心理委员培训方案

倚栏轩整理的心理委员培训方案（精选4篇），提供参考，希望对您有所帮助。

心理委员培训方案 篇1

一、培训背景：

大学生在不同的年级所面临的心理问题并不相同，大一主要面对的是环境适应问题，大二大三则是大学生在适应环境后进一步深入发展的问题，大四则主要面临考研和求职的问题。针对大学生不同阶段的特点，对心理委员在不同阶段有不同的发展要求。

二、培训目的：

通过在大一的一年内学习在学校的心理健康教育资源、心理咨询的初步知识、常见心理问题和应急心理问题的知识、危机干预的程序、心理委员的工作职责、大学环境适应应对知识。

三、培训时间：

双周的星期四下午（一年合共12次，即一学期6次）注：第一学期由第六周开始连续培训

四、培训地点：

短信通知（申请教室）

五、培训要求：

（1）初步了解大学生整体的心理健康现状。

（2）获取基本的心理健康知识与心理素质知识。

（3）掌握与班级同学进行心灵沟通的基本技能。

（4）准确明确自身的职责。

概括起来，就是十六个字：“了解现状”、“获取知识”、“掌握技能”、“明确职责”。

六、培训方式：

课时制，每次培训在课室上课，针对大学生最常见的十二种心理问题开展，以PPT的.形式呈现内容（中间穿插视频和案例模拟等），期间会设定一些情景，考验各心理委员的应变能力，会请学院的朋辈咨询员亲临指导。一年合共十二课时，双周四下午培训。

培训计划内容

第一学期

1、总起（心理委员职责、心理委员应具备的8项基本技能及大学生常见心理问题）：

a、介绍心理委员这个职务所要做的事，以及心理委员所要遵守的原则；

b、再而介绍心理委员应修习的8项基本技能，例如共情技术，亮点鼓励技术，询问技术，倾听技术等8项基本技能；

c、关于心理学的一些基本常识和大学生常见的心理问题的表现及其特点。

2、如何适应一个新环境（在新环境中容易出现的问题和应对的方法）：

a、借“六名家长护送上学”的时间引入大学生如何适应新环境的话题；

b、如何适应校园环境与人际关系；

c、大学生在新环境容易出现的问题及应对方法；

d、出现的不适应症状案例分析。

3、团体活动训练：

a、对象：培训部全体成员（含心委）

b、时间：部门聚餐后

c、以桌游形式拉近彼此距离，加强彼此沟通。

4、认识身边焦虑：

a、介绍焦虑的成因与分类

b、影响大学生心理焦虑的因素

c、面对焦虑的应对方法

d、情景模拟：

⑴、A君与自己最要好的兄弟B君同时喜欢上同一个C君，因为A君与C君两情相悦，所以A君处于两难状态，究竟如何处理这个关系，让A君陷入了苦恼之中。

⑵、A君刚上大学，全部都是新的开始，学习内容上，老师课堂上讲的不多，课下自己要自学的内容很多，大学生活无所适从；时间支配上，学校除了一天安排的几节课，其余时间都是自己支配，而一直习惯与被老师安排的A君，不会支配自己的时间；学习方法上，习惯于被动学习方式的A君，更不会自主选择内容、构建知识。再加上父母的期望值过高，具有自信、好强心理的A君总担心学习上被同伴超过，并开始对以后的生活和前途感到忧虑不安。

5、逆境心理学——只有战胜自己才能战胜别人：

a、借用著名的鲶鱼定律引出生于忧患死于安乐的道理。

b、造成挫折的因素：自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。

c、挫折的积极作用。

d、如何超越苦难，战胜挫折。

e、战胜自己不断超越自己永不放弃（观看视频：永不放弃）

第二学期

6、抑郁与抑郁症，迎着春雨来的问题

7、走进个人之一：自卑

8、走进个人之二：强迫

9、走进个人之三：依赖

10、走进个人之四：冲动

11、大学生恋爱与性问题

12、你我身边的心理委员（在职一年的所见所闻分享与交流总结）

培训注意：

1、参与人员：大一各班心委，培训部正副部长及新生干事，要有一名秘书部的干事负责考勤登记。

2、由培训部正部长负责主讲，副部从旁协助，参与人员必须自备笔记本和笔

3、对不积极参与或表现不活跃的同学，由部长们亲自引导。

4、采用分组上课，每小组四人，分别为：组长，A君，B君，C君，培训过程中，有问题可以举手发言。课时最后由组长总结。

5、情景模拟：每次模拟都会分配小组成员一些指定角色，由小组成员扮演角色进行情景模拟，要求小组各人代入角色，揣测角色心情特点。然后换位思考，找出小组成员都认为一直可行的方法，然后与大家分享，最后总结。

心理委员培训方案 篇2

一、培训目的

通过举办培训班，提高心理委员的思想认识水平，明确心理健康教育工作的重要性，了解相关的心理知识，初步掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施，熟悉心理委员的工作职责，能够进行自我心理调节，发展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力与技巧。

班级心理委员是学院心理健康教育工作的基础力量，他们生活在学生之中，最容易发现问题，最容易与学生沟通。对他们进行选拔培训，使他们自觉开展朋辈心理辅导工作，观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，建立和完善大学生宿舍、班级、系、学院和社会专业医疗机构的预防与危机干预系统。

二、培训对象

学院各班心理委员

三、组织机构

由心理咨询室制订，联合各系在全院具体组织实施培训工作。

四、培训形式与内容

全院集中培训与各系集中培训相结合。针对大学生心理健康状况的主要特点及影响因素，采取专家讲座、经验介绍、团体辅导、交流讨论为主的形式。师资为我院心理咨询的专业老师。培训内容涉及心理健康知识技能培训和心理委员素质拓展培训。包括心理健康教育基础理论、心理委员的.角色定位与成长、大学生常见的心理问题与成因、朋辈辅导技能技巧、大学生心理危机的识别与干预、健全人格与完善自我、经验交流与分享体会。

目的：学习如何带团体

内容：基本技能（倾听、沟通、共情）

基本素质（尊重、观察、保密）

对象：40人左右

团辅一：团队建设1个半小时

1、破冰热身10

2、分组认识15

（两两打招呼、喊停、最后两人交流互动、四人、八人）注意：此处为双方向他人介绍彼此

（小组一人向其他小组介绍本组成员，被介绍到者向大家打招呼）

5组，每组8人

3、团队建设15（大白纸）（组长、组名、组号、组歌、组舞）公共展示

4、集体智慧40（制作15，分享25）合作、沟通、分工（一样的材料，做一个“心灵”象征物。）公共展示

5、团辅流程介绍（回顾本次团辅）大家提问10

流程：（1）培训目标（2）设计团体辅导方案（3）筛选组员（4）招募组员（5）实施方案（6）评估效果

团辅二：倾听、沟通一个半小时

1、破冰热身15大风吹小风吹

2、撕纸（单双向沟通）20

3、分组每组三人（观察者、画画者，边听边画者）

小组内交流，互换后再练，再交流然后一个志愿者出来知道大家撕纸，看看怎么说能让大家撕得纸形状都一样。

大组讨论40

（注：倾听中要注意些什么，怎么做更好等）

4、结束15

团辅三：观察、共情两小时

1、破冰热身15

2、哑剧表演（观察能力）围绕一个主题从头到尾串演，每人1分钟50

3、共情40

4、结束15

团辅四：团队结束1个半小时

1、破冰热身15

2、抢占金沙江40

3、相互拍打，放松，分享感受

4、讨论整体培训的收获和感受，以后的期望

5、团体活动理论知识介绍、提问

心理委员培训方案 篇3

一、培训目的

通过举办培训班，提高心理委员的思想认识水平，明确心理健康教育工作的重要性，了解相关的心理知识，初步掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施，熟悉心理委员的工作职责，能够进行自我心理调节，发展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力与技巧。

班级心理委员是学院心理健康教育工作的基础力量，他们生活在学生之中，最容易发现问题，最容易与学生沟通。对他们进行选拔培训，使他们自觉开展朋辈心理辅导工作，观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，建立和完善大学生宿舍、班级、系、学院和社会专业医疗机构的预防与危机干预系统。

二、培训对象

学院各班心理委员

三、组织机构

由心理咨询室制订，联合各系在全院具体组织实施培训工作。

四、培训形式与内容

全院集中培训与各系集中培训相结合。针对大学生心理健康状况的主要特点及影响因素，采取专家讲座、经验介绍、团体辅导、交流讨论为主的形式。师资为我院心理咨询的专业老师。培训内容涉及心理健康知识技能培训和心理委员素质拓展培训。包括心理健康教育基础理论、心理委员的角色定位与成长、大学生常见的`心理问题与成因、朋辈辅导技能技巧、大学生心理危机的识别与干预、健全人格与完善自我、经验交流与分享体会。

目的：学习如何带团体

内容：基本技能（倾听、沟通、共情）

基本素质（尊重、观察、保密）

对象：40人左右

团辅一：团队建设1个半小时

1、破冰热身10

2、分组认识15

（两两打招呼、喊停、最后两人交流互动、四人、八人）注意：此处为双方向他人介绍彼此

（小组一人向其他小组介绍本组成员，被介绍到者向大家打招呼）

5组，每组8人

3、团队建设15（大白纸）（组长、组名、组号、组歌、组舞）公共展示

4、集体智慧40（制作15，分享25）合作、沟通、分工（一样的材料，做一个“心灵”象征物。）公共展示

5、团辅流程介绍（回顾本次团辅）大家提问10

流程：（1）培训目标

（2）设计团体辅导方案

（3）筛选组员

（4）招募组员

（5）实施方案

（6）评估效果

团辅二：倾听、沟通一个半小时

1、破冰热身15大风吹小风吹

2、撕纸（单双向沟通）20

3、分组每组三人（观察者、画画者，边听边画者）

小组内交流，互换后再练，再交流然后一个志愿者出来知道大家撕纸，看看怎么说能让大家撕得纸形状都一样。

大组讨论40

（注：倾听中要注意些什么，怎么做更好等）

4、结束15

团辅三：观察、共情两小时

1、破冰热身15

2、哑剧表演（观察能力）围绕一个主题从头到尾串演，每人1分钟50

3、共情40

4、结束15

团辅四：团队结束1个半小时

1、破冰热身15

2、抢占金沙江40

3、相互拍打，放松，分享感受

4、讨论整体培训的收获和感受，以后的期望

5、团体活动理论知识介绍、提问

心理委员培训方案 篇4

一、培训背景：

大学生在不同的年级所面临的心理问题并不相同，大一主要面对的是环境适应问题，大二大三则是大学生在适应环境后进一步深入发展的问题，大四则主要面临考研和求职的问题。针对大学生不同阶段的特点，对心理委员在不同阶段有不同的发展要求。

二、培训目的：

通过在大一的一年内学习在学校的心理健康教育资源、心理咨询的初步知识、常见心理问题和应急心理问题的知识、危机干预的程序、心理委员的工作职责、大学环境适应应对知识。

三、培训时间：

双周的星期四下午（一年合共12次，即一学期6次）注：第一学期由第六周开始连续培训

四、培训地点：

短信通知（申请教室）

五、培训要求：

（1）初步了解大学生整体的心理健康现状。

（2）获取基本的心理健康知识与心理素质知识。

（3）掌握与班级同学进行心灵沟通的基本技能。

（4）准确明确自身的职责。

概括起来，就是十六个字：“了解现状”、“获取知识”、“掌握技能”、“明确职责”。

六、培训方式：

课时制，每次培训在课室上课，针对大学生最常见的十二种心理问题开展，以PPT的形式呈现内容（中间穿插视频和案例模拟等），期间会设定一些情景，考验各心理委员的应变能力，会请学院的朋辈咨询员亲临指导。一年合共十二课时，双周四下午培训。

培训计划内容

第一学期

1．总起（心理委员职责、心理委员应具备的8项基本技能及大学生常见心理问题）：

a、介绍心理委员这个职务所要做的事，以及心理委员所要遵守的原则；

b、再而介绍心理委员应修习的8项基本技能，例如共情技术，亮点鼓励技术，询问技术，倾听技术等8项基本技能；

c、关于心理学的'一些基本常识和大学生常见的心理问题的表现及其特点。

2．如何适应一个新环境（在新环境中容易出现的问题和应对的方法）：

a、借“六名家长护送上学”的时间引入大学生如何适应新环境的话题；

b、如何适应校园环境与人际关系；

c、大学生在新环境容易出现的问题及应对方法；

d、出现的不适应症状案例分析。

3．团体活动训练：

a、对象：培训部全体成员（含心委）

b、时间：部门聚餐后

c、以桌游形式拉近彼此距离，加强彼此沟通。

4．认识身边焦虑：

a、介绍焦虑的成因与分类

b、影响大学生心理焦虑的因素

c、面对焦虑的应对方法

d、情景模拟：

⑴、A君与自己最要好的兄弟B君同时喜欢上同一个C君，因为A君与C君两情相悦，所以A君处于两难状态，究竟如何处理这个关系，让A君陷入了苦恼之中。

⑵、A君刚上大学，全部都是新的开始，学习内容上，老师课堂上讲的不多，课下自己要自学的内容很多，大学生活无所适从；时间支配上，学校除了一天安排的几节课，其余时间都是自己支配，而一直习惯与被老师安排的A君，不会支配自己的时间；学习方法上，习惯于被动学习方式的A君，更不会自主选择内容、构建知识。再加上父母的期望值过高，具有自信、好强心理的A君总担心学习上被同伴超过，并开始对以后的生活和前途感到忧虑不安。

5．逆境心理学——只有战胜自己才能战胜别人：

a、借用著名的鲶鱼定律引出生于忧患死于安乐的道理。

b、造成挫折的因素：自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。

c、挫折的积极作用。

d、如何超越苦难，战胜挫折。

e、战胜自己不断超越自己永不放弃（观看视频：永不放弃）

第二学期

6．抑郁与抑郁症，迎着春雨来的问题

7．走进个人之一：自卑

8．走进个人之二：强迫

9．走进个人之三：依赖

10．走进个人之四：冲动

11．大学生恋爱与性问题

12．你我身边的心理委员（在职一年的所见所闻分享与交流总结）

培训注意：

1、参与人员：大一各班心委，培训部正副部长及新生干事，要有一名秘书部的干事负责考勤登记。

2、由培训部正部长负责主讲，副部从旁协助，参与人员必须自备笔记本和笔

3、对不积极参与或表现不活跃的同学，由部长们亲自引导。

4、采用分组上课，每小组四人，分别为：组长，A君，B君，C君，培训过程中，有问题可以举手发言。课时最后由组长总结。

5、情景模拟：每次模拟都会分配小组成员一些指定角色，由小组成员扮演角色进行情景模拟，要求小组各人代入角色，揣测角色心情特点。然后换位思考，找出小组成员都认为一直可行的方法，然后与大家分享，最后总结。