经典哲理美文

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当你身处低谷，请做好这3件事

文/蜂虻君

你是如何走过人生低谷的？在网上看到一个很有意思的回答是："多走几步。"是的，努力多走几步，才能跨过低谷。希望这3件事，也可以帮助到你。

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第一件事，接纳自己，调整好心态。

前段时间，同事佳丽在微信上问我有没有合适的工作可以介绍给她。年前辞职后，她就一直待在家里，每天浑浑噩噩、无所事事，整个人也变得烦躁不安，觉得自己什么都做不好。生活乱七八糟，对未来也很迷茫，不知道该何去何从。

其实，低谷并不可怕，可怕的是你因此一蹶不振、悲观消极，失去了相信自己的勇气。与其悲观不安，不如反躬自省，利用这段空闲时间去积攒足够的力量，磨练心智，锻炼自己，提升能力。

《滚蛋吧，肿瘤君》是我最喜欢的电影之一，里面有一幕让我深受感动：女主熊顿得知自己患了癌症，朋友为她担心，但她反倒没有不安，还十分乐观地安慰好友。后来，好友和熊顿一起剃了光头，陪她做想做的事，让她在充满爱与温暖的环境中离开人世。

虽然身患癌症，但是熊顿依然积极乐观面对生活，勇敢顽强地与病魔作斗争。正如熊顿自己说的那样：死只是一个结果，怎么活着才是最重要的。反正开心不开心都是活一天，那就大摇大摆地活呗！

是啊，人生只有一次，好好活着才是最重要的。改变不了境遇，那就接纳自己，调整心态，保持积极乐观，相信自己没有过不去的坎。

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第二件事，直面困境，对生活保持信心。

人生的道路漫长，不能因为一段时间的困境就否定你的整个人生。遇到困难时，不逃避、不退缩，勇于面对，对生活保持信念和信心，才是一个人成熟和智慧的体现。

一位网友曾分享过他的故事：13岁那年，他得了一种很严重的病，差点被夺去生命，医生说即使好了可能也会瘫痪。他不信邪，咬着牙锻炼，经历了各种闲言碎语与异样眼光，最终坚持了下来，因为他始终相信，那些不好的都会过去。现在他病好了，还成为了一名医生。

听过这样一句话："没有人知道下一刻生活会变成什么样子，努力认真并热爱生活，一切都会变得更好。"

当我们身处低谷时，一定要相信，每一次跌落都是一种涅槃重生。熬过低谷期，你才会变得更强大；努力认真生活，一切都会变得更好。

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第三件事，鼓励自己，尽心努力做好当下的事。

好友大橙子前不久失业了，一时没有找到合适的工作，她就在家学习新技能，准备去考驾照，还养花种草、锻炼身体，让自己的生活依旧丰富多彩。

低谷期也是一个人最好的增值期。不用理会外界的嘈杂与喧闹，只专注于自己，不慌不忙，做好当下的事，让自己变得更好。

在网上看到一个提问："37岁失业了，压力巨大，超级痛苦，怎么办？"其中一个高赞回答让我印象深刻：跟你同岁，我也失业了。失业不代表没事可做，以前不想做的、没时间做的，现在都可以做起来。我联系了几个人脉超广的朋友，接一些零散的项目，一边投简历，一边赚点零花钱。多跟朋友沟通，留意新的机会。少出去外面吃饭，多自己在家做饭……

生活多美好，低谷也只是一种考验，不要心慌、不要着急，让自己充实起来，好好吃饭睡觉，坚持运动学习，抓住当下，其他的请交给时间。

人生漫长，生活还在继续，虽然身在低谷，仍然可以仰望星空。

希望正身处低谷的你，能够擦干眼泪、扬起嘴角，默默地跟自己说一句："一切都会好起来的，加油！"

时间会告诉我们，什么该拿起，什么该放下

文/莓丝、饮木兰

你是否也有过特别累、不想再坚持的时候？

那些看似坚强的人，其实也并非无所不能。谁都会有敏感的时候、脆弱的时候，只不过有的人选择说出口，有的人选择藏于心。在情绪面前，所有人都一样，你可以一瞬间心如止水，也可以一瞬间泪流满面。

随着年龄的增长，人会变得越来越懂事，习惯了辛苦的事独自承受，习惯了对周围的人只报喜不报忧，不是因为你有多坚强，而是因为你不敢倒下。

成年人的世界就是如此，哪怕险象环生，也要迎难而上；哪怕背后伤痕累累，也要微笑着说一句"我挺好的".

我们都一样，都有想逃避的时候，只是没有说出口而已。

人生，总有一段路，特别难走。

抱怨没用，因为时间不会为你停留；哭泣没用，因为他人无法替你承受。

那就再坚持一下，那些曾让人觉得困难的事情，总有一天变得不值一提，我们一路慢慢长大。

有多少人，深夜崩溃，白天微笑。委屈的时候，蜷在角落，独自安慰自己；疲惫的时候，躲在被窝，不知泪湿了多少枕头。

成年人的世界，没有人不累，只是习惯了忍耐。慢慢懂得，无论生活还是感情，他人难悟，冷暖自知。

所以，故事越多的人，越喜欢安静；胸怀越大的人，越喜欢低调。

有位作者写过："每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕。"

时间会告诉我们，什么该拿起，什么该放下。

哭过，笑过，累过，痛过。万般滋味都尝过，才更加懂得成熟的意义。

矫情的话少说，奋斗的事多做。

那段不为人知的埋头苦干，人人都曾经历过，但并非每个人，都能冲破黑暗。

时间愿意渡的，都是那些渴望自渡的人。

人生的解药，别人给不了，买不到，只能内服。

熬过那些难捱的长夜，看淡经历过的所有不幸之后，岁月给予你的，一定是耀眼的未来。

一路坎坷，一路跌撞，又不断地挣扎，不断地爬起，才能收获更好的自己。

生活，没有一滴汗是白流的；人生，没有一步路是白走的。

有人说："不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。"

身在谷底，依然要仰望星空；路过黑夜，依然要期待阳光。

告诉自己，生活，坏到一定程度就会慢慢好起来，许多事情，坚持坚持，也就过来了。

心大一点，事儿就小了

文/田童

人生不如意事十之八九，与其终日愁眉苦脸，不如学会自我调节。正如有人所说："心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。"心态好了，烦恼就少了；心态不好，处处是苦恼。

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遇事时，计较不如释怀。

生活中，难免会遇到不顺心的事。有的人事事爱计较，凡事挂心上。殊不知，这样只会让人身心俱疲、烦恼丛生。

古话说："世上无难事，庸人自扰之。"再小的事，你若计较，也会耿耿于怀；再大的事，你若淡然，也就不过尔尔。

听过一个古希腊神话故事，有一位力大无穷的英雄叫海格力斯，有天他在山路上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，他便踢了那东西一脚。谁知那东西不但没被踢开，反而膨胀起来。海格力斯有点生气，又狠狠踩了一脚。结果那东西没被踩破，又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，抄起一条粗木棒狠砸起来，那东西却加倍膨胀，最后把路堵死了。

这时候，山里走出来一位老人对海格力斯说："朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初；你的心里老记着它、侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！"

事情的大小，有时候不在于事情本身，而在于我们的心态。心大一点，事儿就小了；心宽一点，烦恼就少了。不斤斤计较，懂得释然，保持一颗宽容平和之心，也是遇事时聪明的处理办法。

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失意时，生气不如争气。

生活中遇到意难平的事情，与其闷闷不乐，不如着手去处理；与其火冒三丈，不如及时补救。

战国时期著名的纵横家苏秦，早年游说六国失败后十分落魄，只好心灰意冷地回家。谁知回到家中，家人都对他冷眼相待。苏秦没有发脾气，也没有怨怼，而是反省自己的过失。他决心闭门读书、潜心学习，于是有了锥刺股的故事。后来，苏秦终于学有所成，成功游说各国合纵。

听过这样一句话，"我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。"

的确，发脾气是一种无用的消耗，解决不了任何问题。一个人真正成熟的表现是，生活不如意时收敛自己的脾气，不在情绪上论高下，而在能力上争输赢。

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低谷时，抱怨不如改变。

看过这样一个故事。有个叫塞尔玛的女子，陪同丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫时常有演习，塞尔玛一个人在小铁皮房子里，不仅炎热难耐，还因为语言不通，无法与人交流。她十分寂寥难受，忍不住写信向父母抱怨。

父母回了她三句话："两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。"塞尔玛看信之后感到十分惭愧。她不再抱怨，决定在沙漠里找到自己的星星。她开始学习当地语言，研究沙漠里的植物，观看沙漠日落……生活变得多姿多彩起来。后来，她把自己的生活写成了一本畅销书。

很喜欢这样一句话："如果生活抛给你一个柠檬，你可以把它榨成汁，然后再加点糖。"人生低谷时，与其怨天尤人，不如努力改变。若只顾着抱怨，那心里、眼里，皆是糟糕的事；若试着改变，那些苦里、难里，便能看到转机。

生活的强者，不是一路顺风顺水，而是路难走时他们把心态调整到了最好的状态。遇事时，不斤斤计较，懂得释怀，前行路上便会畅通无阻；失意时，不生气，学会争气，所经历的磨难就是成长；低谷时，不抱怨，试着改变，每一步就都是向上的路。

做一个敢于自我负责的人

文/念念

为自己的行为负责

生活中，有些人总会习惯性地为自己的行为找借口。

比如当打算拖延一件事时，他们就会找各种理由：工作太忙、时机不好等等。好像这样就可以回避问题，不需要承担拖延后的责任。

殊不知，不懂得为自己的行为负责，最终敷衍的都是自己的人生。越是习惯于推卸责任，就越会无所作为。

与其想方设法地推卸责任，不如尝试正视现实，找到自身的问题所在，然后有针对性地去解决它。

脆弱的人总是有很多借口，但勇者却从不逃走。只有当你敢于为自己的行为负责时，才能真正成为生活的掌控者。

为自己的选择负责

选择，是人生常态。只要走在路上，就一定会遇到无数的路口，需要你去做出取舍。

而只要有选择，就不可避免地会有遗憾。比起总是为如何做选择而犹豫纠结，更重要的是要学会为自己的选择负责。

人生无处不面临选择，有勇气去做出决定，有决心去承担后果，就是一种难能可贵的能力。

害怕做选择的时候，记得提醒自己，没有人在一开始就能清晰明了地知道未来的方向。要想成长，就绝对不能畏手畏脚，而是要在不断试错的过程中，找到适合自己的生活方式。

为自己的情绪负责

生活中，每个人都免不了会遇到许多烦心事。有些人总会抱怨周遭某些人和事，要他人为自己的坏心情负责。

其实，人难免会有负面情绪，但我们却可以选择如何与它相处。摆脱困境的第一步，就是做自己情绪的主人，对自己的情绪负责。

感到伤心、委屈或愤怒时，不妨给自己勇气，去面对内心真实的感受。

如果不是你的错，那就尽量释然以对，别再拿别人的过错来惩罚自己。如果问题出在自己身上，那就给自己多点耐心，停止单纯的情绪发泄，学会向身边的人正确表达你的需求和想法。

能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。

为自己的幸福负责

成长是一个不断自我提升的过程，而学会自我负责，意味着我们终于有能力去正视现实并不断努力提升自己。

在这个过程中，你会发现没有人能为你的幸福负责，除了你自己。当我们不再依赖他人、不再推卸责任、不再放任情绪，我们才会变成真正能自我负责的人，从此扛起自己的人生、走好自己的路。

没有完美的人生，但成熟的人，会懂得如何让自己变得更好。

你想要的幸福，要靠自己来成全。

好好爱自己，比什么都重要

文/吴桐

有位作家说："等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。"学会真正爱自己，是每个人一生都要学习的课题。

一位农妇出生在贫苦家庭，一辈子以干农活为生。

她76岁拿起画笔尝试绘画，80岁举办个人画展，画作在全世界进行展览。

她的画作清新纯朴抚慰人心，她的故事更是激励了无数人。她的一生，证明了"人生永远没有太晚的开始，人生随时可以重来".

有人总抱怨："已经晚了""我来不及了""我错过了"……

但其实，人生永远处于最正确的时间里，此刻就是最好的时刻。

所以，当一个人学会真正爱自己时，会发现生命里每个时期都是年轻的、及时的。

只要是想做的事，没有时间期限，没有正确错误之分。可能拥有成功的喜悦，也可能拥有失败的痛苦；能驻足观察世界、体悟情感，也能转角邂逅缘分。

一腔孤勇也好，一往无前也罢，希望我们一直都是坚定、勇敢且自信的。

一个人想要获得切实的快乐，就得有活在当下的智慧。

沉溺于过去，为明天忧虑，焦虑，拖延，胡思乱想……因为这些，很多人饱受痛苦和情感的折磨。

在日复一日的踌躇中，今日又成为昨日，再次陷入无尽的纠结漩涡。

其实我们每天都在重启新的一天。没有必要重新印一本一模一样的日历，重新去把它翻一遍。

明天不一定会更好，但比起过去我们还有机会把它变好。

无须纠缠所有的过错和得失，去挽回不会复返的过去。而是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦。

让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过，单纯，满足，快乐。

当一个人学会真正爱自己时就会发现，远离不健康的食物、人际关系、生活习惯，会让人变得越来越好。

万物皆可断舍离，房子的空间有限，人的心也有限，记得留下自己真正重要的东西。

希望你能成为那个热忱而冷淡的人，自尊自重自律自爱，不纠缠于杂事，不困囿于烦恼，永远保持年轻，永远保持平常心。

这世界上有很多美好的东西等着我们去发现、去热爱，但在这之前，要先学会好好爱自己。

我们喜欢自己、欣赏自己、爱上自己的那一刻，生活才算真正开始。

所以，且大胆去交会让自己开心的朋友，去爱不会让自己流泪的人，奔向自己想去的方向，种自己喜欢的花，吃自己喜欢的食物。

坦坦荡荡去拥抱生命无穷的可能性。

谁都有自己的不如意

文/马亚伟

上师范的时候，同宿舍有一个女孩，她总是一副活力四射的样子，在班里是班长，在学校是学生会干部。校园里到处都有她活跃的身影，我们都笑说她的激情就像夏日早晨的太阳光芒四射。因为当惯了"领导",她在我们宿舍说话甚至有些颐指气使，显出开朗豪爽的性格。

大家从来没见过她消极的样子。她的自信和阳光，别人望尘莫及。不过，我听人说她家在农村，家境不太好。她从来没有在我们面前提过这些。我们从她一成不变的穿着上，也猜出了几分。

有一天，到了吃午饭的时间，我因为没有带饭卡，匆忙回宿舍。推开门，我发现她竟然在试穿室友的红色高跟鞋。她见了我，脸突然通红，窘得不得了，赶紧把高跟鞋脱了下来。我没有说话，匆匆拿了饭卡出去了。

下午她见了我，脸上掠过一丝不自然，但很快又恢复常态。以后，我们俩都没有提那件事，她依旧骄傲地行走在校园里。只有我知道，她有过落寞。她羡慕别的女孩子漂亮的高跟鞋，自己却买不起，偷偷试穿人家的。那种滋味，谁能说得清呢？

我的一个同事长得很漂亮，每次出现都光彩照人。她虽然出身平常百姓家，却嫁了个"富二代".光是过年婆婆给她儿子的压岁钱，就顶一般人一年的工资。她一套内衣的价格，顶我们这些寻常家庭主妇半年买菜的钱。

有一次，我和另一个朋友去她家玩。她家所在的小区是城里最气派的小区。一路上，我们不停地感叹小区里环境幽雅人。出了电梯，我们刚要按响门铃，就听见她婆婆在里面高声叫嚷："我让你用盐水洗草莓，又忘了。不知道你身上这些邋里邋遢的毛病啥时候才能改掉！"我们听到她低声下气地说："我现在拿去重洗……"声音是她的，口气却是陌生的。我们没有按门铃，悄悄地离开了。

我有一个好友很优秀。在我们眼里，他事业有成且家庭和睦，正是春风得意之时。他性格开朗，还时不时秀幸福。可忽然有一天，他很落寞地对我说："今天，我恨不得抽自己一个耳光！"我问他原因，他说，原本打算接乡下的父母来城里住，但是老婆死活不同意。他在老婆面前屈服了，觉得自己太窝囊了。我惊讶极了，原来，谁都有不为人知的失意。

有时候，我们只看到别人光鲜亮丽的一面。其实，每个人背后都有不如意。他们那些隐藏起来的失意，像风中的烛火，忽明忽暗，消消长长，也折磨人。

没有任何人的人生是十全十美的。不完美，是人生的常态。