学游泳的心得体会

倚栏轩整理的学游泳的心得体会（精选8篇），供大家参考，希望对大家有帮助。

学游泳的心得体会 篇1

今年的暑假天气特别热，妈妈决定送我去游泳培训班学游泳，我可高兴了！以前每当看到别人像一条条小鱼在海里游来游去，我的心里就像有成千上万只蚂蚁正在不安地爬着，总是痒痒的。

游泳馆里学游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，还有叔叔阿姨。教练给我们分班后，又给我们排了队。他先领着我们做准备活动，又教给我们在水中憋气、漂浮的动作要领。我们先是在岸上把动作练熟了，然后要下水练习。因为我是第一次学游泳，就一直不敢下水，教练鼓励我说：不怕，你是个勇敢的孩子，只要你能够勇敢地下到水里，你就会很快学会游泳的.。于是我非常害怕地、战战惊惊地下到水里。原来我的担心是多余的，水很浅才到我的脖子，水又非常温暖，泡在里面很舒服。我用教练教的方法去练习，嘴里灌了几口水，呛得我快透不过气来，也没能浮上水面。看着别的小朋友练得都很刻苦，我又咬咬牙坚持练习，一次又一次的失败，我是屡败屡战。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一样平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋气给爸爸看，爸爸说我真棒，一口气憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下来的几天，老师又教给我们洼泳腿的动作：收、翻、蹬、并；划水的动作：胸前抱水；以及换气的动作。教练还亲自下水给我们作示范，看着教练轻松自如地游泳动作，我羡慕极了，心里暗暗发誓：我一定要刻苦练习，象教练游得一样好。这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。

经过我的努力，在培训班结束的时候，我都敢到深水区去游泳了。虽然我的动作没有教练的那么熟练，但是我也能象一只小青蛙一样在水里游来游去的'了。

学会了游泳我非常高兴，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条快乐的鱼儿，自由自在，同时也明白了一个道理：无论学什么，都有要有毅力，坚持就是胜利。

学游泳的心得体会 篇2

我从小就喜欢水，喜欢像鱼儿一样在水里自由自在的游来游去，但我生长在北方，所以很少接触水。

今年暑假，我想学游泳，于是，爸爸就带我去学游泳。到了游泳池，泳池里的人可真不少啊！小朋友们在水中高兴的戏水，叔叔、阿姨们快乐的游来游去。我迫不及待的换好泳衣准备下水。 我脚尖刚接触到水，就觉得水太凉了，脚不由自主的收了回去。爸爸说：“不急，先在岸上做热身运动，等身体热了，再下水。”于是，在爸爸的带领下，我小心翼翼的下了水。爸爸对我说：“学游泳一定要有恒心和信心。”说完，“扑通”一声，潜入水里不见了，不一会从对面冒了出来，朝我游来，一边游，一边变换游泳姿势。我高兴地说：“爸爸，快来教我，我也要像你一样游泳。”爸爸先教我闭气和潜水。在水面上，我吸了一口气，把头潜入水里，一开始，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，我有点害怕，马上抬出水面。爸爸说：“怕水能学会游泳吗！”我鼓起勇，憋气潜入水里。就这样多次练习我终于领会了闭气的方法。第二次，爸爸给我了一个浮板，让我双手抓住浮板教我脚应该怎么做，爸爸说：“第一，脚并起来；第二，小腿分开；第三，用力往后蹬；第四，并起来。”爸爸喊着：一，二，三，四。我跟着爸爸的节拍练了又练，终于，在爸爸的帮助下，我学会了游泳时脚上的'动作。第三次，爸爸说：“教你一个最简单的游泳方法，自由泳中的狗刨式游泳”。爸爸让我头露在水面上，用双手一起刨水，脚一并一分，一蹬一并。我刚一刨水就沉了下去，喝了一口水，呛得我直流眼泪。第二次，又沉了下去，我站了起来，有些丧气。“游泳怎么这么难学，我不想学了。”我心里说：爸爸看出了我的心思，笑着说：“你要注意手和脚配合，手刨脚蹬，坚持练习，你一定能学会”。

在爸爸教导下，我一下子可以游五六米远了。经过一个暑假里的坚持练习，我终于学会了游泳。通过这件事，让我明白了一个道理，无论做什么事情，困难和挫折肯定会有的，只要坚持做下去，一定会成功的。坚持就是胜利。

学游泳的心得体会 篇3

我叫陈宣好，今年九岁了，是玉环县少体校的一名游泳队员。我从幼儿园大班就开始学游泳了，不管刮风下雨，还是学校放假，除了教练叫我们休息，否则都要坚持游泳。到现在我已经差不多学了一年半了，也基本掌握了各种游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。

接下来我就为大家介绍一下学蛙泳的一些技巧。第一步，双手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回来要快，双手并拢放在胸前的位置，身体抬得越高越好；第二步，脚跟和另一只脚跟并拢，双脚跟收回来越靠近屁股越好，接着用全身的力量在大腿上，然后两脚跟朝外蹬出去；第三步，当头从水面上抬起来时，眼睛要看着前面的某一个地方，不要东看西看，这样会影响注意力，就很容易撞到人；第四步，脚蹬出去时不要像正方形一样，要像椭圆形，就是橄榄球那样，这样就会游的`又快又远。

游泳能很好的锻炼我们的身体，希望我介绍的这几点学游泳的心得体会能帮助同学们更快的学会游泳！

学游泳的心得体会 篇4

时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。

开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。

第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的'我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。

在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。

蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。

自己练习时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，让紧张的神经能得到一些放松，让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

学游泳的心得体会 篇5

夏天的时候，我现在家里没事做，爸爸说：“儿子我们去游泳吧！”我听了连忙说：“那好呀！就快去吧。”我们把东西准备好，就走到游泳池那边了，看见那里人山人海。

我穿上游泳衣，包一条大毛巾，缩缩地走进了游泳池，我看见那么多小孩呀！连忙走上了台阶，一蹦，我整个人都沉在水里了。我连忙向上一跳！呼，幸亏那时还机智，要不我可要死了！但虽说上来了，可鼻子进了好几口水，真难受！可我还是硬着头皮学。爸爸先说：“沉入水底，你不大会，抓住栏杆，平平地伸直脚，一只腿拍打水花，然后放手一直拍打下去。”我试着抓住，用脚拍打水花，可我太笨，太怕，死命抓住栏杆不放手，这还不算，我脚伸不直，而且光用小腿打，大腿没一起动。后来，爸爸让我抱住救生圈，然后用脚拍打水花，一定要伸直腿，不断拍打，还一直鼓励，要放松、放松，心情要轻松、轻松。这样，身体的.重量就会轻很多的。我试着游，真舒服！后来爸爸又教我仰游。让我像睡觉一样，直直躺平睡着，用脚浮起来，拍打水花。我试着，真的好玩！感觉像睡觉。差点我就睡了。姐姐又说：“教你蛙泳，好吗？”我连声说太棒了。她说，先用手并成像箭一样，一直往前冲，后腿拍打水花，整个头在水下，时不时要把头伸出来换气。哼！这种蛙泳真难！害得我在水底连连吸了好几口游泳池的水，真难受！不过，感觉倒很舒服。他说：“试试蝶泳，ok？反正没多久来嘛！”我还是答应了。两手向两边划，两脚同时向两边打，整个人沉下去。“这是他说的，应该一定行的！”我暗自想。我一学，天哪，我受不了，连呛5、6口水。爸爸瞧我这窘样，要我先潜下水中，然后再起来，要整个头沉下去。我连忙深呼吸，一下冲进水中。好……舒服！直到氧气不够了，才冒上来。姐姐笑着说：“怎么样，不错吧？好了，你样样都学会了点，以后就在这儿练习练习吧！”

今天洗澡时，连连打了几个喷嚏。我知道我感冒了。“都是因为游泳！”我心里骂它，“不过，倒使我会了游水，值！”想到这，我又忍不住“扑哧”一声地笑了。

学游泳的心得体会 篇6

今年暑假，我不但学会了游泳，而且终于学会自己乘公交车了。暑假的一天早晨，我和爸爸坐车去游泳馆，路上我问了许多关于游泳的问题，爸爸认真地回答我的问题。并告诉我："你记住，坐4路车在香料站点下车。""哦！就是那个已经倒闭的地方叫香料厂，所以才把那个十字路口命名为香料站点吗？""对，别忘了。"

游泳馆到了，我的心跳速度加快了。要知道，这可是我第一次游泳！爸爸交了学游泳的200元钱，收款台的阿姨给了我一张卡和一个泳帽、一副泳镜。我和爸爸进了更衣室，我换了衣裤，戴上泳帽泳镜，下水开始学习。

我们的教练姓金，是个酷爱游泳的青年，他个子较高，身材中等，皮肤在水中泡得白而光亮。游泳的一个小时很快过去了，我在这节课上学会了在水中走路、憋气。下面我就要自己独立乘车回家了。

我找到站点，等来了4路车，坐了上去。看到那么多学游泳的同学也自己坐车，和他们在一起，我感到有了安全感。但头上却流着大汗，心里七上八下。

乘务员阿姨开始收票了，我交了1.5元，说："阿姨，在香料厂下车。"刚说完，我的心一瞬间静下来，但心情还是紧张着的，我越来越害怕，看着一个个学游泳的同学下了车，我头上的`汗水不停的往衣服上.脖子上流淌着，紧张的连苍蝇落在脸上都不挠.不管,看着离"终点"越来越近,我的心情也随着路程的缩短,逐渐放松了下来。

到站了。我下了车，心终于放松了下来，我高兴地喊了声："噢，我能自己坐车了！"我按照爸爸的嘱咐顺着路右边一溜小跑的回了家，按响门铃，等待爸爸来开门。

"儿子回来啦！"爸爸喊道，妈妈也从厨房匆匆地走了出来，"可是回来了，我都但心死了。""妈、爸，我……"我开始讲起学游泳和坐车的事情来。

对于我来说，今年的暑假过得既充实又意义非凡：既学会了游泳，又磨练了自己的意志，培养了独立能力。新学期开学的晚上，我做了一个梦：我先坐上公交车，又坐火车、飞机、轮船，遨游于知识的海洋，跻身于祖国的建设中……

学游泳的心得体会 篇7

光阴荏苒，不知不觉中，一学期的学习生活已经走向尾声。很幸运的选到了李忠老师的课，通过一学期的学习，收获良多。

伏尔泰曾说：“生命在于运动。”达芬奇亦言：“运动是一切生命的源泉。”作为学生总是埋头学习，如果不经常活动四肢，对健康是一种伤害，也是一件极其痛苦的事情，最终是不利于学习的。所以体育的重要性不言而喻。而对于我们这些往往会忽视体育的大学生们来说，上好体育课显得尤为关键。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。

“生命在于运动”，作为国之栋梁的当代大学生，体育运动对于我们的重要性不言而喻了。古人说，腰缠万贯，不如一技在身，而游泳，作为一种技能，那已经直接与安全甚至是生命相挂钩，尤为重要。

所以，我觉得自己很幸运，可以选上游泳课。

游泳课是实打实的上。由老师示范，指定任务，课上的一个半小时利用得很充分，也得到了充足的锻炼。我最想称赞的.就是课上的练习时间很充足，也可以及时请教老师，有利于我们学习。对于不太会花其他时间在锻炼上的我来说，体育课能让我适时地放松一下身心，也是难得的锻炼。

这学期的游泳课我上得很开心，也很认真，课余时间也不忘去游泳馆练习虽然我学得有点慢，有些动作的幅度太小，体力耐力都不怎么好，总是要麻烦老师，请教老师，但我一直为自己能够全力以赴，认认真真的学习一项运动而自豪。不过，我现在游得不快，也不会踩水，希望通过暑假的努力，游得熟练，学会踩水。

我认为体育锻炼的目的是使身心舒服，循序渐进。每个人都知道怎样对自己的身体最好，而不是依靠一个标准把人给分开，。在属于自己的状态内达到更好，这样才最好。

最后，提点小小的建议。由于浅水区域过于小，课余去练习的时候太拥挤，无法达到理想的效果。我希望学校可以完善游泳设施和设备，让我们更好地享受到游泳的乐趣。

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质。

保持一个好的身体状态，无论是对学习还是生活都是大有裨益的。

学游泳的心得体会 篇8

今天早晨，阳光洒满了大地。我心想：今天一定很热，终于能去游泳了吧。于是蹦蹦跳跳的跑到大卧室里问爸爸能不能去海边游泳，爸爸说：“今天热的话就去，冷的话就不去了。”我又说：“爸爸今天可热了。下午早点回家吃饭哦！”我美滋滋地跑去吃早饭了。

时间飞逝，转眼间就下午五点了。下午天有一点冷，我有一点担心还能不能去游泳，我往外一望，咦？是爸爸回来了，这么早。我马上跑去问爸爸去不去游泳，爸爸答应了，说：“叫你哥拉你和***去吧。”我听了后马上吃完饭，吃完饭后去换衣服，然后在把游泳圈打上气。我很佩服我的速度，瞧！妈妈才刚换完衣服。

我又问妈妈让不让怡轩一起去玩，妈妈说：“好呀，你去告诉怡轩的.妈妈吧。”我又跑去告诉怡轩的妈妈，怡轩的爸爸还说不用开两辆车，他拉着咱们就行了，我又跑过去告诉妈妈，妈妈又让我告诉怡轩爸爸不用了，游泳回来… …我说：“妈妈我又不是复读机，你自己去说吧。”我边说边推着妈妈去怡轩家。怡轩家这时也准备好了，怡轩的爸爸硬是让我们坐他的车，最终我们还是坐着怡轩爸爸的车去了海边。

到了海边，我们找了个人多一点的地方游泳，俗话说中国人喜欢凑热闹，反正我们觉得人多一点就好玩一点。

由于怡轩还小，所以我和妈妈就选了一个浅一点的地方游泳，那里水还不到腰。怡轩的爸爸和哥哥会游泳就到了深一点的地方。以前我常常跟着爸爸到水深到脖子的地方游泳，不过在那个时候，我尽管带着游泳圈使劲游，想回去时只要跟爸爸说一声，爸爸就拉着我回去，可现在我想学游泳，只能在浅的地方学。

刚开始，我发现自己浮都浮不起来，我一直试着游，可是还游不起来。终于，一次我感觉我往前游了起来，我非常高兴，可是那也只是偶尔一次罢了，我想学一些别的游泳姿势，我想起了仰泳，我想仰泳肯定很难，我抱着试一试的态度，学习仰泳，学了才发现原来仰泳这么容易啊，只要腿和手配合好，就能慢慢往前，而且还不会呛水。

我高兴的叫来妈妈，妈妈也很高兴。

时间匆匆的与我擦肩而过，我依依不舍的离开了海边。