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健康散文

2023/08/21好文章

倚栏轩精选5篇健康散文供大家阅读与参考,如果大家喜欢健康散文(精选5篇),记得收藏与分享哦。

好环境,人类永恒的健康

文/钱怡悦

自古以来,健康一直都是全世界关注的话题。不仅是自身的健康,还有食品健康,可这两年,人们面对日趋恶劣的生活环境,又开始把目光放在环境健康上了。

前几个星期,雾霾席卷了中国大部分地区。我们往往一出门,眼前就是白茫茫的一片,对于电影情节来说,这应该是很唯美的一幅场面吧。可是,我们都知道,这雾霾是"美中藏毒"的。就拿1952年的伦敦毒雾来说,就使4000多人丧生。当然,我们的雾霾比伦敦毒雾危害要小,但是,即使是这样,我们也不可忽视。有环保专家分析,雾霾很可能取代吸烟成为肺癌的头号致病"杀手",也就是说如果雾霾再这样一发不可收拾地严重下去,我们在外面呼吸一下就等于吸了一口香烟。近年来,人们各种疾病的发病率都在增长,凶手就是空气污染。

悲哀的是,指挥这场雾霾事件的幕后元凶,不是别的,正是我们人类自己。多年以来,一座座山清水秀的村庄转眼就变成了拔地参天的高楼;一片片葱郁繁密的森林转眼就变成了无边无垠的沙漠;一条条清澈见底的溪流转眼就变成了干涸裂开的荒地……人们在获得利益的时候,有谁想过大自然的身上已是伤痕累累。人类不断地想从自然中获得更巨大的利益,总是想方设法地从大自然中"榨"出金灿灿的"黄金",得到所谓的财富。甚至,更有人以此作为毕生的追求。

两年前,我看了一部灾难题材的电影,叫《后天》。片中,冰雹、龙卷风等灾难恐怖地袭击了全球,它们把人类建造的房屋、高楼、各种公园都摧毁成一堆堆毫无价值的废墟。试问,我们能保证这一切只是电影里的虚构情节吗?显然不能,在灾难面前,人类只能是弱者。我们不可能改变灾难,但我们可以改变自己,把自己从利益的泥潭里拉出来。

只要人类少浪费一桶水,就能还自然一个湖泊;只要人类少用一张纸,就能还自然一片森林;只要人类少建一座工厂,就能还自然一片草地……只要我们真诚地对待自然,自然就能还我们平静、和谐、健康。让我们牢记:好环境,人类永恒的健康。

舞出健康

文/喜闻乐见

走进老干部大学交谊舞学习班,教练成老师对我们说:交谊舞是一种颐养心身的健康活动。年青人获得青春美感的欢乐,中老年人可从中得到适当运动和充分的愉悦。是一项既能使身体得到锻炼,又能使精神放松,心理得到调整的"轻体育".

人们在音乐舞蹈的熏陶下,男士培养了绅士的风度,女士跳出圆润、高雅的气质。

身处霓虹闪烁,熙来攘往的都市。中老年朋友们,退休前,每日匆匆的脚步,记录的是我们一生的辛苦劳作,难得跳舞娱乐。生命的轨迹、情感、随着前尘影事的回忆悄然逝去。退休后的今天,闲情逸趣。剪一段时光轻轻流淌,流进心田微微荡漾。用一曲舞的时间,来温润桑榆晚年,在阳光明媚的日子,让心灵之花,摇曳在梦的舞场。

交谊舞是文明高雅的艺术,它与音乐是孪生兄弟。音乐是听得见的舞蹈,舞蹈是看得见的音乐。人们在优美的旋律里翩翩起舞。如一百八十度转体,下腰、屈膝、抬腿、掂脚……如醉入迷,焕发青春,忘记了疲惫与困忧。

舞蹈能丰富文化生活,又健身娱乐。它融于"俏、跳、放、笑、唠"健身五字诀于一体。是治病康复的良药,防止早衰,延年益寿。

难怪日常生活里,在公园、在广场、在沿河风光带,男女老少聚在一起跳交谊舞,已成为都市社区的一道靓丽风景。

人们在节奏欢愉、明快的乐曲中锻炼身体,不仅动作优美,舒展,赋予韵律感。通过手握手的运动,促进友谊和交往,使人们在生理和心理得到全面放松。

你看:舞会上,舞者们的脸上都绽放出桃花般的笑容。轻快的舞步,让人们忘记了年龄。人们在花花绿绿、红红青青的装扮下,显得更加精神。他们被时而沉静,时而激昻,时而欢快的音乐所陶醉,心情跟着音乐跳动、旋转、飞翔。都暂时忘却了烦恼和忧伤。他们优雅而快乐。绅士般的礼服衬托出男士挺拔的身姿,飘摆的裙子辉映着女士艳阳般笑容。那艳丽的像盛开的喇叭花一样的裙摆,紧紧跟随和围绕绅士的礼服,如同变换的五颜六色的花朵在舞池中旋转、流动。人们把愉悦写在脸上,把靓丽缀在身上,把烦恼忘却,将无奈抛开。

在这个生机勃勃,美仑美奂的氛围里。我想,不管是年轻还是年老,不管是丑陋还是美丽,不管是逆境还是顺境,舞者们都有一颗永远年轻的心。在这里苍老的容顔也会纯静盛开。在音乐的节拍中感受生命的热情,用健美的双足踩在音乐的节拍上,抒写生命的诗行。

岁月蹉跎,时光荏苒。尽管我们双目染苍茫,华发霜染秋寒,也不要将日子过得和自己的年龄一样变得苍老寡淡。在沉静淡然的岁月里,让心灵弹拨着叮咚的琵琶,把一曲"夕阳红"反复咏唱。用生命的余热填充琐碎发亮的时光,开开心心健身,快快乐乐跳舞。跳出高雅,舞出健康。

浅谈有关我们健康的问题

文/娄炳成

我小的时候,也就是上个世纪六七十年代,只有在冬季才会偶尔患一次感冒。如果病症较轻,就坐在火炉旁烤,直到烤得大汗淋漓,感冒就好了;如果病症较重,用烤火发汗的方法不能奏效,迫不得已才吃药,不过,顶多也就是吃几片安乃近和四环素片,一两毛钱的费用,病也就好了。那时间,凡需要打针,就说明患者的病已经很重了;如果需要打吊针,则说明患者已经到了生命垂危的地步。

现如今,每年冬季我依然还会患一至两次感冒,但只有打吊针才能治好,吃药基本无效,且每次都得三至五天才行,非得花上几百元钱不可。我想,之所以如此,也许是因为我的年龄大了,自身的免疫能力下降了,而抗药性又增大了的缘故吧?然而,看到那许多的青年人,许多的儿童,也像我一样,一个小小的感冒也非得打吊针不可,就觉得这不仅仅是一个免疫力下降、抗药性上升的问题。

现在,小病轻病打吊针,已经司空见惯。我琢磨,之所以这样,问题的根源是多方面的,非一朝一夕而形成。试分析如下:

一、医生滥用抗生素。

无论成人还是儿童,只要患了感冒,抑或是伴有轻微的炎症,医生都会开抗生素之类的药,尤其是几种抗生素联合使用。时间久了,就形成了恶性循环,不断地加大剂量,加多种类,以至于破坏了患者的免疫系统,增大了患者的抗药性——也就是病菌病毒的耐药性。医生滥用抗生素,一是迎合患者急于治好病的心理;二是与自身的经济利益有关,奖金与处方里的药物种类和数量是成正比的。

二、药物的可靠性变差了。

随着经济体制改革的深入,绝大多数药厂都由国有变民营了。以最低的成本换取最大的利润,是一切企业的最高宗旨,药厂更不例外。那么,要降低成本,求取高额利润,除了经营策略之外,在生产环节,就得降低药物成分的各种比例,本来一粒足够剂量的药可以治好的病,让你吃三至五粒、或十多粒才能见效;吃一瓶或一盒可以治好的病,非得让你吃三至五盒甚至更多才能好转。政府相关部门不可能做到对药厂从原料购进、生产加工、检验入库、批发上市等等所有流程,进行事前、事中、事后全面的毫无遗漏的监管,一般来说,只要不出人命,不出现大范围危害人体健康的事件就行了。

三、药品生产的原材料有问题。

许多药物,是靠提取植物的有效成分生产而成的。这些植物,在过去大都是野生的,纯天然,无污染。现如今,纯天然无污染用于制药的植物,已经成了奢侈品。好多药材变成了人工种植,使用农药、化肥,且要遭受含有重金属以及其他有害成分的空气和水质的污染,使得药品生产的原材料先天不足;至于使用假冒伪劣原材料生产的药品,那就更成问题了!尤其是中医,使用的是粗加工的原生药材,由于药材的品质问题,使得许多名老中医空有"妙手"而难以"回春".而以千百年临床经验总结出来的各种中药材的使用剂量,也急需加大和改变。

四、生态环境恶化。

我小时候,无论是大江大河,还是小溪水沟,只要口渴,随处爬下去喝一气都没有任何担忧和不良反应,那都是不需要加工处理的纯净水;而今,不要说江河溪流,即便是经过处理的自来水,不烧开了,谁敢对着水龙头喝几口呢?生态环境的恶化,导致了病菌病毒的大量衍生和变异,使得抗生素更新换代的速度不断加快也无济于事。就青霉素而言,已经发展到好几代的型号了,依然赶不上抗病菌病毒的需要。

五、食品不安全。

十四亿人口的生存所需,迫使粮食要在有限的耕地上大幅度提高单位面积产量,除了使用高科技不断更新品种,过度使用化肥和复合肥料也是增产的重要手段之一,且延伸到了蔬菜、水果、中药材等。肉、蛋、禽按传统方式生产已很难满足市场需求,只得千方百计寻求快速,四十天出栏鸡,三个月出栏猪,半年出塘鱼,就连千年的乌龟万年的王八也可以在一年内达到可食用的斤两。而且,为了追求利润的最大化,在所有食品中添加异物、甚至有害物质,也早已不是什么新鲜事。反季节,转基因,生长素,催红素等等,举不胜举;毒奶粉,毒大米,瘦肉精,地沟油等等,时有所闻。常识告诉我们,在正常情况下,面条可以存放一到三天,苹果可以过冬,而面条(方便面)可以一年不坏,苹果放到来年新苹果上市时依然光亮如新,对人体极其有害的防腐剂的大量使用"功不可没"!

六、生活习惯落后。

上世纪八十年代,当时的中共中央总书记胡耀邦就提倡分餐制,但至今并未普及。多双筷子在一个盘子里夹菜,在一口锅里涮火锅,是大一统中国大一统家庭的大一统进食习惯,直至待客和公众活动时的聚餐也是如此。小吃店的小商贩,不戴口罩,不戴手套,不定期体检,不卫生操作,摊点浊臭,随处可见。不干不净,吃了没病,或眼不见为净,延续至今,观念依旧。以腌制品、熏制品、烤制品、炸制品为美食,高热量,强刺激,重口味,而且把味精当食用盐一样使用,餐餐必备,就连酸菜汤里也必放,使得如今的一代人,一出生就没尝过粮食、蔬菜、肉蛋本来固有的香味,或许直到终老也不知道他们赖以生存和享受的食物的原味是什么!

问题的问题是,我们早已经认识到了上述问题,且投入了大量的人力、财力和不厌其烦的社会舆论,来整治,来改变,来解决,但效果仍旧不尽人意!生存,是民生第一等的大事;健康,同样也是民生第一等的大事。我们百余年积贫积弱,一直被外族视为"东亚病夫",而今我们早已从政治的范畴摆脱了那种命运,但如果上述问题得不到根本解决,我们依然有可能在身体上成为"东亚病夫".癌症发病率的直线上升,艾滋病的全球化,禽流感、非典、埃博拉等一些以前闻所未闻的病毒对人类的死死纠缠,在不断地提醒、警示和惩罚我们,使得我们的健康始终充满了深重的危机。——为了你和我的健康,为了全民的健康,我们应该为彻底改变这一现状共同努力!

母亲、您的健康、就是我最好的幸福

文/晨曦

写一段温暖的字,唱一首动人的歌,画一幅清新的图,献给天下伟大的母亲,愿世上所有的母亲都能快乐健康!

-- 题记

微风吹过繁花盛开的五月,时间流逝间,又迎来了一年一度的母亲节。望着花店里面那一束束各色的康乃馨。仿佛、看到了异乡那位慈祥而朴实的母亲。在此请允许我说一声:感谢您、我敬爱的母亲。感谢您将我带到靓丽的世界,让我享有人间的悲欢喜悦。您是我一生永远唱不尽的那一首歌。

或许、这人世间有很多爱,但最伟大的却只有母爱。红尘中有太多的情,亦唯有母亲的情最深。静静地看着母亲的眼睛,我看到那里装得满满的,全是对我的慈爱。在母亲的脸上,我读懂了爬在母亲脸上的皱纹。每一条深浅不一的皱纹里,都记录着对儿女的牵挂与关爱。

在这个母亲节,回忆点滴,原来,幸福一直就在我的身边,不曾远离。只是它有点调皮,喜欢玩若即若离的游戏。细数我的幸福:能陪在父母身边就是幸福;一家人平平安安也是幸福;拥有一个健康的身体更是一种恩赐的幸福;偶尔听听父母的唠叨,更是一种难以言明的幸福。

生活中有太多的身不由已,言不由衷。很多人为了温饱整日忙于奔波,而无暇顾及身边的风景。很多人手中,明明捧着幸福,却全然不知。很多人,总是在四处寻觅,盲目的幸福。

身边有很多人,都持着同样的观点,那就是:只要有了钱,还有什么不可能拥有?幸福亦会不期而至。本着物质就是幸福的基础,时间一长,他们都陷入了一种只注重满足物欲,却忽略了一个人最关键的精神享受。那就是离不开父母的关爱。

不管身边还是天边,您总是把我挂牵;不管贫穷还是富有,您总是陪我共走;不管年幼还是年长,您总是为我奔忙;不管平淡还是辉煌,您总是待我一样;不管快乐还是悲伤,您总是伴我身旁。

岁月染白了您的黑发,沧桑雕琢了您的脸颊,光阴折射了您的年华,时光书写了您的无价,夕阳下您等我归家,幽灯下您满是牵挂,晨曦里您开始刷,一生中您支撑着家。成长点滴,处处是您的苍影香韵,人生轨迹,满满是您的默默给予与付出!

母亲:送给您一幅美丽的康乃馨,祝愿您永远的健康幸福快乐。

余生,健康就好

文/九满

人,只有今生,没有来世,所以,我们活着的时候,一定要珍惜身体。若没有了健康,只能躺在病床上吃药打针,忍受病魔,还有什么兴趣谈人生荣耀,欢乐、智慧、学识和美德都会黯然无光,不见影踪。只有身体好,才能享受这精彩的世界,才能追求自己想要的东西。

为了适应这个社会,为了金钱、地位、权力,我们曾为之哭为之笑。如今,我们老了,也懂了,我们不得不和现实妥协,放弃一些梦想,为了自己身体的健康,投入所有的时间和精力。

人活一世,如果总是被欲望支配着,总是为金钱而烦恼,总是为追寻名利而苦恼,为得到和失去而纠结,就会心累,时间久了身体就会出现问题。

不是我们不爱钱,钱,当然是越多越好。土里刨食,是条汉子;病床上数钱,那绝对就是一个傻瓜!

没有什么比生命更宝贵的了。

健康是我们幸福生活的第一步,生命,是一个人获得幸福的根本,也是快乐的源泉,如若没有了生命,一切都是多余。

人生不长,我们能做的就是珍惜,珍惜自己的身体,健健康康地活着,平平安安地过着。挣钱再多,名望再高,一旦身体垮了,一切都随之崩塌。

钱财,名利,乃身外之物,生不带来,死不带走,唯有自己的身体才是一辈子的。钱财没了,可以再赚,生命没了,不会再来。

金钱、地位、权力,也只是过眼云烟。生命在,一切都在,生命无,一切全无。

做人,别总是太傻。

凡事都需有度,读书、工作,都需要把握一定的尺度。一旦消耗过度,只会给自己的身体带来莫大的伤害和负担,甚至造成无法弥补的遗憾。

唯有健康地活着,才有希望。钱财,没有生命重要,名利,没有身体重要。为钱财透支健康,不划算,为名利有损生命,不值得。

再精彩的人生,也有落幕的时候。没有了健康,就没有了一切,健康才能快乐,健康才能无忧。

挣钱再重要,都不要透支健康。

生活不易,一生最重要的是照顾好自己,善待自己。

自己的日子,自己做主,怎么开心,怎么过。所有的日子,不为难自己,不苛刻自己。

我们必须一切以身体为重。不必要的脸色,不看,不必要的应酬,不去,伤脑筋的钱,不赚,伤身体的活,不干;清闲的时候,就呆在家里看书、喝茶、听音乐,去公园里悠悠,始终保持健康的心态。

友情再深厚,也难永恒,也可能有分离的那一天;再美的阳光,也会有日落西山的惆怅;一座巍峨的雪山,也有雪崩的可怕,还有地震的毁灭。看开一点,该放弃的绝不强留,该珍惜的绝不放手,与其华丽撞墙,不如优雅转身。

我们必须和一切没用的事情告别。家庭权威、社会地位、财富状况、人脉关系,统统的都靠边,它们都比不上我们在这个世界上多享受一天阳光重要。

累了,就给自己的身体放松一下,好好歇一歇。背不动的,要放下;伤不起的,要看淡;想不通的,可以不想;得不到的东西,就随它去。事情,做了就是做了,感情,爱了就是爱了,失误,错了就是错了,难过了,想哭就流泪好了……

人这一生,短暂如流星,瞬间即逝,不知不觉中,就过完了,悄无声息间,就结束了。请不要再以我很忙,我没空,我抽不出时间,作为不好好吃饭,不好好睡觉,不去运动的借口和理由。

谁也不知道明天和意外哪个先来,很多东西我们无法把握,但是我们可以珍惜每一个当下,好好照顾自己。

一个人的身体是自己的,也是父母、爱人和儿女的,我们有责任也有义务让自己健健康康地活着!一个人能否尽到做子女、伴侣和长辈的职责,关键还是要有一个健康的身体,能够陪他们走过人生最重要的关隘,能够在他们需要我们的时候提供力所能及的帮助,否则一切都无从谈起。

为了那些爱着我们的人,还有我们深爱着的人,我们必须好好地活着。

余生,善待自己,知足地活,心宽地过。