自律的文章
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自律者出众，不自律出局
文/小来
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前阵子和一位读者聊天，惊叹于她这几年的变化。我们认识三年了，刚认识那阵子，她工作不顺利，整天唉声叹气，为自己的前途担忧。那时候每次跟她聊天，总能感受到满满的负能量。
但也正是从那时起，她开始重新规划自己的职业。她会坚持每天早上六点起床，看书一小时，然后收拾东西去上班。为了进入心仪的企业，还专门报了个英文班，每天晚上八点上直播课，雷打不动，坚持了整整一年。
一年后，她已经能写出不错的文章，英语也从先前的零基础到可以简单交流。再去找工作时，她已经跳出先前的局限，能在心仪的企业胜任一份还不错的工作。
那阵子她跟我说，其实面试的时候面试官对她的过往经历并不十分满意，但得知她的自律和坚持后就被打动了。只有那些真正对自己有要求并愿意在日复一日的枯燥中坚持的人，才有可能真正接近成功。
前两天见面的时候我问她，这些年自律苦不苦？她说，很苦。这种苦表现在，别人都在睡懒觉时，你却要一大早起床；别人在享用美食时，你得在健身房挥汗如雨；别人休闲玩乐时，你得啃一本又一本的书。但这种苦又很值，它激发出了你的潜能，让你看到了更大的世界。更重要的是，你真正成就了自己。
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曾在一档电视节目中看过一个姑娘的故事。她没有工作，每天的生活也很单调，简单总结起来就三个字：吃、睡、玩。早上男朋友起床上班，她在睡觉；白天男朋友工作，她在打游戏；晚上男朋友回到家，她开始胡吃海塞。
不光作息不规律，吃的东西也不健康，不是炸鸡就是冰淇淋，基本都是高热量食品。男朋友吐槽说，有天晚上，姑娘做了3人份的炸鸡，他下班已经晚上十一点了，没什么胃口，于是姑娘一个人吃掉了几乎所有的炸鸡。
按照这种节奏生活，不仅体重迅速飙升，整个人的状态也特别不好，频频喊累，脸上长满了痘痘。
其实，人就是这样。你放纵一两天，看起来没什么，但当你日复一日、年复一年地过着这样的生活，消极颓废地对待这个世界时，整个人的状态便会发生巨大变化。你会蔫蔫地没精神，做什么事都提不起兴趣，完全没法集中注意力。
久而久之，身体的能量在日复一日的懈怠中消失殆尽，人也就"废"了。照这样的趋势下去，迟早毁掉的是自己的一生。
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有人说，我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
想来的确如此。人和人的天资差异其实并没有那么大。十天半个月看不出什么，甚至一年两年也可能没什么太大差距，但十年二十年之后再看，自律的人和不自律的人，取得的成就和过的人生将会大不一样。
人这一生，付出和回报是成正比的，只有量变足够了才可能促成质变。如果想要拥有更好的人生、过上更好的生活，请记得用自律要求自己。
久而久之你就会发现，自由从来不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。
你有多自律，就有多自由
文/一本叔
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前几天在网上看视频，被79岁的汪奶奶圈粉了。只见她化着精致的妆容，站在舞台中间跳舞，旋转、弯腰、劈叉一气呵成。用那句流行的"出走半生，归来仍是少年"来形容汪奶奶，真是再合适不过了。
她14岁考入歌舞团学习舞蹈，几十年来一直醉心于舞蹈创作，不曾懈怠。直到现在，她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时，多的时候3个小时。在她看来，台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是躺出来的。
人们常说，岁月从不败美人。那是因为所有看似风光的美丽背后，藏着的都是辛勤付出的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。
生活中，经常看到有人在朋友圈给自己定目标：不瘦十斤不换头像；每天阅读一小时；这是最后一次，我以后再也不吃垃圾食品……然而很多人在坚持了几周甚至几天之后，便用各种借口埋葬了那些雄心勃勃的计划。
想起一句话："自我控制，是最强者的本能。"每个人心中都有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钥匙。唯有能做到自律的人，才可能真正掌控自己的人生。
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网上看过一个问题："高度自律，是一种什么体验？"一个高赞的回答是："不再被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。"
人人都渴望让自己变得更出色，但对于那些优秀的人来说，自律就是自我完善的过程。
上周，同部门的林姐休完产假回公司上班了。见到她的第一眼，大家都被她的气场惊到了，回归岗位不久，她就迅速进入了工作状态。部门的同事向她讨教恢复状态的方法，林姐耿直地说，是因为自己制订了科学的健身计划，并按要求严格执行。同时，她还会抽出时间关注行业形势，看一些专业书籍，给自己及时充电。虽然过程充满挑战，但她都坚持了下来。
是啊，人只有自律起来，才能得到想要的人生。那些让人羡慕的生活背后，藏着的都是他们对自我的高要求。
看过这样一句话："人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。"唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。
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有人说：千万不要放纵自己，不要轻易给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式。
深以为然。越自律，才能越有主导权。短时间或许看不出来，但是时间一长，几个月乃至几年，自律的人和不自律的人终将走上不同的道路。自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康积极的生活状态，成为一个人最顶级的魅力。
很多人都有过这样的经历吧：明明说好不熬夜，可一到晚上就总是用"看完这集就睡、打完这局就睡"的借口搪塞自己，习惯性地放不下手机；想学习新的技能，为未来多做谋划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的5%;下定决心一定要减肥，当美食出现的时候又安慰自己再吃一次没事的……
自律，真的是一件特别没有技术含量的事情，但也是最难坚持的一件事。很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望摆布，没办法对自己严格。但自律，归根到底，是一场自己与自己的博弈。你有多自律，就有多自由。
家风之自律
文/张建云
一个人自律性差，很正常。因为人性如此，喜欢放松，喜欢放纵，更喜欢放弃；能自律的人才不正常，将自律形成规矩，养成习惯，融入生命，也才会有所成就。
不自律的人就要被他律。生活中处处可见被束缚的条框。比如自助餐的小盘子——常见很多人踌躇在美味可口的各种餐食前面，那种老虎吃天的神情惹人发笑；但盘子很小，即便你将盘子堆积如小山，也是个小盘子。这样，既能让你吃得花样多一些，也能减少浪费。
但是，超市不同，购物筐做成便携拉杆式，怎么舒服怎么来，还放舒缓的音乐，暗示你别着急，多停留，花钱吧。这是开发人性中不自律的一面。日子与消费永远是个矛盾体：一个要求你提升自律、勤俭节约，一个却让你放弃自律、打开钱包。所以，当你发现更多的"免费"和"打折"时，说明你的钱包就要越来越空了。"双十一""双十二"就是最好的例证。
成功史就是自律史。
江苏宜兴人徐溥，是明朝名臣。他自幼天资聪颖，读书用功。他八岁进私塾念书，就把圣言要语抄录汇集成册，随身携带阅读。老师见他口袋总是鼓鼓的，疑是玩物，便责他贪玩。他取出后，老师见是"圣贤要语录",非常惊异。老师问明原委，颇觉自愧，即对其父说，你儿乃异才，我不能为其师。遂请辞而去。
徐溥为何如此自律？不是做给谁看，而是自小受历代圣贤影响，也想做圣贤。我们的孩子为何总在父母威逼利诱下学习？因为孩子觉得学习无用，就算有用也顶多是考个大学、找个工作、博得父母欢颜罢了。
徐溥少年时便性格沉稳、举止老成，效仿古人自律，检点言行。他在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆；每当心中产生一个善念，或说出一句善言，或做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆；相反，若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多黄豆少，徐溥不断反省激励自己，渐渐黄豆和黑豆数量持平；他就再接再厉，更加严格地要求自己；久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下，黑豆显得微不足道了。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。这是中国古人养德修身的好方法。
自律，就是对自己的严格要求，就是慎独的功夫。成功者，功夫都是下在别人看不见的地方。
喜欢是首诗，自律是远方
文/许慧
不惑后，工作和生活开始不断做减法。去除无谓的事务，无聊的交流，留下内心真实的喜欢会让人怡然自得，充满能量。它似水，不停向前，不止追求。它是回归，心是最初的，人是单纯的。它是自由，风一般的轻漾，云一般的飘荡。
喜欢是首诗……醉后不知天在水，满船清梦压星河。夜深沉寂，喜欢统统经过指尖放肆的流淌。一本书，一部电影，一段故事，都会让我忍不住记录下感悟。
因为喜欢，文字有了力量。漫漫黑夜里，在以为未来再不会阳光灿烂时，它说，如果天总也不亮，那就摸黑过生活；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就别去照亮别人。但是……但是：不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意扬扬；不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人们。可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。
因为喜欢，文字有了翅膀。在每天的复制粘贴，在无法摆脱逼仄环境时，它说，其实人和树是一样的，它越是向往高处温暖而光明的阳光，它的根就越要伸向黑暗而潮湿的土地。
因为喜欢，文字有了方向。谁的青春不迷茫，迷茫的何止是青春？人生就是不断地选择。是放弃或是坚持，摇摆不定时，它说，当一切都看起来无济于事的时候，我去看一个石匠敲石头。他一连敲了100次，石头仍然纹丝不动。但当他敲第101次的时候，石头裂为两半。可我知道，让石头裂开的不是那最后一击，而是前面的一百次敲击的结果。
如果说喜欢的自由是四散的，那么自律的自由是有边界的。
自律的边界是自控力。青年人收藏夹里是奋斗和励志，中年人收藏夹里是运动和减肥。瑜伽老师说，瑜伽很多体式是在运动中与自己产生互为对抗，在对抗中增加韧性，产生力量。细想，人生就是一场又一场与自己的对抗。当努力遇到懒惰，当奋斗遇到消怠，当松散遇到谨慎，在一轮轮无声的自我对抗中与自己挣扎，努力控制那个惰性、逃避、放弃的自己。
自律的边界是意志力。人间最美是四月。四月种下希望的种子，欢快想象收获时幸福的模样。但是莫忘人间有十二个月，寒时怕伸手，暑时怕伸腿。意志的磨炼是接受你所拒绝的，尝试你所抵触的。中国学子的梦想是清华园，未名湖。最终可以注册学籍的真的都是特别聪明的孩子吗？不是，是那群一遍遍磨炼逼着自己，跟着预设目标，不跑偏不落下，最终登上北上列车的孩子。筛下的都是游客。
自律的边界是战斗力。不盲目自大，不自甘卑微，积极乐观，持续保持高昂的精力。做最坏的打算，向着最好方向努力。有战术有战略，不怀疑自己的能力，不否定自己的热血，在趋利避害权衡得失的大环境下，坚守本心，坚信自己是顽强不可战胜的。
喜欢是甜的，自律是苦的。从喜欢到自律，是自我觉知，是知行合一，是起点到终点。喜欢是出发，自律是归来。年幼的容貌由父母定义，成年的容貌是自己决定。父母给了基底色，以后的色彩和格局都由自己掌控。年幼写下的寻问，成长后慢慢交上答案，年幼留下的不安，成长后缓缓给出从容，年幼走过的千山万水，成长后静静回归到内心深处。
努力后交由时光，天自安排。喜欢写出的每一个字，自律流下的每一滴汗，都可抵御未来岁月的子弹。喜欢给了丰富的人生视角，自律给了自信的人生态度。喜欢是光，自律是力，它们给了我明天，我站在了自己的未来。
自律的人生才自由
文/杨熹文
女友辞去工作三个月后，我敲响她家的门。
一声，两声，三声，本期待着一个快活的灵魂，却看见从门缝里探出这样一个人，蓬头垢面，衣着邋遢，两眼求救般地看着我，"我想去上班……"
朋友辞职前是公司前台，每天需七点起床，精心打扮，亦要在工作中的任何时刻摆出微笑的表情，这一切在她看起来皆是束缚。辞职后的她终于脱离诸多限制，颇有兴致地列出一张清单，写满自己一直想做却没时间做的事，比如读书，健身，学韩语……
可是三个月后的我走进她的房间，却看到这样一派景象：脏衣服堆满了墙角，被子团在床中央，茶几上摆满未洗的咖啡杯，吃空的饼干盒和咬了一半的巧克力散在地毯上……无需多问就知道这几个月的日子她怎样过，也自然可想像那些辞职最初的美好计划是否落了空。她一身睡衣睡裤地看着我，言语绝望，"我已经胖了五公斤。"
我忽然想起那句值得深思的话，"自律者方得自由".
今年年初辞职后，我的生活除了工作内容发生改变，其余并没有发生很多的变化，我依旧早上六点半起床，叠好被子，收拾好房间，去跑至少五公里。回来时换上漂亮衣服，化好妆，坐在书桌前写至中午，下午时搜集材料，构思文章，回复读者，晚间小酌几杯，读书或会友。生活里一切均有秩序，在形势上和做一份平常的工作，并没有太大的差别，而自己也从这份自律中得益，保持身材，生活充实，事业稳定，能够感受自己正掌舵着生活，朝着更好的方向。
偶尔来做客的朋友会把我当作奇葩看待，"那些出门买菜都要化妆的女孩就够令人费解了，你为什么在家也要化妆？"
和取悦别人和取悦自己都不同，我深以为这也是一种"自律".在一天之初穿上漂亮衣服化好妆，整个人干净体面的那一刻起，我就知道面对这一天的态度，也应该是如此郑重而严肃的，绝不容有半点懈怠和马虎。
记得很久前看过康德的一句话，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
而现在的我更加坚信，自律是一个人在年轻时可以培养的，最有益的习惯。
比身体自律更重要的，是思维自律
文/洞见Allergy
真正的自律，不是往外，而是往里。
一切的自律，本质上都是思维上的自律。
唯有思维上自律起来，外在行为的自律，才会变得水到渠成。
做到思维自律，首先要克制自己纠正别人的欲望。
有人曾说："白鹭立雪，愚人见鹭，聪者见雪，智者见白。"
不同的人，处境不同，立场不同，对同一事物的看法也不尽相同。
在和别人交谈时，要克制去纠正别人的冲动。
真正自律的人，往往都是成熟的，理性的。
他们深知，不必在这些事情上浪费时间，专注提升自己才是最有力的回击。
不要活在别人的价值观里。
身边一位朋友是小学教师，不顾家人反对，执意辞职考研。结果，她没有考上。
第二年，她仍然坚持继续考研，但又失败了。
这位姑娘仍然没有放弃，她扛住了身边的冷言冷语，第三次考研终于成功了。
她说："在等待和煎熬的日子里，我越发知道自己到底想要什么了。"
我们的人生，从来就不是活给别人看的。
你人生的价值，得由自己去实现。
活在别人的期待里，就像把自己置身于一只没有船桨的木船，摇摆不定，随波逐流，永远也找不到前进方向。
别把他人的质疑，背负在自己身上。也别把自己的未来，托付给他人。
一只站在树上的鸟儿，从不担心树枝会突然折断，因为它的底气来源于自己的翅膀。
一个心中有光的人，从不害怕别人会突然冷淡，因为他的温暖来源于他的自信。
要学会给内心减负。
有时候，一天下来感觉心力交瘁，特别累。
细细想来，似乎又没有做很劳累的事，总有说不出的疲倦感。
想太多，就是折磨自己。
很多时候，阻碍人行动的，往往不是未知的困难，而是内心多余的想法。
每个人生阶段，都要经历漫长的积累期。一个人，如果把精力都放在了瞎想上，自然就没有力量走出第一步。这样永远达不到触发机会的条件，只能一直停留在原有的圈层里。
而人生就像脚下的路，走下去才会有延伸。所以，做人心大一点，别总是为难自己。
有这样一段话："自律的意义，是凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序。只有这样，一个人才能获得真正的自由。"
自律，是一种生活态度，是自我管理的能力。所以，思维上的自律，比身体的自律更重要。