自律文章
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智者自知，更懂自律
文/落絮
临近过年，同学圈里喜庆祥和的气氛，却被一位同学的求助信息冲淡了不少。
公正地说，这位同学虽然出身寒门，但也一直都很努力。毕业至今，在与同样来自农村的妻子踏实打拼，前几年已在市区买了房子安了家，刚上小学的儿子也聪明懂事，日子过得恬淡安然。
令人痛心的变化发生在两年前。那时，同学看到身边的人参与民间借贷获利颇丰，不觉也动了心。在朋友的鼓动下，他先把自家的积蓄投了进去，又将房子抵押给银行贷了款，一时被套之后，竟不知及时收手，更铤而走险借了高利贷。如今债台高筑，过年不敢回家就算了，还得到处借钱还息，否则放贷的人就要闹到他单位来……
同学们尽力帮他，奈何之前他所欠下的款项数目实在太大，最多也只能帮他暂时缓解被追债的压力。谈及此事，他悔不当初，再三解释："我知道家里条件不好，所以总想挣点快钱，让家里人过得更好一点……"其实，照他原来的努力，虽不能大富大贵，但可以让一家人过得有滋有味。而事到如今，他和家人的生活，不仅没有"过得更好一点",反而至少倒退10年，这又何苦来哉？
记得刚参加工作时，曾与一位长辈谈心。那位长辈语重心长地说："这个世界上，有自知之明的人其实很多，但真正有智慧的人，不仅有自知之明，更懂得自律。"联系同学身上发生的事情来看，不得不惊叹于长者的睿智。
的确，生活之中，除了过于偏执的人，一般都不难看到自身的优势或不足。有的人清醒自省，扬长避短、稳打稳扎，终有所得；但有的人即使得以自知，却控制不了不切实际的欲望，偏偏想要盲目突破，自知有余而自律不足，自然难免落入陷阱或困于沼泽。
"不妄没于势力，不诱惑于事态，心有长城，能挡狂澜万丈。"希望同学经此一事，能够明白：只有常修为人之德，常思贪欲之祸，常怀自律之心，才能得以心安；而只有心安，才能懂得什么可做，什么不可做，才能还原生活真正的意义，也才能够切实提高全家人生活的"幸福指数".且以此共勉之。
自律者出众，懒散者出局
文/逍遥行
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有人说："登峰造极的成就源于自律。"人，往往是越努力越幸运，越自律越成功，自律才能遇到更好的自己。
网上看到这样一个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？高赞回答是：他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心，去改变自己；做什么都三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。
一位朋友说起自己的故事，让人唏嘘。他在一家连锁咖啡店工作，公司要开分店，于是选派骨干员工去总部参加集中培训，择优出任店长。在升职加薪的诱惑下，他做了详细的学习计划，加上资历深、业务熟、性格也开朗，可以说是占尽天时地利人和等有利条件。有个业务一般的同事小许，文静木讷，看到他的学习计划很佩服，征得同意后抄了一份来参考。
三个月日复一日的培训，朋友感到无聊又疲惫，开始把更多时间用来打游戏，训练也不怎么上心。
再好的计划和先天条件，如果不执行就等于没有。后来综合能力测验时，理论成绩小许比他好一点，实操成绩却强不少。最后结业考试时，小许表现突出，得到总部的特别推荐。
聚会上，大家让小许分享成功经验。小许说自己经验少、能力弱，再三感谢朋友的培训计划做得实用，他就是坚持照做而已。朋友听着，心里五味杂陈。
业精于勤，荒于嬉。所有自律路上偷过的懒，最终都会变为成功路上的坑。懒散者，只能出局。
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在网上看到一组很火的瑜伽照，主人公小王因为自律，活成了大家理想的状态。
三年前，小王在微博上说想要让生活有一些改变，自此打卡练习瑜伽，每天至少一个小时，还吸引了很多追随者，一起为健康的身材努力。
三年过去了，追随的练习者换了一茬又一茬。而小王不管工作多忙，都坚持每天练习。曾经钢筋混泥土一般的硬身板早练得柔韧有余，还能做许多高难度动作，将业余爱好玩成了专业水准。
这些都不是凭空得来的，是靠顽强的自制力与努力拼来的。自律是什么？是有规律地为一个目标，主动采取行动并坚持下去。天赋也许是成功者的机会，自律才是成功者的保障。若不想受平庸的罪，就要吃下自律的苦。自律的过程让人不舒服，但自律的结果却让人很享受。
自律的本质是什么？是改变。为了美好的期望，主动走出舒适圈，去探索更好的自己。
俗话说："天下没有免费的午餐，一分耕耘一分收获。"越自律，人生才能越自由。唯自律，方可出众。
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想要变得自律，常常需要动点脑子，跟懒散带来的舒适感抗衡。比如，给自己定个有挑战性、努力之后可以达到的小目标就很有必要。我们可以将终极追求的大目标分解成多个容易达成的小目标，每完成一个小目标就适当奖励一下自己，小目标完成的成就感会强化自律的信心与动力。
有句话说，请为自己每一步小小的成功而感动，并把它当做动力，更加努力工作。这样既可以缓解刚开始自律时的紧张压力，也是对自律成果认可的小小仪式。这标志着我们采取了正确的行为，正在向对的方向大步迈进。
表弟是办公室白领，长年久坐， 身体较差，医生建议他跑步锻炼。他一个人自律性差，没人督促，隔三差五跑一下，不仅没什么效果，还把自己折腾得很累。后来他加入了一个跑步训练营，在团队氛围感染下，坚持得很好。
俗话说："独行者速，众行者远。"一个人可能走得快，却难持久，与众人同行才能走得长远。找到志同道合的朋友，相互督促，也是坚持自律的好方法。
没有自律的起点，就不会有收获的终点。在平凡与优秀之间，有一座桥，是自律。当自律形成习惯，懒散自然会消失不见。
不要假装很努力，结果不会陪你演戏。共勉
最难的自律，是不断打破自己
文/洞见·Elm
当人们在一件事上取得成功，很容易形成思维定势，认为同样的方法会一直奏效。
其实许多事情表面相似，内在却有不同的机理，照搬经验不会取得理想的结果。
只有打破思维的桎梏，重新思考一件事的语境逻辑，才能找到恰当的方法。
就像那句话说的："有时阻碍我们脚步的，恰恰是那些不断被证明有效的思维方式。"
固守经验主义的藩篱，就会不断地封闭自我，在困境面前束手无策。
当你打破固有思维，每推翻一堵墙，人生的格局就会有所不同，人生便多出了一条路。
一株树苗生于旷野，就算没有刻意打理，也有机会成为参天大树。
如果被栽在花盆，哪怕按时浇水、施肥、修剪，最终只能收获小小的盆栽。
人无法拽着头发将自己提起来，也无法在原有格局中改变自己。
想要做成大事，就要打破固有思维，打破格局，站在高处看问题。
看世界的高度够了，人生的高度自然有了。
一位哲学家曾说："你是你最常接触的五个人的平均值。"
一个人的行为模式，很难超出周围人的群体共识，长期处于一个圈子里，无异于困守人生的瓶颈。
当一名学生进入很好的学府，听教授传授最新的理论知识，和学霸讨论前沿的课题，他会充满学习的动力。
有些人的可悲之处，不是不愿努力，而是所处的圈子，给他一种不必努力，也能过得很好的错觉。
想要成就非凡的人生，先要突破眼前的圈子，领略前所未有的世界。
躬身入局，方知世事。
只有不断拓宽生活半径，才能知晓世界的变化，紧跟时代的脚步。
一直在熟悉的领域打转，如果没有全新的思维方式去应对每天的工作，等于没有积累抵御风险的能力。
技能可以学习，经验可以复制，到最后人与人之间，其实是在拼认知。
当一个人带着局限去看问题，如同自困井中的青蛙，拼命求索也改变不了命运。
看过一句话说："人，即使饿着肚子，也不能让眼睛饿着。当你看到越多，生活的边界不断拓宽，未来也会更清晰。惟有如此，你付出的努力才不是原地打转。"
突破认知黑点，看到事物表象背后的区域，才能见大通简，迎刃破局。
自律的意义，不是重复，而是改变，是主动撕裂生命的茧房。
请相信，每次打破自己的过程，虽然会伴随阵痛，却能让你重组升级，成就更广阔的人生。
真正的自律，是好好爱自己
文/苏眉细细
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前段时间，闺蜜老顾住院了。这个几十年不和医院打交道的"金刚葫芦娃",终于把自己折腾进了病房。起因是某天翻老照片时，她忽然发现自己"发福"许多，于是立志减肥，之后便开启"魔鬼自律模式",天天健身，不吃晚饭。三个月后，她暴瘦了十几斤。
她正准备着周末去买条漂亮裙子，却因为营养不良忽然晕倒。医生建议她，营养均衡更有益于身体健康，不要和自己过不去。
说起自律，我们身边很多人可能都和老顾一样，为了练出肌肉，身体亮了红灯也不肯休息；为了考证，无论下班多晚都要逼自己再苦学两小时……但其实，真正的自律并不单纯是为达目的、自我折磨式的成长，而是一种怀揣着美好愿景、主动选择的更有利于实现目标的健康生活方式。
真正的自律，要把爱和自律结合起来，越自爱，越能自我完善。每个人都有自己特长和能力的天花板，认清自己、找准方向，自律加上科学的方法才更可能实现目标。
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三年前，我开始写自己的公众号。当时给自己定下了高远的目标，并坚持日更不辍，为此经常熬夜到凌晨，渐渐地身体开始吃不消。
有一天，忽然发现一个我特别喜欢的公众号停更了。作者发了一段话，让我印象深刻：最近身体一直不好，接连的感冒，眼睛干痛，听从家人建议，停更一个月。以后也不会每天更新，我想留更多的时间给家人，也给自己留住健康。毕竟，我们努力的目的是生活得更好。走得太快、太急，会错过人世间很多的美好。
一个月后，她的公众号改为了两天更新一次，文章质量反倒比以前更高了。去年，她还出版了自己的新书。
听过这样一句话，"自爱的人，才能保持自律的心。"爱自己，关照好自己的心灵和身体，人生道路才会走得更加顺畅。
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也有些人总是幻想一鸣惊人，一旦短期内达不到目标，就陷入焦虑、怀疑一切。其实，任何大的改变都是一个日积月累的过程，没有那么多三日不见刮目相看，也不要期待总能一夕之间脱胎换骨。
看过一个故事。一位学生问老师，"以我的资质，多久可以完全领悟典籍中的思想？"老师说，"十年。"学生又问，"要十年吗？如果我夜以继日、不休不眠、勤学苦读，要多久才能领悟呢？"老师说，"那样你永远不会领悟。"学生惊讶地问，"为什么？"老师说，"如果你只在意学习的结果，无法静下心来，那反而无法得到那个结果。"
当我们太过注重结果、急于求成的时候，步调就容易紊乱。享受当下的过程，不要只顾低头赶路，记得抬头看看远山近水和清风明月，人生会更加饱满丰盈。
因为真正的自律绝不是不容丝毫差池的坚持，而是张弛有度，慢慢向梦想靠拢。在这个过程中，请接受自己偶尔的懒散，听懂身体发出的提醒，看清周围环境的变化，量力而行。要知道，真正的自律，是好好爱自己，是去成为那个更好的自己。
一个人最大的自律：不透支自己
文/龙靖
这世间的很多东西，都是有限度的。一旦超过了限度，可能就需要自己付出十倍、百倍的代价来偿还。愚者痴迷眼前，透支未来；智者取舍有度，持续发展。
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第一，不透支健康。
人在年轻的时候，往往意识不到健康的重要性，总以为自己是金刚不坏之身，即使听过了许多"注意身体""不要熬夜"的劝告，仍会自顾自地通宵刷剧、暴饮暴食，一次又一次地把侥幸当成日常。直到有一天健康出现了问题，才会认识到：健康是经不起挥霍的。
身体确实有自我修复的能力，但这种能力也是有限度的。如果肆无忌惮地透支，时间久了，生活就不得不按下暂停键，用来弥补这些毫无节制的消耗。
人这一生，千万不要透支健康。按时吃饭、早睡早起、定期运动，只有对自己的身体好，身体才会给你更好的回馈。只有拥有了健康，你才能去创造更精彩的人生。
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第二，不透支信用。
孔子说："人而无信，不知其可也。"诚信是一个人不可缺少的品质，只有守住诚信的底线，才能守住做人的根本。
有的人，把自己的信用当作筹码，肆无忌惮地哄骗别人来谋求利益。刚开始，他们也许可以获得想要的东西。但时间一长，众人便知道了他们是不讲信用的人。这时，即使他们想要故技重施也没有机会了，因为他们的信用已经变得一文不值。
信用不只是一句话，而是如金子一般贵重的东西。真正守信的人不会背弃别人，而是会始终以真诚之心，行信义之事。与这样的人相处，让人踏实又安心；和这样的人共事，让人舒坦又放心。
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第三，不透支感情。
有的人，一旦与对方关系亲近了以后，就会不拿自己当外人。他们肆无忌惮地向对方提出要求，如果对方答应，便是"应该的";如果对方拒绝，他们就指责对方"无情无义".
人与人之间的感情是有限度的。再深厚的感情，如果不加维护，一味透支，终究也会被消耗干净。很赞同一句话："感情最怕一腔真心，却换来对方的毫不在乎。"说到底，人生是一个以心换心的过程。在关系和谐的时候，就要好好去维护，把握好一个度。如果总是不懂感恩、缺少回馈，总有一天你会失去它。
人生有度，过则为灾。只有取舍有度，不透支自己，人生之路才能行稳致远。共勉。
真正的自律，是战胜你自己
文/李思圆
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网上有个问题，你见过最不求上进的人是什么样子？一个高赞回答是：为现状焦虑又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常讨厌自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；本想在有限的生命里体验多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年……
不曾经历真正的沧桑，却失守了最后一点少年意气；尚未拥有百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。
不知你是否发现，许多人空有一颗想要求好、上进和努力的心，却在实际生活中过得敷衍、潦草、不自律。于是，一边痛恨自己总是这么拖延和懒散，一边又纵容自己去贪念当下的满足和安逸。
其实，人这一辈子，就是不断战胜自己的过程。
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也许，你也曾经历过无数个失败的自律计划。
比如早起，第二天实在起不来，于是就放弃了；比如读书，刚读了几页就忍不住看手机，于是也放弃了；比如减肥，也许你刚有这个念头，但当美食出现时，你又放弃了……
有没有发现，放弃很简单，只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己轻松地逃避那些你不愿做的事。但如果你想要坚持，就太难了，因为你要面对的困难和挫折、你要经受的挑战和诱惑，实在太多了。
人与人之间一个很大的差距，就在于能否自律。自律难就难在，它并非一蹴而就的习惯。你常常需要反复跟自己做斗争，你需要对自己"下狠手",你需要对自己更加严格。
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人在什么时候会意识到自律的重要性？大概不是在睡到日上三竿不起时，不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，也不是在一有空闲就盯着手机追剧时，而是在当你发现自己的身材越来越走样、生活越来越单调无聊、对人生越来越失去掌控时。
而人在什么时候会意识到自律的好处？大概不是在寒冷的冬天也要逼着自己早睡早起时，不是在想要偷懒却依旧坚持锻炼身体时，也不是一个人独自读书写作时，而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有成、生活越来越丰富有趣时。
对不自律的人而言，轻松是暂时的，但困难却是长久的；而对于自律的人来说，过程或许有些艰难，但结果却是令人满意的。
有人问，高度自律的人生是一种什么体验？有个回答是：不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及。
当你觉得管不住自己、想要偷懒泄气时，想一想自己希望过上的生活，大概就不会让自己沉迷于安逸享乐中。当你觉得坚持不下去、想要懈怠放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束和克制的紧迫感。
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人人都渴望自己能变得更出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径，都要做到自律。
那些成绩比你好的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日看似枯燥的学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。那些身体比你好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地做到早睡、早起、多运动。那些文采比你好的人，或许不是有特殊的天赋，只是在一年又一年的平淡光阴里，坚持不懈地读书、沉淀和积累。
许多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度，去耗费和虚度人生。其实，任何让人变好的行为，都不会让人太舒服。自律最大的敌人，不是温暖的被窝，不是好吃的美食，不是好玩的游戏，而是你缺乏想要战胜自己的决心、勇气和毅力。
曾看过一句话：我从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。共勉。
自律，这件小事
文/木妮拉
如何成为一个自律的人，这是我的一道难题。有时候是早睡，这对于年轻人来说这可能是重于泰山的挑战，时间点在夜晚里会被自动忽略，与夜晚的无聊暧昧无休无止的纠缠下去；有时候可能是锻炼减肥，开始的雄心壮志，在日月时光的打磨下了却痕迹，闭口不提。
人不自律的根源是难以跳脱舒适圈和无法摆脱诱惑，熬夜追剧的快乐饕餮美食的诱惑，一桩桩，一件件，不断地在拖延意志力的松紧，短期无法看到松懈，回过头来想想又会为自己及罪恶找无言的开脱，只求内心的一份心安理得。
人不断沉浸在"舒服"里时，只会找寻理由，今天一天熬夜也没什么，人有时候也需要放纵自己一次，不要总是被约束，就这样被得过且过了；或者是今天有很重要的事情，可以先不做这组运动了，改天在弥补回来，也是一样的；只想把这种舒适无限延长，但是这种失败的自律所带来的的快乐是短暂的，而且在这个过程中，可能会存在无限忽略潜在风险。
曾经看过一段文字"我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。
做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。"我觉得这像是一个人生的信条，没有绝对的自由，只有相对的自由，没有绝对的自律，但是有坚持的自律，一件有价值的事情，如果没有坚持和信念，也很难驶向成功的彼岸。