跑步文案
倚栏轩精选9篇跑步文案（精选213句），供大家参考，大家一起看看吧。
跑步文案 篇1
1、心欲小而志欲大，智欲员而行欲方。
2、机会不会等你，错过以后可能不会再有。
3、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
4、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
5、葳蕤草木气氤氲，缭绕津城云水欣。我自驱车驰坝上，听凭风雨健身勤。
6、勤奋是最好的方法，兴趣是最佳的老师。
7、坚信一句话：没有人会让你输，除非你不想赢。
8、高田如楼梯，平田如棋局。白鹭忽飞来，点破秧针绿。
9、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
10、天挂斜阳，烟笼庭柳。长空雁字南飞久。可堪冷露浸罗裳，凭栏伫立人归后。更漏咽垣，寒蛩鸣牖。天涯游子空孤守。晓风阵阵泪痕残，恁般滋味难消受。
11、春风不解意，年年此时来。不知人已倦，还携百花开。
12、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
13、成功是别人失败时还在坚持。
14、今日不运动，来日悔晚矣。
15、天天练长跑，年老变年少。
16、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
17、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
18、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
19、今日不运动，来日悔晚矣。
20、活水贵在流动，生命贵在运动。
21、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
22、人或加讪，心无疵兮。
23、村南无限桃花发，唯我多情独自来。日暮风吹红满地，无人解惜为谁开。
跑步文案 篇2
1、经历了冬天的荒芜、春天的播种、夏天的耕耘，然后，秋天的收获才可能是顺理成章的事。人生苦短，不必计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适中享受生命。早安！
2、人生不管有多么迷茫，或许记得，或许遗忘，我们都不能在回忆里徘徊，未来一定会有份温柔的目光锁定你。我们前进的动力，其实不在别处，全在自己。态度决定一切，实力捍卫尊严！就算跌倒，也要豪迈的笑。早安！
3、而是不想辜负自己，更不想辜负此生，为每天努力奋斗的自己点个赞！早安！
4、成功了，你的坚持叫执着。失败了，你的坚持叫固执。但不管什么结果，都要勇敢地走下去，因为，你的坚持还有一个名字，叫无悔！加油，每一天！
5、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。早安！
6、一天第一个问候送给你，让你有个好心情；第一个祝福送给你，祝你一天工作顺心；第一个愿望送给你，愿你永远幸福又温馨！早安！
7、人生就像买西瓜，未知才精彩。大胆尝试，不要畏畏缩缩，要是你尝了真甜，会觉得幸福和满足。要是不甜，你也是勇敢的。怕不甜就不买，你放弃的不是一次吃西瓜的机会，而是失去了自信。早安，朋友。
8、愿阳光洒满你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给你无尽的喜悦，愿你每一个今天都过得幸福，愿你每一个星期天都快乐。早安！
9、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里？希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安！
10、当你为一件事情拼命的时候，全世界都会给你让路，梦想决不会辜负你的努力。早安！
11、在顺境中要警惕自我，在逆境中要奋勉向上。早安！
12、希望以后的自己，做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。早安！
13、你是你人生的作者，何必把剧本写得苦不堪言。早安！
14、我的心意，和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底，让你和我一起，伴随清风吹起，把一天的快乐举起。早安！
15、面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕。早安！
16、放下过去，让心归零，不要总惦记着曾经的优异成绩，也不要老是嫌弃自己当初不够出息。放下曾经的一切，休整好自己的状态，给自己一个坚定而又有力的信念，然后面朝阳光，继续前行，奔向自己的未来。早安！
17、不必去寻求所谓的完美，没有谁的人生能做到完美，只不过是尽自己所能去做到尽善尽美，只要用尽全力了就不必遗憾。早安！
18、这个世界，没有谁是谁的谁，也没有谁离不开谁。或许有人会说是离不开水的鱼，请不要忘了，现实中你根本就不是一条鱼。人生那么的短，我们有什么理由不快乐！早安！
19、人生是什么，是自己和生活友好的沟通，是和这个时代温暖的融合，是和别人真诚的合作，是和自己内心真正的表里如一，真挚磨合。早安！
跑步文案 篇3
1、还有364天就是新年了，回想起上次跨年好像就在昨天，我提前天祝大家2023年快乐哈!
2、日子好像被按上了加速键，每天一睁眼就是忙工作.愁生活。我们都像陀螺一样转个不停，一回头才发现：原来又一年要结束了。
3、回首2022年，黑色笼罩下漫长的路止不住我们前进的步伐，展望2023年，蓝天白云下我们一起唱着激扬的乐曲，俯视2022年，洞悉一年的拼搏，痛苦，失落，喜悦，仰望2023年，让我们拥抱最璀灿最美好的记忆!
4、对回不去的时光说再见，新的一年请你快乐一点。
5、新的一年过去的'就翻篇，好好爱自己，别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。
6、不论好坏，我们没有选择的只能向前走，不告别过去，只是迎接更好的未来。愿离梦想更进一步，愿家人身体健康。
7、走向新征途前，请学会让过往归零，让心归零，以一个全新的姿态，去迎接往后的岁月，新的一年，才是满是希望又幸福的一年。
8、新年到了，跟烦恼说拜拜，跟快乐说你好。
9、再见，2022。你好，2023。以奋斗的名义祝福你，加油，加油!!!
10、跨年了，愿你在新的一年如鱼得水。
11、2023年，我来了，2022年谢谢你。
12、2023不忘初心依旧要做一个努力的人，谁也别回头，往后的每一天都是暂新的开始，我们一起只争朝夕!不负韶华!
13、有大家的支持，靠大家的团结，年我们走得很顺利，借大家的努力，伴大家的拼搏，年我们走得很成功，愿大家继续拼搏，愿全家团结同心，年再创辉煌，成就佳绩。
14、我们可以跨过分秒，也可以跨过余生。
15、展望新年，开始新篇。
16、我不会说很多动听的情话，但我会陪你一辈子。
17、过年哪个亲戚问我成绩，我就问他年终奖金!
18、你梦寐以求的东西，都在等着你。
19、好该放下的就放下，整理自己好好迎接新的开始。
跑步文案 篇4
1、今天不想跑，所以才去跑。
2、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
3、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
4、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
5、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
6、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
7、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
8、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
9、不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。
10、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
11、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
12、跑步不会死，但是不跑我想死！
13、没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
14、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
15、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
16、一切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧，添了柔。这时候平和下来的生命，已经沉静到扰不乱，已经稳健到动不摇，已经淡定到风打不动。
17、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
18、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
19、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
20、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
21、心动不如行动。
22、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
23、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
24、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
25、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
26、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
27、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
28、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
跑步文案 篇5
1、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费个小时。
2、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
3、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的'我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
4、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
5、跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
6、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
7、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
8、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
9、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
10、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。
11、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
12、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
13、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
14、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
15、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
16、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!
17、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
18、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
19、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
20、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
21、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
22、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
23、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
24、第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
25、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
跑步文案 篇6
1、做好手中事，珍惜眼前人。
2、假如大家做与不做都会有人笑，假如做不好与做得好还会有人笑，那么大家索性就做得更好，来给人笑吧！
3、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
4、只有千锤百炼，才能成为好钢。
5、社会的狂飙奔跑着，以袭击的法式推翻墙壁，……叫醒在人们心里的精灵。
6、最不会利用时间的人，最会抱怨时间不够。
7、关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。
8、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权利。
9、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
10、不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。
11、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
12、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
13、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
14、人生的遗憾，不是曾经跌过几多跤，而是未曾疯狂过，未曾奔跑过。
15、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
16、珍惜时间可以使生命变的更有价值。
17、这社会你改变不了就得适应，适应不了就得被淘汰！这叫适者生存！
18、坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。
19、她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。
20、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
21、他像离弦的箭似的，一直向前。
22、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
23、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
24、喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。
25、妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。
26、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
27、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。
28、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
跑步文案 篇7
1、愿你平平安安另一个365，元旦节快乐！
2、一声祝福，一曲心语，愿你幸福平安。
3、祝你元旦节快乐无边，美好万安圆圆！
4、转眼一年跑，年关算账忙，收获有多少，自己要知道，得失都是福，明年继续忙！值此2022年末之际，真心祝愿我的朋友心情舒畅，快乐迎接2023！
5、没有人能感同身受，前方的路总得靠自己走。
6、鲜花缤纷美酒醇，举杯同庆业绩高。掌声不息泪花闪，你的辛劳我知道。成功之路汗水铺，拼搏换来事业傲。愿你再接再厉不骄傲，新年再把新功建！
7、每个人都有自己的故事，自导自演一年又一年，2022年剧情平淡收场，2023年继续书写快乐，大家元旦快乐！
8、为你绽放新年的烟火，愿你事情顺心多富贵。
9、心圆梦圆，心想事成事事圆。
10、我并不在乎你讨厌我，我不是为了取悦你而活。致即将逝去的2022！
11、关上2022年的窗户，打开2023年的大门。愿年末的钟声，带给我们新年的欢喜；愿年末的钟声，带给我们新年的祝福；愿年末的钟声，带给我们新年的幸运。2022年的最后一天即将结束，2023年我们一起加油！
12、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。
13、生活幸福“元”满，所有霉运全完“旦”。
14、元旦开心，快乐无敌！
15、过去所犯下的错误，在新年钟声敲响的那一刻，就不要去计较了。
16、过了太多新年，已经懒得许愿，对自己好点吧，每年比上一年更好，2023第一天，你好。
17、预祝来年精诚合作宏图大展，共同开创事业的艳阳天。
18、终于结束了2022年的单身生活，好开心！接着准备开始2023年的单身生活吧。
19、新年到，好心情，事事顺利！
20、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。再见2022，你好2023。
21、淡化2022的起步艰难，抛弃2022年的追求磨难，驱散2022的拼搏苦难；2023，愿你拼搏之心，志成高远；坚持力道，勇闯不变；毅力加倍，笑踏磨难；祝你2023事业成功，顺利如愿！
22、些受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。2022再见；2023你好！
23、希望未来的一年，你能够做自己，敢爱敢恨，不要被那些不友好的语言所左右。
24、接受不完美的自己，是指把精力放到更重要的地方。致即将逝去的2022！
25、再见2022你好2023年，转眼又到年底，回家天黑是整年的常态，可最近连追龙的心都没有。
26、旧的一年过去，经历坎坷，熬过苦难。新的一年来临，更多考验，需要去战。加油，亲爱的自己，别畏惧，别放弃，熬住，你是强者，坚持，你就赢了！
跑步文案 篇8
1、我在自制的小巧玲珑的空白之中、在令人怀念的沉默之中，一味地跑个不休。这是相当快意的事情，哪还能管别人如何言说？
2、跑步可以排除身体内部的孤绝感，抚慰心灵的伤。
3、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做过头的价值。
4、当受到某人无缘无故（至少我看来是如此）的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。并且，跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。我便是如此思考的。
5、我想，年轻的时候姑且不论，人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。先稳定生活的基盘，余项事物才能渐次展开。
6、跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多习惯里，跑步是最有益的一个。
7、无论在日常生活中还是工作领域里，和别人交手竞争一决雌雄，不是我追求的活法。听上去好像在大谈特谈无聊的大话，不过，正是因为有了各种各样的人，这世间方是世间。别人自有价值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法。
8、跑步不仅是体育锻炼，还是一种人生隐喻。
9、我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。
10、跑步可以给人带来快乐，是一段独处的宝贵时刻。
11、跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着（在我来说还有写作）一事的隐喻。
12、无论多么痛苦，我都不走，这是我的骄傲。马拉松是跑的比赛，而不是走的比赛。
13、我要减肥！我要跑步！
14、只要跑步，我便感到快乐。
15、失去理智的人怀抱的美好的幻想，在现实世界中根本是子虚乌有。
16、成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要问题。最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中不断汲取教训。
17、失去理智的人怀抱的美好的幻想，在现实世界中根本是子虚乌有。
18、过完万圣节，冬天好像一个干练的税务官，简介少语、确实无误地姗姗走来。曾几何时，河里已然结上了一层厚厚的冰，赛艇也消失了踪影。……刮过河面的风好似刚刚磨亮的大砍刀，寒冷锐利。白天迅速变短，云层愈来愈厚。
19、人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。
20、请允许我说一点私事。觉得“今天不想跑步”的时候，我经常问自己这样一个问题：你大体作为一个小说家在生活，可以在喜欢的时间一个人待在家里工作，既不需早起晚归挤在满员电车里受罪，也不需出席无聊的会议。这不是很幸运的事儿么？与之相比，不就是在附近跑上一个小时么，有什么大不了的？于是脑海里浮现出满员电车和会议的光景，再度鼓舞起士气，我就能重新系好慢跑鞋的鞋带，较为顺利地跑将出去。“是啊，连这么一丁点事儿也不肯做，可要遭天罚呀。”话虽然这么说，其实心中有数：甚多的人，认为与其每天跑一个小时，还不如乘着拥挤不堪的电车去开会。
21、每次跑马拉松，我大体都会经历相同的心路。跑到三十公里，总觉得“这次没准儿会出好成绩呢”。过了三十五公里，体内的燃料便消耗殆尽，开始对各种事物大为光火。到了最后，则生出“揣着空空如也的汽油箱不停行驶的汽车”般的心情。然而跑完之后少顷，曾经的痛苦、可悲的念头眨眼间忘得一干二净，还下定决心：“下次我要跑得更好！”任凭积累了多少经验，增添了几岁，还是一再重复相同的旧事。
跑步文案 篇9
1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
2、人生如路，须要耐心。走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景。
3、林下养鸡好致富，好鸡好蛋好生活。
4、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。
5、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
6、自己选择的路，再难也会走着跑到终点。当你习惯了克服困难，你就会一直克服困难。
7、跑在风里，是热爱生活的开始。
8、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
9、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
10、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
11、跑步让我明白人生就像一场马拉松。
12、我拿起书包，朝肩上一挂，飞出了家门。
13、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
14、他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。
15、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
16、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!
17、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
18、不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
19、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。
20、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
21、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!
22、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
23、原谅敌人要比原谅朋友容易。——狄尔治夫人
24、记住，靠眼泪挽救不回失去的;所以不要轻易流下你的泪。记住，伤心不一定要哭泣;所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为可以给予却不一定会给予;所以不要那么轻易许下承诺。认定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。