滑雪实践的心得体会

倚栏轩整理的滑雪实践的心得体会（精选8篇），供大家参考，希望对大家有帮助。

滑雪实践的心得体会 篇1

时光飞速如电，转眼又到了适合滑雪的冬天，元旦我和爸爸收拾好装备，兴冲冲的前往滑雪场了。

我们换好装备，一走出大厅，只见白茫茫的一片，大山好像是穿上了洁白洁白的大衣，周围的空气骤然变冷，许多人正从高处快速滑行而下，我左顾右盼，手都不知道该放哪里了。

我滑雪水平还算高，初级道对我来说没难度，我本来想去中间道。等我我上缆车，我才知道这是前往顶峰的缆车，许多人都勇敢地从这上面迅速地滑下去，有人英姿飒爽，滑s形的同时，身体几乎都与地面平行了，看到我都为他捏了一把汗，信心十足的把雪杖往后一撑，滑了下去，可是不到2秒，咚他摔了个大跟头，雪板、雪杖，散的七零八落，让我有些害怕了，但转念一想：我都上来了，怎么能半途而废呢。而且摔跤了也不太痛，如果我现在没有勇气滑下去，那么将来做事可能就会没有勇气。这样想完，我又坚定了一下滑下去的信念，深吸一口气，又缓缓地吐出来。

我把滑雪杖轻轻一撑，便滑了出去，我一边回忆的`滑雪的技巧，一边紧张地握着滑雪杖，膝盖往前顶，斜向右边，耳边的风在为我鼓劲。这时，我身体往左一扭，将整个身体转向了左边。终于，我成功的滑了下来，我欢欣鼓舞、得意洋洋，一不留神，把自己绊了一跤。不过，我仍旧高兴得手舞足蹈。当我第二次登上顶峰时，我已不再恐惧，迫不急待地滑了下去，滑到一半，我被雪板带着强行拐了个弯，幸好没摔着。我松了口气，可我没想到，这个方向的前面有块固定在地上的硬雪块，一不小心，一下又摔了跟头，不过，这没关系，我还是一路顺风的下来了。

坚持就是胜利，还好我坚持了下来，使我有了神清气爽的感觉，我也是无比自豪，靠着自己的努力，我体验到了滑雪的刺激。

滑雪实践的心得体会 篇2

在星期六的时候，爸爸说明天带我去滑雪，我可高兴了!

星期日一早，我们便出发了。到了雪场，我就迫不及待的冲出车门奔向雪场，在那换好雪鞋带上学具便去滑雪了。雪场的人可真多呀!大家穿着五颜六色的.雪服在雪场上自由的滑来滑去，就像一只只欢乐的小鸟。我来到中级滑道上，做好准备便滑了下去。只听见耳边‘呼呼’风响，我滑了下去，我特别高兴，又滑了第二圈，第三圈……

经过我这次的努力和以前的基本功，中级道对我来说已经没有什么问题了，于是我把目标转向了比中级道还要高好多的高级道。有梦想在，努力就一定能成功。于是我坐着缆车上了高级道。高级道很难，他的坡很陡，而且还要需要学会转弯。虽然很难，但是我没有一点害怕的感觉，因为高级道对我的吸引力太大了。我勇敢的滑了下去!可结果并不理想，我摔倒了，我很不高兴，但是我却没有办法，因为我显然还没有能有滑高级道的水平……

时间一分一秒的过去了，转眼间我该走了，于是，我带着遗憾离开了这里。但失败没有能将我永远的打到，我的心中忽然产生了一种信念：“我下次一定要成功!”

滑雪实践的心得体会 篇3

今天下午，我正在美滋滋的读我的《城南旧事》，我的表哥洋洋跑了上来，把我家的门敲得咚咚响，直到我把门打开才罢休。告诉我：“今天小龙哥哥要去滑雪，问我要不要去。”听到这个消息，兴奋的大叫：“当然去了！”因为滑雪肯定是在雪堆里，所以一定很好玩。洋洋哥哥说，那我等下去时叫你。

大约过了半个小时，洋洋哥哥就来叫我了，还让我穿上袜子和球鞋，说等会儿可能会冷。我穿上了袜子和球鞋就和洋洋哥哥一起跑到楼下，等小龙哥哥来接我们，当一辆白色的车子停在我们面前时，我知道，滑雪之旅开始了。

小龙哥哥把车开到乔波滑雪场，璐萍姐姐给我们买好门票，又给我们租好衣服，鞋子，还给我们每人准备了厚厚的袜子。穿好衣服后，我们用戴着滑雪手套的`手拖着滑雪板向滑雪场全速前进。

走进滑雪场，就感到一股寒气扑面而来。璐萍姐姐帮我套上滑雪板。带着我上了电梯，在乘电梯时，她告诉我，滑雪时板呈八字形，要刹车时就把两块滑雪板交叉，人往前倾，膝盖微微弯曲，双手放在膝盖上，这样就不会摔倒。眼间，我们已经到达了最顶端了。璐萍姐姐把我带到最外面的地方，慢慢的松开了手，我顺着它的势从上面滑了下去，由于是第一次滑，我控制不了自己的身体，一连摔了好几下，璐萍姐姐不厌其烦的将我扶起，给我怕掉身上的雪花。第二遍我好了一些，功夫不负有心人，几次以后，我终于能断断续续地滑完全程了，虽然还是会摔个那么一两次，不过也算是能控制住双腿了。

这次滑雪，我的收获可真不少啊。

滑雪实践的心得体会 篇4

春节，阿姨决定带我去安吉滑雪。我一听到这个好消息，就高兴地欢呼雀跃起来，恨不得一下子就飞到滑雪场去。

我期盼已久的这一天终于到了，我和阿姨来到了滑雪场。刚下车，那白茫茫的雪就映入了我的眼帘，其次是那大大小小的人像雄鹰一样在雪地上飞翔着。我迫不及待地让阿姨租了一套雪具，穿上雪撬后，我拿起了雪杖，心里有一种说不出喜悦和兴奋。

刚开始，我看着别人滑雪，好像也不难，可是自已却站都站不起来，两腿直哆嗦。渐渐地，我自已可以走了，但是不会上、下坡。阿姨想了个办法，只见她用双手拉住雪杖的另一端，使劲地拉，我终于成功地上了坡。下面，我开始下坡了。我来到了半山腰，手紧握雪杖，然后身体向前倾，两腿弯曲，极速俯冲，风在我耳边欢唱，有一种我心飞扬的感觉！不一会儿，我又学会了刹车、转弯等等。我不禁欢呼：“我会滑雪啦！”接下来，我不厌其烦地一次又一次地练习着，直到自已筋疲力尽。

美好的时光总是那么短暂，转眼时间到了。我恋恋不舍地告别了滑雪场，心里暗暗说道：“再见了，滑雪场，明年我还会再来的'！”

滑雪实践的心得体会 篇5

今年冬天是暖冬，连雪都没怎么下，我真怀疑这是不是温室效应。妈妈为了让我体会冬天的味道，一放假就带我和我的好朋友王晨睿去安吉滑雪场滑雪。我们的车子顺着盘山公路开到山顶时，看到道路两边堆起的厚厚积雪时，我一下子兴奋起来。

滑雪场的音乐很响，很快就吸引我们过去了。戴上厚厚的滑雪手套，拿着酷酷的滑雪杖，踏着沉甸甸的滑雪板，就到雪场滑雪去了。

滑雪场上好热闹啊！在一片白皑皑的.山坡下，人们三三两两地集在一起，有的摆着各种姿势在拍照，有的低着头吃力地向前挪动着，有的尖叫着摔倒在地。在太阳照耀下，滑雪坡上的雪被照得白白地，让人睁不开眼，感觉滑雪坡很长很高，我都看不清顶部了。正想着怎么上去，突然惊喜地发现边上有个扶梯可以送人上去。我和王晨睿乘着电梯上去了，一边是滑雪场，一边是被水侵蚀的土地，光秃秃的，好像上面的沙土都要掉下来似的。到了滑雪场顶部，我们一前一后的滑了下去。滑雪的感觉真爽啊，清凉的风从我耳边呼呼吹过，让我感受到大自然的魅力是多么强大！滑到下面，我觉得滑雪实在是太有意思了，于是拉着王晨睿又上去了。这次我滑下去的时候，一会儿往右，一会儿往左，一会儿刹车，一会儿加速，控制得很好，我不免有点得意忘形了。第三次滑雪时，我和王晨睿就约定比赛谁的速度快。我以为自己胜券在握，可不幸的事发生了，我滑的太快了，摔了个“狗啃泥”，最后当然是王晨睿赢了，真是骄傲使人落后啊。

这次滑雪滑得非常过瘾，有声有色，我希望下次能再来，再来一场比赛，继续加油啦！

滑雪实践的心得体会 篇6

“滑雪是我生活中不可或缺的一部分，从高处向下滑行，听着风从耳边呼啸而过，我非常着迷于滑雪运动带来的速度与激情。当我每次突破极限、突破自我时，就更加有信心迎接新的挑战。”

来自奥地利的伯恩哈德是一名职业滑雪教练。在2岁时，他就开始了滑雪生涯。“滑雪在奥地利是一项国民运动，很多小孩子在幼儿园的时候就学会了滑雪。每到冬天，奥地利人都会和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鲜空气，享受冰雪带来的乐趣，是冬天最美好的回忆。”伯恩哈德表示，他非常盼望每年雪季的到来。“小学毕业后我就加入了一所体校，接受系统的滑雪训练。在雪季，我们早上会在山上训练，下午会学习文化课。其间，我参加了三次奥地利全国锦标赛。”

大学毕业后，伯恩哈德进入奥地利军队服役，正是这段生涯，点燃了他对“野雪比赛”的兴趣。所谓“野雪比赛”，就是在纯天然的高山野雪环境中进行的自由滑雪。不同于冬奥赛事中的自由式滑雪项目的机压雪道，野雪没有规定的`赛道，只有起点和终点。选手需要绕开各种树木、岩石等障碍物，从悬崖上飞跃而下几十米，并在高山野雪间发挥创意，自由选择滑行路线。伯恩哈德在日本举办的国际自由竞赛中意外受伤，不服输的他选择在接受康复训练后，在第二年重返赛场。在哪里摔倒，就在哪里爬起来。在第二年，他终于在世界野雪巡回赛上取得了第二名的成绩。

伯恩哈德对滑雪的热爱及专业的技术引起了中国一家滑雪俱乐部的注意，并邀请他来到中国，向更多的滑雪爱好者传授他的心得。“滑雪在中国非常受欢迎，这是在我意料之外的。”伯恩哈德坦言，“和第一次来到中国的时候相比，中国建造了很多冰雪运动场所。起初，我认为滑雪只在北方受到欢迎，但在中国南方，也建立了很多室内滑雪场所。我希望有更多的人参与冰雪运动，感受其中的乐趣。”

谈起在中国的执教生涯，伯恩哈德打开了话匣子，“作为运动员，我的快乐是站在领奖台上。而作为一名教练，我的快乐是看到学生的进步”。从最初在雪上蹒跚学步，到飞驰在雪道上，伯恩哈德见证了学生滑雪技术的提高，“中国学生的英文水平非常高，用英文交流是完全没有障碍的。很多学生会去尝试不同的滑雪方式，滑雪就是要在尝试中找到适合自己的方式。”

伯恩哈德提醒，初学者应在进入雪场前穿戴保暖的衣物，并选择适合自己的雪板。“通常来说，双板比单板更加容易掌握平衡，滑雪爱好者要根据自己的情况，做出合理选择。”伯恩哈德说，“同时，选择适合自身能力的雪道，也是至关重要的。初级雪道的坡度更为平缓，给初学者提供一个安全练习稳定滑行的场所。在滑雪后，滑雪者可以适当进行拉伸，以免肌肉感到酸痛。”

谈起北京冬奥会上精彩的滑雪赛事，伯恩哈德表示：“在这次冬奥会中，两位中国00后小将都夺得了金牌，真的是应了那句‘自古英雄出少年’。对于运动员来说，四年一届的冬奥会是展现自我的绝佳机会，也祝贺每位参赛的运动员取得的成绩。”伯恩哈德说：“各国运动员克服了疫情带来的重重困难，积极为训练备战，相聚在了北京冬奥会上。运动员们通过与高手之间的‘切磋’来精进自己的技术，挑战极限，突破自我。”

滑雪实践的心得体会 篇7

乘车穿梭在繁华的城市中，坐在车里，闭上眼，感受着闹市中很难找到的悠闲。在汽车迂回盘旋之间，已来到滑雪场。

从车上下来，山里的寒风吹在脸上，好清新的空气啊，放眼望去，滑雪场皑皑白雪在阳光的照耀下，发出耀眼的光芒。不远处雪白的滑雪道上，人们在上面欢呼雀跃，我迫不及待地想冲向雪地，拥抱这久违的可爱的白雪！

在接待大厅工作人员的安排下，换上了大大的雪服和厚重的雪鞋，走进了银装素裹般的滑雪场地。 这是我第一次滑雪，顿感双脚像绑了两只大沙袋。勉强走到雪道前，穿上，艰难的走向雪道。看别人都轻轻松松的上了雪道，我也照做，谁知，还没走两步，我就摔了个人仰马翻，最要命的是，我站不起来！

不过也有滑雪高手，看他柱着雪杖，弓着身子，从坡上往下冲，优美的的姿态，飞奔的心情，享受那刺激的快感，就连几岁的小朋友也是，神情很专注的掌控着脚下的滑雪板。一同感受着风从耳边呼啸而过的感觉，感受着飞的感觉！我终于理解了那些滑雪爱好者对滑雪的执著了。

对于滑雪高手来说，滑雪是一种吸引力超强、刺激无比、乐趣非凡的体育运动，而对于像我这级别的“菜鸟”来说，在真正体验那种滑雪的快感以前，必须经历一段“痛并快乐着”的学习过程。看着别人潇洒的从我身边滑过，我羡慕的直想跺“板”。我拄着滑雪杖，再次艰难的在雪地站起来，刚刚摆开架式，脚下的滑雪板似乎长了眼睛似的，自己就向前冲了下去。我立刻慌了神！不出十五米，我又摔了一大跤。

就这么不停的摔，不停的滑，一晃时间很快过去了。

依依不舍之中，踏着夕阳的余晖驱车回家.望着窗外向后飞跑高楼大厦，大家的心也久久不能平静。生活在喧闹都市里的`现代人，每天忍受着工作的压力、浑浊的空气，就应该给自己一个放松心情的机会，走进大自然，享受大自然给的恩赐。就像在冬天里的滑雪场，体验雪场上的刺激、浪漫和从未体验过的运动的快感。在这里，可以寻找飞扬的心灵体验，可以找到久违的开怀大笑，还可以感受陌生人间的温暖互助。你会发现这个冬季是如此可爱。

滑雪实践的心得体会 篇8

昨天晚上，妈妈了给我一个惊喜，她说：“明天我们要去滑雪”，我听了后十分激动，连觉都没睡好。

今天我一大早就起来了，用闪电般的速度刷牙、洗脸、吃早餐，在吃完早餐我们就出发了。

到了滑雪场，我就迫不及待地去租雪具，一穿上雪具就连忙滑起来。还没等我滑一步就摔了一个大跤，爸爸急忙跑过来扶起我，并教了我一起基本的滑雪知识。我听完以后又开始滑起来，我拿着雪杖用轻轻地往后蹬，一下子就向前滑动了，我开心极了！爸爸说：“别骄傲，好戏还在上面呢！"说完，爸爸就把我带到了山上去。

一路上，我看见几个叔叔从山上骨碌碌地滚了下来，后来又有几个叔叔摔了个四脚朝天，我和爸爸都捧腹大笑。

我们到了山顶，我一摆好姿势就开始往下滑。我滑得飞快，感觉象飞一样，风从耳边呼呼面过。爸爸见了，就匆匆忙忙地大喊起来：“儿子，儿子！”我听了后，心也有点儿慌了，但我还是严格得按爸爸教我的'方法去做，飞快得向下滑去。但爸爸还是很担心，所以他就急急地滑下来了，但没滑多久就“扑通”一声摔倒了。我到了山下，看见爸爸摔倒的模样，忍不住哈哈大笑。