跳绳心得体会
倚栏轩整理的跳绳心得体会（精选24篇），供大家参考，希望对大家有帮助。
跳绳心得体会 篇1
小课题研究的目的是解决教学中存在的各种具体问题，小课题的研究首先要发现和提出问题，再学习理论，查找资料，分析问题，提出解决问题的方法，最后结合实际和实践，得到解决问题的有效方法，这时我就必须要注意原始资料的收集与整理，做过的事情，要随时注意记录、反思和总结，对自己教学经验进行系统梳理和理性分析，发现自己的教育教学的亮点、成功之处，并且取他人之长出，来弥补
自己的不足，促进个性化发展。尤其是《低年级计算错误类型矫正方法的研究》，所涉及的研究领域，和解决的问题很值得我借鉴和学习，在今后的教学中少走弯路。
通过听道北小学的'小课题结题报告，给我的小课题研究指明了方向，在今后的教学工作认真对待每一件工作，每一个教学细节，从实际教学中抓成效。并把她们的成果借鉴到自己的教学中提高自己的教学水平。
跳绳心得体会 篇2
以研带教，从小切入
从教十几二十年以来，在教学经验上自己倒积累了少，但是教研能力却自觉一直没有得到提升，尤其是存在教和研分离的普遍现象。也因此对一线教师的教研作用产生了困惑不解。
参加小课题的培训和研究开展以来，逐步了纠正、扭转对教研的认识。比较深切的体会主要有几点：
一、贴近一线教学实践的研究才接地气，才有真正的指导实践价值。
以往，在我们的惯性思维中，总以为理论研究应该是教育专家做的事，理论研究是“高大上”的，跟一线的教师有着一定的距离。我们教师所作的，能够将专家研究的理论，适当地、有选择地、切合实际地运用到自己的教学实践里，已经是很不错了。但参加了小课题研究之后，改变了这个观念，原来教研是从实际的教学实际问题中发生的，从里面提炼出来的.，它不一定非要上升到系统的理论体系，只要它总结出一定的教学规律，就可以对教学有实质性的指导作用。
二、小课题研究以小切入，以小见大，更适合小学语文教学中遇到的实际问题的解决。
小课题以细小的内容板块、迫切需要解决的疑难等作为研究点，不搞假、大、空，真正从实际问题出发，在实际问题的确定、剖析、论证中得出结论，总结规律，梳理成果，并且对教学实践有即时的指导作用。
三、小课题研究引入了一些耳目一新又具有操作性的新方法，使得整个小课题的研究过程更具目标性、操作性和可行性，自然而然地，增加了一线教师搞教研的信心。
以往一线教师一听到“教研”一词，总感到焦头烂额，无从下手。但是小课题培训的过程中，引出了“课堂观察”、“个案研究”等崭新的、又简易的、针对性强的研究方法，使得小课题的研究有章可循、有法可依，这是十分重要而及时的。
跳绳心得体会 篇3
“跳绳是一项激动人心的比赛，它能使我们更好地锻炼身体，增强体质，增强学习生活的趣味和信心，提高运动水平，增强身体抵抗力。”这是一项激动人心的比赛，也是激发学生的学习积极性的`一项体育活动。
我们班有一位小男生，平时喜欢打篮球，在比赛中他总是比别人多一分的时间，经过两次对决，最终以24分的好成绩获得了男子团体第二、女子团体第三的好成绩。他在班上也屡次获得学习第一，并在学校组织的比赛中获得“体育道德风尚奖章”，他是班级里的一名“小小篮球运动员”。
我们班是一个很优秀的班，同学们的成绩都不错。但也存在不少问题，如有的同学在学习上不认真，上课不认真听讲，上课经常做小动作，作业总是不能按时完成等。在学习方面，有的同学上课的积极性比较低，作业总是拖欠，不能认真完成作业；有的学生有的成绩比较好，但有的同学不能很好地完成作业，书写也不认真。有的同学学习习惯差，纪律意识不强，学习不主动学习，学习上缺乏自觉性与责任心，学习成绩总是不能保证。我们要在以后的工作中，不断的总结经验，不断地加强学习，改正缺点，努力做一名优秀的学生。
跳绳心得体会 篇4
自从上了小学，我就有了一个很大的缺点：门门成绩都好，就是体育不行。什么立定跳远啦，立卧撑啦，跑步啦，几乎都全班倒数前五名。但是，体育其他项目我不好，唯独跳绳跳得很快。这是为什么呢？让我来告诉你吧！
早在上幼儿园的时候，老师就让我们跳绳。那时，同学们都一学就会，唯独我怎么都学不会。当时我和老师都没太在意。到了快放假时，老师给我们组织了一个跳绳测试。一分钟跳30个就有一颗糖作为奖品。几乎全班同学都合格了，就我一人可怜巴巴地望着别的同学津津有味地吃着糖。别的同学吃完了糖，正好这时老师叫我去再跳一次，说再给我一次机会，希望我能珍惜。我只好去了，别的同学正好闲着没事干，便和我一起来到了操场上，看我跳。当他们看到我一分钟只跳了5个时，有的哈哈大笑，有的围在一起对我指指点点，还有的在一旁叹气，为我感到惋惜。我看着一帮同学们，不知怎么的，眼泪像断了线的.珠子，纷纷落了下来。老师见了，忙过来劝我，还哄开心，给了我一颗糖。我心里暗暗地想：我一定要好好跳！老师对我那么好，我一定不能辜负她对我的期望，想着想着，不知是一种什么力量支持着我，我一下子从地上爬起来，拿起绳子跳了起来。一个，二个，三个……断了又跳，再断了就再跳……幼儿园下学了回到家里跳，晚上的散步改成了跳绳，玩捉迷藏的早自休也改成了跳绳……
终于在我的努力下，终于合格了！老师向我竖起了大拇指。
现在，跳绳已经成为了我的强项，我对跳绳也从讨厌变成了喜爱，我希望我的跳绳成绩能更上一层楼，争取得到全班number one！
跳绳心得体会 篇5
今年我校开展了少年宫活动，我有幸辅导二年级的跳绳活动，从第一天的辅导中我深深体会到跳绳虽然是一项简单而又方便、易行的运动项目，但是却深感孩子们在身体素质这一块差了很大一截。
首先就是耐力，刚跳几下就有很多同学气喘吁吁，开始叫唤，不是这疼就是那疼就是那疼。第一天的训练就在他们一次又一次的叫唤和讨价还价中结束了。训练结束回到办公室我开始有了一些想法。要让孩子们在练习中即找到快乐又轻松的提高了孩子们的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质。我从以下方面出发：
一、增强身体素质通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。
说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的竞争性。
二、小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的.可能性。
爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会
发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质
花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。更重要的是通过智慧创编了新的花样。
跳绳心得体会 篇6
一个夏天的下午，太阳火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小猪璐璐和小猴子嘟嘟午睡起来，在玩跳绳。
因为只有两个人，他们只能把大绳一头绕在树上，一头小猪璐璐摇绳。玩的正高兴的'时候，河对岸的小兔丽丽跑来了。丽丽看他俩玩的这么开心，大声喊：“我也想和你们一起玩，好吗?”小猪璐璐和小猴嘟嘟都很想让小兔丽丽参加。可是他们遇到了一个麻烦，小河没有桥，小兔丽丽又不会游泳可怎么办呢?
这时候他们发现旁边有个木板，他俩高兴极了。小猪璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬过来，给河上架起了一座桥。丽丽高兴地蹦蹦跳跳跑过来了。
小猪璐璐和小猴嘟嘟给小兔丽丽摇着大绳，三个小伙伴开心的玩起来。河边的小花和小蘑菇也笑眯眯的看着他们。小鸟在天空中为他们唱着优美的歌曲。
这真是一个快乐的下午!
跳绳心得体会 篇7
小课题研究的目的是解决教学中存在的各种具体问题，小课题的研究首先要发现和提出问题，再学习理论，查找资料，分析问题，提出解决问题的方法，最后结合实际和实践，得到解决问题的有效方法，这时我就必须要注意原始资料的收集与整理，做过的事情，要随时注意记录、反思和总结，对自己教学经验进行系统梳理和理性分析，发现自己的教育教学的亮点、成功之处，并且取他人之长出，来弥补
自己的不足，促进个性化发展。尤其是《低年级计算错误类型矫正方法的研究》，所涉及的研究领域，和解决的问题很值得我借鉴和学习，在今后的`教学中少走弯路。
通过听道北小学的小课题结题报告，给我的小课题研究指明了方向，在今后的教学工作认真对待每一件工作，每一个教学细节，从实际教学中抓成效。并把她们的成果借鉴到自己的教学中提高自己的教学水平。
跳绳心得体会 篇8
一个夏天的下午，太阳火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小猪璐璐和小猴子嘟嘟午睡起来，在玩跳绳。
因为只有两个人，他们只能把大绳一头绕在树上，一头小猪璐璐摇绳。玩的正高兴的时候，河对岸的小兔丽丽跑来了。丽丽看他俩玩的'这么开心，大声喊：“我也想和你们一起玩，好吗?”小猪璐璐和小猴嘟嘟都很想让小兔丽丽参加。可是他们遇到了一个麻烦，小河没有桥，小兔丽丽又不会游泳可怎么办呢?
这时候他们发现旁边有个木板，他俩高兴极了。小猪璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬过来，给河上架起了一座桥。丽丽高兴地蹦蹦跳跳跑过来了。
小猪璐璐和小猴嘟嘟给小兔丽丽摇着大绳，三个小伙伴开心的玩起来。河边的小花和小蘑菇也笑眯眯的看着他们。小鸟在天空中为他们唱着优美的歌曲。
这真是一个快乐的下午!
跳绳心得体会 篇9
在十一月份，学校组织了全校师生进行跳绳比赛。比赛几个星期前，我就开始测试学生跳绳个数，测完后，每个学生的成绩我心里初步有个数，于是我想方设法来提高学生的跳绳个数。具体我是这样做的。
1，让达到90个优秀线以上的同学做小老师，教那些根本不会跳绳的同学跳绳，起先是一个小老师带2-3个徒弟，经过一个星期左右的努力，我就让一个小老师带固定一个徒弟；
2，我要求与副班主任配合，把跳绳当成作业布置让学生跳，并且请发校讯通的老师通知走读生父母在家教孩子跳绳；
3，跳绳没有达到60个（良好分数线）的同学，期末不能参加评优评先活动； 经过两个星期的练习，一个班良好以上有35-36个左右，还有24个左右学生在及格线和不及格线边缘徘徊，这就成了我目前首要任务。我知道，我班是一个新生班，他们没有参加过这样的比赛，我基本上以鼓励为主，发现学生有一点点的进步，就把进步放大，同时在全班同学面前表扬他们，给他们发小礼物。很多学生在学了跳绳后，自信起来了。特别是周迎奥，付赐圣，平时成绩都是最差的，还有龚灿，觉得自己胖胖的很笨拙，当时他们是很灰心，不想去尝试，在我的鼓励下，终于也能跳30,40个了。
我接下来的目标是抓那些跳得较差的同学，发现有些学生其实很聪明，一教就会；跳绳很差的，也能跳一两下；还有就是那些跳绳节奏不好的同学，他们手甩一下，脚跳两下，我就把他们集中起来教，指出他们出错的'地方，然后教他们两种方法：
1，加快甩绳的速度，减慢脚跳的速度；
2，放慢跳绳速度，甩一下绳脚跳一下，观察脚是否一动不动，就这样一下一下跳。经过这样耐心指导，发现有些学生纠正了跳两下的错误动作，个别学生教的时候还不会，可能是领悟到跳绳的正确方法，一眨眼就连跳好多个。特别是周迎奥，进步最大，以前一个都不会跳，在短短几天时间里，一连也能跳3,4个了，一分钟也能跳30几个。他还满怀信心的对我说：周老师，我终于学会了跳绳了。
只要是课余时间，我都让学生去练习跳绳，只要有学生进步了，我就觉得很开心，觉得自己辛苦付出是值得的。快要比赛了，我又乘势教学生跳8字跳绳，我同样教他们跳绳方法，学生也慢慢掌握了集体跳绳方法，由一个，到两个，三个一起跳，动作也越来越快中间死绳的次数也越来越少。
这次跳绳比赛，我也看到了我班的同学集体荣誉感很强，虽然没有取得第一名，但也不是很差的，我想：作为一个新班，他们取得这样的成绩，应该感到很欣慰。
跳绳心得体会 篇10
以研带教，从小切入
从教十几二十年以来，在教学经验上自己倒积累了少，但是教研能力却自觉一直没有得到提升，尤其是存在教和研分离的普遍现象。也因此对一线教师的教研作用产生了困惑不解。
参加小课题的培训和研究开展以来，逐步了纠正、扭转对教研的认识。比较深切的体会主要有几点：
一、贴近一线教学实践的研究才接地气，才有真正的指导实践价值。
以往，在我们的惯性思维中，总以为理论研究应该是教育专家做的事，理论研究是“高大上”的，跟一线的教师有着一定的距离。我们教师所作的，能够将专家研究的理论，适当地、有选择地、切合实际地运用到自己的'教学实践里，已经是很不错了。但参加了小课题研究之后，改变了这个观念，原来教研是从实际的教学实际问题中发生的，从里面提炼出来的，它不一定非要上升到系统的理论体系，只要它总结出一定的教学规律，就可以对教学有实质性的指导作用。
二、小课题研究以小切入，以小见大，更适合小学语文教学中遇到的实际问题的解决。
小课题以细小的内容板块、迫切需要解决的疑难等作为研究点，不搞假、大、空，真正从实际问题出发，在实际问题的确定、剖析、论证中得出结论，总结规律，梳理成果，并且对教学实践有即时的指导作用。
三、小课题研究引入了一些耳目一新又具有操作性的新方法，使得整个小课题的研究过程更具目标性、操作性和可行性，自然而然地，增加了一线教师搞教研的信心。
以往一线教师一听到“教研”一词，总感到焦头烂额，无从下手。但是小课题培训的过程中，引出了“课堂观察”、“个案研究”等崭新的、又简易的、针对性强的研究方法，使得小课题的研究有章可循、有法可依，这是十分重要而及时的。
跳绳心得体会 篇11
跳绳班让我收获了很多，不仅身体得到锻炼，心理也得到了放松。在这种有趣的运动中，我感受到了孩子时期的快乐。
第二段：课堂确实管理
我发现跳绳班的学习环境非常优美，管理也非常专业。我们的教练每节课都会为我们准备良好的安排，以确保我们充分地学习了这项运动。特别是透过一些小游戏，我们可以获得额外的学习效果，比如跳绳表演和跳绳大挑战。
第三段：锻炼身体的好处
随着课堂的.进行，我的手眼协调能力得到了相应的提高，对我日常的学习和工作都非常有益。比如说，我现在写作业的时候可以更流畅地写字，而且在长时间的工作后，也不会感到太过疲劳了。此外，不断的锻炼身体，也比较容易消耗卡路里，让我们的身体更加健康。
第四段：放松心情的秘密
跳绳班的学习过程非常有趣，除了锻炼身体以外，它让我可以很好地放松心情，为身心健康做出了贡献。在建立良好的人与人之间的互动关系的同时，我也可以舒缓压力，抵抗压力的影响，更好地享受生活中的点滴快乐。
第五段：总结
跳绳班给我带来了很多健康和快乐的体验，它成功地满足了我对身体和心理健康的需求。此外，我还学到了很多技巧和知识，以后会有很多好的回报。我希望自己会坚持下去，能够更加努力，争取跳得更好。
跳绳心得体会 篇12
“跳绳是一项激动人心的比赛，它能使我们更好地锻炼身体，增强体质，增强学习生活的趣味和信心，提高运动水平，增强身体抵抗力。”这是一项激动人心的比赛，也是激发学生的学习积极性的一项体育活动。
我们班有一位小男生，平时喜欢打篮球，在比赛中他总是比别人多一分的时间，经过两次对决，最终以24分的好成绩获得了男子团体第二、女子团体第三的好成绩。他在班上也屡次获得学习第一，并在学校组织的比赛中获得“体育道德风尚奖章”，他是班级里的一名“小小篮球运动员”。
我们班是一个很优秀的'班，同学们的成绩都不错。但也存在不少问题，如有的同学在学习上不认真，上课不认真听讲，上课经常做小动作，作业总是不能按时完成等。在学习方面，有的同学上课的积极性比较低，作业总是拖欠，不能认真完成作业；有的学生有的成绩比较好，但有的同学不能很好地完成作业，书写也不认真。有的同学学习习惯差，纪律意识不强，学习不主动学习，学习上缺乏自觉性与责任心，学习成绩总是不能保证。我们要在以后的工作中，不断的总结经验，不断地加强学习，改正缺点，努力做一名优秀的学生。
跳绳心得体会 篇13
一个夏天的下午，太阳火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小猪璐璐和小猴子嘟嘟午睡起来，在玩跳绳。
因为只有两个人，他们只能把大绳一头绕在树上，一头小猪璐璐摇绳。玩的正高兴的时候，河对岸的.小兔丽丽跑来了。丽丽看他俩玩的这么开心，大声喊：“我也想和你们一起玩，好吗?”小猪璐璐和小猴嘟嘟都很想让小兔丽丽参加。可是他们遇到了一个麻烦，小河没有桥，小兔丽丽又不会游泳可怎么办呢?
这时候他们发现旁边有个木板，他俩高兴极了。小猪璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬过来，给河上架起了一座桥。丽丽高兴地蹦蹦跳跳跑过来了。
小猪璐璐和小猴嘟嘟给小兔丽丽摇着大绳，三个小伙伴开心的玩起来。河边的小花和小蘑菇也笑眯眯的看着他们。小鸟在天空中为他们唱着优美的歌曲。
这真是一个快乐的下午!
跳绳心得体会 篇14
为了强健学生的身体，开发学生的智力，丰富校园生活，活跃课间气氛，提高学生身心素养，我校在第七周举行了学生跳绳比赛。
比赛前各班积极准备，利用课间和体育课时间进行练习，班主任和体育教师对学生给予技术上的指导。使学生掌握了一定的`技能、技巧，全体学生都能积极主动参与。
比赛时各班学生分组依次进行比赛，全体学生正确对待，积极参与，做到坚持不懈，尽自己最大的努力发挥自己的水平。评委老师和部分同学能认真、仔细地监查，并及时地上报成绩，保证了这次比赛的顺利进行。
这次活动组织较好，各班对学生有组织、有纪律、有秩序，活动过程中，单人跳跳得努力、执着，取得了较好的成绩。低年组最好成绩一年二班杨霓153次/分钟，中年组最好成绩三年一班窦雨婷174次分钟；高年组最好成绩五年一班王婷婷和五年二班肖冰166次/分钟。
通过这次活动也发现了一些问题，部分同学在参加比赛时过于紧张，心理素质不够好，还要在今后的活动中多锻炼自己，有些男生动作不够协调，应该多锻炼。
跳绳活动对同学们积极参加体育锻炼起到了引导的作用。学校对成绩优异的学生和团体进行了表彰。我们有理由相信通过这次活动，我校的体育活动将更深入更广泛的开展。
跳绳心得体会 篇15
为提高学生参赛的积极性，提高学生参赛的兴趣，丰富学生的业余文化生活，在校领导的大力支持下，xx年xx月xx日我校全体学生和全校教师在五中场上进行了一场精彩的跳绳比赛。此次比赛是我校学生参赛、参赛的一次大好机会，本次比赛在领导的'关怀和广生的共同努力下圆满举行。
本次比赛的内容主要分为两个部分：第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的比赛。在本次比赛过程中，我校广生积极配合，在比赛过程中，积极组织参赛教师做好准备工作。
1、比赛过程中，全体参赛教师充分发挥自身的优势，认真负责，充分发挥自身的优点，发挥出最佳的水平。
2、在比赛过程中，学生积极参与，参赛的同学在比赛过程中充分体现了集体观念和协作精神，在比赛过程中充分发挥了集体的智慧，使本次比赛得以圆满成功。
本次参赛教师的努力付出让本次比赛得以顺利地完成，我们要以这次比赛为新的起点，继续努力，争取在下次的比赛中取得更好的成绩!
跳绳心得体会 篇16
每当我看见跳绳比赛时，同学们轻松自如得像只小鸟时，我心中不由得生出一种羡慕的情感，我如果可以学会跳绳这一项本领，那该多好呀。
这天下午，我仍像往常一样求妈妈让我学跳绳。妈妈心软，哪里经得住我这一而再，再而三的请求呢。不到一会儿，妈妈就不耐烦地对我说：好的，好的，找你爸爸学去吧。”我一听，高兴得奔向爸爸，爸爸简直跟诸葛亮一样神机妙算，算到了我一定会去找他学跳绳，早早已经给我买了条全新的绳子。
很快，学习跳绳的旅程开始了，我兴奋又激动。爸爸特别严肃地对我说：学习一项本领可没有那么容易，更何况是跳绳，一定要坚持不懈，你可想好了？”
我对跳绳的兴趣太浓了，在那不停地点头。爸爸让我双手拿住跳绳的两端，手轻轻摇晃，在摇晃的同时脚轻轻跃起，真是说来简单做来难呀，我甩跳绳的同时，那一双平时会跳会跑的脚像中了邪一样变得一动也不动，而绳子也不是吃素的，你让它停它就能停吗？我甩的力气很大，只听见呯”一声，我的'腿立刻出现了两条蚯蚓似的伤痕，疼得我哇哇大叫，爸爸装作毫不知情，说：那个地方不好跳吗，来这边。”我也没有办法了，只好过去，这一次，我听取了爸爸的教导，跳过去了一个，我很高兴，又跳了一个过去，前面有个小石头也浑然不知，我又跳了第三个，绳子刚好打在石头上，我那太用力的毛病也没有改，因为太用了，摔了一个狗啃泥，摔得我皮都破了。我有点不不想学了，可我又想起了我答应爸爸的事情，硬着头皮坚持了下去。
天色暗下来了，可爸爸还以有我回去的意思，我坚持咬着牙跳绳。终于，我学会了跳绳。
现在，我不仅会跳绳，还学会了花样跳绳，这事也让我明了无论做什么事情，都需要坚持。只有坚持，肯定会有收获。
跳绳心得体会 篇17
以研带教，从小切入
从教十几二十年以来，在教学经验上自己倒积累了少，但是教研能力却自觉一直没有得到提升，尤其是存在教和研分离的普遍现象。也因此对一线教师的教研作用产生了困惑不解。
参加小课题的培训和研究开展以来，逐步了纠正、扭转对教研的认识。比较深切的体会主要有几点：
一、贴近一线教学实践的研究才接地气，才有真正的指导实践价值。
以往，在我们的惯性思维中，总以为理论研究应该是教育专家做的事，理论研究是“高大上”的，跟一线的教师有着一定的距离。我们教师所作的，能够将专家研究的理论，适当地、有选择地、切合实际地运用到自己的教学实践里，已经是很不错了。但参加了小课题研究之后，改变了这个观念，原来教研是从实际的教学实际问题中发生的，从里面提炼出来的，它不一定非要上升到系统的理论体系，只要它总结出一定的教学规律，就可以对教学有实质性的指导作用。
二、小课题研究以小切入，以小见大，更适合小学语文教学中遇到的实际问题的.解决。
小课题以细小的内容板块、迫切需要解决的疑难等作为研究点，不搞假、大、空，真正从实际问题出发，在实际问题的确定、剖析、论证中得出结论，总结规律，梳理成果，并且对教学实践有即时的指导作用。
三、小课题研究引入了一些耳目一新又具有操作性的新方法，使得整个小课题的研究过程更具目标性、操作性和可行性，自然而然地，增加了一线教师搞教研的信心。
以往一线教师一听到“教研”一词，总感到焦头烂额，无从下手。但是小课题培训的过程中，引出了“课堂观察”、“个案研究”等崭新的、又简易的、针对性强的研究方法，使得小课题的研究有章可循、有法可依，这是十分重要而及时的。
跳绳心得体会 篇18
今年我校开展了少年宫活动，我有幸辅导二年级的跳绳活动，从第一天的辅导中我深深体会到跳绳虽然是一项简单而又方便、易行的运动项目，但是却深感孩子们在身体素质这一块差了很大一截。
首先就是耐力，刚跳几下就有很多同学气喘吁吁，开始叫唤，不是这疼就是那疼就是那疼。第一天的训练就在他们一次又一次的叫唤和讨价还价中结束了。训练结束回到办公室我开始有了一些想法。要让孩子们在练习中即找到快乐又轻松的提高了孩子们的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质。我从以下方面出发：
一、增强身体素质
通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。
说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的竞争性。
二、小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。
爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的`“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。
花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。更重要的是通过智慧创编了新的花样。
跳绳心得体会 篇19
20xx年5月11日下午我校举行了小学生跳绳比赛。比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，这次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。这次跳绳比赛丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学比赛过后仍能在课间拿起跳绳：练好个人跳，集体跳。希望全校的同学借此次跳绳比赛的东风，再次掀起我校体育运动的新高潮。
此次比赛评出：
个人项目：一等奖（3名）
二年级：孙佳慧四年级：五年级：张正
集体项目：一等奖：（3组）
二年级组；四年级组；六年级组。
此次比赛优点是：
（1）各班能认真组织学生训练，在技术上指导学生，进行模拟比赛，使同学们掌握了一些跳绳技能、技巧。
（2）比赛前进场有秩序，纪律很好，比赛中拉拉队情绪高涨，给参赛选手呐喊助威。
（3）参赛选手都有一定的水平，做到了坚持不懈，尽最大能力发挥自己的`应有水平，体现了顽强、拼搏精神。
存在的问题：
（1）部分学生心理过于紧张，准备不足，老师应给与指导。
（2）比赛后半程，纪律较乱。
（3）比赛中有些同学本应为为其他班选手加油呐喊，但鼓倒掌，发出唏嘘声，影响了选手的情绪。
跳绳心得体会 篇20
也许你跳绳跳得很好，可我不然，我只能在短短一分钟内跳不到九十个。因为我跳着跳着就筋疲力尽了：胳膊酥了，腿也软了，手也绵了，手中的跳绳似乎有千斤重，似乎变成了哑铃，我没力气了，只好坠了下去，只剩下一摊肉似的倒在地上，跪上好久还是起不来。
你也许会说：“既然你跳绳不行，就别跳了呗！”是啊，我为什么还要跳呢？现在我累得连思考的力气都没有了。“你为了迎奥运，锻炼素质？”好像不是。“***让你锻炼身体？”肯定不是。“嗯，你们学校考体育——考跳绳？”这个绝对……没错！
我一下子惊醒了，大口地呼吸着空气，不知什么时候，我已回到家写完作业了，刚才爬在桌子上又想起了跳绳的.事。一想到上午那个女生竟在“众目睽睽”之下，在一分钟内整整跳了一百五十八下！我们跳150下满分，120下及格。我心中就充满了不服。可是不服有什么用？自己连100下都跳不了。怎么办？星期三就要测试了！还有二天的时间！……好吧，看来我必须要“挑战跳绳”了！现在才八点半，我下去练吧！
妈妈带着我下了楼，我满怀信心地拿起跳绳，跳了起来，可是没跳几个就断了。你也许会说我太弱了，只是，老师说我们必须用“蹬三轮”法跳。这可是我的弱项，腿抬起后，老是把绳绊住。但是，我还是一遍遍跳着。后来，我还是跳十几下就坏一次，终于，我也开始泄气了。
跳绳心得体会 篇21
对于今天的跳绳游戏，不但体会到了乐趣，收获了快乐，同时还折射出许许多多自身的问题。
“三思而后行”
就如锐宁组长所说的一样，行动前必须了解游戏规。今天我们就放了这个大忌，接到任务后没有完全理解规则就一味的开始练习，作为小组长也没有跟组员沟通制定怎么样的策略能尽可能去的好成绩，只能在跳绳过程中边试边改，导致最后的失败。 “物尽其用，各展其长”
之所以要让每个不同学科的老师分在一起是有意义，但是从头到尾都没有考虑如何使用这样的资源来帮助小组取得好成绩。赛后想想的确可以考虑如何分配跳绳的人数，如何体力分配。如何效率最大化等等。哎，其中有太多的学问，却傻傻的浪费干净了。
“分享思想”
都知道每个人有一个思想分享后每个人就有两个思想，可见学会分享、懂得分享将会受益匪浅，今天就深有体会，跳绳中每个人其实都会或多或少的发表一下自己的看法，虽然最后没能赢得比赛，但是只要后面的.比赛中能同心协力一定能取得好成绩的。
“处事太稚嫩”
其实会出现上面的疏忽并不是偶然的，这与你平时的思维模式，行为方式密不可分。正是因为自己平时没有养成事前必思考、必分析的习惯，才会一遇到事
情就凭借一股脑激情去做，而这样往往是“欲速则不达”甚至适得其反。
“新朋友、新家庭”
今天我认识了那么多新同事，还有培训组长锐宁，新东方的老师都是二十几岁的年轻人，这个年龄段的人都应该是充满激情与活力，而且也不拘一格。今天的培训让我充分体会到了与一群年龄相仿的青年在一起多么愉悦，让我更加快速融入这个家庭。
跳绳心得体会 篇22
这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。在做这项运动的`过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。
最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。
有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。”接着，他给我示范了一下。果然，我按他说的练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。
经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？
跳绳心得体会 篇23
前几天，我在我的学校中参加了跳绳竞赛。跳绳竞赛的规则是这样的：每人拿跳绳跳一分钟，看谁跳的`最多。
我在其次轮与三年级的一个素不相识的小女孩比，我看她细小的身材，又望见她穿着雨鞋，我心里暗暗自喜，心想：“他又矮又小，还穿着雨鞋，确定比不过我，哼！”最终等到我和他竞赛了。我见她面容一般，脚踏的很慢，我想他确定是怕我了。当杜老师说：“起先！”我就努力地跳，我看她很慢很吃力，我的脚不由得停下来，“砰”的一声，我摔倒了。就在这时，杜老师喊停。当结果出来时，我竟输给了她！看到他们班兴奋欢呼，我的心像被千万根针扎一样，我失落万分。我简直像一只被浇了一盆冷水的小猫似的。
这次竞赛虽然失败了，但是我知道了“虚心使人进步，高傲使人落后”。从这以后，我再也不敢高傲自大、小看人了。
跳绳心得体会 篇24
时间过得很快，转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了，大学体育是高校重要的教学内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。
在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动，由于以前的学习压力很少运动，感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
老师非常的亲切，关怀每一个学生同时又严格要求，大学体育课是分内容科目上的，这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力，所以体育课都是实打实的，不用顾忌对文化课的影响，相反，它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。
学习踢毽子和跳绳，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的.学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难，我刚学习跳绳的时候，由于手腕的协调能力和柔韧性不高，所以刚开始总会跳不好，但是进过一段时间的锻炼，最后成绩还是不错的。
这个学期，在老师的悉心指导下，我系统的学习了跳绳分双飞、单腿跳、花式跳等，还有踢毽子，我了解了标准动作是怎样的。总的来说这学期的体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。我深深的感触到生命真的是在于运动。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。