1000美元作为启动资金。结果她发现，穷人的生活只有两个字：权衡。权衡消耗了太多的精力、脑力和动力，变富基本是遥不可及的事情。最终，花了太多时间、太多精力去打工的芭芭拉只会沦为一个工作机器，她无力去想、去做任何其他事情，直到情绪崩溃。六份工作的结局，皆是如此。这就是穷人的生活，他们不是不努力，而是很难从这个循环中突破。

纵观我自己几十几年的变化，我一直在寻找分享过去了的历程。曾经那种天生的冲动导致我在少年，中年和心灵上许多遗憾。而退休后出现的空余，使我更进一步有了怀念的提升，青春与无知第一次可以在1972年，"历尽千帆，归来仍是少年。"但是，生活会把每一个成年人打回原形，乃至我退休后又重新交换思想。

偶尔，与朋友在上档次的茶馆喝茶，扯到一些有关’品茶‘之事，就略知一些这方面知识了。切一杯茶，茶叶内含物质被开水冲泡出的汁液所呈现的色泽叫汤色。汤色有深浅、亮暗、清浊之分。以汤色明亮、纯净透明、无混杂的为好；汤色灰暗、混浊的为差。红茶以红艳明亮为优，绿茶以嫩绿色为上品。如果茶水泡好后放置久了，里面的茶多酚就会被氧化变色，呈深褐，茶水颜色变深。人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。

但是，在街头巷尾喝茶就没有这么多讲究了。茶馆的茶叶一般就是一二十元一斤，冲泡的水也是平常的自来水。然而老百姓喝它，喝的是一种叫过日子的状况，喝的是一种心态。茶摊上人手一杯茶，很是惬意，也很契合他们慢日子的调性，喝喝茶，打打牌、搓搓麻将，日子实在是太闲适了。

茶水钱也从过去几分、几毛涨到几元、几十元不等。看日子品质是提高了，大家也是愈加的会享受了，许多人点评这种街头市民文化都说是用茶水泡出来的城市，此处，随眼可见带杯、端杯的人。喝茶，喝出了人生的个性，从一些人手中的拿的茶杯就能看的出来，他虽不是一个精美的品茶人，但他喝茶是为了解渴聊天，有些人喝茶便是日子的品质和寻求，茶文明也是深化到了每个长沙市民的心里，有人调侃；假如你在大街上找不到的人，能够去街头巷尾茶摊上或茶馆试试，保不准他们都泡在茶馆里头了。

现在人们品茶是一种休闲方式的享受，也是快节奏生活下的一种自然产物，或是一种解压方式。虽然喝茶人的心态各异，但我觉得还应该含有；感恩、包容、分享、结缘等。我现在变得喜爱喝茶了，喜爱在茶馆里头听听朋友论国事家事，论自己的沧桑，谈奇闻异事。喜欢在街头巷尾的茶摊上看看路旁边行走的人，看花遛鸟，看人生百态，感触城市市民文化和气味，也是观察到文化层次留白边缘上的笔触。

在喝茶当中，我看到许多鬓角染上雪白的人，看见在眼尾皱纹炸开了花的人，就此感叹，时光伴随我长大，也在催我变老，还使我变得更加成熟了。

如今，我敬佩简单的快乐，那是复杂的最后避难所。我常想；人活着，多研究人性，少试探人心。研究人性，你会看淡很多事，看清很多人，你会越活越明白，越活越通透，而试探人心，多半会让自己失望，寒心，乃至痛苦。我们经常说，社会复杂，人心难测，这说的就是人心会变。社会由人组成，社会的复杂，其实就是人心的复杂，人心的复杂，其实都是人性在作怪。

由年老而成熟，由成熟而悟出许多人性的本质，但不知茶友们是否赞成这样的说法呢？每个喝茶的人又是带着什么样的心态坐上茶桌呢，端起一杯茶的呢？

喝茶，真想选择一个优雅的环境、叫上几个知心朋友泡上一壶茶，说古论今谈天说地。纵观人生百态，不由得使我想起支配中国两千年来的儒家人生哲学，它的理论看起来是建立于"不自私"上面，话皆说得美丽而典雅，甚至表面上还仿佛很高尚，但实际上却是有许多问题的。它的缺陷最明显就是对老百姓的不公证。它规定了作人的许多义务，却不大提及他们的权利。一切义务仿佛都是必要的，权利则完全出于权贵以及天上神佛的恩惠。然而，当这些空洞和虚伪的教训束缚不住人心时，国民意识和道德便自然会堕落崩溃。现实早已把这种儒家人生哲学思想驳得体无完肤。

人群中、茶馆里、聚会的交谈中，大家议论最多的还是当今社会结构与利益的博弈。事业单位，国有大型企业，公务员与非正规就业市场在工资待遇、福利保障、就业与失业指标等方面的分化非常突出，造成了许多社会结构性矛盾。

在谈论茶摊后扯上这些事，或许是反映市民中间对社会矛盾的真实看法，它会使你内心受到煎熬，并透支着你对社会的希望。这种想法，并不代表我是一个极端主义思想的人，我也没有那么卑微低贱，只是匍匐在现实的尘埃中，较理性客观的发表了一些看法，因为，单级的思想会在最短的时间里吞噬所有观点的价值。是否招来了一些人无端的攻击，不得而知？如果是这样，’惟沉默是最高的轻蔑‘。

什么叫成熟？有人说；明亮而不刺眼，柔软却很有力量。我承认，在情绪下有许多焦虑。但有幸接触到街头巷尾的人群，也就抱着试试看的心态走进了思想上的盛宴。’焦虑‘这个名字就那样静静地躺在那里，你从不刻意去翻动，他却已经在你心上千回百转，如影随形，让你避无可避，心痛到无法呼吸。

哲学家桑塔耶纳有一句名言："我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得什么。"然而，真正看穿世界的人，必定是一个悲观的人。

往来无闲事，谈笑书与文 2020.6.9草

怀旧情绪

文/李瑞华

其实，不想去怀旧

其实，不想写这些怀旧的东西。

老是去回忆，就好像显得我的过去有多么沧桑似的；也好像显得我过去的生活有多么五彩缤纷似的；又好像显得我念念不忘某个旧人、某段旧情似的。其实，我就是世界上最普通的那个男人，和绝大多数的凡夫俗子一样，踏着岁月的足迹，从无忧的童年，经过青涩的少年，到躁动的青年，然后到平淡的中年，就这样一步一步的走过来。可走着走着，突然发现，青春不见了，只剩下一些所谓的回忆了。

有人说，如果你开始喜欢怀旧，那么说明你已经不再年轻了。

很同意这个说法，因为年轻时候是不具备怀旧资本的。只有经历和阅历有了一定的量的积累，思维才有可能在岁月的催化下发酵，酿造出甘醇的美酒，发散出浓浓的馨香。

如果哪个人一直怀旧，说明他已经老了，这话大体没错。可随手翻开报纸，满满的是对逝去岁月的追忆。难道这个时代老了？这个社会老了？

怀旧情绪，几年之前不过是文人们的嘀嘀咕咕，可眼下弥漫了整个社会，似乎中国人都变得多愁善感起来，稍不留神就会毫无来由地想起过去的事情。

对于怀旧，你是否会认为这种情怀并不真实？

不知何时，发现自己也成了一个怀旧之人。骨子里的怀旧情绪，随着岁月的潮渐涨。那时的平淡甚至生活的艰辛，在今天看来也有它浅浅的温馨与美好。所以，会在不经意的时候，怀念那时的一草一木，那时的童年游戏，那时的露天电影，那时的夏夜星空，那时的红枣桑椹，那时的郊游野趣……

记忆是握住自己的最好方式。因为没有什么东西是比记忆更加私人化的了。即使是面对同一范畴的集体性回忆，也不会出现任何细节上的完全重合。

记忆是一种回归，是现代人对抗存在的虚无与绝望的最好武器。

而怀旧，是把令人恐惧的时间空间化的一种方式。只有在这被凝固的时间中，人才能完成对死亡的永恒降临的暂时性躲避。在对自我生命的历史性回望中触摸一些"事情本来的样子".

怀旧，同时也是将集体记忆转化为个人记忆的一种方式。这正如克尔凯廓尔的主张，现代性的主要活动是群体社会的漂移，生活日益集体化和外在化的群体社会意味着个体的死亡。集体的理性告诉我们未来怎样怎样其实那是大可怀疑的。未来到底怎样并不重要，重要的是我们今天的一切是如何形成的以及在那个过程中的痛苦和希望曾经怎样在你生命的每一寸经络中行走。

有些事情，是很难重复的。也许是不愿，也许是不必。只是偶尔会把它捧上心尖，细细体味。

在同事之间，也时常会有一些怀旧的话题。末了，终于还是让它仅仅成为谈资。因为不愿这怀旧的情绪充斥于我的文字。否则，它们可能会在我的文字中泛滥成殃。

我想，我该面对现实的生活。这才是最贴近的真实。我把怀旧的情绪尽量冲淡，但它依然会在每一天执拗地出现。这是无法回避的。因为我们所做的事，所遇的人，所持的物，有很多原本就是和过往有着千丝万缕的联系，总会在某一次让你在这一刻想起当时那一刻的情形。它不是一种浪漫的粉饰，它是一种真实的存在。这种真实的感觉，只有自己深味。

让我们怀旧的，无不是已经远去的。怀旧，让心底的温暖会增一分，亦更加懂得何谓覆水难收，对于今朝的拥有，也会更加珍惜一分。

当你面对一位老人絮絮地唠叨往事时，不要投以诧异甚或厌恶的目光，请抱着一种理解宽容的态度去聆听，去感受。因为你没有经历过，因为你还不懂。但是，多年以后，你应该会懂。

怀念过去，是因为有很多美好的记忆需要珍藏；怀念过去，是因为有很多心灵的伤痛需要抚慰；怀念过去，是因为很多成功的经验需要总结，怀念过去，是因为有很多刻骨的教训需要吸取；怀念过去，是因为要感恩生活的赐予，怀念过去，是因为要获得灵魂的重生……

"物质文明向来是朝前看的，而精神家园往往在走过的路上",人类就是在物质的展望与精神的怀想里走到今天的。展望是虚幻的，怀想则真真切切，逝去的过程永远地留在幸福的心灵之中。

想起从前，天总是蓝幽幽的天，路总是走不尽的远……

心情和情绪

文/精灵鼠--晓蕾（雷小珠

心情有好有坏，情绪有高有低，心情好不好，会影响工作和学习，情绪高高低低也会产生负面影响。所以不能让情绪和心情来左右我们，不能太情绪化，也不能太过偏激，不能让心情和情绪来控制我们。

不过心情好的时侯，往往都是事半功倍，心情乱糟糟的，想打人骂人，甚至想杀人的心都有。情绪一旦波动起伏太大的话，也会对生活工作学习带来不必要的影响。

心情好，取决于心态好，多一点正能量，少一些负能量，就不会在一念之间，做一些匪夷所思的事情了。情绪往往会传染周边的人，一个人不开心，也会搞得全场人不开心。所以有的时侯掩饰也是种技能，如果在朋友之间喜形于色，那到没什么，还可以修复，可是在工作场合，如果你一个人不开心，那就不用谈生意了！

心情可以带动情绪，心情好了，自然水到渠成，如果一天之内，情绪波动很明显，那要是否去找心理医生聊天了。

会做人的人，是不会把心情和情绪表现在脸上人的，即使再难过，也不会真的哭出来，更不会笑得那样明显。能控制情绪的人，一定是高人，因为他们知道，什么时侯该笑，什么时侯改哭。

其实做为一个演员，都是在情绪上的表演，要你哭的时侯哭 ,要你笑的时侯笑，这才是演技呀！

人总会有情绪的，也会有喜怒哀乐，该如何在适当的环境表达才是真的，如同情绪的发泄， 要不说出来，要不哭出来，要不写出来，可是也要在合适的环境，不然人家会以为你发什么神精病呢？

所以我们要学会控制情绪，管理好我们的心情，开心的时侯，找个三五知已说说笑笑，不开心的时侯，可以去KTV唱歌，散散心。

不管心情怎样，做回我们自已才是最真的！

无来由的情绪

人是一种很容易颓唐的动物。因为某事、某物，或者某人，忽然间黯淡了眼神里的灵光，整个泄下来，说不出什么，四肢开始发软，身体也乏力了。

人很容易受周边左右，仿佛时刻为周围的什么留下一只或两只耳朵，一有风吹草动，脑袋支楞的天线就像雷达吱吱转动起来。什么？为什么？啊，他在批评我，在指责我。他不高兴了。他来，是想找我的问题。他在胡乱评论……学生的分不高，怎么办？回去又得挨说了。大会批，小会说，真受不了。学生不可能只得这个分，肯定题目有问题……好吧，好吧……有果必有因，有因必有果。

如果只关注事物的表面，只关注一段时间，或者只是在意结果，那么从事情一开始，就在和自己过不去。任何事都有一个起因、经过、结果，就像其中还存在开端、发展、高潮、结局，以及尾声，如果我们忽略了过程，忽略了最初本质的关注，就像黑夜迷航的船只，直觉？星辰？指南针？还是不够应付千变万化。现代轮船上众多精密仪器，甚至加装精确度更高的仪器，肯定有着无比实在、实际的理由。所以，我们有时说，那些太贵，不实用，我们这种情况用得上么？你们的倡议缺乏针对性……是否有着认识上的，只顾眼前的偏颇？现在用不上，以后就用不上么？人世之海的变幻莫测更甚于现实之大海，没有长足、充分的准备怎么能面对前路出现的各样问题？你认为你的学生智力就在此，只想给他（她）讲这些，难道你不能想到他的未来，或者还是用得上，有一种潜在的持续发展的能力暗含其中？学生的学习只是为了目前的比如小升初考试、中考、高考么？为什么我们非得紧盯着这分数不放？

当然，必须承认，对于老师或者学校管理者来说，分数肯定重要，但是因为紧盯分数，过于关注分数，为了皆大欢喜，减少麻烦，或者头上的乌纱帽，人为降低标准，就开始得不偿失，也会积淀成最终的大恶果。"善有善报，恶有恶报。不是不报，时候未到。时候一到，一切皆报。"说得就是这种情况——将能预料到的结果，用一种道貌岸然的欺骗的方式后移，将责任、所有的结果放在当时还属未成年人的身上。我们也必须承认，坚守与退让本身就是一种矛盾，在前进或退步的变化中，涉及的其实是教育的原则、本质，以及教育的伦理。

教育有道德，也更需要良知，就像人本身。可不可以这么理解：立身之本的东西，是最基本的东西，就像小时候母亲的告诫——做人要诚实，不偷不抢，要凭本事吃饭，要尊敬长辈，礼待他人，活得要有志气，也要有骨气——其他都是枝枝蔓蔓，是附着其上的林林总总？"钱乃身外之物",这句简单的话蕴含的却是深刻的道理，关键在于你怎么认识。

可是，人往往迷惘了自己，也迷糊了他人，用自己的肢体行为、言语影响周围的世界。从这个角度来说，人在理性与感性的纠缠中挣扎，确实需要勇气、智慧与决心。