一连串动作描写的朋友圈文案
倚栏轩整理了4篇一连串动作描写的朋友圈文案（精选112句），供大家欣赏。
一连串动作描写的朋友圈文案 篇1
1、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动。一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。
2、十字路旁边有一个老妇人，稍微有些驼背，胖胖的身躯，吃力地打着伞在空阔的路上艰难地行走。暴风夹着大雨扑面而来，她用力向前躬着身子，抓住伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
3、她钻进汗牛充栋的书本里，如鱼儿进入了大海，忘记了时刻的消逝。
4、美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。
5、说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。两手就像两根木柱插在地上，全部身体微微前倾，那姿势，就像一只起飞的雄鹰。
6、每逢我做工作时，笔尖沙沙响，如同小鸟在对我歌唱，又如同在鼓舞我：“你要不怕困难，勇攀高峰。”
7、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地滚动，寻觅“包围”的时机。俄然他加马上脚步，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防地，来到篮下，一个虎跳，回身投篮，篮球在空中划了一条美丽的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
8、他牵强打起精神，翻开书，开端就觉得一行行的字在上面活动起来，像要飞;后来觉得只是模模糊糊的一片，像一窝蚂蚁在纸上乱爬。
9、大姐姐们的舞姿美极了，你看，个个杨柳细腰，舞步轻盈，笑眯眯的神态格外动人。
10、娟娟用普通话朗读课文，声响脆生生，很是好听，连阳光也听得入了迷，偷偷地从窗口钻进了教室，落在她的书上，久久不肯脱离。
11、熊猫睡醒了就翻身起来，用前爪揉揉惺忪的眼情，好奇地望望游人，迈着蹒跚的步子走到栏杆的另一边坐下来，好像想清醒一下头脑似的。
12、粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。
13、舞蹈演员用她们迷人的外表，优美的舞姿，让所有人都为之倾倒。
14、白叟的双手很灵活。一个泥人在他手里诞生，只需几分钟。看他又拿起一团泥，先捏成圆形，再用手悄悄搓弄，使它变得柔软起来，润滑起来。接着，又在上面搓弄，逐渐分出了人的头、身和腿。他左手托住这个泥人，右手在头上面摆弄着，不一会儿，泥人戴上了一顶偏偏的帽子。
15、近了，更近了，组长总算来到他的身边，像一座泰山定在他面前，嚷道：“快交工作，快交工作!”他“嘿嘿”一笑，表情是那样滑稽，又是那样奥秘，俄然，他把头一扎，像一条滑溜溜的泥鳅从组长臂膀旁闪过，脚底像抹了油相同飞奔逃走了。
16、她吓得魂飞天外，像折了骨抽了筋一样瘫在地上。
17、只见她向前冲了几步，来个有力一跳，那矫健的倒立的身影在空中迅速地旋转着，又迅速地落入水中。
18、宁喜报跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就像小燕子相同飞过了横杆。
19、小狈一向喜欢暖和、柔软的地方，一旦你把它抱到被上去，它就会一个劲儿地玩耍，从被的最上面滚到下面，再从下面滚到上面。如果你把它抱到软垫子上，它就会肚皮朝上，四只小爪子勾勾着，紧闭双眼睡大觉。倘若你把它给吵醒，它就会六亲不认，马上起来咬你一口，再继续睡大觉。
20、她站了起来，答复得那么准确，那么天然，那么流畅，如同早有预备似的。
21、这匹高头大马，浑身的每个部分都搭配得那么得当，每块肌肉都显示出力量，让人一看就觉得那么柔和，那么健美。
22、舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。
23、一弯腰，一直腰，那扁担一颤，他便急匆匆向前奔去。
24、奶奶将右脚绷着，向鞋子口里溜进去，筋脉凸兀的手紧紧抓着门框，将左脚悄悄抬起，紧绷着的脚小心向鞋口一插，又往里扎了扎，接着踩了几踩，让自个的脚更舒服些，满足地出门了。
一连串动作描写的朋友圈文案 篇2
1、睁开眼睛，停下舞蹈，她伸出的双臂如何收回，徒留一个等待的姿势，她如何是好。她如何如何是好呢。还会不会有人走过来拉下她僵硬的胳臂，用温暖包围她，臂膀紧紧牢牢锁住她，用一辈子。不离开，不放弃，始终在那儿。
2、鹤群长距离飞行时，常常排成“v”形或“y”等形。远远望去，飘飘然呈现出一副轻逸而潇洒的风姿。
3、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
4、一个个全神贯注、脚步敏捷、身轻如燕，轻轻地跳了过去。
5、议，吃饱了就一堆一堆地拉很臭的便便，让我很没面子。特别让妈妈讨厌的是，它们在我们一家乘凉之时，大摇大摆地走过来，放肆地拉一泡屎，然后踱着官步，相当淡定地扬长而去，让我妈大为光火。
6、芭蕾舞演员精彩的单腿飞转，那是力的旋律；健美运动员块块隆起的肌肉，那是力的线条；赛跑健将风驰电掣般的冲刺，那是力的速度。
7、她走路直挺着腰板儿，两只小脚噔噔噔地走得飞快，说话比走路还快。
8、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摇摆着，双脚越迈越快，身子向前倾斜着，像要倒下似的，奋力向前迅跑。跑到结尾线处，她头一抬，胸一挺，总算取得了第一名。
9、轻飘飘的一根针，在我手里如同很重很重似的，每缝一针都让我费很大的劲儿，刚缝了几针就累得我开端冒汗了。
10、晚上小八睡着了它把藏进了它的羽毛里，看上去就像头不见了一样。可它的脚却还是用力的抓住鸟笼里内置的秋千上，一有动静它又立马醒了过来。十分谨觉，像有人要攻击它一样。
11、这个舞蹈讲究仪态优雅，舞步轻快，舞感要美。这个舞蹈的伴奏正是乐圣贝多芬的月光曲。这首曲子的节奏十分快，所以舞蹈的难度也很大！
12、小伙子跑得不错，现已从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松--全部动作显得美丽而赋有弹性。
13、鸭子向来都是游泳健将了。可我家的“游泳健将”在水中却笨拙得像一只鸡，“手脚并用”胡乱扑腾，却不得章法，溅起一大堆水花，却浮不起来，依然像秤砣一样往下沉，它们就拼命挣扎，甚至仿效小鸟煽动翅膀，想“死里逃生”，好几次都快被淹死了，我实在不忍心了，只好将它打捞起来。
14、她看见奶奶站起来，双手抓着锅盖向上揭。费劲地揭了几回，才稍稍掀开一条缝。一股浓烟从灶口冲出来，差点熏着奶奶的脸。奶奶随意用袖子拂了拂布满皱纹的脸，又摇摇头，喃喃自语地说：“老了，不中用啰!”
15、体育老师一声口令：“立正！”我们一个个挺起胸膛，眼望前方，站得笔直，像一排排挺拔的小白杨。
16、咪 咪高兴时，能比谁都温柔可亲。用身子蹭你的腿，把脖子伸出来让你给它抓痒。它要是不高兴，任凭谁说多少好话，它也一声不吭，甚至张牙舞爪。
17、她抑扬顿挫地朗读着，腔调美丽，娓娓动听，举座动容。
18、袋鼠妈妈长着一张长长的脸，雪亮的眼睛眶里镶着黑珍珠般的眼珠。尖尖的鼻子上有个黑黑的鼻子头儿，像一块香甜的巧克力。
19、珠缨旋转星宿摇，花蔓振作龙蛇动。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风涂香莫惜莲承步，长愁罗袜凌波去。只见舞回风，都无行处踪。偷穿宫样稳，并立双趺困。纤妙说应难，须从掌上看。
20、卷毛更多的时候是可爱，它好像能理解人，具有灵性。记得有一次，奶奶的腿不小心被碰了一下，流了很多血，疼得很厉害。卷毛跑到奶奶的身边，用舌头给奶奶舔伤口，还用嘴帮奶奶衔来了布，高兴得奶奶每次见人就夸卷毛。
21、时间一天天过去，鸭子们的饭量变大了，每天要喂食好几次，饿了就用那难听的‘公鸭子’嗓音大声抗
22、碧绿的翠烟衫，散花水雾绿草百褶裙，身披翠水薄烟纱，肩若削成腰若约素，肌若凝脂气若幽兰。娇媚无骨入艳三分。
23、莫把动物来看扁，自然世界它主宰。生态平衡地球兴，生态破坏地球灭。肆意捕杀是犯罪，后代子孙生存难。世界动物日，保护动物就是保护我们自己，让社会永远和谐！
24、鲸：鲸是一种巨形的哺乳动物，鲸并不是鱼类，你可别不信。鲸从外表看是和鱼很像的，可是鲸是胎生的，生活在海洋里的动物全是卵生的，可是鲸是胎生的这说明鲸不是鱼类！鲸是一种大自然中很神奇的动物它会唱歌、遨游大海不会迷航……很多很奇妙的事。
25、索性我不推了，妈妈也不拉了，我和妈妈背对背往地上一坐，累得直喘粗气。
26、她拿起筷子，向一盘色泽鲜艳的菜伸去，悄悄夹起一片，用左手在筷子下方端着，小心谨慎跟随着筷子。本来筋脉突兀的手此时一用力青筋更加显着。她小心地把菜放入嘴中，细细地品尝着。
27、天中的云雀，林中的金莺，都鼓起它们的舌簧。轻风把它们的声音挤成一片，分送给山中各样有无耳朵的生物。桃花听得入神，禁不住落了几点粉泪，一片一片凝在地上。小草听得大醉，也和着声音的节拍一会倒、一会起，没有镇定的时候。
28、对答如流：对所有问题回答的都十分流畅形容一个人在回答问题时，表现出色!
29、【语法】：联合式;作谓语、定语、状语;用于书面语
一连串动作描写的朋友圈文案 篇3
1、快如闪电：速度如闪电一样快。
2、【近义词】：出其不意
3、我坐在车里，看着窗外的树木飞快的向后倒退，听着风呼呼的刮过我的耳边!
4、风驰电掣：形容非常迅速，像风吹、电闪一样。
5、迅雷不及掩耳xùn léi bù jí yǎn ěr
6、【语法】：联合式;作宾语、定语;用于比喻句
7、三下五除二，客厅立马变得焕然一新了。于是我情不自禁地踱着步子欣赏起我的战绩来。
8、我的发言很简短，咱来个快刀斩乱麻。
9、【解释】：闪电的光，燧石的火。原为佛家语，比喻事物瞬息即逝。现多形容事物象闪电和石火一样一瞬间就消逝。
10、【出自】：《六韬·龙韬·军势》：“疾雷不及掩耳，迅电不及瞑目。”
11、【近义词】：流星赶月、电炮火石
12、眼明手捷yǎn míng shǒu jié
13、【出自】：《梁书·王僧孺传》：“入班九棘，出专千里，据操撮之雄官，参人伦之显职，虽古之爵人不次，取士无名，未有蹑影追风，奔骤之若此者也。”
14、【反义词】：老牛破车、蜗行牛步
15、健步如飞：健步：脚步快而有力。形容步伐矫健，走得飞快，形影如风。
16、【近义词】：昙花一现、弹指之间、电光朝霞、稍纵即逝
17、我慵懒的坐在车里，注视着车窗外的人和物飞快的向身后飞去!
18、大步流星：形容步子跨得大，走得快。
19、我坐在车里，眼睛看向窗外的那棵树，还没等我看清楚，它就早已被抛到车后去了。
20、【示例】：但看还没有十分看明，又如～一样飞也似地过去了。 ◎郭沫若《学生时代·孤山的梅花》
21、秋天象征着成熟，能给人们带来收获的喜悦。记得在霜地的黄昏里，在不远处的袅袅炊烟里，抱着又圆又大的地瓜，那心情用现在的话说是多么的“爽”啊!再大些，用枯叶烧起的黄豆稞里，寻觅着无尽的秋香，我敢说那是这世界上最美味的豆香!至少在现在的城里从来还没有闻到过!
22、右边的柿子树上缀满了沉甸甸的柿子，这些黄得透亮的柿子，像一个个可爱的小灯笼。在繁密而又苍翠的冬青树的映衬下显得更加鲜艳可爱。秋风吹过，一个个“小灯笼”轻轻地摇曳起来，闪烁着光芒。那一片片梧桐树的枯叶在秋风中纷纷飘落下来，好像满院都是飞舞的彩蝶。
23、公园里，一簇簇的花，有白的红的，大大小小，色彩斑斓。我俯下身子，向花丛闻了闻，一股清香顿时沁入心脾。
24、记忆里秋是成熟的象征，是收获的季节，你看那果子，那满坡的金黄的色彩，硕果累累。可是，收获过后呢，叶黄了草枯了地荒了，连雨都吝啬地不想出来，风却好似没有了草的牵绊，在裸露的黄土地里，吹动片片黄叶打转。这个时候，树的枝丫是光秃秃的，硕大的鸟窝孤零零地挂在那里，鸟儿应该飞走了，飞到阳光明媚的地方。然而，总有飞不走的鸟，搬不走的家啊!如我们面对这样的季节，萧瑟的发慌，却还是要让秋从发梢掠过。
25、田野里，稻子一片金黄，在秋风中，翻起了金色的波浪，棉花苞笑裂了嘴，吐出雪白的棉花。白菜绿油油，风儿吹来，摇摇摆摆，好像在跳集体舞。
26、果园里，苹果绽出美丽的笑脸，一串串葡萄如晶莹的玛瑙;桔子梨，你挤我碰，争着要人们去采摘呢;石榴看到这欢乐的场面，也咧开嘴笑了，那一颗颗石榴子，像闪闪发光的宝石。
一连串动作描写的朋友圈文案 篇4
1、在秋天里你一定要到山岗去，看万山红遍，层林尽染。我喜欢午后的秋阳，面向着暖洋洋的阳光，一个人坐在树影稀疏山坡上。五彩的叶子，或挂在枝头或飞在空中闪着光色，伴着风铃一般的悠扬，轻轻地舞动它飘逸的灵性，让你有一种想去飞翔想去歌唱的愉悦。
2、不知不觉，出了林子，岸边是生得茂密的芦苇丛，远远望去，与近处的水，远处的树融为一体，颜色由浅到深，像一幅油画一般，就是再好的画家也调不出这般相匹配的色彩。我不禁想起一句诗来：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日生春朝!”
3、花园里，许多花都凋谢了，只有菊花还在竟相开放。它们五彩缤纷，有紫红的淡黄的雪白的青绿的在秋风里频频点头。
4、秋天是落叶之美，一阵阵瑟瑟的风吹过之后，夏走了，秋来了。树叶由原来的繁密到枯黄，再落下。这是一个过程，但也十分美丽。我走在山路上，密密落下的枯树叶铺成一条金黄色的路，漫步其中，身心好似与自然融为一体。我随手拾起一片落叶，那枯黄的叶子上还微微透出些青色。
5、饱满的稻谷，将农人的希望染黄。如金的秋阳，挂在父母黝黑的脸庞，汗珠滑落的瞬间，我的梦想从父母的肩膀上开始飞翔……
6、庄稼地里，金黄的玉米像金棒槌一样齐刷刷一片连着一片，高粱那红色的穗子，像害羞小姑娘一样，红着脸低下了羞涩的头，在微风中摇曳，大豆摇摇摆摆，在风中沙沙作响，田野里像演奏着一首大自然的合唱曲。
7、秋天又是“焜黄物华衰”的季节。原本翠绿的树叶渐渐地失去了生命的本色，在风霜雪雨的侵袭下，一天比一天枯黄，然后悄悄地随风漂落。在那欣赏美景的时刻，不得不用线将那精美的黄叶穿成一串，晾挂在屋檐下，等待享用它燃烧后上面飘来的大煎饼的清香。快流口水了吧，能干的小伙子一气能吃进十个去。离家之后的飘荡中，再也没有闻到这么亲切的香味!
8、秋天是美丽的，秋天是成熟的，秋天是丰收的，秋天是充满阳光的，秋天里的爱也是最绚丽的，秋天是最有诗意的季节，秋天的风景是最灿烂的。
9、秋天在树林里。树林是黄色的。一棵棵银杏的叶子变黄了，飘到了树妈妈的脚下，就好像一把把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热。
10、你悄悄的走来，带来一见黄衣裳，一见红衣裳，瞧着边的山，象是渡上了一层金色。飘飘悠游从上面飞下无数黄蝴蝶，一伙在半空中盘旋，不知过了多长时间深黄的衣裳变成了浅黄;浅黄又变成了赫石，你看，它多像一个顽皮的小鬼，瞧那边的山上，高梁如醉，简直是一片红海，遮盖了半个天际，和霞光连在一起，红的像火焰似的燃烧。这一黄一红的连成一片，给人一种说不出的温暖，甚至都忘了在过几天，寒冬就要来临了。
11、故乡没有绵延的高山。宽阔平坦的土地，孕育了乡村人豪爽坦荡的胸怀。曾经，清晨柔柔的阳光在恬静的土地上自由放牧，抽穗的小麦和菜花的味道从田间漫漫漾开。那些放下农具点燃劣质卷烟的男人们，眯着眼，内心一片沉醉。敦厚，烙在黝黑的脸上，憨憨的笑里一片纯洁。在他们的骨子里，只有劳动的朴素哲学。
12、蜜蜂从花丛中采完蜜，嗡嗡地唱着道谢;树叶被清风吹得凉爽，飒飒地响着道谢。衔环结草，以报恩德，学会感恩吧，努力是你对父辈们最好的回报。秋是最成熟的风景，从现在开始吧，珍惜年轻，不要等到白头，空留遗恨。只因为，通透的秋天之美，可以让我们的生命内核变得灿烂，变得明亮。
13、看这边的稻田里，金黄色的稻子成熟了，沉甸甸的稻惠压得稻杆都弯了腰，一阵风吹来，掀起层层稻浪。前面的浪头没跑远，后面的稻浪又追了上来，后浪赶前浪，一层又一层，最后连成了一片，那是多美呀!
14、进了果园，我们看见果园里的果子各种各样，五彩缤纷。每棵树都是硕果累累的。你看那葡萄，在太阳的照射下像一颗颗珍珠似的;红枣像一个个小灯笼，坠弯了树枝;那三个一群，五个一伙的苹果，把树枝都压弯了，一阵轻风吹来，树枝不停地晃动，枝头上的苹果也跟着一起“跳舞”呢。
15、这一天，秋的早晨是这样的美丽，树叶，深沉的绿色被洗得干干净净，在微风的轻抚下流动着，绿得满盈，垂落欲滴。各色不知名的秋花，宛若待嫁的女孩，在晨曦中越发妖娆妩媚。婷立在道路两旁，就连那平日里满是尘土的路面也被洗涤的一尘不染。神怡的感觉无处不在。
16、起先是孔雀开屏，接着又变成一朵一朵金色的莲花，莲花的香味，引来了一大群勤劳的蜜蜂和美丽的蝴蝶，他们不约而同的在这里举行了盛大的舞蹈会。
17、【第11句】→在各种乐曲的陪伴下，她们忘怀了世界，忘怀了时间，忘怀了自己，自由的翩翩起舞。佛光普照，使人深深的体会到社会最需要的真挚东西，那就是永恒的祥和。她们为是埋下了一粒祥和的种子，在阳光的照耀下，风雨的浇灌下，开花结果。
18、宁佳音跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就像小燕子一样飞过了横杆。
19、【第4句】→蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。
20、狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
21、如此一幅舞神形像，不仅其舞姿优美动人，引人人胜，其举手投足间的深刻寓意更是充分体现了印度舞蹈的丰富内涵。
22、中午由于下雪，我不能回家吃饭了。正当我要写作业的时候，突然一个香喷喷的包子塞到了我的嘴里，我回头一看是小明正调皮地眨着眼看着我。
23、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前倾斜着，像要倒下似的，奋力向前迅跑。跑到终点线处，她头一抬，胸一挺，终于取得了第一名。
24、看见冰场上的人，穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，上场去了。开始的几步，多少有些荒疏了的感觉，转了几下之后，恢复常态了。
25、她拿起筷子，向一盘色泽鲜艳的菜伸去，轻轻夹起一片，用左手在筷子下方端着，小心翼翼跟随着筷子。本来筋脉突兀的手此刻一用力青筋更加明显。她小心地把菜放入嘴中，细细地品尝着。
26、【第18句】→这尊舞蹈中的湿婆神像不仅做工精妙，而且寓意深刻。神像采用的是站姿，正在翩翩起舞。右上手拿一鼓，象征创造各种声音；右下手象征保护和祝福；左上手托起燃烧之火，象征可以毁灭一切；左下手斜向下垂，与抬起的左脚相对，象征自由；右脚下踏一魔鬼，象征善战胜恶；左脚上抬，象征超凡脱俗，升腾不息；周围装饰，则是象征养育人类的自然世界。
27、分好了队，我自然是两支队伍中最高的人，而且，我在投篮命中方面也是一个响当当的人物，和我一队的“同胞们”，自然都欢天喜地，喜不自胜。
28、他又埋头写起作业来，屋里静悄悄的，只听到钢笔在纸上沙沙写字的声音。
29、我先在锅里倒入少量的油，等油冒烟的时候，我赶紧把鸡蛋倒入锅中，只听见“嚓”地一声，鸡蛋在油锅里迅速泛起，它地边缘多像小姑娘裙子上的花边。
30、印度舞蹈最明显的特点就是身体语言异常丰富，尤其是手语更是变幻莫测。据说，舞蹈演员单手可做出28种姿势，双手可做出24种姿势。再加上首、颈、臂、腿和脚的配合，其姿势就不可胜数了。这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲、种种举动，甚至可以代表天地山水等自然景物和白昼和黑夜等自然现象。总之，人世间的一切都可以在舞蹈动作中表露无遗。
31、宁佳音跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就像小燕子一样飞过了横杆。
32、摆裙在飞扬，希可脸上是灿烂迷人的笑容，她的两个小酒窝是那么可爱，身上头上的银器不停地碰撞在一起，发出清脆的响声，可头上的碗依然是稳稳的。希可像一只翩翩起舞的舞蝶，可爱快乐；像一朵怒放正盛的牡丹，俏丽高贵；像一位襟飞带扬的仙女，美娆无比。
33、伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。