关于健康的文章

倚栏轩精选7篇关于健康的文章供大家阅读与参考，如果大家喜欢关于健康的文章（精选7篇），记得收藏与分享哦。

生活慢一点 健康多一点

文/刘亚华

朋友告诉我，这一阵子，她感觉全身酸痛无比。去医院检查，发现身体出了很多的毛病，虽然没有生命危险，但长此以往，将会越来越严重。

朋友这才知道，自己的身体已经严重透支，这两年，为了干出成绩，他把工作带回家，常常干到一两点才睡觉，五六点又起床赶图纸，本以为自己还年轻，身体还很棒，可以无所顾忌，可是，才刚刚两年，他的颈椎、腰椎都出现了不同程度的损伤，连血压也偏高起来。

太不划算了！太不值得了！这是朋友得出的结论。这两年，虽然他获得了一些荣誉，工资也涨了不少，但是，对于健康来说，这都不算什么。身体的疼痛，那是很难忍受的，如果时光可以倒回来，朋友说，他会慢一点过日子，不急功近利，细水长流，因为急于求成只会让自己的生活越过越糟。

这之后，朋友请了假在家休息，开始过起慢生活，他把那些曾经想做却一直没有时间去做的事情统统都做了遍。周末，带着家人出游，和孩子们一起放风筝，烤烧烤，野外露营；邀请朋友们去他家喝茶，聊天；去向老教师学习书法，去找钓友一起钓鱼，去找骑友一起骑行。一个月后，朋友的病情减轻了，整个人容光焕发。他这才发现，原来生活可以不必这么急，原来生活里还有很多小乐趣，要适时地享受这些乐趣，人生才会充满诗意。

我开始学着将日子慢下来，看淡一些名利上的得失，而注重生活质量的提高。每天下完班，不再把工作带回家处理，而是买一些食材，拿回家慢慢研究，给家人做一顿美味可口的饭菜，享受美食带给家人的快乐；晚上，不再推说忙，而是和爱人一起出去散下步，周末，不再把自己埋进方案里，而是带着一颗快乐的心情，陪伴家人四处逛逛，买买心仪的物品。

每隔一段时间，我都会从书店里精心挑选几本书，拿回家慢慢品读，枕边有书，梦也开始香甜，我从花店里淘来很多绿植，把它们侍弄得生机勃勃，还从宠物店里，买了一条泰迪犬。家里增添了许多鲜活的生命，更加热闹了。而我在与他们相处的过程中，浮躁的心渐渐沉静下来，渐渐明白，一个人活着，并不需要太多的物质，原来，并不是只有金钱才能提高生活的品质，拥有一颗平淡的心境，养养花，读读书，做做美食，更能让自己的情趣高雅起来。

把健康还给母亲

文/刘希

母亲老了，身体大不如前，睡觉质量也差。我想带她去体检，她却摇头拒绝，说人一老，哪会没病没痛，她这些都是小毛病，正常。我知道她是心疼钱，便撒了个谎说：我那医保卡上还有好几百，不用就作废了。

一听作废，母亲就急了，说那得去看看，今天就去。

到了医院，挂号的人排了长队，我嘱咐她在旁边的座位上休息。好不容易取到号了，便扶着她到了门诊，又是排队等候，终于轮到母亲了。我本来想替她说，没想到她抢先开了口，将身体上的不适一股脑儿地说出来。我这才知道，她只是在我面前装着无事，其实，她的身体状况，要比我想象中的严重许多。

我拧着大包小包药品走出医院，长出一口气。母亲跟在后面，试探着问："还是坐原来的车回去吗？"我知道她是怕晕车，便笑着安慰她说："我们今天转车坐，不用担心晕车。"本来有直达的车，我分成了三段路，和她坐一会车，休息一下，四处走走看看，再转乘另一辆车，一个小时的车程，我们用了两个多小时才到家，好在她晕车好多了，很开心。

回家后，我把药盒上认真地写上一天吃几餐，一次吃几粒，嘱咐她按时吃药，母亲像个听话的孩子，认真地点头，我对她说："妈，你一定要好起来。"她回答："嗯，我一定要健康起来，不让你担心。"我想，以后每天晚上，都要放下手上的事，陪她去小区锻炼身体，还要给母亲买点健身器材，下雨的时候在家里用，我想让母亲逐渐地健康起来。

读书让我们健康成长

文/井中振

"腹有诗书气自华",在这样一个信息爆炸、快生活节奏的时代，能够一杯清茶、一卷好书静心阅读，那是多么惬意的人生。

清晨醒来，手捧《桃花源记》，站在校园的柳树下，让自己的精神伴随着清爽的晨风，放飞到静谧、温馨的心灵田园，让自己的思想沉淀在熙熙攘攘的世俗中，甘于清贫、淡泊明志，收获一份世外的宁静。

午后闲暇时间，读《易经》"天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物"这一名句，让我静静思索，总会产生精神共鸣：凡欲成大事者，必须自强，其德必须淳厚，以此为本，方可成一代英杰。在竞争激烈的今天，想要谋求发展，在社会上占有一席之地，我们所需要的正是这种自强不息、厚德载物的中华民族的传统精神。

夜晚每每读起《弟子规》，我想这不仅是一个提高个人修养的过程，更是一个思想升华的过程。对一个人的成长来说，是十分必要的。爱周围的人，爱这个世界，只有这样，这个社会才会变成和谐的社会，这个世界才会变成和谐的世界。

读书，能改变我们的精神气质和品性；读书，能够使我们不断地增长智慧，让人生闪耀着睿智的光芒；读书，能改变我们的人生，把工作变成一种过程、一种动态、一种求索；读书，是我们可贵的生活品质，一种诗意美好的人生境界。

今天，我们当代青年会以多读书、读好书为信仰，积极坦然、宁静明朗地面对人生；以读书涵养自己丰富的情感、健全的理性、敏锐的判断以及不竭的创造力，更好地服务于社会的发展；以读书为己任，让自己的生命之树常青，无声地润泽事业，悄悄地丰富自己。

要对自己的健康负责

文/陶晶莹

在与朋友的一次饭局中，有一位好朋友，他酷爱喝酒，别人都是无肉不欢，而他是无酒不欢。他曾告诉我说他有高血压，而且还挺高，但他并不在意。吃饭时，他大口吃肉大口喝酒，这让我有些为他担心。

其实，在我身边，很多朋友都有这样的通病，总觉得自己身体健康，不需要注意，于是就忽视健康，对健康不负责。可当健康问题真正来临时，却已为时已晚了，这就会让我们错失保持身体健康的机会。

因此，在我看来，学会对自己的健康负责很重要。有一次，单位给我们体检，当我的检查报告出来，医生告诉我，我的血压有点偏高，建议以后少喝酒吃肉，作息规律正常，把血压降低，不然，一旦血压过高，许多疾病就会不请自来。可当时我只是听医生这么说，对高血压的了解也比较少，所以没有引起注意。

突然有一天，我在上班时，感觉头晕头痛，而且感觉疲劳，呼吸困难，我觉得奇怪。于是，下班后我就去医院检查，没想到医生告诉我说："幸亏你发现得早，要是再来晚些，可能就要酿成大病。以后你不能再那样喝酒吃肉了。"这次医生的建议我终于听了进去，也意识到高血压的严重性，而在经过医生开药和日常调理后，血压渐渐恢复正常。此时，我已知道，我应该要对自己的健康负责了。

有句话说：意识指导行动。为了对我的健康负责，我应该要增强健康意识。于是，我开始去买一些健康书籍来阅读。通过看健康书籍，让我懂得不少健康知识。比如高血压，我知道了引起高血压的几种方式：一是遗传因素，二是生活环境，三是年龄因素，四是药物影响等。而我在知道高血压的引起方式后，也开始注意，比如生活环境，应该是安静舒适的，不能过于激动，学会调养身心，在饮食方面一定要注意少喝酒，少吃肉，避免血压上升。而我在了解到这些健康知识后，我对于自己身体状况也了解不少，并且随着健康意识的增强，我身体各方面的功能也正常许多。

所以，当我看到朋友在患有高血压时，还没有意识要把血压降低，我不禁为他捏了把汗，生怕他在某个时候突然出现脑血栓症状。如果运气好就能活命，运气不好就要面对死亡。可即使能够恢复健康，头脑的各方面能力也失去了灵活性，也不可能再像以前那样，拥有一个健康的身体了。

健康幸福每一天

文/浅望幸福

人与人之间，可以近，也可以远；情与情之间，可以浓，也可以淡；事与事之间，可以繁，也可以简。

不要苛求别人都对自己好，不要苛求别人都对自己不计较。生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，其他一切随意就好！

佛说：与你无缘的人，你与他说话再多也是废话。与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉。一份好的感情或友谊，不是追逐，而是相吸；不是纠缠，而是随意；不是游戏，而是珍惜。

浓淡相宜间，是灵魂的默契；远近相安间，是自由的呼吸，是距离的美丽。可以肆意畅谈，也可以沉默不语，因为心懂；可以朝夕相处，也可以久而不见。走过的路，脚会记得；爱过的人，心会记得！

路，不通时，选择绕行；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了；有些人，狠一狠，就忘记了；有些苦，笑一笑，就冰释了；有颗心，伤一伤，就坚强了。

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。我们最多也就是个有故事的人，所以，当生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天开始，放下所有一切。

人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切。

我健康，我快乐

文/杨淋曼

我生活在一个宁静的小山村，这里山清水秀，物产丰富。我生活在乡村，虽然，我没有好玩的玩具，漂亮的衣服，美味的食物……但我每天的生活是那么幸福，那么快乐。

春天，每逢周末我可以和小伙伴们去山地里打野菜——蕨菜、苦刺花、糖梨花，可丰盛了。在山间的小路上奔跑着，虽然有时会被石头绊倒，但一点也不觉得疼，因为那开心已淹没了疼痛，我很快乐。"呀！找到了！找到了！"我终于找到了，是我找到的第一棵蕨菜，那时是我最快乐的时候，我最开心的时候！

夏天，一到下午我可以和伙伴们去村子东头的老年协会的球场上拼球，在健身器材前面尽情的比试，在活动场地里打扑克牌，玩过家家……只管尽情的游戏。周末就更有趣了，和家长上山采蘑菇，是一件让人动心的事。我们村后面的小山上的蘑菇以红蘑、黄泥团子、灰蘑为主。目的地到了，现在终于可以开始采蘑菇了！我和妈妈开始在松树根儿底下、草根底下、土坡上找起蘑菇来。找着找着，我看见了，我看见了一个小灰蘑静静地站在松针里，正等着我来采呢，我高兴地手舞足蹈起来。妈妈瞅了瞅我笑了。她告诉我发现小灰蘑以后不要乱动，以免踩坏了其它的蘑菇，因为它们一般都是成片生长的，在它周围一定还会有蘑菇的。大一点的灰蘑不是很多，小的灰蘑一般都藏在腐烂的松针底下，于是我就用我带来的小镰刀，猫着腰寻找，只要有小鼓包的地方我们就用小镰刀小心地扒一扒，居然找到不少小灰蘑。我心里甜滋滋地，因为我可以尽情的吃蘑菇了，还可以卖一部分积攒零花钱呢。

秋天，我可以和伙伴们玩游戏，去那田野里玩游戏，因为那时候是玩捉迷藏的最好时候，玉米长高了，那叶子足以遮掩我们。"开始了，我要捉了。"每当听到这个声音，我们便听着脚步声来藏，我们小心翼翼的走动着，生怕被听见了，每当被发现的时候，那脚步声是最好的信号，可以让我的同伴知道我被捉住了，要重新选择地点，这时候是最激动人心了……直到我玩累了，不然我到天黑也不肯回家。

冬天，田野里成了乡村地里迷人的地方！忙碌的人们擦出了一排排整齐、雪白的萝卜挂条。再看看孩子们吧！每个人都拎着一个塑料袋，来地里拔萝卜，我们那儿的孩子们拔了一袋萝卜，走在回家的路上，你说我笑，那晶莹的细汗，犹如沾满露珠的月季花，不停地从孩子们脸上往下流。有的用手一擦，那拔完萝卜的手上还有土，就成了一个个小花猫。我们小孩最爱吃的就是在野地里拿上各自的红薯和土豆去烤，烤熟了特别香，我们觉得像美味佳肴一样好吃。

这就是我们乡村生活，回想起来，到山上打野菜、采蘑菇，和小伙伴捉迷藏、拔萝卜这一件件事，自己心想还是农村好，农村的孩子更健康，更快乐。

快生活 慢健康

文/郭华悦

早些年，生活一味求快。快生活，让日子多了便利。但近年来，上了岁数后，却发现身体在快节奏的生活里，积累了不少病根。于是，这几年来，频繁进出医院。后来才意识到，在快节奏的生活里，放慢步调，以慢促健康，方是长久之计。

首先是慢食。以前吃饭，要么不定时，要么狼吞虎咽。上了岁数后，肠胃自然落下了病根，三天两头不舒服，苦不堪言。如今，吃饭讲究慢慢吃。这吃饭吃得慢，一是情绪上。在心理上，不急，慢慢来；二来是在过程中，细嚼慢咽，不求速度。

其次是慢运动。年轻时，喜欢剧烈运动，一味求快。但这样的快，往往会让身体不堪其负。上了岁数时，各种酸痛接踵而至，苦不堪言。如今，运动锻炼，则以慢为主。有时，到公园散步，慢慢走；有时，则参加瑜伽或太极拳这一类速度较慢的运动。这种慢节奏的运动，一来不会使身体过度负荷，二来在心理上也能让人彻底放松，一举两得。

再者是慢休闲。以前一有空，喜欢热热闹闹，约上几个朋友，喝酒唱歌。如今在休闲上，更喜欢一些节奏较慢的休闲活动，比如钓鱼、下棋或者聊天。快节奏的热闹，其实最后往往不是让人休闲，而是身心更加疲累。而慢休闲，则可以让人的神经彻底放松，浮躁的心沉淀下来，对健康的帮助更大。

当然，除了上述这三点，生活中的"慢"处处可见。比如，读书要慢。以前读书，一味求速度，结果非但起不到休闲的作用，反倒成了一种负担。如今，放慢速度，慢慢读，更能体会书中精髓之余，也彻底领会了读书之乐。

生活中的慢，无处不在。在快生活里，另辟一片天地，慢悠悠，众人皆急我独慢，这样才能让身心更加健康。