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跳绳

2025/03/27方案大全

倚栏轩整理的跳绳(精选4篇),提供参考,希望对您有所帮助。

跳绳 篇1

为贯彻《全民健身计划纲要》和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”的精神,抓住冬季锻炼的大好时机,在学校中掀起冬季跳绳、踢毽子等两项活动的体锻热潮,不断增强学生体质特别是耐力,丰富学生课余体育活动和寒假生活,根据苏教体卫艺的通知精神,今秋冬季将继续开展“冬锻二项体锻活动”,并在广泛开展的基础上,举行跳绳、踢毽子比赛。现将有关事项通知转发到各班及教师手中。

一、在本校要广泛开展以跳绳、踢毽子为主要内容的群众性体锻活动,丰富学生冬季体锻内容。

1、各班班主任及有关任课教师要加强对学生“冬锻”宣传、教育、明确其意义。有组织地安排练习,并组织小型多样的练习。推动此项活动的深入开展。

2、提倡人人参加冬锻,人人有绳有毽。通过“冬锻”,达到人人耐久有提高,人人都会跳绳,踢毽子。

3、“冬锻”活动要把安全放在首位,对体弱多病的学生,特别是患有心脏病等到疾病的学生,不要勉强,让他们遵医嘱进行锻炼。即使是健康学生,也要根据气候和遵守循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则,确保安全。

二、在各班广泛开展活动的基础上,选拔组成班级代表队,参加20xx年12月中旬举行的校级比赛。(班级选拔运动员的`小比赛由体育活动教师及班主任自行组织)

附:常熟市慈报小学“冬锻”活动计划及小学生跳绳、踢毽子比赛规程及报名单

冬季跳绳、踢毽子比赛规程

一、比赛时间、地点:

初定于20xx年12月14日——16日之间,具体比赛时间段待定,进行分年级段比赛。

地点:跳绳、踢毽安排在(3)号楼前的场地上;长绳安排在大操场。

二、比赛项目、办法:

1、跳短绳

一~三年级男女均为一分钟单跳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,短绳跳法为单跳(并脚跳或单脚交换跳)。

四~六年级男女均为一分钟双摇跳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,短绳跳法为双摇跳。

在规定时间内,如失误可继续跳,按累积数排列名次。成绩相等,名次并列。

2、踢毽子

各年级组踢毽子男女均为两分钟。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,一、二、三年级采用单脚内侧踢,左右脚不论;四、五、六年级用左右脚内侧交替踢(盘踢),可任意一脚先踢。比赛开始后,毽落地为一次失败,但可继续踢。任意一脚连续触毽两次为失误(不计数),按左右脚各踢一次毽算一次成功,依累积多少排列名次。踢毽子高度不规定。

3、三分钟“8”字形跳长绳

比赛运动员每组12名(其中2名为摇绳手);比赛时10名运动员依次按8字路线连贯跳,不能钻越;绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误,不计成绩,比赛中途不换人,但可换摇手;2名摇手之间的站位间距为3米(踩线为犯规,取消比赛成绩);在规定时间内按累计成绩排列名次,成绩相等者名次并列。

4、三分钟“8”字形跳长绳,参赛班级二、三、四、五、六年级。

三、组队和运动员报名参赛资格:

1、全校以班级为单位组队参赛,各班可报人数规定:

跳短绳男、女各4名;踢毽子男、女各4名;“8”字形跳长绳男女各12人。

2、请各班主任认真填写学生名单。发至共享文档《204音体美》文件夹、《20xx冬锻比赛》中。

3、报名表请于12月9日之前放入共享文档。

三、录取、奖励名次:

团体总分:各年级取前三名,发给奖状。

长绳:各年级取前三名,发给奖状。

个人名次:各项目取前八名,发给奖状。

四、比赛器材规定标准:

1、比赛时所用绳、毽子自带(短绳中间有橡胶皮,不能断裂)。

2、长绳自备。

3、所用短绳、毽子根据苏州市规定采用太仓新塘毽绳厂生产的新毽产品。(绳:6-260无柄短绳;毽:XJ-206型普通鸡毛毽)比赛所需器材学校提供。

跳绳 篇2

一、指导思想

通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动,培养学生广泛的兴趣和爱好,增强体质,促进健康,使学生在德、智、体、美、劳全面发展。

二、活动时间:报名时间:10月26日

比赛时间:10月27-28日下午

三、活动内容:

培养学生各种良好的素质,增长知识,增长才干,使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据学生年龄特点,决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。

四、比赛形式:跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类:

第一类是普及性的活动,即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢毽子健身活动,充分调动每一个学生的积极性,使大家都活动起来。

第二类是比赛活动。各班在活动的基础上,挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢毽子比赛。

五、组织领导:组 长:车延良 裁判员:体音组 高年级学生

四、比赛安排

1、比赛以年级为单位,设跳绳、踢毽子二个项目

2、跳绳比赛以一分钟为时限,任意形式进行。办法是:1、每次比赛每人试跳一次。2、比赛时,一人跳两人记数。

3、踢毽子比赛以个数为单位,一次试踢的机会,踢两次累计总数。办法是:1、比赛开始后,毽子触及地面为失误,如毽子踢起高度达不到腰部,则不计数; 2、每次比赛每人试踢一次。3、比赛时一人踢两人记数。

五。评比规则

1、参加比赛人员数:(每个班级)

跳 绳:男10人,女10人

踢毽子:男10人,女10人

说明:两项可重复报名

2、参赛班级为全校所有班级,1-6年级组

3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖。

跳绳 篇3

为贯彻《全民健身计划纲要》和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”的精神,抓住冬季锻炼的大好时机,在学校中掀起冬季跳绳、踢毽子等两项活动的体锻热潮,不断增强学生体质特别是耐力,丰富学生课余体育活动和寒假生活,根据苏教体卫艺的通知精神,今秋冬季将继续开展“冬锻二项体锻活动”,并在广泛开展的基础上,举行跳绳、踢毽子比赛。现将有关事项通知转发到各班及教师手中。

一、在本校要广泛开展以跳绳、踢毽子为主要内容的群众性体锻活动,丰富学生冬季体锻内容。

1、各班班主任及有关任课教师要加强对学生“冬锻”宣传、教育、明确其意义。有组织地安排练习,并组织小型多样的练习。推动此项活动的深入开展。

2、提倡人人参加冬锻,人人有绳有毽。通过“冬锻”,达到人人耐久有提高,人人都会跳绳,踢毽子。

3、“冬锻”活动要把安全放在首位,对体弱多病的学生,特别是患有心脏病等到疾病的学生,不要勉强,让他们遵医嘱进行锻炼。即使是健康学生,也要根据气候和遵守循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则,确保安全。

二、在各班广泛开展活动的基础上,选拔组成班级代表队,参加20xx年12月中旬举行的'校级比赛。(班级选拔运动员的小比赛由体育活动教师及班主任自行组织)

附:常熟市慈报小学“冬锻”活动计划及小学生跳绳、踢毽子比赛规程及报名单

冬季跳绳、踢毽子比赛规程

一、比赛时间、地点:

初定于20xx年12月14日——16日之间,具体比赛时间段待定,进行分年级段比赛。

地点:跳绳、踢毽安排在(3)号楼前的场地上;长绳安排在大操场。

二、比赛项目、办法:

1、跳短绳

一~三年级男女均为一分钟单跳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,短绳跳法为单跳(并脚跳或单脚交换跳)。

四~六年级男女均为一分钟双摇跳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,短绳跳法为双摇跳。

在规定时间内,如失误可继续跳,按累积数排列名次。成绩相等,名次并列。

2、踢毽子

各年级组踢毽子男女均为两分钟。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,一、二、三年级采用单脚内侧踢,左右脚不论;四、五、六年级用左右脚内侧交替踢(盘踢),可任意一脚先踢。比赛开始后,毽落地为一次失败,但可继续踢。任意一脚连续触毽两次为失误(不计数),按左右脚各踢一次毽算一次成功,依累积多少排列名次。踢毽子高度不规定。

3、三分钟“8”字形跳长绳

比赛运动员每组12名(其中2名为摇绳手);比赛时10名运动员依次按8字路线连贯跳,不能钻越;绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误,不计成绩,比赛中途不换人,但可换摇手;2名摇手之间的站位间距为3米(踩线为犯规,取消比赛成绩);在规定时间内按累计成绩排列名次,成绩相等者名次并列。

4、三分钟“8”字形跳长绳,参赛班级二、三、四、五、六年级。

三、组队和运动员报名参赛资格:

1、全校以班级为单位组队参赛,各班可报人数规定:

跳短绳男、女各4名;踢毽子男、女各4名;“8”字形跳长绳男女各12人。

2、请各班主任认真填写学生名单。发至共享文档《204音体美》文件夹、《20xx冬锻比赛》中。

3、报名表请于12月9日之前放入共享文档。

三、录取、奖励名次:

团体总分:各年级取前三名,发给奖状。

长绳:各年级取前三名,发给奖状。

个人名次:各项目取前八名,发给奖状。

四、比赛器材规定标准:

1、比赛时所用绳、毽子自带(短绳中间有橡胶皮,不能断裂)。

2、长绳自备。

3、所用短绳、毽子根据苏州市规定采用太仓新塘毽绳厂生产的新毽产品。(绳:6-260无柄短绳;毽:XJ-206型普通鸡毛毽)比赛所需器材学校提供。

跳绳 篇4

为丰富学校文体生活,增强广大教职工的身体素质,增进友谊,享受运动快乐,学校工会决定举办踢毽子比赛。相关事宜如下:

一、活动时间:2xxx年12月中旬

二、活动地点:科技楼一楼

三、活动主办:学校工会

四、参与人员:全校教职工

五、活动主题:毽子让我们的心飞翔

六、活动口号:快乐运动,健康生活

七、活动内容及比赛规则

1、参赛单位:初一级组、初二级组、初三级组、高一年级组、高二年级组、高三年级组、后勤组。

2、比赛方式:个人赛和团体赛。

3、个人奖项:女教师取前十名,男教师取前十名。

4、团体奖项:一个竞赛组代表一个团体,取七名。

5、比赛规则:1)比赛内容:除手臂、手掌以外身体各部位踢毽子。

2)限时比赛:每人限时一分钟,不限中断次数,中断后需本人亲自捡起继续踢。

3)个人赛:以1分钟内所踢毽子的总数依次排名。

4)团体赛:以各竞赛组的每位成员1分钟踢毽子次数的总和除以本组的实际人数,作为该组的.成绩。按成绩排名。

八、比赛要求

1)请参赛选手准时到场参加比赛,迟到不予补赛,若有特殊情况只有到工会处请假后才可以补赛。

2)建议参赛运动员着轻便装,运动鞋。

3)踢毽时,除手臂、手掌和手背外,其他部位接毽子均有效。

4)遵守比赛规则,尊重裁判,服从裁判判罚。如对判罚有任何异议或其他特殊情况,由裁判长仲裁。

九、活动注意事项

1、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,现场校正。

2、参与比赛的队员,提前热身,避免受伤。

十、负责统计成绩

1、各年级主任负责统计成绩(回避自己年级组)。

2、指定老师负责教师踢毽子的计数工作。

3、各年级组同时比赛,每组7人。

望全体教职工积极参与,做好提前准备,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。