感悟心灵
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当年，她也是个花季少女
文/雷雯雯
有人说，这辈子住过最贵的房子是妈妈的肚子，生命浩瀚，但只有你和我真正分享过心跳。其实每个孩子都是妈妈的换命之交。当婴儿啼哭来到这世界，怀胎十月的疲惫转眼变成安慰。
妈妈，大抵是这世界上最治愈的词汇。任何时候只要喊一声妈有人答，情绪似乎就找到了安抚，漂浮的心也有了归宿。都说有妈的孩子就有家，母爱是柴米油盐间的琐碎细腻，是无数次辗转低回的牵挂。可是啊，妈妈不是无坚不摧、无所不能的，她也是一个渴望被爱，遇到困难会伤心流泪的女孩子，是岁月和爱慢慢赋予她伟大两个字，她们不是超人，却为孩子变成了万能。
有位作家说："我认识妈妈的时候，她还只有23岁，我猜想她第一次见到我的时候，一定是她最美的时候。只是那时的我一定是在不停地哭，所以忘了看妈妈最美的样子。"
有时不得不承认，偷走妈妈青春的不是时光，而是我们的成长。当我们越来越向往外面的世界，妈妈就变成那个默默注视我们背影的人。很多时候我们都忘记回头看一下，给她一个温暖的拥抱。
妈妈从不会记得哪天是母亲节，孩子回家的日子就是过节。
妈妈们都有一个特征，就是孩子说了哪道菜好吃，她就频繁地做那道菜，直到孩子厌烦了、开始埋怨为止。其实她这辈子啊，就是拼命地把孩子觉得好的都给他。可是渐渐地，长大的孩子开始厌烦妈妈的唠叨，向往自由的生活。
直到成年后我们才惊觉自己错过了什么，可能是那顿天还没亮就开始准备的早饭，可能是翻遍我们的朋友圈后却说不出口的惦念。
都说母爱伟大，但妈妈遇到过最大的考验，可能就是"妈妈"这个头衔带来的压力。毕竟，她也是第一次当妈妈。忙乱、焦虑、不知所措，可能每个妈妈都经历过这样的时刻。妈妈不是不累，不是没有过想卸下这个头衔的时候，只是在看到孩子的瞬间，咬紧牙依然选择坚持。
女人有时是脆弱的，母亲却是坚强的。
妈妈，是那个将很多"不得已"都变成了"了不起"的人。每个妈妈都不容易，但她们依然选择穿上铠甲，拼尽全力护孩子周全。有人说，妈妈，是孩子心里的超级英雄，是逆境中的依靠，是暗夜里的光明。因为有了她，孩子的每一个梦都是香甜的。妈妈这个身份象征着勇敢，妈妈们愿意为了自己的孩子穿上铠甲，给他们最大的守护。
我们用一生和妈妈说再见，她们却用一生和我们说路上注意安全。
愿这世间的温柔给妈妈一份，原谅我们有时不够懂事，是那个让她最不省心的人。愿岁月对妈妈可以温柔一点，让她可以先是她自己，然后才是我们的妈妈。
时间冲淡了身上的稚气，才懂得了拥抱的含义。不要忘了妈妈曾经也是一个花季少女，她们用最美好的青春陪伴我们成长，今天，对她说一声，妈妈，我爱你。
最好的关系：浓淡相宜，远近相安
文/念念
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有人说，成年人之间的交往似乎总是"越在意什么，就越容易失去什么。"有些感情曾是那样热烈，可以好到无话不说，可以时时刻刻陪伴彼此，只是不知从哪一天起，这一切就变了模样。距离越来越远，说的话越来越少，似乎再也回不到当初的亲密无间。
有网友总结了一句话说：以前，我想到什么就会第一时间告诉你，现在，我还是会想到你，但已不敢再轻易打扰你。
是啊，与曾经的好朋友在后来的时光里渐行渐远，这是许多人心里难以言说的无奈。可关系淡了，就意味着一切都结束了吗？其实，随着阅历的增长我们终会明白，世间并没有永远浓烈的感情。就算两个人依然同频，时间久了，相处方式也会有所变化，可能不会再像过去那样总有说不完的话、分享不完的趣事。
人的热情往往有一定的期限，这很现实。但热情的反面并非只有冷漠，还有细水长流、深爱无言。万事万物都有它的运行法则，就像花朵会盛开也会凋零，人与人之间的关系亦是如此。不同的交往阶段，相处方式也会不同。
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曾有人问，忘记你生日的人算是真朋友吗？我想我能够理解她的这种失落，因为在过去，我对朋友的定义和她一样，会认为既然是好朋友，就应该要记住对方的点点滴滴。
但如今，我好像已经不会再这般看待问题了。我对朋友的要求变得越来越简单。我们可以各自忙碌，也无需经常联系，只要在心底都能为对方留一个位置，并且衷心地祝福对方过得幸福就足够。
成年人的生活，事多繁忙，精力有限。强求朋友全心全意的陪伴实在太奢侈也不切实际，何不顺势而为，以淡然之心相处，这样既能让对方轻松，也能让自己自在。
现实生活中，很多友情的失衡，往往是从期望太高开始的。而能走得长久的朋友，都不喧嚣，只会在漫长的岁月中淡淡相处、默默珍惜。
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时间识人，岁月知心。有些人在相识之初，虽然有着你来我往的热络表象，却难以走到最后。而有些人也许平时很少把情意挂在嘴边，也不会做什么轰轰烈烈的举动，但只要你伸出手，他就一直都在。
交朋友，交的到底是什么？答案其实很简单，无非两个字：真心。越是好的关系，越简单纯粹。你不用刻意去赋予它任何意义，它会自然而然地在时光中结出累累硕果。
行走在来来往往的岁月中，我们每个人都在不断遇见、不断告别。既然有些事无法强求，那就保持一颗平常心吧。有缘相聚的时候，好好珍惜；距离远了，感情淡了，也不必过多纠结感伤。学会随着境遇的改变而不断调整自己的心态，用最适宜的方式去和朋友相处，有时候反而能让关系走得更稳更顺。
浓淡相宜，远近相安。曲终未必人散，有情自会重逢。做好自己，拥抱当下，一切都是最好的安排。
别去触碰别人的伤疤
文/杨邹雨薇
在朋友圈看了一篇文章叫《别去打扰别人的幸福》，说的是别用自己的生活标准，去衡量和评判别人的幸福度。的确，每个人都有一个属于自己的幸福额度，并且每个人的幸福感存在的意义和标准都不同。不用自己的标准却批判别人的幸福，这是一种尊重。
我有个朋友，每次谈话都能阐述独到的见解。可能当时没有理解，会觉得他莫名其妙，但分开后再仔细想想他说的话，确是句句在理。年前与他聚餐，在送我回家的路上，随意间扯到了公益性活动，他说："其实我一直不大赞同一些组织去帮助一些贫困家庭后，又大张旗鼓号召一些人去给予帮助。因为我觉得像那种家庭已经够痛苦的了，不应该再去触碰别人的伤口，再次让他们回忆痛苦的往事，打扰他们的生活。"
我当时很难理解，甚至有些生气责备他是个没有爱心和同情心的人，直到今天看了那篇文章，再重温他所说的每字每句，似乎有几分道理。
爱是温暖的！但有的时候，你的好心也许会给别人带来意想不到的伤害。有时候你的出发点是好的，可带来的结果却不是你想象中的那样。我所说的并不是否认那些公益活动，而是不赞同那些为数不多的作秀活动，帮助别人是应该走心路，而不是走形式；应该低调隐秘，而不是张扬。以别人的痛苦，来衬托自己的爱心，本身或许就是一种道德缺陷。
大概是两年，我曾跟着我的父亲去参加了一个公益性活动采访，访问了一些贫困学生，然后给他们捐款或提供一些物质上的东西。其中有个家庭我印象深刻，那个家庭的遭遇真的凄惨。但在采访时，两个孩子死活不肯露面。大家百思不得其解，做了很久的思想工作都没有成功。临走时孩子的妈妈说："真的很感谢这些年的好心人帮助我们，但他们的帮助也给我的两个孩子带来了很大压力。她们现在一个读高中一个读大学了，面对前来帮助我们的好心人，总会自然而然地想当年那些痛苦事，觉得一直活在别人的资助中，所以感觉没有尊严，性格很内向。"
是啊，虽然她们的家庭很不幸，困境值得别人同情，可又有谁会愿意主动亮出这些伤疤去博取别人的同情呢？就算情愿将自己的伤疤给别人看去换取帮助，我想，他们心里或多或少伴随着一些无奈，甚至是被触碰伤疤的痛苦与尴尬吧。尤其对于孩子来说，那种恐惧感与强烈的自尊心带来的伤害，是无法言说的。
家庭的不幸也是一个人的隐私。在你眼中看到的是一种苦难，或许这对别人来说，可能是前进的动力，是改变命运的催化剂。所以，最好不要去触碰别人的伤疤，不要去重提别人不想再提的旧事。
你是否也曾刷手机到凌晨？
文/鲍蕊、王耳朵先生
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你是不是也有这样的经历：夜晚，当你结束了一天的工作躺在床上，顺手拿起手机打算娱乐一下。刷到乐不可支的时候，突然发觉已经凌晨3点了。
我们为什么会如此上瘾，沉浸其中，久久不能自拔，以至于浪费了大量的宝贵时间呢？
原本玩玩手机，只是为了放松自己，如果能控制好时间，是没有什么坏处的。可是你不停在不同软件之间穿梭，不知不觉，夜已经很深了。放下手机，你会觉得大脑一片空虚，自己被深深的无聊感击中。
有朋友就曾经说过，短视频刷多了，现在连三分钟以上的视频都没有耐心看下去了。长此以往，我们会变得越来越没有耐心，也会容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。
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沉迷于玩手机，经常熬夜，对你的身体又意味着什么呢？
我亲眼见到一个被熬夜击垮的人。曾经，他高高瘦瘦，能力出众，是公司里年轻的中层，是办公室里新人的偶像。但在连续的熬夜后，他因为脑溢血，倒在自己家里。抢救和治疗几个月，他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起，重新学习认数字，重新学习使用手机，重新学习一个人独立行走。虽然，最后他身体恢复了，但再也无法从事原先的工作了。
你明明很困，但就是不想闭眼休息。不停地熬夜，到底等于什么？有时候，它会彻底粉碎你的身体。让你曾经的奋斗化为乌有，让你从规划好的美好生活中彻底退场。
年轻的你，也许会觉得自己身体好，对熬夜不以为然。等你年龄渐长，就会发现，好身体，才是你最大的不动产。
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深夜玩手机，带给我们的只是一种短暂的快感，除了消耗我们的身体和精神，没有什么太多的好处。
还记得曾经那个努力向上的你吗？在这个夜晚，你不妨暂时放下手机，保持清醒的意志，笃定内心的目标，做一些让自己未来值得感谢的事情。比如，想要学习一门新的技能，那就通过各种渠道去学习；想要让自己变得更有智慧，那就去踏踏实实阅读一本有价值的书……
哪怕是在睡前的一点时间里，我们也可以用有意义的事情充实自己。水滴石穿，沙聚成塔，你会慢慢发现，熬夜并没那么上瘾。
身体好，精神好，就是了不起的才华；不熬夜，坚持做有意义的事，就是最好的自律。
善意让世界更单纯美好
文/木双
记得有一回，我看到一位衣着朴素的母亲带着女儿，在超市服务台附近徘徊，犹豫之下，她把手中的娃娃递给工作人员，低声说："这个娃娃可以退吗？"
工作人员接过小票，"这个娃娃只有15元，您确定要退吗？"小女孩目不转睛地盯着娃娃，母亲看看孩子又看看娃娃，咬咬牙："麻烦您帮我退了吧！家里已经有了。"话音刚落，小女孩就哭了出来。
工作人员笑着摸摸小女孩的头，掏出自己口袋里的糖给她，并给这位母亲退了款。这位母亲十分感激地说了声"谢谢！"
看过一句话：用善意去理解别人，会让世界单纯美好。
超市的工作人员看懂了这位母亲的不容易，她更明白母亲并不是不疼爱孩子。作为陌生人的她，虽帮不上什么忙，但给予最基本的尊重却是相对容易的。
或许有一天，我们也会遇见一个陌生人，他沉默不语，却为我们留下暖心的回忆。
我的同事小蕊，中午吃饭的时候又把我们这帮同事拉去一家她常去的米粉店。路上，我不解地问："附近这么多米粉店，她们家味道一般，你怎么老去？""习惯了！"她笑了笑说，"别客气，我请客！"
后来我听说店主是位单亲妈妈，独自带着孩子，家里还有个生病的老人，日子一直过得紧巴巴。这一年里，小蕊吃饭就选她们家，呼朋唤友的"聚餐"也选她们家。小蕊说："反正饭总是要吃的！"
我突然明白了小蕊的善意：在她看来，她每多吃一顿，那位女店主的生活就可以好过一点，而这不过是举手之劳。
古语有云：行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增。
或许某一天，当我们身陷泥泞时，会遇见一些陌生人，他们伸出温暖的手，帮我们找回生活的力量，带我们走出人生的迷茫。
生活中，许多陌生人与我们萍水相逢，却让我们倍感温暖。
哭泣时，陌生人的一句关切，是结实的肩膀；被雨淋湿时，陌生人的一把大伞，是避风的港湾；努力生活却看不到希望时，陌生人的慷慨解囊，是无言的关怀。
陌生人的善无处不在，它有时很小，有时很大。
小到一碗充满能量的炒饭，让人暖胃更暖心；大到一束明亮笔直的光，为人照亮前行的路。
曾看过一个关于陌生人善意的小故事。主人公乔伊，在风雪中帮助了一位老妇人，他不要回报，他只希望老妇人日后可以去帮助有需要的人。后来，老妇人帮助了一位怀孕的女店主，她也不求回报，只希望这份爱可以传递下去。故事最后，女店主救了脚踝受伤的乔伊。
这世间所有美好的相遇，终是善意将我们紧紧相连。
到内心去寻找
文/蓝雨洋
美国科研人员进行过一项心理学实验，名曰"伤痕实验".每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。
关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸与往常并无二样，没有什么不同。
这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言："别人是以你看待自己的方式看待你的。"一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光……
可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。这时候，需要改变的，正是自己的内心。内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。
台湾作家张德芬说过一句话："亲爱的，外面没有别人，只有你自己。"你有什么样的内心就会有什么样的世界。无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。
和对的人在一起
文/韩九叔
和舒服的人在一起，养生
人生很贵，每一刻都要活得舒服自在。
曾看过一段话，有人问："除了注意饮食作息，干什么最养生？"
底下有一条高赞回答说："再好的养生之道，都不如和舒服的人在一起。"
最好的养生，不是上好的补品，而是和让你舒服的人在一起。
和他们在一起，你不用小心翼翼，不用没话找话，随时都觉得心悦神怡。
有位作家说："跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。"
相处舒服，才会春色满面，怡然自得。相处不和，只会如坐针毡，如鲠在喉。
与人交往，如同穿鞋，一定要合脚，才能走得舒服，否则，将寸步难行。
和有趣的人在一起，养人
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
和有趣的人在一起，人会越来越积极，生活会越来越有趣。
和有趣的人交往，就像得到了一笔宝藏，时不时都能给你一番惊喜。
人生最要紧的，就是要活得有趣。
和有趣的人在一起，即使上一秒狂风暴雨，下一秒也能晴空万里。
和有趣的人在一起，即使生活再单调无味，依然能妙趣横生。
选择让自己变得有趣，养好心，烦闷的生活也能开出花儿来。
当你试着变得有趣，你会发现，所有的事情都能以欢喜收场。
和靠谱的人在一起，养心
一个人的顶级魅力，就是靠谱。
什么是靠谱？更直接一点来说，就是指一个人可靠，非常值得信任和托付。
在家庭上，他们踏实、稳重，给伴侣足够安全感；
工作上，他们不急不躁，做事有理有据，鲜少出错；
处世上，他们谦卑、诚实、善良，从不缺贵人。
靠谱的人，就像一盏明灯，无论走到哪里，哪里都会发光。
和他们来往，往往会走得更远，运气也会更好。
要想做成事，就一定要和靠谱的人在一起。有人疑问："难道不是和聪明的人在一起更容易办事？"
其实不然。聪明只是一个人的天赋，而靠谱，才是使一个人立于不败之地的根本。
人生路上，人心难测。
聪明的人能帮你一时，靠谱的人却能帮你一世。
常与靠谱的人在一起，看清自己，修炼自己，改变自己。
能与靠谱的人在一起，才是一生的幸运和福气。
余生不长，好好爱自己，珍惜深交人。
我在同学群，三年没有说过话了
文/夏与至
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记得还是去年教师节的时候，沉默已久的高中同学群冒出了十多个同学，他们在群里跟老师互动聊天，祝福老师节日快乐。
若不是遇到了教师节，想必这个同学群还是安安静静的，没有人说话。毕业之后，大家好像都在群里保持着一种默契，不过多打扰彼此，也不再频繁发声。
几十个人的同学群，平时总是悄无声息，没有人发言，也没有人聊天，大家都喜欢和关系比较好的同学私下联系。如果不是有重大事情，那么几乎所有人都在潜水。高中同学群如此，大学同学群亦然，一年都没有几条消息。
想想，我也已经有三年没在高中同学群里发言了，和一些同学也好几年没见面了。不知道老同学再次见面时，还能不能像当年那样无话不谈、亲密无间。
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和朋友聊起这事，她也感慨道："毕业以后，我们班的同学群就没什么消息了，只有过年的时候大家才会在群里发发祝福、问候几句，真怀念过去的日子啊。"
可不是吗？同窗好友曾经朝夕相处，而今天各一方，连问候都少了。别说在群里不说话了，就是朋友圈可能也看不到对方的动态了。
遗憾吗？惋惜吗？难过吗？这些情绪都有，可仔细想想，也有些无奈。
大家身处不同的城市，进入新的环境，融入新的圈子，便有了更多新的朋友和同事。而老同学一旦分开了，互相之间不主动联系，关系自然会渐渐变淡。
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前一阵子，我在朋友圈里看到一位朋友的动态，才意识到他要结婚了。我和这位朋友是在大学社团认识的，他大我一岁，平时特别关照我，也很聊得来，和我说过不少心里话，我是真心把他当作好朋友。
我还记得几年前社团聚餐的场景，他和我同坐一席，我们一边吃饭一边聊天，他那会儿还喝了点酒，脸颊通红，憨憨地笑着说："等我以后结婚，一定会请你还有社团里的好朋友来喝喜酒，到时候，你们可别想逃……要给我礼金哦。"
他的那番话，我从未当成他喝醉后的酒话，而是一直记在心上，想着他哪天结婚了，我一定会去捧场，祝福他找到对的人。
可是毕业后，大家分道扬镳，各自都有了新的生活。以前那个天天99+消息的群安静了下来，渐渐没人说话了，仿佛所有人都忘了那个群的存在，或者说无意识地屏蔽了群。以前的许多朋友也不再怎么说话了，除非还在同一座城市生活的、关系特别要好的朋友，其他人渐渐都失去了联系。
有些人，就这么消失在了朋友圈里，也消失在了我的生活中。
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长大的过程，其实就是不断得到与失去的过程，有得必有失。但我们之所以会这么难过，是因为我们失去了曾经在乎的人与事。
可这就是成长的必修课，谁也没法拒绝。一个人总要学会接受失去，学会接受朋友的离开，学会与过去珍贵的人与事告别。
人来人往，都是日常。有些人走着走着就散了，你没法强行挽留；有些关系久而久之就淡了，你也没法阻止别人开始新的生活。这世界每天都有人不断路过你，而你也会不断错过别人。你会遇见一些人，然后告别另一群人。
如果可以，请对身边的人好一点，主动联系朋友，哪怕远隔天涯，也别忘旧时知音。若是朋友真的离你而去，也不必过多伤感、不停叹息，我们总要学会接受、坦然面对。
与其为失去的难过不已，不如活在当下，好好珍惜身边所有爱你和你爱的人。如果真的舍不得，不想让关系变淡，那就主动跟朋友联系一下吧："嘿，好久不见，你过得还好吗？我想你了。"