精神日记
精神日记（精选20篇）
回忆已成风，风过不留痕
文/雾缘
突然觉得自己很傻很天真，以为你会对我一直念念不忘，以为自己在你心中永远都有一席之地，以为你一定还是喜欢我的，以为以为以为……所有的以为其实都是我的自以为是。
你的再次出现给我燃起了新希望，以为我们会有聊天甚至见面的机会。虽然我们一直没有理过对方，但我一直默默的关注着你，甚至天天在幻想我们会有怎样的开场白，还因为想跟你说话而不能说急的我有点精神失常喜怒无常了，现在看来一切都是那么那么那么的可笑！！！
一次打开你的微信却无法看到你的朋友圈，以为是网络不好（刚好宽带坏了），后来才知道你早就把我从朋友圈里踢出去了，哼哼！很可笑吧，我就像个小丑一样一直还在等啊等，殊不知你早已转身离去！
老天一次一次的这样安排，其实我早该醒悟了，回忆已成风，风过不留痕。 是自己一直放不下，结果弄的遍体鳞伤，谁都不怨谁都不恨，只怪自己太傻太天真，罢了罢了，这也让我彻底的死心了，我果断的也把你踢出我的朋友圈退出了同学群，没有了你同学群还有什么意思，我也让你看不到我。
终于可以死心了，突然觉得一身轻松，好自在，自欺欺人的日子终于过去了，现在可以专心致志的培养自己的女汉子精神了！
执迷
文/风中的树
从今天开始，学习做一个不执着的人。从不贪吃，不贪睡，不贪玩，不贪金银财宝开始。
一个人，如果很在意感官的享乐，就不会想去修行一颗向上的心。每天清晨起床，晚上入睡前，都要闭上眼睛，将四处游走的心收回来，然后将东摇西晃的意念集中到呼吸上，让所有纷扰繁杂，归于虚空。
其实，写下这些，只是提醒自己，不能再贪心了。近来天寒，却又没有胃口吃饭，于是顿顿零食，尤其是蛋糕与面包，没事就拎起一块，还有巧克力，几乎消灭了一盒。不到三天。好在老脸依旧尖削地瘦，只不过呢，小肚腩那叫一个结实肥硕。狠狠地去上健身课，半节动感单车下来，几乎没命。下车时几乎倒地，脚与大腿，都是软的。要运动了，再不运动，年会时的礼服裙就钻不进去了。
远在北京的弟弟发来照片，一家五口皆戴着口罩玩自拍，这种苦中作乐的精神，完全来自于家庭遗传的乐观主义精神。女友说：“什么乐观呀？你们家一家都是二货，好吧？这种苦逼空气，还自拍，立马移民啊！来深圳啊！还觉得自己在帝都有多好！求我，我都不去！要说二吧，你还真别说，这种二加三八的精神，在你身上得到了最完美的体现。”本想骂人的，可是，看到她那么兴奋，好吧！二并三八一同快乐着！
杭州的亲人发来微信：北上广不相信眼泪，江浙沪晒不干棉被，辽吉黑不相信喝醉，京津冀你得有好肺。嗯，还是深圳好，虽然这几天阴雨连绵，衣服几天晒不干，一天二十四小时开着抽湿机，可是，咱有大海，咱有花开，咱还有天南海北所有最好吃的美味。这样一想，立即开心得不行不行的！中午与老友淋着雨去吃海南羊肉，最爱的羊胎盘来两份，立即觉得自己永葆了青春。吃过了羊肉，立即觉得手脚温暖。整个人微醺，像是投入了爱情的少女，或是酒醉后的老汉。
近来睡眠差极，脸色如菜。每每在睡前安慰鼓励自己：不要怕！很安全！不会有坏事发生！我的家，是安全的。方能入睡。却总是醒。这样的纠结恐慌，皆来自于对自身与未来的不可信。要端正态度啊！再这样下去，只怕伤得更重。财物上的损失终是小事，唯有精神上的折磨，最是摧残，是最残忍的利器。
临睡前，一一突然敲门，“妈咪，今天我会晚点睡，刚才我喝多了水，万一晚上你听到客厅有动静，不要怕！那是我半夜上厕所。”这样的贴心孩子，是我一生，最大的福报。
感恩！感激！感谢！
懒惰的借口
文/剑柳江岸
夜还是那么寂静，劳累一天，当一个人坐在电脑桌前，一种久违了的感觉油然而生。曾几何时，每天的那几个点，我都会陪伴在电脑旁，读读文字，听听音乐，写写文章，偶尔与三两好友谈天论地，每天都过着充实而快乐的生活；可近两年来，那种激情不知跑到哪里去了？是工作烦了？还是事情多了？无法说清，也似乎都是借口！其实，不论做啥事，人是要有点精神的——吃苦耐劳的精神，勤奋不懈的精神，更重要的是要有持之以恒的精神！让我们今后都给自己“充充电”。
不朽中华魂
文/王倩
一位权威的西方学者、思想家曾经这样评论道：中国与其说是一个政治实体，还不如说是一个文明实体——一个唯一幸存至今的文明。孔子以来，埃及、巴比伦、波斯、马其顿，包括罗马帝国，都消亡了；但是中华文明以持续的进化生存下来了。
如今，这一“幸存”下来的文明不但依然存在，而且这一“伟大”的幸存，更呈现出它强大的生命力。
人们不禁要问：中华文明为什么能够“幸存”下来？中华民族为什么愈发充满了生机与活力?
常言道：一个民族、一个国家，如果没有了自己的精神支柱，就等于没有了灵魂，就会失去凝聚力和生命力。翻开中国历史的册页，人们可以看到，中华民族曾经经历无数磨难，却从没有动摇战胜困难的信心和意志。中华儿女在上下五千年的求索和发展中不断给自己的信仰和理念注入新的内涵，逐步形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。这是一种不朽的民族之魂，是中华民族实现共同理想和发展目标的内在动力，是中华民族发展永不枯竭的力量之源。
鲁迅先生说过：“自古以来，我们就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人，这就是中国人的脊梁。”在平凡之中孕育伟大，中华魂集中体现了民族精神、爱国精神，包含了理性精神、求实精神、应变精神，刚健有为，和为中，正是因为有了这些精神，中华民族才能生生不息。
中华民族从三皇五帝到文景之治，从屈原的“举世皆浊，唯我独清，”到文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青，”再到九一八事变，面对日本的侵略，一个个英雄崛起，东方雄狮终于苏醒，举起了抗战的旗帜。
中华人民共和国成立后，我国经济社会飞速发展，随着神舟五号载人飞船的发射成功，标志着我国成为航天大国。目前，我国已经成为世界第二大经济体，国际地位和国际影响力空前提升。中国人到海外旅游的一个直观感受就是“中国制造”的产品和中华文化的影响随处可见，商场饭店大都有会讲汉语的服务员，因为世界需要与中国沟通，甚至连世界上批评中国的声音多起来的现象背后，也是中国强大起来的反应。
一个外国媒体从业者说，中国变得越强大，人们对他的期望就越高。当有问题出现时，就会更多的苛责它，但也只能责备责备。毕竟已经不能对中国颐指气使了，毕竟中国含悲忍辱的时代已经一去不复返了。
长江黄河浩浩荡荡的向东流去。江山千秋永存，中华屹立东方。心中烙着中国红，心中思着中国梦。中华人民共和国成立70多年来，中国的发展日新月异，爱国之心不会被时间磨灭，中国红不会被历史掩盖，只会在我们的心中更加深刻。我们不忘历史屈辱，团结一心，让东方雄狮永远站立在世界的前端!
菊花
文/金华
我不爱美丽娇艳的国花牡丹，也不爱不畏严寒的腊梅，要是问我爱什么花，我自豪地告诉你，我爱菊花！
我家的花园中，有着千姿百态、五颜六色的菊花。“荷尽已无擎雨盖，菊残独有傲霜枝。”不正是赞美菊花有着顽强不屈的可贵精神吗？
菊花的颜色各种各样。黄色，在阳光的照耀下，像秋天的落叶。白色，好似一朵朵洁白无瑕的雪花。红色，像一种熊熊燃烧的大炬。
菊花的花瓣是一条一条的，像匀称的绸带，又像悬崖边的瀑布。下面是红色的，逐渐变成黄色，层次分明、非常漂亮。
菊花通常是在秋天开放。秋风吹开了它那灿烂的笑脸，如同羞涩的小姑娘。菊花的姿态也各不相同。有的俯卧在地上，有的挺直腰杆站立着，还有的正在尽情舞蹈呢！
我爱菊花，爱它的千姿百态，爱它顽强不屈的精神品质！
日子疼痛
文/阿科历史
今天起床看BBC新闻说，法国西南部发生车祸，一辆货车和一辆客车相撞导致至少49人死亡，死者中大多数是原本准备度假的老人。这是法国自1982年来最严重的道路车祸。1982年那场车祸导致53人遇难，其中包括44名儿童。这样的交通事故在我们中国也时有发生，人都不知道明天会发生什么。
今年灾难特别多，很多家庭在疼痛中度过。我不知道这49名受害者的家人这几天怎么度过。我们除了祈祷他们，还能做什么？所以，有时候想想人家的苦痛，自己的苦痛又算得了什么？无论怎么样，生活还得继续。人在快乐的时候，没有东西可以提醒你，但是在痛苦的时候，却总有某种东西在提醒你。因为我们是活着的生命，总会发痛发痒，死亡的生物感觉不到。有时候精神和痛苦太甚，就想早点结束自己。很多老年人各种病痛缠身，实在活不下去，就走上绝路，这是我们这个年纪无法想象的。
我经常说，人的一生不痛才是最幸福的，哪怕做一个乞丐也挺好。每天疼痛，即便你面前堆着千万美金，也依然不会幸福。肉体疼痛，我们能理解。精神疼痛就各种各样了。有无病呻吟，有寂寞难受，有忧国忧民，还有一种绝望害怕，像周永康，刘汉刘维之类的，你现在问这些人痛不，他肯定会说痛，但是他们作威作福的时候，有没有想过人家的痛？他们没有。
茫茫人海，对于疼痛，感受也不一样。有些人一点点疼痛，就会无限放大，而有些人哪怕天大疼痛，也流着汗，握着拳，一声不吭。如果人生如足球比赛有上半场和下半场，那么通常上半场的疼痛有点迷茫，如果他下半场还在疼痛，那才是真正的疼痛。所以人们常说：痛，并快乐着吧。
我思交往
文/雨荷
人的交往，以需要为前提，或物质，或者精神。物质者，或地位或名利，或利益，或互通有无的利用或备用；此为物质。不敢数说自己能脱俗，但还是更在意精神者。精神者，第一者，发言醍醐灌顶，震耳发聩，能给人以惊醒、警示者，此乃智慧贤达之人。第二者，与我心有戚戚焉，心有灵犀一点通，你所说的，真是我想说的，此为知己也；第三者，细雨润物，春风拂面。很妥帖，很享受。此为至交也。
时间的残酷不只剥去青春的容颜，残酷的是朋友间的渐行渐远。昔日的同窗闺蜜，渐渐地合拢不到一起。很痛心，却也挽不回了。不仅夫妻需要思想的同步，朋友很久不见，不交流，也会有不知说什么的尴尬，以至于只能靠回忆来留存可怜的友情。
结识新朋友，也不想淡忘了旧朋友，相互抚慰，取暖，相携了这么久，心里诸多的苦涩和不舍。写下一些文字，来祭奠曾经的友情。
强大，才是你的一切
文/镜花缘i
如果生活中，有一个人想把你踩在脚下，不要以为生活错待了你。
或许，还有十个人想要把你踩在脚下，只是你的强大，让他们没有机会伸出脚来。不要抱怨这个世界弱肉强食，你会逐渐发现，它看起来很残酷，却十分公正。柔弱，有时候能被怜悯和疼惜，只是因为人类还有着道德和善良。
你可以仰望道德和善良，但不要仰仗它。这个世界，除了自己强大，什么都靠不住。
所以，回击刁难的最好方法，不是把踩来的脚踹回去。
等你强大了，你会发现，所有的脚失了锐气，没了杀机，它们只会向强者献媚和投降。
懦弱是什么呢？是羊的绵软，是鼠的惊怯，是鼬的疑惧，是忍气吞声，是苟且偷安，是临阵脱逃，是浩瀚的词汇里，所有最没出息的词的结合体。
懦弱的人，身体活着，精神早已遁于尘外，而灵魂，只好在窝囊中坐化。
三千里江山，不畏风狂，不惧雨骤，不怕潮涌，不惊栗于一切寒霜雷电是的，全无畏惧。仅是因为，这江山的内里，是血性，是刚强，是坚硬的骨，是不屈的魂。
这个尘世，所有的尊崇和仰望，所有的风流和威武，所有的敬重和屈从，所有的话语权和决断权，甚至是所有的阿谀和谄媚，只会指向一个方向：强者。这是不公平之巅的最大的公平，这也是横扫一切的法则。也就是说，这天下，永远是强者的天下。
懦夫也可以说话，但只能说给风听，其实风也不听，一路长亭更短亭，只是为了把这些话丢得很远很远。
人微言轻，无奈，只好卑作风语。
你只是存在，却从来无足轻重。这是一个懦弱的人，用懦弱为自己在这个世界买下的永恒的位置。
人活在这个世界上，可以不刚强，但一定不能懦弱。不刚强，人生也不过是平淡。若是懦弱，则属于一个人的气概尽失，气概失则气象尽，气象尽，即便百转千回，沉舟侧畔，过尽千帆，也只好一个人喑哑黯淡。
刚强是人生的烈酒，三杯上马去，会让一个人横刀立马，威风八面，成就英雄的一段传奇。
懦弱是精神的化骨散，一个人若懦弱了，先是精神萎落了，然后，人格也就彻底沦陷了，最后，成为人见人欺的懦夫。
没有谁生来就是懦夫的。江山是一座城池一座城池丢的，精神是一段血脉一段血脉沦陷的，人格是一节骨一节骨矮下去的，人生是一寸光阴一
寸光阴投降到底的。
是的，再高大的巨人，最后，也会被懦弱，啮噬成矮子。
懦弱源于内心的虚弱。一个人内心虚弱了，就再难施展开有力的手脚，再难呈现出威武的气势，再难树立起坚硬的风骨，属于生命所有刚强的部分，属于人性中所有锋利的部分，属于人格中所有崇高的部分，也就烟消云散了。
人生天地间，忽如远行客。若活到最后，能跟这个世界说一句：我，曾有血性地来过！
读书感
文/彭子颜
近几天，我看了《淘气包马小跳》系列的几本课外书籍。
这几本书是我国著名儿童文学作家杨红樱写的。书的主要内容是四个四年级小男孩干的一些奇闻奇事。这四个男孩分别是：调皮淘气讲义气的马小跳、胖得像企鹅一样的唐飞、猴子一样瘦的毛超、嘴巴大得像河马的张达。你一听，肯定就觉得他们都是“怪胎”，可是，可别小看他们哦！他们干了许多大事：成立了跳跳电视台，成立了白雪公主小剧团，帮助同学黄菊查找到了开车撞倒她爸爸的凶手……
但是，从中也有许多反对他们的人。班长路曼曼、学习委员丁文涛对他们帮助别人或干一些平时认为他们无能力办到的事，总是冷嘲热讽，打击他们的积极性。可是大队长夏林果、同学安琪儿就不认同，总是热心地帮助他们出谋划策，协助他们完成了一个又一个艰巨的任务。
读完《淘气包马小跳》系列书籍后，我从他们身上看到了一些难得的品质。在《奔跑的放牛班》中，感受到了马小跳他们的团队精神；在《侦探小组在行动》中，看到了他们助人为乐的精神；在《四个调皮蛋》中的最后章节中看到了他们见义勇为的精神。我想这些可贵的精神应该值得我们大家去学习，在平时的学习、生活中，我应该像马小跳一样乐观、有毅力、充满探索精神，去积极鼓励和帮助身边的同学、朋友们去实现自己的梦想！
最后，我也希望杨红樱阿姨写的《淘气包马小跳》系列书籍能够得到越来越多人的赞赏！
文明其精神，野蛮其体魄——“追希”特色课程之武术
文/追希社会实践队
为了激发学生参加体育活动的兴趣，提高学生的运动参与积极性，培养学生动作的协调性、灵活性和柔韧性，促进学生身心健康发展，岭南师范学院“追希”三下乡社会实践队在广东省湛江市遂溪县黄略镇平石村平石学校开展武术教育特色课程。李泽钦队长作为岭南师范学院体育科学学院运动人体科学专业的一名学生，发挥专业所长，担任此次武术特色课程的授课老师。
武术不仅是一种健身技艺，是中国的国粹，更是华夏文明的一个重要组成部分。武术作为民族传统体育学科的重要内容，从锻炼方法到技击原理，都蕴藏着丰富的文化背景和民族风格，是表现中华民族精神和民族文化的体育项目，其运动特点和方法，既保留了民族传统文化特色，又展现了具有现代体育的精神文明。
课程整体分为武德教育和武术基本功两个部分，通过运用实验法、观察法、讨论法和比较法，对整体课程教学进行规划以及实践。面对小学生这一授课对象，李泽钦通过推掌游戏等特殊的教学方式，让武术理论变得通俗易懂，更易于小学生学习、理解和掌握。
动作教学方面，李泽钦将行拳礼、基本手型（掌、勾、拳）和步法（弓步、马步、扑步、虚步）的动作规范逐一进行示范，让学生们模仿学习，并及时纠正学生们的错误动作。学生们志在参与，乐在运动，品味体育运动的精彩，体验运动中的快乐。
武术特色课程的开展，充分体现了“追希”三下乡社会实践队明确实践重心—— “文明其精神，野蛮其体魄” ，以自身行动积极响应国家关于加强青少年体育，增强青少年体质的相关政策，促进教体结合，也为实现体育强国这一目标作出了贡献。
文字|周莉
落叶之殇
文/鸣蝉识谱
城市街头，落叶遍地。却没有叶落归根的悲壮。一把扫帚，扫走了她曾经的葱茏。而“化作尘泥更护花”的情怀实现不了。于堆起的集体中，共同燃起几缕灰烟。
失去精神的颂歌，也源自世俗眼中的垃圾。没有了鸟儿的婉转情歌，没有了人类荫蔽下的感叹，如同火热的夏天，火热之后，便是苍凉。
从萌芽，到蓬勃，从浓郁到枯黄，即便是最后一点精神凝聚的火红，也都是自然规律的不可逆转。
树干还在，抖落曾经的部众，藏起眼前的落寞，又把期待寄托新一轮的循环。
而我们——芸芸众生的百姓，何尝不是这些落叶？
一轮一轮的恣肆和焦躁，总想为自己挥舞存在的价值，而命运的喜怒无常和冷酷无情，总是毫不犹豫淘汰没有用处的累赘。
只是树干也会死。但土地不会死。一种树种的灭失，必然有新的树种代替。
可是，叶子还是叶子。
迷茫时的星光
文/沉墨疏语
多少时间是因为自己的浮躁轻易放弃了原本信誓旦旦的坚持？
梦想很远大，可当那股激情与活力在生活的平凡中慢慢被蚕食，你在痛苦着自己无能为力。这篇文章十分现实，仿佛就是在讲自己。
人生最幸福的便是在对的时间做对的事，可如今的自己仿佛不再像当初那样热血沸腾，自信满满肆无忌惮。朋友劝我要先学会做一些放松的事，学会忍受生活的平凡。可是我却无法做到真正的平凡，有着年轻人的急功近利，也是惭愧至极。
现在感觉自己处于一个迷茫的时期，没有了高考带给的压力，来到大学又很容易就控制不住要去偷懒，娱乐。对成绩没有了苛求，目标也渐渐模糊，未来也似乎十分遥远，于是就这样一天天日复一日的过着。当然，人生总有那么一段迷茫的岁月，我如今却是想破脑袋也想不出个所以然。没有漫长光阴的积淀，没有社会经验的积累，终究拥有不了中年人的成熟与理智。突然意识到西方哲学家所说的：“人就是一棵会思想的苇草。”
浮生若梦，为欢几何？人总不能这样带着些许消极存活！又想起那首食指写的《相信未来》，以其深刻的思想、优美的意境、朗朗上口的诗风让人们懂得了在逆境中，怎样好好地生活，怎样自我鼓励，怎样矢志不渝地恪守自己对明天的承诺。这样的诗歌真的是直敲心扉，这便是当年物质与精神贫乏的年代用灵魂发出的呐喊。真正的文学应该也是如此吧，敲击灵魂，在空无中带给读者无尽的精神力量！人没有的物质，会让肉体的生命萎缩。但人如果能有这样优秀的精神食粮，他必会有坚持到底永不放弃的信念。
其实，又何必害怕平凡？就如同朴树的《平凡之路》所唱道；“只有平凡，才是唯一的答案。”总是他跨过了山和大海也穿过人山人海，繁华之后终归于平凡。曾经在反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真。徐志摩也说过：“得之我幸，失之我命。”怎样变得从容，我想这需要是自己一生去修行。
今天遇见一位朋友，我们并不是很熟，不是一个学院，仅仅也就见过几面。校报主持排练时见他自信满满，精神状态十分好。我们交流了一下自己的小烦恼，似乎他要比我的情况还糟糕，但是他竟然能那样自信乐观积极的去面对生活。这不得不让人佩服。
有时间真正令人羡慕的不是别人有多么厉害的才能，头顶闪烁的光环，又或者显赫的家境，仅仅是对待生活的一种态度都能让人发自心底的羡慕佩服。
唠唠叨叨又说了这么多，这些应该算做我对今天的一些思考吧。一些憋在心里没有说出的话，聊以自慰，自我开导的同时也算一次小小的倾诉吧，仅此而已。
春雨
文/杨舒越
我爱春雨，它滴到了人们的身上凉丝丝的，非常舒服。春雨有着坚持不懈执着的精神，并且它滋润了万物生长。
春雨细细的像牛毛，像细丝，像花针，一滴一滴的下着，地上也湿了，像一颗颗被水浸湿了的无数白色钻石。
春雨是非常密的。像一个个小伞兵从空中调皮的蹦下来，一缕一缕的斜织着，一个贴着一个落下来，像蜘蛛织成了一张大网。春雨下得不是很大的时候，走在春雨中像走进了仙境一样。下起毛毛细雨时，好像天空默默地流着痛苦的眼泪。
春雨滋润了万物，小花抬起了脑袋显得非常有精神，红的、黄的、蓝的、紫的，红的像火，黄的像金，蓝的像大海，紫的像茄子，可好看了。小草才从梦中醒来，伸着懒腰，眨眨眼睛跳起广场舞，好像在说小主人，小主人我跳舞跳的美不美啊，大树也从冬眠中醒来，贪婪地吸允着甜蜜的乳汁，蝴蝶飞出家门正要先去花丛中采蜜，再去散步，看一看春天的景色如何，最后再回到自己的小窝里看一会儿书，万物都已经复苏了。
春雨具有坚持不懈的精神，它不像夏天的雨那样说来就来，说走就走，还下得那么猛烈，脾气那么暴躁。它像一个健壮的青年，一直把世界各地的每一寸土地都湿润，每一个生命都唤醒才放手。它的精神是非常值得我们学习的，我们也要像春雨学习，有些人觉得学习累了，学到中途就放弃了；有人觉得工作太忙了，做到一半就不做了；有人觉得写作文太枯燥了，学了几节就不愿意学了；有人觉得搞研究太难了，还没刚开始就放弃了。
春雨真是“随风潜入夜，润物细无声”，我爱春雨，爱它坚持不懈的精神，你们呢？
完全人格，首在体育
文/追希社会实践队
在昨天的开班仪式之后，学生们的热情并没有消减，甚至更加高涨了。同学们一早就在学校外面等待老师开门，而我今天作为值班老师，与支教组组长一起来到校门口，打开校门，让同学们进入校园，准备开始第二天的教学。当然在让他们进入校园之前必须经过体温检测，严格落实防疫要求，从身边细节做起，就这样，我们在学生们一声声的问候当中完成了今天的值班任务，而全体师生也都健健康康的开始了今日的课程。
在同学们高昂的早读声中，我与武术课助教老师确定了今日的武术教学，而今天的三节课都进行得格外的顺利，同学们对传统文化的热爱是十分热烈的。
在我下午巡堂的时候，舞蹈老师却告诉我有一位同学低血糖，我得知消息后与几位老师立即赶了过去，并且安排队员冲了葡萄糖，让他能够恢复过来。这也让我知道了体质测试的重要性，知道了体育的重要性。为了让他们可以得到德智体美劳的全面发展，我们也在每天的最后一节课安排了体质测试，在课堂中进行各类体育训练的同时，也可以检查他们训练情况。本次支教更让我深刻理解了“文明其精神，野蛮其体魄”这句话对青少年体育课程开展的指导意义，我们应该助力学生提高身体素质，让男生有阳刚之气，女生有阴柔之美。让同学们在这个新时代可以重视体育，热爱体育。
少年强，则国强。然而少年何以强？我认为少年自强离不开体魄之强，蔡元培先生曾经说过：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？”当我们拥有强健的身体，才能够焕发出积极昂扬的精神风貌，才能孕育发达深邃的思想精神，从而进行对世界真相的探索和对自我精神的锤炼。
文字|李泽钦
夜里没睡好，白天没精神
文/阚绍微
昨天晚上多喝了两杯水，后半夜被憋醒了，上完厕所后就再也睡不着了，当时是夜里两点钟，翻来覆去折腾到了天亮都没能进入梦乡。
早晨坐公交车去上班，迟到了，比老板到的还晚，我进去时他已经伏案工作了，虱子多了不咬，几个月来已经习惯了这样，羞愧感瞬间就过去了。
夜里没睡好，白天没精神，强打精神战斗了一天，下班后回家公交车上也没睡，车里开着空调就不容易犯困，阴凉阴凉的挺精神。
六点钟到家，晚饭是黄瓜肉片，炝炒圆白菜，米饭；吃完饭休息一个小时后去散步，七点半出发，八点半回来，走的不远也有四站地了。
白求恩的故事
文/追希社会实践队
今天是线上教学的第二天，小朋友今天提前就已经进入了课堂，这也说明了小朋友还是非常的喜欢来上课的。那么我在昨晚上课的时候，我忽然间看到了我小时候很喜欢的一篇课文，那就是《纪念白求恩》，然后我顿时灵光一闪，就决定今天给小朋友们讲述一下白求恩的故事。
在抗日战争年代，我们由共产党组成的八路军，顽强地抵御着入侵者，在炮火满天的前线战场上，当时医疗资源匮乏和人才的缺失，许多战士得不到治疗，到倒在了前线上。有一位外国人白求恩，他义无反顾地冲在战场的前线上，毫无利己的动机，吧中国人民的解放事业当做他自己的事业，这是一种毫不利己专门利人的精神。
因此身处和平年代的我们，要学习白求恩同志这种毫无自私自利之心的精神。小朋友听完这个故事后非常的热泪盈眶，我自身讲完这种故事后也非常的震撼，这种精神是我们每个人都到学习的，小朋友们也应该了解历史上的人物，从小就培养他们这种良好的品质，学习中国的历史，以培养优良精神。
其中也出现了一些小问题，我在讲述课文的时候口齿不够伶俐，还是有紧张的心情，但是对比于昨天还是有进步。小朋友方面存在一些上课分神，注意力不集中，这些问题都需要老师去改正并且加以督促，希望接下来的日子能够让小朋友学到更优质的内容。
文字|李翰林
论爱情
文/细嗅那一朵蔷薇
人生的某一个瞬间，你们在旅程中邂逅，
无论是精神的仰慕，还是肉体的骚动，
他的身影总在脑海挥之不去。
既然被丘比特的箭击中，就让它燃放爱情的火焰。
爱情往往让人变得盲目，闭着眼睛也能看到情人的理想。
一个眼神，可以看出一个天堂，
一个动作，也让人浮想联翩，牵动心弦。
然而当爱情之火失控燃烧时，就会来铐烧紧紧粘在爱情的宣纸上的你们。
那时敏感的心思会变得异常脆弱，
你会有不能完全占有对方的痛苦，有分开片刻无法安神的躁动，
你完全奉献了自己，你以为你爱了对方的全部。
随着时间的推移，那些滞留在你心中的对方的唯美雾像，
会渐渐被现实的风拂去，掀开温柔的白纱，露出对方原有的面目，
于是你开始猜疑对方的不衷，让自己陷身狭隘的境地中。
那时你或失落，或反感，或抱怨，或失望，或绝望。
而当你将这些消极情绪沦为爱情的常态时，那就离爱情纽带的决裂和破灭不远了，
曾经的轰轰烈烈，往后更冷漠凄清。
你应该知道，任何的交往难免产生矛盾，
何况爱情是最易变的情感，最能牵动灵魂的部分，你怎能强求 它风平浪静？
当你们的爱情遭受了现实的暴风雨，你需要采取智慧的策略：
该宽容的宽容，能理解的理解，要道歉的道歉，
直视着彼此眼神，用心灵去交流吧，
重新发现对方的优点，或者试着改正自己隐藏的缺点。
不要固执认为对方给自己阴影，认为自己是对方无法逃离的保护伞，
这样你们情感的天空，才能重新绽放一片新阳。
爱情，不是占有，而是彼此保持距离，并排站着，朝着同一个方向眺望；
它不只是流言于嘴唇，更应该付诸行动，
再美的诺言，在现实的好逸恶劳中会变为一抹苍白；
它是你们两颗心的结合，既有与他的交集，也有自己的余集。
需要用爱意去经营共同的交集，也不能荒废了自己余集的庄园；
它可以通过肉体来升华，而精神交流方能维持往后生活长久的趣味；
不要轻易的说出爱，爱是神圣而有责任的；
也要勇敢的表达爱，因为爱会消散如踪影的。
世上最美好的爱情，是精神和物质的完美结合。
没有物质的爱情，不会幸福，不会长久。
缺乏精神的爱情，不会幸福，也不会长久。
感情到了十字路口，那正是考验你们的时候。
如果非要脱离爱情之路时，请回首走过的一切，好好揣摩和思量。
如果缘分真的到了尽头，爱情成了束缚彼此幸福的枷锁。
不要勉强，放手他离去吧！
祝福他有一个美好的前途，
也祝福自己重新获得自由，
你要相信，路上还有更美的风景。
伟人的精神
文/陆鑫
暑期，我校组织了小记者活动，参观瞿秋白纪念馆，缅怀革命先烈。
我们首先参观瞿秋白故居，进门直走，我们就看到一尊身穿西服，带着眼镜、手握书卷的铜像，这一定是瞿秋白了，果不其然，铜像身后的墙壁上写着他的名言“我是江南第一燕，为衔春色上云梢”，旁边的竖版上也写着“为大家开一条光明的路”，这是多大的自信和爱国心啊。跟着讲解员，我们又参观了《瞿秋白生平事迹展览》，看着瞿秋白的照片、书稿、用过的实物和后人对他的评价等，我们仿佛看到了瞿秋白一家人当年生活居住的场景，让我们再一次感受到瞿秋白同志的不凡之处。
接着，我们来到了瞿秋白同志纪念馆。站在纪念馆门前广场上，听着讲解员讲述纪念馆的历史和左右两幅画的内容，内心早已迫不及待要入馆一看究竟了。我们来得还正是时候，纪念馆正在举行道德讲堂，我们便去聆听了一下。本次道德讲堂的主题是“爱党爱国有信仰”。共分为三个板块：唱歌曲，学模范；诵经典，谈感悟；送吉祥。大家共同唱了《没有共产党就没有新中国》，一起观看了常州三杰宣传小视屏后，有来自瞿秋白纪念馆、常州革命烈士陵园、恽代英纪念馆的道德讲堂宣讲员分别讲述了常州三杰——瞿秋白，张太雷，恽代英的故事，从她们深情的讲述中，我们感受到了“常州三杰”的伟大。随后我们细细参观了纪念馆内的五大部分：少年觅渡、光明之路、江南一燕、秋之白华、苏区岁月，这些都是瞿秋白为革命事业奋斗一生的真实写照，为后人留下了很大的一笔精神财富。
「三下乡社会实践」以脚丈量距离，以心感受精神
文/追希社会实践队
或许，成长，汗水，收获才是我们学习的意义。我们已经踏上三下乡社会实践的旅程第三天，每天都与夏天肩并肩，与伙伴一起奋斗，感受青春。我们户外的调查与采访已经圆满完成，将转移阵地，我们的下一阶段的任务是撰写调研报告，也是很重要的环节。我们的调研小分队进行会议讨论，最终进行分工。在会议中，我们积极讨论，发表我们的想法，都是为了调研报告的质量。这次的调研，让我深有感触，团队中的合作和默契都是队伍成功的关键。
我们与村民的交流中不难感受到夏天的温暖，他们会盛情邀请我们一起吃饭，会和我们一起聊天，会暖心地提醒我们防晒。在石平学校会听到学生朗朗的读书声，在蝉鸣中感受夏天的气息，在村民语言中感受人间温情。一寸一草，鸟语花香，一同踏上探寻“醒狮“的奥秘。传统文化是中华民族的灵魂，传承文化是我们的使命。对调研的认识，对“醒狮”文化的了解，都让我深受启发，不仅感受到生活的真诚，而且感受收获的幸福和人生的真谛。此次调研与传统文化来一个深度的接触，和传承人进行深度交流，感受文化的精神。我们调研小分队，以脚丈量距离，以笔书写故事，以心感受精神。这次的调研，让我感受青春与传统文化的碰撞，传承与创新的碰撞，心与心的交流。我想，这就是我们社会实践的意义。
文字|黄金红
至父亲
文/穷人客栈
6月19日，父亲节，小时候不知道这个节日，因为生存农村，农村印象中是没有这个节的。在这个节日到来之际，一个是怀念，一个是感谢，一个是努力。20多年来，一直怀念自己的父亲，是你留给了我们宝贵的财富——不畏贫穷、勇于拼博的仁义精神。
“铁肩担道义”，你的精神就像大多数父亲一样不断传承。自你离开之日起，你的兄弟，我们的叔担起了教育我们的任务，是他将我们这一代抚养、培养长大，在这个节日，我们永远感谢他。如今，我们也身为人父，仍将沿着你们的脚步而努力奋斗。
其实，中国很多父亲的精神都是伟大的，感召着下一代。