我得到了锻炼作文
倚栏轩整理的我得到了锻炼作文（精选15篇），供大家参考，大家一起看看吧。
我得到了锻炼作文 篇1
从小到大，父母和老师给予了我许多次锻炼的机会，让我增长了见识，增强了自信。
那天，李老师让我代表学校参加张店区第六次少代会，我非常激动。并认真准备演讲稿子，多次在家照着镜子演练。
终于盼到了少代会的到来，我见识了许多多才多艺的同龄人，他们的言谈举止非常大方、得体。特别在下午的理事会主席竞选活动中，更将它们的风采展示的淋漓尽致。我也作为候选人之一参加了竞选 。我准备的才艺是演讲。当听到主持人说：“请三号选手入场。”我迈着轻松的脚步微笑着向舞台中央走去。此刻，我的心情非常平静，心里只想着我事先准备好的演讲稿。我字正腔圆地说着，此刻， 所有的杂念已全部从我的脑子里溜走。两分钟的演讲很快就结束了，我再次迈着轻松的脚步，缓慢地走下台。
当所有的候选人自我介绍完了之后，就开始进行第二项活动——投票，我转过身去，手里捧着花篮，面朝主席台。此时此刻，排名对我来说已经不重要了，重要的是，我，敢于站在这里，敢于与他们同 台竞争，我已经得到了锻炼，我也见识到了“人外有人，天外有天”的竞争形势。
各种机会的锻炼，可以增强一个人各方面能力，磨练人的意志，开阔自己的视野。我以后会更多的锻炼自己，让我成长的更加出色！
我得到了锻炼作文 篇2
九月二十八日是我最难忘的一天，因为这天我要代表四（1）班所有同学参加学校举办的演讲比赛。
我在演讲比赛的前几天，就把演讲稿背得熟烂于心。比赛马上就要开始了，我心里像揣着一只小白兔在“呯呯”直跳。当评委老师报到了我的名字，我紧张得心都要从嗓子眼里跳出来了。我深深地吸了一口气，强作镇定地上了台。往下一看，妈呀，黑压压的一片，三百多双眼睛盯着我！我心里又打起小鼓。本来背得滚瓜烂熟的稿子，都跑到了九霄云外，讲得结结巴巴；本来准备好的动作变得僵硬了，有的甚至忘了；演讲的速度也太快了……不一会儿，我就讲完了，台下响起雷鸣般的掌声，我激动得眼泪都快流下来了。
虽然这次比赛我的表现不够好，但我得到了锻炼。我深深地知道要想在舞台上取得好成绩必须沉着、冷静。
我得到了锻炼作文 篇3
我一直是一个怕生的女孩儿，一直不敢与陌生人说话，于是妈妈为了给我练胆儿，让我和一个朋友一起去社会调查，这分明是为难我嘛！唉，可妈妈的命令不得不从啊，没办法，我只好独自在家练习了好几遍。
我和朋友来到了贝村菜市场，心里都琢磨着谁先上，就互相谦让着：“你去，你先去。”我想：这样争执不下，什么时候才能做好任务呀！于是只好硬着头皮，脚慢慢移到了一个比较和蔼的阿姨面前。阿姨笑眯眯地问我：“小朋友，有什么事吗？”我可紧张了，一言不发，只是一个劲儿的揉着问卷。在阿姨的再三催促下，我挤出勉强的笑容，把话说出口了“阿姨，我是来做问卷调查的，希望您可以配合，请问您家有车吗？”“有”在阿姨肯定的回答中，我心里的那块大石头总算落地了。
慢慢的，我不再拘束了，变得大胆起来，主动完成了十份调查问卷，我止不住地哈哈大笑起来，并享受着朋友的夸赞。
我忽然觉得好开心，因为这次调查既锻炼了我的口才，也训练了我的胆量，可真是两全其美呀！
我得到了锻炼作文 篇4
世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。
记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下姑妈家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。
先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。
吃过早点后，姑妈带着我，扛着一台巨大的手动引水器来到水田边。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。姑妈看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。
在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！
第一次独自在家，感觉慌兮兮的，很怕人的呢！我就有这样的感觉。你别不信，让我来告诉你。可是，你可别被吓跑了哦！
一个人在家时，听到的声音和平时的感觉都不一样。
那淅淅沥沥的雨声，就像是有人从阳台上爬进来时的声音。忽然间一声炸雷，妈呀！真把我震得我心惊肉跳的。侧耳细听，门外怎么老有“通通”的脚步声，而且越走越近？悄悄地从猫眼里往外一瞧，嗨，哪见什么鬼影啊？突然，门外传来“咚”的一声，紧接着有事“咕隆咕隆”的一阵乱响。天啊！这是什么声音啊？不会是小偷跑来撬我家的门偷东西了吧？我吓得躲进了妈妈的屋子里。好一会儿，我才壮着胆子，轻轻弹出身子往门外看。哈哈，原来是风把空可乐瓶子刮得在地上乱滚呢。
听，风叶是怪怪的：一会儿像小猫叫，一会儿像小孩子哭，一会儿又像小猪的呼噜声……嗨，别提了，你说像什么就像什么，真是绝了！
我要告诉你的声音呀太多了。奇怪的是，我在平时怎么就听不到呢？
打那以后，我自己在家也不害怕了。我知道了，人最怕的是着急惊吓自己。一个人要是能够战胜了自己，那他就一定是最勇敢的人了。
同学们，如果是你，你会害怕吗？我想答案一定是否定的，因为我们都要做勇敢的人，勇敢地面对生活中的一切。
我得到了锻炼作文 篇5
在我的成长中，我一直是胆小的，我不敢和别人说话，也不敢在大庭广众之下发言。可是一次偶然的机遇，让我得到了锻炼，让我变得开朗，外向起来。
某一天的课间，教室里的同学寥寥无几，只有老师和我，还有几个同学，老师正在认真的批改卷子，突然，老师抬起头，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平扫了一下教室里的同学，毫不犹豫的点到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老师面前，老师叫我去隔壁老师那里取一下钥匙，我缓慢的向门外走，一边走心里就想：“天啊，怎么办啊！我该怎么跟那个老师说。”此时，我已经走到了门口，可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步。经过几分钟的思想斗争后，我终于敲响了教室的门，开门的是一个陌生的老师，我极其紧张的说：“老师，让，我来取钥匙。”在说的过程中，我发现我的声音都变了，好像是上气不接下气的那种感觉。说完后，老师把钥匙递到了我的手里，我发现老师的手怎么那么热，像个小火炉一样。
在回班级的路上，我十分兴奋，手中的钥匙感觉沉甸甸的，像一个奖杯一样，奖励我勇敢的迈出第一步。
经历了这件事后，我由原先的胆小怕事，变得乐观，开朗，向上，同学们也都很喜欢我。要说我最感谢的人是谁呢？那就是我的老师，是她让我得到了锻炼，让我发生了巨大的变化。
我得到了锻炼作文 篇6
妈妈生病了，病得很重，一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作，还要去医院照顾妈妈，经常深夜才回来。
正因为这样，家里很乱很脏，没人打扫，没人整理，于是我和姐姐担负起家务的重任。一天下午放学，在姐姐的倡议下，我们开始打扫，先把地上的垃圾，根据垃圾分类的要求把垃圾放入了垃圾桶。我开始用水壶往地上洒，轻轻的洒了些水后，紧接着用拖把开始拖地。我弓着腰，使出了全身力气，流下了辛勤的汗水。
地面开始变得越来越干净了，清新又亮丽，我们的心情也开始随之开心起来。拖完地后，我把拖把放进洗手池里，再放一些洗衣粉，开始进行清洗，洗完后放在阳台上晾晒。看到我的劳动成果后，我十分欢乐，我终于可以为家里减轻负担了，姐姐也为我的行动和成果而感到高兴。从那以后，家里的那点卫生就由我来打理了。
过了一些日子、一天下午，妈妈出院了。她一进家门，妈妈吃惊地‘哇’了一声。此时，家里的地板更加亮丽了，妈妈露出了温馨的笑容。我得到了生活的锻炼，得到了成长。妈妈夸我是个好孩子。
生活中没有一帆风顺，我们要乐于参加生活的锻炼，这样我们才能得到成长，才能够长大。
我得到了锻炼作文 篇7
黎明，像一把利剑，劈开了黑黑的夜幕，半个太阳涌出地平线，好像半个大火球在一片火里滚动。我早早地起了床，准备和妈妈一起去跑步。我和妈妈一路上说说笑笑，我一会儿倒着跑，一会儿学螃蟹跑，一会儿绕圆圈跑……路边的小草上有许多晶莹剔透的露珠，一阵风吹来，小草像在对我们招手呢！几十分钟后，我们终于不紧不慢地跑到了语溪公园（因为我们怕狗追，所以跑得很慢），我俩在台阶上坐了一会儿，补充了一些水分后又继续上路了。我又玩起了花式跑，一会儿跑成大S型，一会儿“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一会儿直线跑……我们在路上还玩了一个游戏呢！我和妈妈石头剪刀布，输的人就要在原地停留五秒的时间，赢的人就可以在五秒的时间内跑步，谁先到家谁就算赢（还有小小的奖励哦！玩一个小时的电脑哟！）。我呐喊道：“比赛现在开始啦！”比赛进行的非常激烈，我们都穷追不舍，最终，我以年轻的优势，赢了妈妈，但妈妈并不气馁，她每天都坚持跑步……跑步使我变得更加强壮，我以后一定要多锻炼!
我得到了锻炼作文 篇8
“六一”儿童节那天，我来到了“跳跳虎乐园”，“这里是挑战自己，锻炼勇气的地方……”我喃喃地念着门口招牌上的字，怀揣着好奇，走了进去。
里面热闹非凡，欢声笑语充斥着，每个项目都很热闹，只是有一个项目很“冷门”。我缓缓走过去，这是个轮胎桥，长约十几米，高约一米多，这时有个小孩从上面跳了下来，一脸的惊吓，跑开了，我笑了，心里嘲弄着那个胆小鬼，连个轮胎桥都走不完，半途而废算什么？哼。
想着，我也走上了楼梯，决定挑战这个项目，可登上楼梯后，我新就后悔了，我紧锁着眉，看着长长的轮胎桥微微晃动着。刚才的勇气不翼而飞，只剩下了恐惧。我轻轻地用脚试探了下，轮胎桥就像个醉汉一样打起了晃悠，我捂着怦怦乱跳的心，转身想走，可又一想，自已还没踏上“桥”就走了，岂不是比那个小孩还胆小，罢，罢，我一咬牙踏上了轮胎桥，摇晃了两下，稳住了脚。
先开始，我站着走，一种晕眩的感觉接踵而来，找不到重心，磨蹭了好一阵，才走了四分之一，索性我蹲了下来，我望了望地面，左手边是草坪，掉下去还好说，可右手边是划船的“小河”，掉下去可不得了，我摇了摇脑袋，决心一定要走到头。于是，我两手紧紧抠住轮胎两侧，汗水从脸颊滑过，虽然这样子笨拙的想企鹅走路，但行进速度快了不少，不知不觉，我已经来到了“桥”中间了，这令我很欣慰，我大口喘气休息着，将欣慰转化成动力，心里暗暗给自己打气。不一会儿功夫，我就顺利来到了离终点只有三个轮胎的地方，我慢慢站起身，深吸一口气，一步跃了过去，成功！我高兴的叫喊着，任凭汗水落下……
“世上无难事，只怕有心人”的确，那次儿童节的经历，我不但得到了锻炼，也超越了自己，让我的身心接收成功的洗礼！
我得到了锻炼作文 篇9
妈妈老说我是温室里的花朵，于是她给我报了名，让我参加夏令营。
听说夏令营很苦，要打猪草、喂猪、烧煤炭。我却认为挺有趣的嘛！我坐在车上这么想着。
天上第一颗星星出现时，我们就到达了营地。营地是一个很大的四合院，我和三个女生被安排到大门东边的那间房中。真没想到房中的飞蛾很多，热水器也常常断水。这哪是营地，简直是监狱，这鬼地方！叫人怎么活呀？
第二天一早，我们的教练员——一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道：“今天大家的任务是打猪草，打扫猪圈。”没等他把话说完，我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫！再叫我罚她喂猪！”马上，同学们的声音就被平息了。他接着让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后接着说：“为了防止偷懒，每个人必须割一背篓的猪草回来！”
我已经记不清猪草是什么样子的了，只模糊地记得很割手。刚开始，我并不是用力抓住草，而是用两根手指轻轻拉住，可怎么割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了，我便有点发慌，只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中，缓缓地把镰刀别架在草上，一拉，没断，半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道：“笨蛋！这么轻轻的拉，能断吗？你以为是拉衣服哎，生怕拉烂！”顿时我的脸涨得绯红，“唔”了一声，赶忙照着她说的方法试一试，还真管用。虽然她骂我是笨蛋，但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的做。不一会儿，就割了半篓了。可是与别人相比，还是少得多呢！于是我加快速度，可一不小心，把中指划了条口子，顿时，血从伤口中渗出来了。我也没时间顾它了，往衣服上一抹了之。加紧追赶，终于割了一篓猪草，我高兴极了，那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手，满是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。说得真对！
割完猪草，接下来我们就要完成第二项任务——打扫猪圈了。
远远就能听到大肥猪的声音，又隔了一会儿，我听见有个人说：“大肥猪刚吃完，屙一大堆了，可以开始打扫了。”王教练就大声命令：“休息霎时间到了！”我们迅速来到院坝中。“每人拿个撮箕和一把扫把先去扫猪粪，然后猪粪倒到粪池里去！”我听完交待后就觉得胃里一正翻江倒海，禁不住一正恶心。
来到肮脏不堪的猪圈，我忙用衣袖捂住鼻子和嘴。一步一步挪到粪堆旁，把头伸出窗外，深深地吸了口气以后才屏住呼吸，胡乱地用扫掃把猪粪扫了一些在撮箕里。一不小心，扫掃掉在了地上，我见状想呕吐极了。这时一个粗糙，长满茧子的手拍了拍我的肩，扭头一看，是教练员。他一改平时的严肃，目光里充满了关怀。“这算啥？我们平时不仅要干这些活儿，不要放猪。
我得到了锻炼作文 篇10
在我的成长中，我一直是胆小的，我不敢和别人说话，也不敢在大庭广众之下发言。可是一次偶然的机遇，让我得到了锻炼，让我变得开朗，外向起来。
某一天的课间，教室里的同学寥寥无几，只有老师和我，还有几个同学，老师正在认真的批改卷子，突然，老师抬起头，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平扫了一下教室里的同学，毫不犹豫的点到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老师面前，老师叫我去隔壁老师那里取一下钥匙，我缓慢的向门外走，一边走心里就想：“天啊，怎么办啊！我该怎么跟那个老师说。”此时，我已经走到了门口，可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步。经过几分钟的思想斗争后，我终于敲响了教室的门，开门的是一个陌生的老师，我极其紧张的说：“老师，让，我来取钥匙。”在说的过程中，我发现我的声音都变了，好像是上气不接下气的那种感觉。说完后，老师把钥匙递到了我的手里，我发现老师的手怎么那么热，像个小火炉一样。
在回班级的路上，我十分兴奋，手中的钥匙感觉沉甸甸的，像一个奖杯一样，奖励我勇敢的迈出第一步。
经历了这件事后，我由原先的胆小怕事，变得乐观，开朗，向上，同学们也都很喜欢我。要说我最感谢的人是谁呢？那就是我的老师，是她让我得到了锻炼，让我发生了巨大的变化。
我得到了锻炼作文 篇11
在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。在锻炼与考验中茁壮成长,锻炼使我们更加优秀，更加自信。
记得那一次，我去一个特别贫困的阿姨家做客。在那里，我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口"的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受蚊虫的叮咬，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊!她家那么多副碗筷就由我们两个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗，我就犯愁了：这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀？再看看自己这双白嫩嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊！可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。“好好洗！后面传来了阿姨的催促声。于是,我又老老实实地洗了起来。不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着干干净净的碗，一股自豪感油然而生。这一次人生道路上的考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔！
我得到了锻炼作文 篇12
从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……
在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊！
接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！
最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。
这时，我终于体会到王俊宁同学当年的情况了，3分钟可以走完的路，现在却要用十分钟，因为腰酸背疼腿抽筋。由此得出了四个字：缺乏锻炼！
经过五天的锻炼，现在腿已经完全不酸胀了。但去想想这几天：晒太阳、冒雨跑步，在塑胶跑道上做仰卧起坐（这项可以成为古今一大酷刑了）……
到了第六天，由于天气原因，我们要上体育馆去跑。“准备活动，五圈。”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳机，我便奋力向前跑去，把那三位远远的甩在了后面。
在终点处，我放下了脚步，慢慢调整着呼吸。是啊，成绩又有进步了。
这几天，各项成绩都有进步，这也就是对我付出的回报吧。
锻炼进行时，可不能轻言放弃了
我得到了锻炼作文 篇13
人生总是有许许多多的第一次。第一次能够锻炼一个人的.胆量；第一次能够磨砺一个人的意志；第一次能够让人提升克服困难的信心……
在我的人生中有许多事情锻炼了我，但我最不能忘怀的是那一次。
在我10岁那年，奶奶患病住院了，晚上爸爸妈妈都去医院里照顾奶奶。一直到夜里十一点才从医院回来，由于我要上学便一个人在家睡。我从小娇生惯养，从没一个人在家里呆过，现在让我一个人在家睡，我顿时觉得无比害怕。我把门关上坐在屋里做作业，过了一小会儿，我想上厕所，刚要把门打开，忽然想起了传说中的“鬼”，便又赶快跑到桌子边。过了二三分钟我实在忍不住了，便壮着胆子把门打开，轻手轻脚地朝厕所里走。快走到时，忽然看见一团白乎乎的东西正在前方的不远处向我“招手”，我大叫一声，忙打开灯看，哦！原来是个白色的塑料袋，虚惊一场。回到屋里我上床睡觉时听到外面“呼呼”的刮风声，以为是鬼要推开门进来，便蒙住头大哭起来，在哭泣中我睡着了。
早上起来时，回想起昨晚发生的事情，感到自己真是笨，这世界上根本没有鬼，原来一个人睡觉根本不可怕！
我以前受到了许多次锻炼，就像天上的星星一样灿烂夺目，但这一次是天空中最亮的那颗星！
我得到了锻炼作文 篇14
星期六中午，我正在津津有味地看一本书，这时，正在厨房里做饭的妈妈忽然叫起来：”噢，家里没有香菜了！”我以为妈妈会自己关上火去买，但是，妈妈却呼喊我：“靖贻，帮我买点香菜！”我正在犹豫：以前从来没有自己买过菜，这次，会不会闹出什么笑话呀！可是，我的身体就像被控制了一样，接过妈妈的钱，走出家门。
到了菜市场，我的心情既激动又紧张，手里紧紧地握着钱，手心里直冒汗，生怕钱一不小心丢失了。我左顾右盼，哪儿都觉得新鲜。身体没有了妈妈的陪伴，一切都很轻松，马上就要忘了买菜这回事了。这时，我听到一个菜贩子喊：“新鲜蔬菜！西红柿、黄瓜、香菜……”多亏了他那声喊，我才赶紧凑过去看。人真多呀，我根本排不上队，那些大人总是往前挤，我有点担心，赶紧离开了。走着走着，我好不容易才找到一个卖香菜的人，那是一位和蔼的老爷爷，我轻声细语地问：“香菜多少钱？”“不多了，这些都给你吧。”随后说出了价钱。
回家的路上，我的心无比自豪，感觉自己忽然长大了，不是一个总跟在妈妈身边的小孩子了。我下决心，以后，一定要做妈妈的小帮手，不让她再为我操心。
买菜这件事，我得到了锻炼！
我得到了锻炼作文 篇15
锻炼你的身体，会让你更加坚强；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的思维，会让你更加理智；锻炼你的意志，会让你更加坚强；锻炼……那一次，我得到了的锻炼，一次此生难忘的锻炼。
那是一个冬日的拂晓，爷爷带我去山顶看日出。据说，那座山是家乡最高的山，那山顶看到的日出也是最美的。那天，距离天亮还有很长时间的时候，爷爷就带我出门了。那条弯弯曲曲的窄窄的黄土路，我至今还记得。路旁有许多杂草、带着淡淡的清香的小野花。天很黑，想一块大铅块似的，月亮散发着柔和的光。爷爷经常来这儿看日出，所以对上山的路很是熟悉。我和爷爷各自拿着一支手电筒，我紧紧地跟在爷爷身后走到半山腰的时候，我已累得连脚也抬不动了，我明白前面的路会越来越崎岖，但我怎样能够言败呢？我发誓，我必须要爬上山顶。于是我小憩一会儿，抬起脚继续往上爬。山路很滑，也很陡峭，好几次我险些摔倒。我明白，爷爷已经在山顶等我了。
天空泛起了鱼肚白，我不由自主地加快了脚步。突然，前面出现了一个较高的路坎，有差不多一米多高，我手脚并用地爬了上去，谁知脚一滑，又溜了下去，情急之下，我胡乱抓了一把草，我才没摔下去。可是我的手心被草划破了，血珠滴了下来。钻心的疼使我想放弃，可是我想到了我立下的誓言。这时，天已亮，日出看不到了，但我还是爬到了山顶，爷爷在山顶等着我。虽然我没能看到日出，但我山下那无限风光——云朵萦绕在山腰，山下的小村庄若隐若现，这景色，仙境般的美。那次，我锻炼的不只是身体，还锻炼了我的毅力、恒心。
每一次锻炼，都是为你自我的未来打好基础。