健康的文章

倚栏轩精选6篇健康的文章供大家阅读与参考，如果大家喜欢健康的文章（精选6篇），记得收藏与分享哦。

我运动，我健康

文/小诗

"晚上千万别请我吃饭啊，谁请我我跟谁急！"我这样跟朋友开玩笑。

每晚的七点半到八点半，是我健身的时间。办公室一族，又从事文字工作，每天眼不离电脑，手不离键盘，上了一天班之后，腰酸背痛，眼睛干涩，颈椎也疼得受不了，毛病一身一身的。晚上出去健个身，活动一下筋骨，无比地惬意和舒适。

最初接触健身活动，还是女儿鼓动的，她要减肥拉着我来到云龙湖音乐厅附近，铺天盖地的人群，比白天都热闹。一支支暴走队伍，抗着大旗，喊着口号，迈着整齐的步伐，精神抖擞。一个个跳舞队伍，扇子舞、交谊舞、还有什么僵尸舞，有模有样。

最喜欢的健身队伍，是云龙湖畔的惠子健身队。那里的音乐很潮，从"骑马舞"到"小苹果"、从西部"恰恰"到南美"热舞"、从凤凰传奇的"绿军魂"到王蓉的"小鸡小鸡",什么流行跳什么。所以，广场舞不仅仅是大妈们的权利，也深受年轻人的喜爱。

那里的服装很艳，赤橙黄绿啥颜色都有，五十多岁的大妈穿上街舞裤，再扎个马尾，从背后看那就是二八年华。每天穿什么衣服配什么色，都有人在群里发通知，统一的服装加上整齐的动作，煞是好看。

健身队的管理也很规范。来跳广场舞的人们越来越多，教练便把东边划为帅哥区，中间VIP区，西边是美女区。每个区前都有一名教练带操，保证动作的整齐合一。　

刚开始跳，一个小时的动作，我总要停上两三回，胳膊酸得抬不起来，腿踢不上去，腰硬得像个棒槌，很努力地做着却被队友们批为：偷懒，不用劲。一段时间后，动作流畅了，中间也不休息了。

健身的好处真是不练不知道，谁练谁得到。肩不痛了，脖子能拧了，腰也灵活了，浑身上下不再一动就"啪啪啪"像个生锈的机器人一样。现在在电脑前坐上一整天，一有腰酸背痛的兆头，立刻出去跳个操，回来泡个脚，休息一夜，第二天又能精神百倍地投入到工作中去。

"我运动，我健康；我运动，我美丽。耶！"健身队每天锻炼完后都要这样喊一遍。

现在，每天不去跳个操，总觉浑身不对劲，健身，现已成为我生命的一部分。心情不好的时候，出去健个身，放空大脑，什么也不想，挥挥胳膊动动腿，把烦恼狠狠踢开；心情好的时候，出去健个身，咚叭啦咚叭啦，释放快乐，绽放笑容，美丽世界。

所幸 我们都健康活着

文/翟向平

我难以想象双目失明的人会有一种什么样的感受，在万紫千红的春天，我尝试着闭上双眼，世界便是一片漆黑，什么也看不见；我也难以想象口哑耳聋的人会有一种什么样的心情，在热闹繁华的大街头，我尝试这捂住耳朵，世界便变得鸦雀无声，只有那飘飘忽忽的人群，着实的害怕。

前些日子，在腾讯网上看到一则新闻，讲述一个自小便瘫痪的小孩在其父亲精心照料下完成了大学学业，他父亲仍然背着他做村官的事迹。看到这一幕，我的心像是被一根刺猛烈刺痛了。

我感谢上苍，让我活着，健康地活着。上帝是一块寒冷的冰，冻结了多少人的心，上帝是一个贪婪的魔鬼，无情剥夺了多少人健康的权利，我们只是他魔爪下侥幸的一员。

可是。

有一天，我们穿着破了的鞋子羡慕新鞋时，却看见了赤足的人或没有腿的人，那时我们便会感谢：所幸，我们都健康活着；

有一天，我们在大学上几节课或看会儿书便觉得累了，殊不知精神病医院里有那些渴望知识的小孩子们，那时，我们便会感谢：所幸，我们都健康活着；

有一天，我们手头透支了便抱怨自己不是富二代，却没有看见那些在寒冬腊月里日夜劳作的流浪孤儿，那时我们便会感谢：所幸，我们都健康活着。

我们都是上天的孩子，所幸，现在我们都健康活着，那就得活得像个健康的人，健健康康。

活在健康里

文/含羞笑-分享生活

人生是什么？

得意者说它是美酒，失意者说它是苦水，高贵者说它是彩虹，卑鄙者说它是阴云，火干世界，芸芸众生，最简单的回答是：人生就是一个不停地选择。人人都在为生计而奔波，为命运而抗争，为权势而倾力，为钱财而算计……换言之，为了实现自己的理想，奢望，信念，不停地选择。或拼搏或谋略或放弃，并为此努力着忙碌着。可能是现实远离了太多的梦想，在大喜与大悲，大起与大落。大得与大失交织的时空里，活着的人组成了社会的主体。有心人和无心人都会在最善意的心底里感悟：占据人生中第一位的是健康。其中不乏名人，明星，资深巨头和亿万富翁。于是就有了抗拒病魔的凄美故事，有了悲欢离合的真情写照，有可太多的拥有和不拥有，所为和不所为。

所以，活着的人要活在健康里，人的一生不可能什么事都不做，只有活在健康里，才能完成多家庭的义务，才能履行自己多社会的职责。才能去做一切你想做的和能做的事。然而，健康又不单指是有一副健全的躯体，同时还包含了思想健康，和环境健康，这样，才能算是活健康里了。

小草葱绿。大树苍劲。流水清澈，才焕发出鲜活的生命力。思想健康透视一个人的人格，环境健康突出一个人的品质，身体健康展示一个人的蓬勃生气。大都市。乡土间，事业有成者，前途悲观者，大都幻想过"桃花源"般得山野田园生活，并拥有一个没有你争我斗和疲于奔命的幽幽峡谷，去静心，去净情。去尽心。是热爱生活，还是放松心境，还是逃避现实。人人之间却不得而知。无论有再所的去处和再新的领地，凡是人都希望着：活在健康里。

让思想健康，不做鸡鸣狗盗的小人，不做丧失良知的不发分子，不做投机钻营之辈。让环境健康，做一个辛勤的劳动者，做一个好人，使父母平安，恰养灭年；儿女平安，健康成长，自己平安，夫妻和谐。这些，跟健康的身体同等重要。让我们拥有真正的健康，让我们在得失之间找准平衡，心安理得；在草木一生光景里定位人生，不枉事世。

愿所有的朋友都活在健康里！

余生，健康就好

文/九满

人这一生，只有今生，没有来世。所以，活着的时候，我们一定要珍惜身体。若没有了健康，只能躺在病床上，吃药打针，忍受病魔。还有什么兴趣谈人生荣耀，欢乐、智慧、学识和美德都会黯然无光，不见影踪。只有身体好，才能享受这精彩的世界，才能追求自己想要的东西。

为了适应这个社会，为了金钱、地位、权力，我们曾为之哭为之笑，不得不和现实妥协，放弃一些梦想，投入所有的时间和精力。

人活一世，如果总是被欲望支配着，总是为金钱而烦恼，总是为追寻名利而苦恼，为得到和失去而纠结，就会心累，时间久了身体就会出现问题。

不是我们不爱钱，钱，当然是越多越好。土里刨食，是条汉子；病床上数钱，那绝对就是一个傻瓜！

没有什么比生命更宝贵的了。

健康是我们幸福生活的第一步，生命，是一个人获得幸福的根本，也是快乐的源泉，如若没有了生命，一切都是多余。

人生不长，我们能做的就是珍惜，珍惜自己的身体，健健康康地活着，平平安安地过着。挣钱再多，名望再高，一旦身体垮了，一切都随之崩塌。

钱财，名利，乃身外之物，生不带来，死不带走，唯有自己的身体才是一辈子的。钱财没了，可以再赚，生命没了，不会再来。

金钱、地位、权力，也只是过眼云烟。生命在，一切都在，生命无，一切全无。

做人，别总是太傻。

凡事都需有度，读书、工作，都需要把握一定的尺度。一旦消耗过度，只会给自己的身体带来莫大的伤害和负担，甚至造成无法弥补的遗憾。

唯有健康的活着，才有希望。钱财，没有生命重要，名利，没有身体重要。为钱财透支健康，不划算，为名利有损生命，不值得。

再精彩的人生，也有落幕的时候。没有了健康，就没有了一切，健康才能快乐，健康才能无忧。

挣钱再重要，都不要透支健康。

生活不易，一生最重要的是照顾好自己，善待自己。

自己的日子，自己做主，怎么开心，怎么过。所有的日子，不为难自己，不苛刻自己。

我们必须一切以身体为重。不必要的脸色，不看，不必要的应酬，不去，伤脑筋的钱，不赚，伤身体的活，不干；清闲的时候，就呆在家里看书、喝茶、听音乐，在公园里悠悠，保持健康的心态。

友情再深厚，也难永恒，也可能有分离的那一天；再美的阳光，也会有日落西山的惆怅；即便是一座巍峨的雪山，也有雪崩的可怕，还有地震的毁灭。看开一点，该放弃的绝不强留，该珍惜的绝不放手，与其华丽撞墙，不如优雅转身。

我们必须和一切没用的事情告别。家庭权威、社会地位、财富状况、人脉关系，统统的都靠边，它们都比不上我们在这个世界上多享受一天阳光重要。

累了，就给自己的身体放松一下，好好歇一歇。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；得不到的事物，就随它去。事情，做了就是做了，感情，爱了就是爱了，失误，错了就是错了，难过了，想哭就流泪好了……

人这一生，短暂如流星，瞬间即逝，不知不觉中，就过完了，悄无声息间，就结束了。请不要再以我很忙，我没空，我抽不出时间，作为不好好吃饭，不好好睡觉，不去运动的借口和理由。

谁也不知道明天和意外哪个先来，很多东西我们无法把握，但是我们可以珍惜每一个当下，好好照顾自己。

一个人的身体是自己的，也是父母、爱人和儿女的，我们有责任也有义务让自己健健康康地活着！一个人能否尽到做子女、伴侣和长辈的职责，关键还是要有一个健康的身体，能够陪他们走过人生最重要的关隘，能够在他们需要我们的时候提供力所能及的帮助，否则一切都无从谈起。

为了那些爱着我们的人，还有我们深爱着的人，我们必须好好地活着。

余生，善待自己，知足地活，心宽地过。

会调理 才健康

文/李雪惠

去年冬天，好友玲的母亲做了好吃的，让我过去尝鲜。我早就听玲说过，她母亲很会做菜，我很想去一饱口福。

我赶到玲家时，见佳肴已摆满餐桌，除了炖鸡汤和清蒸鱼，其余的全是素菜。

玲的母亲精神矍铄，手脚麻利，虽已退休多年，但看起来很年轻。玲说，她的母亲特别注重养生。

老人家待人热情，席间不时给我夹菜，还给我讲每道菜的食疗功效。比如土鸡加入枸杞、红枣、山药，炖出的汤不仅能美容养颜，还可暖胃补气血，最适合女人喝；清蒸鱼营养价值高；花菜清热润肺，芹菜养血补虚、镇静安神……说起她的饮食秘诀，老人风趣地说："多食清淡，少吃辛辣，荤素搭配；多喝热汤，少吃寒凉，胃好身体自然棒……"

饭后大约半小时，玲的母亲让我吃苹果。我说我的胃不好，吃凉东西会胃疼。她说："你这是胃寒，平时要多喝红茶。"老人家告诉我，红茶性温和，除了暖胃，还有消炎、保护胃黏膜的作用。她还详细介绍了喝茶的方法和时间。

后来，我按老人家说的方法，每天坚持喝红茶，慢慢地，胃病果然好了。没想到，免费享用一次美食，我不仅学会了食疗方法，还治好了困扰我多年的胃病。看来，药疗不如食疗之说，确实有道理。

健康是福

文/罗跃

好友患上顽疾，深受病痛折磨。这天，我去探望他。他说："你多幸福，身体健健康康的。我现在觉得健康才是最重要的。"

虽知"身体是革命的本钱",但听了他的话，我还是不以为然地笑笑。前阵，流行感冒，自认为身体很棒的我不幸被病毒瞄上。开始我没在意，不料病情越来越严重：发烧、头疼、咳嗽、鼻涕不断、全身无力，所有感冒症状一并袭来。当我无奈地躺在病床上输液，望着药水一滴滴流下时，想起了好友的话，才体会到健康真好。

其实，婆娑世界本就是不完美的，万物相生相克，矛盾而统一。有得就有失，有生就有死，有快乐也会有痛苦，有光明就有黑暗，有健康的美好也有病痛的折磨，有真善美也存在假恶丑……当我们享受它好的一面时，也应坦然地正视它的不完美。只有失去，我们才会珍惜拥有；只有疾病之痛，我们才能真切感受到健康的重要，才会由衷地感叹：健康真好！

健康是福。这个道理很多人都懂，但当真正拥有健康时，人们更多的心思用在了权势、钱财、得失的计算中，陷入到许多无谓的烦恼及情感纠葛中，为得到这些身外之物而劳心劳力，甚至透支生命。有些人虽然达到目标，但失去了最根本的健康，有的人距离目标尚远，却已倒在路上。只有当病魔缠身时，方才后悔当初。感恩疾病，让我们更懂得生活的真谛，放慢脚步，享受生活，健康就好。