《零阻力》读后感
倚栏轩整理的《零阻力》读后感（精选4篇），供大家参考，大家一起看看吧。
《零阻力》读后感 篇1
寻找内心平静的小练习
本书中所讲的是由莱斯特雷文森所创，名为“瑟多纳释放法”（sed ona Method）的一个小方法，可以清理内在无用能量。无用能量，可以理解成“心里的纠结”“烦躁”“恐惧”等等，那些让你感到不舒服的东西，他们并不好不坏，只是没什么用处。
至于这个方法，其实书里有句话说的挺对：“只要你愿意敞开心胸接受，然后实际去运用它。要真正实践这个方法，首先你要接纳它。
比如拿起这本书，脑子里可能会浮现的是：“有是一本忽悠人的书”“看起来跟《秘密》也没什么差别”，“看了估计也没什么用”，这种“思想”可能会引发某种“情绪”，直接导致你放弃阅读这本书――良药放在面前，也不一定喝的进去。
这个方法说起来也挺简单，主要分这么几个步骤：
1、面对你的感受，不要试图抗拒或评判，让自己安静的与感受共处，然后问问自己：“我现在的感受是什么样的`？”
2、与感受共处一会，真切的去感觉它，然后问问自己：“我能不能容许这种感受存在？”
3、最后，用三个问题，跟你自己谈谈：
“我有没有能力，让这种感受离开”
“我愿不愿意放手……？”
“我什么时候放手……？”
如果回答并不尽如人意，也不用懊恼，那就重复回到第一个问题，再来问一遍，期间不要强迫自己做出合适的回答，而是给自己足够的时间，慢慢来，直到答案自己降临。
其实就是让自己与感受共处，在观察和体验中，最终体会到，自己不会被感受支配，感受只是一股能量，你能让它产生，也能让它离开。在这个过程中，最终体会到自己的力量。
引起感受的元素很多，作者把它归结为欲望、情绪、心智。比如控制欲会让人产生强迫的感受等等。你可以按照自己的情况，给感受做个归类，在认知层面更清楚的分辨这种感受后，再用上面的小练习，试着去化解掉这种感受。
当你可以灵活的释放掉这些无用感受后，你就可以用《秘密》里学到的方法，专注于自己的目标，进入真切的想象，在这个想象中，当心里出现阻碍的声音，你就可以运用这个方法，为自己的想想扫除障碍，从而达成最终的真切想象。
《零阻力》读后感 篇2
上小学的时候，语文老师会教一种开头：如果我没有猜错。据说能够吸引读者的眼球，但阅卷老师未必喜欢，因为天天高高在上的人是不喜欢被人猜中心事的。好比袁世凯松了慈禧太后一个铺满水银的马桶甚合老佛爷的心，而几百年前的宋朝小县令送给秦桧一张地毯能把他家中后堂的大小纹丝合逢分毫不差，中堂大人表面笑纳第二天就派人把他宰了：好小子，我家那么隐秘的后室都被你窥探的一清二楚，迟早要觊觎我秦某的项上人头哇。所以说，对于我这样既挑剔层次又在意文笔的读者来说，这样的开头是很不讨好的，也许这是出于作者的自信，在这样一个人心隔肚皮无比喧嚣的社会里，你必须必东非大草原上的羚羊飞奔的还要快才勉强能保证原地踏步，更何况昂然向前所需付出的代价？你的面前似乎横贯一道高大的人生“柏林墙”，阻止你前进的步伐，时间长久后，墙上似乎还生出眼睛恶狠狠的瞅着你让你动弹不得。
理由两种选择，或者做些什么突破无形高墙的阻碍实现自己的价值达成愿望与理想或者自怨自艾固步自封，运气好点儿还可以自欺“我已经达到顶峰了，目前风光很好就这样吧”。如果是这样，不管有钱没钱，请趁早把这本书插回你原来抽出的位置，继续过你混混沌沌的日子去。
有人问：且不说怎样排除这些艰难险阻，能告诉我排除阻力后我能得到什么，我可算得上是一个胸无大志的人，能舒舒服服的过自己的.小日子就好，可没什么闲心去关心南极上空臭氧层空洞的问题。对于这样的问题，我首先要纠正一下：排除阻力后你绝不会先“得到”什么，而是将原本应该属于你却由于你的不思进取而丢失的东西给“挽回”来，譬如糟糕的人际关系，内心潜藏的思想、信念、感受以及可以快速处理的能力，健康的体质与生活方式等等很多。仔细想想一个最简单的循环：你晚上休息的不好，是不是第二天精神很差，心情也不好，于是见谁嫌谁，大发脾气，东西弄的一团糟，晚上上床时还在生闷气，于是继续睡不好，如此周而复始，无形中，阻力“亚历山大”，你的糟糕人生开始了。同理，晚上睡眠充足，精神充沛，第二天是不是做什么事都有劲儿，见谁都喜气洋洋人际关系也很好，一天很快过去，即使算账这样烦心的琐碎也可以精心做完，此刻上床心中坦然宁静，又是一个好梦，这就是良性循环~这么简单的道理是不是很久以来都想不通？不必懊恼，赶紧跨出第一步来改善现状，迎接“零阻力”的人生吧
借用毕淑敏的一句话，所谓苦难其实是两回事，只要往前走，“难”也许还在，但“困”就没有了
《零阻力》读后感 篇3
当烦躁、忧虑、痛苦、愤怒等感觉浮上心头，我们会怎样面对？心理在难受，表面不说，用很多面具掩饰内心感受？还是悲伤时就哭，心情不好就发脾气、骂人、打人，用报复的方法发泄？或者心情不好时，去看电影、K歌、找朋友倾诉等等？或是学会释放，放下那些对你无意的能量。
我想每个人都有自己的解决方式，将书中感受的处理方式对照自身，我感觉自己属于第三种逃避型，心情不好，会去看看电影，听听音乐会，背起行囊旅行，如果与人发生争端，我会暂时离开是非地，保持冷静，最后在解决问题？这种转移自己的注意力的方式，在当时心理很舒服，事后自己又会回到原来的状态。
原有的.心理状态决定你性格基础，就拿逃避来讲，能解决问题吗？当与同事发生争端，愤怒充斥自己的心田，离开是非地，下次在发生此类事件，你是否还是这样处理？不如换个方法，换个心态，首先，做个深呼吸，承认你的愤怒，关注你的内心，慢慢与这种情绪对话，“我有没有能力放手，让这个感觉离开？”“我愿不愿意放手，让这个感觉离开？”“我什么时候放手，让这个感觉离开？”不断重复，直到感觉胸口的压力舒缓甚至消失为止；其次，以妙语一笑带过，同事间的摩擦不就一扫而过。
吸引力法则就是爱的法则，它也是你生命中运行的定律。在生命中，无论你给的是什么，收回来的就是什么；给予正面事物，你接受回来的就会是正面事物；给予负面事物，你接收回来的就会是负面事物。清理掉无用能量，保持空杯状态时，那些正面的能量就会很快走向你。
每天清晨，保持一颗快乐的心情，你感受到什么，就释放什么，就像你持续感受到快乐时，你那一天会过得很美好！一整天都带着美好的感觉，不只改变当天，也能改变明天、改变你的人生。如果一直维持着好感觉，隔天你就会以一股充满美好感觉的动力开始新的每一天。当你持续感受到美好时，通过吸引力法则，你的好感觉会倍增，如此持续下去，你的人生就会越来越美好，这正是释放无用能量，达到心想事成的奥秘所在。
《零阻力》读后感 篇4
释放无用能量，达到心想事成
当烦躁、忧虑、痛苦、愤怒等感觉浮上心头，我们会怎样面对？心理在难受，表面不说，用很多面具掩饰内心感受？还是悲伤时就哭，心情不好就发脾气、骂人、打人，用报复的方法发泄？或者心情不好时，去看电影、K歌、找朋友倾诉等等？或是学会释放，放下那些对你无意的能量。
我想每个人都有自己的解决方式，将书中感受的处理方式对照自身，我感觉自己属于第三种逃避型，心情不好，会去看看电影，听听音乐会，背起行囊旅行，如果与人发生争端，我会暂时离开是非地，保持冷静，最后在解决问题？这种转移自己的注意力的方式，在当时心理很舒服，事后自己又会回到原来的状态。
原有的心理状态决定你性格基础，就拿逃避来讲，能解决问题吗？当与同事发生争端，愤怒充斥自己的心田，离开是非地，下次在发生此类事件，你是否还是这样处理？不如换个方法，换个心态，首先，做个深呼吸，承认你的愤怒，关注你的内心，慢慢与这种情绪对话，“我有没有能力放手，让这个感觉离开？”“我愿不愿意放手，让这个感觉离开？”“我什么时候放手，让这个感觉离开？”不断重复，直到感觉胸口的压力舒缓甚至消失为止；其次，以妙语一笑带过，同事间的摩擦不就一扫而过。
吸引力法则就是爱的法则，它也是你生命中运行的`定律。在生命中，无论你给的是什么，收回来的就是什么；给予正面事物，你接受回来的就会是正面事物；给予负面事物，你接收回来的就会是负面事物。清理掉无用能量，保持空杯状态时，那些正面的能量就会很快走向你。
每天清晨，保持一颗快乐的心情，你感受到什么，就释放什么，就像你持续感受到快乐时，你那一天会过得很美好！一整天都带着美好的感觉，不只改变当天，也能改变明天、改变你的人生。如果一直维持着好感觉，隔天你就会以一股充满美好感觉的动力开始新的每一天。当你持续感受到美好时，通过吸引力法则，你的好感觉会倍增，如此持续下去，你的人生就会越来越美好，这正是释放无用能量，达到心想事成的奥秘所在。