关于健康的散文
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健康是幸福的
文/林江文
在生活中，什么是幸福的？答案肯定杂且多。在某个角度，在某个方面，在某个点上，在某个条件……都会有不同的回答。在这里，我要说的是：健康是幸福的！
也许有人会说，有钱是幸福的。在众人身上，"有钱不是万能，但没钱万万不能".但是，也有人说："钱财乃身外之物，生不带来，死不带去".也有人说："钱乃万恶之首".于是，众说纷纭。有人大声喊道："发财了！"他带着兴奋，带着狂喜，带着喜不自禁的感觉，对发财有着忍不住的愉悦。但是，"家家有本难念的经",有钱并不能代表着没有忧愁，没有苦恼。
也许有人会说，亲情是幸福的。常言道："佛度众生".但是，亲情也能"普度众生".在人的感情世界里，亲情最能温暖人心。亲情是温馨的。亲情意味着长辈对晚辈的关心和照顾，意味着体谅和爱护；亲情也包含着晚辈对长辈的反哺之恩和孝顺。甚至，从更大意义上可以说："老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼"!亲情之爱，在世界上是普遍的，也是难得的，也是最珍贵的感情之一。
也许有人会说，爱情是幸福的。从小的梦想，青春的憧憬，理想的对象走入生活。白马王子和白雪公主代表着挚爱。阳刚与温柔的相互弥补，全心全意和真诚的投入，两人世界的微妙感受，值得用一生去品味，值得用心去品尝。但是，也有人会说："婚姻是坟墓"!有人会走进婚姻，也有人会离开婚姻。
在这里，我要说："健康是幸福的"!举目所见，生活中，不健康的人为数不少。身体不健康，会有诸多不便，不论外表，不论精神，不论承受的压力，不论附加的舆论，不论自惭形秽，也不论无奈与自卑等等，人既然活在这个世界里，就得适应社会，适应生活，适应自我调节，学会生存，学会融入人流里。
身体不健康，会有诸多不便。有些人没有手。他们不能伸手拿东西，即使是人们每天必用的筷子，也没有办法夹着吃食物。他们不能开车，不能骑摩托车，不能用手握住东西，不能正常地吃喝。有人只有用脚代替。在残疾人学校，他们能识字，却不能用手写字，更不必说写词组，写句子，写文章。他们只能用另外一种方式表达思想感情，表达所思所感。没有手，所有的拿、拖、推、拉、举、掰、掐、按、画等等都与他们今生无缘。这是一种有缺陷的生活。自由只能有一部分。对于自己而言，方便之门常常难以向他们敞开。
身体不健康，会有许多事不能参与。有些人没有腿脚。用脚走路已经是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是梦想。生活上，基本是在轮椅上度过每一个日出日落。吃穿住行都极为无奈，不能自理。外观上，下肢残缺。行动上，不能自主。生活上，无可奈何。日子里，百般不便。
身体不健康，有些人天生聋哑。不能听到鸟的欢叫声，不能听到人们的言语，不能听到美妙的歌声，不能听到动听的曲子。一切与声音有关的所有，都离他们而去。这只能说是一种遗憾，只能说是上天的不公平。对他们而言，美好的沟通与交流只能是神话。
身体不健康，有人天生是一个瞎子。于是，青山绿水，蓝天白云，美丽的大自然，如诗如画的环境，设计独特的建筑，独具匠心的长桥，万物之长的人类，一些些物质，一些些新鲜事物，一些些美味佳肴的外观等等，他们都看不到，感觉不到。这是残酷的事实，这是无法治愈的心灵之痛。
当然，不健康还有许许多多的种类。精神上有疾病的，心理障碍的，包含其他各种各样的疾病，可治的，无药可医的，真是不知道有多少。只有在身体健康时，你才会有心情享受金钱的魅力；只有在身体健康时，你才会拥有好心情，享受天伦之乐。你才能去照顾和呵护自己的亲人。只有身体健康了，爱情才会更加甜甜美美，不会有额外的后顾之忧。
在现实里，对于残疾人，对于有疾病之人，我们从人道上，从生活上，从平时的日子里，应该给以关心，应该伸出援助之手。但是，一个人只有拥有了健康，才能过上正常人的生活。一个人只有拥有了健康，才会有幸福的生活。有了健康，日子才会踏实而如意。从这些意义上说，无可否认，健康是幸福的。
快乐是健康的护身符
文/那丹飞霞
蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。一身蓝大褂是天空的快乐，一望无际的大草原是马儿的快乐。朝霞光芒万丈，给一天带来希望，晚霞映红大地，给一天带来总结。那金色的光芒是太阳的快乐，是万物生长的快乐，是地球生生不息的快乐。
冬去春来，万物复苏，气象更新，鸟语花香。林海在风中摇曳，草原在雨中沐浴，庄稼在希望中生长。满眼绿色纵情的歌唱，快乐在心中荡漾。一墨绿，一片荫，春满人间，是春天的快乐。
劳动者用自己的智慧和勤劳创造世界，给这个世界带来无限美和遐想。一百零八行，行行出状元。俗话说，人勤地生宝，人懒地生草。无论干什么，只要付出，总会得到回报。劳动是人类的基本生活实践，没有劳动就没有这个世界。只要我们努力了，做一个对社会有益的人，那我们就会在劳动中得到快乐。
寻找快乐，不是挥霍无度的吃喝玩乐，也不是背离公德个人刺激，更不是挑战法律的为非作歹，而是积极的向上的健康的人生观和价值观。倘若一个人非常富有，而且又吝啬，只图索取，不愿回报社会，即使活的再潇洒，内心也是孤独的。倘若一个人并不富有，却经常助人为乐，多为他人着想，精神是愉快的。
寻找快乐，要耐得住寂寞，要有一个良好的心态，要有吃苦耐劳的拼搏精神。无论做什么事情，要有恒心、毅力，不可半途而废。当你得到一个较好的结果时，或者是到达了理想的彼岸，或者取得了很大的成就，你一定会很快乐，因为你付出了。
寻找快乐，人人都会有的，关键是如何把握自己。珍惜自己，善待他人，努力工作，勇往直前，生命不息，奋斗不止，一定会在有限的生命中寻找到无限的快乐。
七情六欲，是人与动物的本质区别。人这一辈子，在滚滚红尘中经历很多事情，喜怒哀乐，酸甜苦辣，掌声和鲜花，荆棘和坎坷，样样有。正因为如此，一个人在风霜雪雨中会受到洗礼，在纷繁复杂的社会中会体验很多事物，也会不断增长知识，汲取经验教训。随着年轮的增长和阅历的丰富，才会对这个社会愈来愈看得清楚。
有人说，最大的敌人不是别人，往往正是自己，不无道理。要想征服敌人，必须了解敌人，但不了解自己往往是征服不了敌人的。古人云，知己知彼，方能百战百胜，道理显而易见。人贵有自知之明，这个"贵"就是如何认识自己，改造自己，发展自己。
一个人这一辈子，不可能一帆风顺，经历多多，坎坷多多。这个多，有成功的一方面，也有失败的一面。有人说，唉，我最近愁死了，愁的我寝食不安。愁什么呢？一定是遇到什么困难的事了，或不顺心的事了。这就是忧愁，是人的一种心理状态。
忧愁，人人都会有的。关键是如何面对现实，如何解决困难。
对家长来讲，望子成龙是最迫切的愿望。从娃娃抓起，是教师的责任，是社会的责任，更是父母的责任。可怜天下父母心，为了自己的孩子，吃在大的苦也能承担。在孩子漫长的成长过程中，忧愁一直伴随着其父母，要是成绩不好，将来考大学怎么办？这种心理状态过来人都有体会，地球人也都知道。摒弃忧愁的最好方法，是与孩子交朋友，全面发展，顺其自然，千万不能棍棒伺候，野蛮教育，或不闻不问。
对一个公职人员来讲，职务的升迁大概是仕途中最关心的事了。看到别人升迁，尤其是看到不如自己的人升迁，心里不平衡了，有怨气了，伯乐怎么老是相不中我这一匹千里马呢。于是乎，破罐子破摔，整天怨天尤人，或搞不正当的地下活动，枉费心机往上爬。久而久之，没有忧愁才怪呢。摒弃这种忧愁的最好方法，就是老老实实做人，勤勤恳恳做事，是金子总会发光的。
人这一辈子，有很多忧愁，如果能正视自己，正确看待事物，用一个良好的心态去解决困难，知难而上，不屈不挠，一定会把忧愁抛到九霄云外的。
说起来容易，做起来难。不刻意做人，不钻牛角尖，不糟蹋自己，那么忧愁拿你就没有办法的。俗话说，笑一笑十年少，愁一愁白了头。还是笑比哭好，毋庸置疑。
摒弃忧愁，寻找快乐，是人生的必修课，也是一门学问，一辈子也学不完。
快乐是健康的护身符，要好好维护哟。
平淡是真，健康是福
文/尐櫻べ_べ
人生只有一次，我们既然来到这个世界，就要努力创造条件去认真地对待他，保护他。用真爱去延续自己的生命，用真情去创造自己的人生价值，因为只有他才是真正属于自己的那一份货真价实的东西。
奋发向上是人生的精神支柱；健康的身体是维护人们生命的基本保证；美满幸福则是维护人身健康的基本源泉；而平淡的生活则是"满足人们心里愿望"的主要因素。因为平淡是真诚，平淡是深沉，平淡是安静。平中有美，淡中有深情，这是人生中的品味，也是人生中难得的一种境界。"性贵平淡"就是这个道理。
平淡是人生中最好的伙伴，平淡对人而言，凭借自己的理性，在生命的长河里，可以自由的去生活，面对任何事情可以安心的去看待和思考，这是一种机智和韧性的表现，也学会了在人生路上，发挥弯曲的韧性，这证明了平淡中的美。
我们在生活中不是时常对自己安慰吗，那就是我们内心中的平淡，耐人寻味的平淡，每个人都想平淡生活，拥有平淡就有从容，就会珍惜自己的那份坦然，宁静的心静，拥有从容，那是一种超脱和大度。
平淡犹如一把衡量人生的尺子，时刻都在衡量着每个人的平衡心态：高了，你就会违反客观规律，最后超越了人生极限而失去平衡心理而站不稳，立不住甚至从激浪如潮的人海中沉入海底而毁灭自己的人生；低了，就会使你从精神上，物质上难以得到保障而陷入困境，逐步使你失去生活信心最终了去你悲惨的一生。
人生是没有完全如愿的，更不需要过度地追求完美。中国有句古训说的好，金无赤金，人无完人。俄国着名哲学家车尔尼雪夫斯基说：既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
世界上本来就没有一片完美的树叶，但是在现实生活中，却总是存在追求完美的人。虽然有一些人在地位上比别人高一点，钱比别人垒的高一点，其实他们还不知道自己已经染上了一种不可挽回的狂心病：他们盲目地向上爬呀爬，追呀追，竭尽全力好不容易地向高处爬了一点向上看看，还是有比自己更高的；向下看还要捞回自己的老婆、儿子、孙子……的那一份，百万、千万、亿……他们狂费心机地争，不择手段地捞！终究还是站不稳脚跟而跌入万丈悬崖而摔成肉饼，最后还得受到活着的人们的吐骂和脚踩足踏。
还有一部分年轻人不结合实际盲目地与别人攀比高低，大学刚毕业还尚未挣上钱就贷款超标准的安置自己的安落窝，高消费购买小汽车用以追求时尚，最后还得把爹娘寒心滴苦攒下的养老费搭上也不够还银行的贷款而落下终生的债务。
特别是有一部分年岁大了的人面对社会的现实禁不住高官厚禄的诱惑，到了退休年龄还不肯放弃自己手中的权力，总认为自己为国家辛辛苦苦干了大半辈子自己得到的少了一些而感到心里不平衡，整天哭天抹泪地向人们喊冤叫屈，最后落个精神抑郁症而失去自己晚年真正的的幸福生活。人呀人？你咋能这样呢！
每一个人在现实生活中都有自己的一个圈子，而自己却是这个圈子的中心骨。这个圈子随着你的拓展而放大，又随着你的萎缩而收小。这就是说人生中什么都不重要，只有生命才是真正属于你自己的。只要你精力充沛、身体健康、巧干实干才会获得自己的幸福资本，才会获得维护或关爱你周围的人的资格。同时，你周边的人也会给与你真心的回报。否则，这个圈子随着你生命的萎缩而逐渐淡化、消亡。
务必记住：生活平淡有精彩，健康体魄有幸福。在这个充满诱惑和浮躁的年代里，我们一直在寻找一种让自己心灵得以休憩的平静。时刻要注意调养自己的身体，平时要有自己广泛的兴趣和爱好，对不适合自己去做的要学会放手，对不属于自己的那份东西决不能强抢硬夺。希望你我都要把眼睛擦得更亮一些；把自己的心修炼的更宽广一些；在人生的路上把步子放得更稳健一些，从茫茫人海的夹缝中探索适合自己的人生大道。
务必记住：你认为明白的事还有很多人比你更精明；你驾驶水平高却偏有高大的载重车辆专门冲着你撞过来；被水淹死的人大都是是水性的人；被判重刑的贪污犯都是一些手握重权的达官贵人！在真实的平淡的生活里，一切的甜言蜜语，一切的山盟海誓都是多余的。在真实生活中的理解，宽容和相互帮助与扶持。在生活中的一份无微不至的关怀，是人生道路上的一次次帮扶和支持。
务必记住：人生一定要必须得到，而是要设法学到。学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落。如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。学会坚强，不怕磨难，不怕残缺和丑陋，不怕恶言和冷眼。如此，便能坦然处世，让生命充满阳光。学会放弃，学会松手，学会知难而退，在恰当的时机转身。如此，便是智慧处事，少了很多的累赘，多了一些的潇洒。学会用纯净的双眼观察社会，平静做人，平静处事。如此，便能心静则明，心情如水。如此，你才能平淡得福。
平平淡淡才是真 健健康康才是福
文/林间听溪
人生只有一次，我们既然来到这个世界，就要努力创造条件去认真地对待他，保护他。用真爱去延续自己的生命，用真情去创造自己的人生价值，因为只有他才是真正属于自己那一份货真价实的东西。
奋发向上是人生的精神支柱；身体健康是维护人们生命的基本保证；知足者常乐则是维护人身健康的基本源泉；而平淡则是"知足"的主要因素。因为平淡是真诚，平淡是深沉，平淡是安静。平中有美，淡中有深情，这是人生中的品味，也是人生中难得的一种境界。"性贵平淡"就是这个道理。
平淡是人生中最好的伙伴，平淡对人而言，凭借自己的理性，在生命的长河里，可以自由的去生活，面对任何事情可以安心的去看待和思考，这是一种机智和韧性的表现，也学会了在人生路上，发挥弯曲的韧性，这证明了平淡中的美。
我们在生活中不是时常对自己安慰吗，那就是我们内心中的平淡，耐人寻味的平淡，每个人都想平淡生活，拥有平淡就有从容，就会珍惜自己的那份坦然，宁静的心静，拥有从容，那是一种超脱和大度。
平淡犹如一把衡量人生的尺子，时刻都在衡量着每个人的平衡心态：高了，你就会违反客观规律，最后超越了人生极限而失去平衡心理，而站不稳，立不住甚至从激浪如潮的人海中沉入海底而毁灭自己的人生；低了，就会使你从精神上，物质上难以得到保障而陷入困境，逐步使你失去生活信心最终了去你悲惨的一生。
人生是没有完全如愿的，更不需要过度地追求完美。中国有句古训说的好，金无赤金，人无完人。俄国着名哲学家车尔尼雪夫斯基说：既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
世界上本来就没有一片完美的树叶，但是在现实生活中，却总是存在追求完美的人。虽然有一些人在地位上比别人高一点，钱比别人垒的高一点，其实他们还不知道自己已经染上了一种不可挽回的狂心病：他们盲目地向上爬呀爬，追呀追，竭尽全力好不容易地向高处爬了一点向上看看，还是有比自己更高的；向下看还要捞回自己的老婆、儿子孙子……那一份，百万、千万、亿……他们狂费心机地争，不择手段地捞！终究还是站不稳脚跟跌入万丈悬崖而摔成肉饼受到活着的人们的脚踩足踏。
还有一部分年轻人不结合实际盲目地与别人攀比高低，大学刚毕业还尚未挣上钱就贷款超标准的安置自己的安落窝，高消费购买小汽车用以追求时尚，最后还得把爹娘寒心滴苦攒下的养老费搭上也不够还银行的贷款而落下终生的债务。
每一个人在现实生活中都有自己的一个圈子，而自己却是这个圈子的中心骨。这个圈子随着你的拓展而放大，又随着你的萎缩而收小。这就是说人生中什么都不重要，只有生命才是真正属于你自己的。只要你精力充沛、身体健康、巧干实干才会获得自己的幸福资本，才会获得维护或关爱你周围的人的资格，否则这个圈子随着你生命的萎缩、灭亡而悄然离去而逐步失去光泽。
必须记住：生活平淡有精彩，健康体魄有幸福。在这个充满诱惑和浮躁的年代里，我们一直在寻找一种让自己心灵得以休憩的平静。时刻要注意调养自己的身体，平时要有自己广泛的兴趣和爱好，对不适合自己去做的要学会放手，对不属于自己的那份东西决不能强抢硬夺。希望你我都要把眼睛擦得更亮一些；把自己的心修炼的更宽广一些；在人生的路上把步子放得更稳健一些，从茫茫人海的夹缝中探索适合自己的人生大道。
务必记住：你认为明白的事还有很多人比你更精明；你驾驶水平高却偏有高大的载重车辆专门冲着你撞过来；被水淹死的人大都是是水性的人。在真实的平淡的生活里，一切的甜言蜜语，一切的山盟海誓都是多余的。在真实生活中的理解，宽容和相互帮助与扶持。在生活中的一份无微不至的关怀，是人生道路上的一次次搀扶和支持。
必须记住：人生一定要必须得到，而是要设法学到。学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落。如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。学会坚强，不怕磨难，不怕残缺和丑陋，不怕恶言和冷眼。如此，便能坦然处世，让生命充满阳光。学会放弃，学会松手，学会知难而退，在恰当的时机转身。如此，便是智慧处事，少了很多的累赘，多了一些的潇洒。学会用纯净的双眼观察社会，平静做人，平静处事。如此，便能心静则明，心情如水。如此，你才能平淡得福。
不要透支健康，是一种应有的自觉
文/琳小柒
1
以前我有个毛病，就是不爱吃早饭。哪怕胃里空空，也不愿早起把时间花在吃早饭上。为了监督我，妻子每天都早早起来做好早饭。起初我也信誓旦旦地保证可以早起按时吃饭，结果只坚持了几天，就被每天早起的痛苦打败了。有时不想起床，就骗妻子说自己去饭店解决。
后来，因为早饭的事，我们大吵一架，她就彻底不管我了，我也正好落得清净自由。然而，因为长期不吃早饭，我的肠胃出了些问题，体检结果出来，虽然不是什么大毛病，但医生一再告诫我，让我注意自己的身体，否则等到真的有大问题，后悔都来不及。
这时候我才明白，为什么妻子会为了早饭的事跟我大发雷霆。在我看来，吃早饭只是小事，在她看来，却是关乎家庭平安的大事，容不得半点马虎。
其实，身体健康真不是一个人的事，每个成年人肩上都扛着责任，背后站着家人。如果连自己都照顾不好，又怎么顾全一个家庭？一个不爱惜自己的人，实际上是在透支整个家庭的幸福。不出问题的时候，是一个人的任性，可身体一旦出了问题，就会是一家人的浩劫。
爱自己，其实就是爱家人。只有把自己照顾好，才会更有力量去保护家人，为他们遮风挡雨。
2
前阵子我们家族聚餐，却因为大伯喝酒闹得很不愉快。大伯以前嗜酒如命，每天都要喝个半斤八两。但后来得了高血压，又患了痛风，酒就渐渐喝得少了。
这次聚餐，他本来打算稍喝一点就停下来，可是因为一家人好久没聚了，一时喝得兴起，就再也停不下来。大娘看着有些心急，便劝他少喝点，但大伯酒劲正兴，并没有要停下来的迹象。
于是，大娘转向劝我姑父、叔叔们，让他们不要再劝酒了。大伯却转头向大娘吼道："我在家喝不上酒，好不容易今天大家一起喝了点，你还管三管四，你就不能让我高兴点？"大娘委屈极了，当下就和大伯争吵起来。
其实我们都很理解大娘：若不是顾忌到大伯的健康，谁又愿意在聚餐的时候添这个堵呢？大娘说，大伯喝多就会痛风发作，有时候疼得连路都不能走，觉也睡不着。每次发病时大伯都发誓不再饮酒，可好了以后又忘记自己的承诺，直到下一次疼痛难忍。
人就是这样，一面知道健康重要，一面又常常难以控制自己的欲望。然而，人生到最后，拼的永远是健康。无论困苦还是幸福、落寞还是成功，最终陪伴你去面对一切的，只有你的身体。身体无恙，生活才能继续。
3
之前看过一个问答，"人生在世，缺什么最可怕？"有人回，"缺健康。"人只有健康，才更有能力去创造财富、追寻爱情、守护梦想，否则一切都是枉然。
不知有多少人跟我一样，明知道某种生活习惯不好，却认为一时的疏忽不会出什么大问题。于是，熬夜、抽烟、酗酒、饮食不规律，一次又一次地把侥幸当成日常。
年轻时总以为自己是金刚不坏之身，可你只要多放纵几次便会知道，健康是经不起挥霍的。身体一旦拉响警报，就很难回到过去。
其实，很多健康风险我们都可以避免，只不过要看我们是重视一时的快乐还是一世的健康。别等到濒临失去，才后悔自己的一意孤行。
所以，从现在开始，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，别消耗身体，别辜负生命。生命只有一次，好好爱自己，是每个人都应有的自觉。
读书伴我健康成长
文/戚思权
我出生在农村，成长在农村。我小时候，父亲与母亲经常吵架，在不和谐的家庭环境成长的我，性格变得十分内向与孤独。我高中毕业后，招工在城市上班，我一个人在外租房，长时间把工作和生活的烦恼的事情，从不向任何人倾诉，满脑子装的都是消极的思想，从来不找个地方发泄，自己一个人憋闷在心里，造成严重的心理负担。生活和工作的压力太大，我产生万念俱灰的感觉，曾经想离开这个世界。在自己即将转正前一个月，自己精神状态完全崩溃，不幸得了"狂躁性"精神分裂症，住进了精神病院，经过一段时间治疗后出院，医生吩咐我天天坚持服药。
后来，我又回到原来的工作岗位，我一边坚持服药，一边坚持上班。工作之余，我每天坚持读书看报，在车间当通讯报道员，自从有了读书与写作这个爱好与兴趣以后，让我有了精神寄托，再也不胡思乱想。每当看到自己文章在报刊发表，内心激动，无以言表。
读书如吃药，书是调节心境的灵丹。汉时刘向说，书犹药也，善读之可以医愚。看书如服药，药多力自行。名言警句，富有哲理，可以医心疾；小说散文，平和清逸，可以降肝火；诗词曲赋，节奏通畅，可以舒脾胃；杂文评论，药力猛厚，可以增钙质。无论帝王将相，还是寻常百姓，皆可以对症下药，修身养性。凡事都有个度，如果书读多了，搞垮了身体，就显得得不偿失。歌德说，读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。
读书丰富了我的知识，陶冶了我的情操，开拓了我的视野，启迪了我的智慧。我在烦恼和忧愁的时候，静下心来，读一本好书，在读书和写稿中寻找乐趣，我多年来乐此不疲于读书与写作，不仅恢复我的心理健康，治疗了我的精神疾病，重新找到了自我，把我一个精神贫困者变成了一个精神富有者，通过自己不懈追求与努力，也取得了一些小成绩，当过颁奖嘉宾，上过市电视台，自己也加入了市作家协会，在一些征文比赛中，我也获得一些小奖，被某省级刊物聘为特约评刊员。
要想人不老，先防脑衰老，读书看报是防止脑衰老的最佳途径，脑子越用越灵活。平时不养生，省钱养医生。每个人应该根据自己的身体状况，选择不同的养生方法，"对症下药",让自己身体永保健康！