《刻意练习》读后感
倚栏轩整理的《刻意练习》读后感（精选37篇），供大家参考，大家一起看看吧。
《刻意练习》读后感 篇1
你相信自己的明天会比今天更优秀吗?还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢?你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢?
成长美学就是要我们相信累积的效应，量变才有可能引起质变。
成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢?聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。
那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢?只是简单的智力的差异吗?《刻意练习》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。
固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学习的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。
有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢?
成长型思维模式的人，从不给自己贴标签，并且一直怀抱着信心，即使遇到困难，他们也勇敢去承担风险，直面挑战，并为此继续奋斗。我身边就认识这么一个很优秀，又不断疯狂成长的女孩。
我是在20xx年年底，在一个早起营里面认识白雪，从她身上我感受到了一股热爱的力量，对生活时刻充满着希望，对自己无时无刻的高要求。
人容易在自己原来的圈子里给自己设限，需要及时跳出旧圈子，找到高能量的圈子，去感受更强大的`力量，帮助自己改变。白雪对自我的审视很透彻，也践行得很彻底。
尽管白雪特别忙，但是在她开创的社群里面，她的每一次出现都带来自己的感悟和收获，深深影响着我。
作业点评到凌晨两三点，她把责任心进行到底。而把读书会的收费降低，一方面实惠大家，一方面筛选用户，发现用户身上的闪光点和新需求，并一直践行着让他人赚大的原则。五期读书会遇到了瓶颈期，但是白雪没有放弃，不怕困难，从问题找原因，再找到自己想要的关键结果。
一直践行极利他的白雪，不断让他人赚大，向下学，向下帮。《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己，他者信赖，他者贡献”，和白雪的理念如出一辙，她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置，非常信赖自己的伙伴们，找到了自己的价值感和使命感。
各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石!别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。
《刻意练习》读后感 篇2
这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带上了新一年的希望。
每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的flag,现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？
至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！
带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。
这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberatepractice”,引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。
但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。
一、刻意练习的核心假设是：
专业级的水平是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。
二、有目的练习所必须掌握的3F原则
刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是：
①专注（focus）专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。
②反馈（feedback）即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。
③纠正（fix it）即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。
三、心理表征
刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。
《刻意练习》读后感 篇3
人的一生总有一个目标，有的人对这个目标在刻意练习，而有的人却只是嘴上说说罢了，今天就让我们来谈一谈刻意练习这个词。
美国一个著名的作家说过，一个人只要做一件是做一个小时做1万个小时就可以成为在这个行业的高手，我比较赞同这句话也比较反对这句话，因为一个混日子的人每天都在做这行工作，但是每天却没有刻意练习，他真的能成为高手吗？
我曾见过这样一个事例。一个大学的教授找来一个人说。我每周给你上一节课只要你配合我完成一个工作，我就可以给你100块钱。那个人十分服从。第一个星期。教授说了一串数字，那个人只记住了前七个数字，第二周教练又随机说了一串数字，那个人记住了前八个。就这样每天每周不停的练习，不停的刻意练习那个人最后再一次舞台的表演上，在主持人说的100个数字中成功记下了前72个字。但是也有人在不停地反超他。在一个日本的一个人，他记下了前400多位数字，在英国的一个人他也记下了前500多位数字。而这两个人不就是把第一个人当成他们的目标而刻意练习嘛，所以我们刻意练习还要有一个目标。
很多人都说我要减肥，我要减肥，可是他们却没有瘦下来，因为他们家里总是少了一杆秤。那个称不仅仅是对自己的体重的测量，而且还是对自己的反馈。因为那一个秤可以反馈出你这一个星期或者是一天的行为举止。让你得以思考我为什么会增重为什么会减轻。而那些没有成功减肥的人，我相信你们家里肯定少了一杆秤。所以我们刻意练习也要给自己一个反馈。
刻意练习不是光嘴上说说罢了，还要付在实际行动中。只要刻意练习1万个小时，相信你也能成为某个行业的高手。
《刻意练习》读后感 篇4
一万小时定律是早就听说的，《刻意练习》我还是第一次看。书中提到：“在某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准叫做刻意练习，这是我们知道的最有效和最强大的练习形式，而且，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。”
《刻意练习》这本书告诉我们，有目的的练习分为四个特点：
1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。
要把目标分解，并制订一个计划。结合自身，我参加过两次上海事业单位考试。第一年我也买了真题题本，但我没有计划的去练习，连上海市平均分数线都没达到。第二年，我认真的分析了自己在《行测》上各部分的得分情况，正确率高的部分，考试的时候在大脑最清醒的状态下优先做；正确率低的“数量关系”平时加强练习，考试的时候要勇敢的跳过去，有时间再去攻克。
2、有目的的练习是专注的。
要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。第一次备考，我做题目的时间过于零碎。第二次备考，我就尽量用整块的时间去做题目，并且尝试模拟考试时间。
3、有目的的练习包含反馈。
你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。这一点非常好理解，备考做题的关键在于总结一个错题本。及时的搞懂不会的题目。每做一套题目，我也会计算正确率。
4、有目的的练习需要走出舒适区。
对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
第4点是我最有感触的一点了，整个《行测》我最薄弱的环节就是“数量关系”，第一次考试我在备考的时候就已经放弃这一项了，考试的时候只能蒙一水的B，指望用其他项带分。第二次备考，我明白了，要想过关，必须弱项不弱。在备考时把“数量关系”放在首要位置去学习和练习，虽然做数学很痛苦，会的题目没几道，但正因为极度差，所以可提高的空间很多。在第二次考试中，感觉自己非常有把握的题目有四五道（一共十道题）。
两次考试我都用了大概一周的时间去刷题备考。因为第二次考试我使用了有目的的练习的方法，考试成绩迅速提升，不仅超过了平均分数线，还进入了面试。我的经历证明了有目的的练习对于提高考试成绩是非常有效的，尤其是“走出舒适区理论”相当实用。
《刻意练习》读后感 篇5
大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯·艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯·艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：
1、具有定义明确的特定目标；
2、具有专注的练习状态；
3、练习包含反馈；
4、需要走出舒适区。
1、具有定义明确的特定目标
很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。
作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。
2、具有专注的练习状态
他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。
可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。
通过我们自己读经典，通过孩子读经典，我们实际上可以观察，很多人很难达到十分钟，或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习，把每一个经典的内容分成一个小段，包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中，好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟，它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时，从我们专注程度上来看，就可以检测我们的目标是不是可执行，是不是能够执行。如果我们十分钟达不到，那我们是不是可以从五分钟开始，或者从一分钟开始。
《刻意练习》读后感 篇6
奔着这个书名翻开此书，确实给了我一些启发。我自己特别喜欢书法，基本上每天都会练习一个多小时。但是进步并不是那么明显。从本书给出的一些观点，结合我自身练习书法的过程来看，进步不明显的原因主要有：第一，练习不够刻意。也就是说我在练习的时候并没有做太多的思考，只是一味地按着熟悉的肌肉记忆去重复的做，而没有在此基础上阶段性的总结和发现问题；第二，没有一个优秀的导师指引。多年来，我几乎都是自己一个人练习书法，鲜有的交流也是在一些书法群里面与书友碎片性的学习。所以对自己练习过程中错误的地方很少能注意到，以及对一些细节的忽略；第三，本书列举的所有的在各个领域的杰出人物，所谓的刻意练习，几乎全都是从很小的时候，都有家庭的引导以及强迫式的训练，就像我们总是说到的胎教。而对于我来说，打小在书法和绘画方面其实已经显现出来了所谓的“天赋”吧，我到今天都能清楚的记得我第一次写毛笔字的那种感受，激动，开心并带有一种成就感。但是因为出身农村，父母根本不会注意到这些，环境也没有足够的条件能引导我，或者说能启发我产生主观能动性来刻意的学习书法和绘画。
看完本书，我想我能掌握到一些能够提高自己书法水平的方法，希望接下来的时间有所突破。
《刻意练习》读后感 篇7
今年暑假，利用空闲时间阅读了《刻意练习》这本书。这本书今年的存在感特别高，我的很多研究生师哥也在阅读，学校的教育大咖都有推荐，我也仔细阅读了这本书，收获颇丰。
在《刻意练习》这本书中，最让我记忆深刻的就是辩证地论述了“一万小时法则”，之前总以为这个法则是对的，毕竟观念里还是“熟能生巧”。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。
一旦某个人的表现得到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。
简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。
因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的'恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。
以前我们一直认为“一万小时法则”是对的，就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼，都可以很卓越。而《刻意练习》则认为，简单的说1万练习就能成为专家是不对的。
《刻意练习》读后感 篇8
一万小时定律是早就听说的，《刻意练习》我还是第一次看。书中提到：“在某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准叫做刻意练习，这是我们知道的最有效和最强大的练习形式，而且，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。”
《刻意练习》这本书告诉我们，有目的的练习分为四个特点：
1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。
要把目标分解，并制订一个计划。结合自身，我参加过两次上海事业单位考试。第一年我也买了真题题本，但我没有计划的去练习，连上海市平均分数线都没达到。第二年，我认真的分析了自己在《行测》上各部分的得分情况，正确率高的部分，考试的时候在大脑最清醒的状态下优先做；正确率低的“数量关系”平时加强练习，考试的时候要勇敢的跳过去，有时间再去攻克。
2、有目的'的练习是专注的。
要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。第一次备考，我做题目的时间过于零碎。第二次备考，我就尽量用整块的时间去做题目，并且尝试模拟考试时间。
3、有目的的练习包含反馈。
你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。这一点非常好理解，备考做题的关键在于总结一个错题本。及时的搞懂不会的题目。每做一套题目，我也会计算正确率。
4、有目的的练习需要走出舒适区。
对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
第4点是我最有感触的一点了，整个《行测》我最薄弱的环节就是“数量关系”，第一次考试我在备考的时候就已经放弃这一项了，考试的时候只能蒙一水的B，指望用其他项带分。第二次备考，我明白了，要想过关，必须弱项不弱。在备考时把“数量关系”放在首要位置去学习和练习，虽然做数学很痛苦，会的题目没几道，但正因为极度差，所以可提高的空间很多。在第二次考试中，感觉自己非常有把握的题目有四五道（一共十道题）。
两次考试我都用了大概一周的时间去刷题备考。因为第二次考试我使用了有目的的练习的方法，考试成绩迅速提升，不仅超过了平均分数线，还进入了面试。我的经历证明了有目的的练习对于提高考试成绩是非常有效的，尤其是“走出舒适区理论”相当实用。
《刻意练习》读后感 篇9
杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
刻意练习，就是有目的的练习。而只有练习也是不够的，还需要讲究练习的方法：专注，有特定目标，需要反馈，走出舒适区。
大脑和身体的适应力，可以让我们不断的接近极限，发掘自己的潜能，从而形成心理表征。例如，不断刷新的马拉松记录，各种体育竞技，圆周率记忆……
作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，只有一个最重要的差别他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的'刻苦研究，就能达到大师级的水平。
常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。
杰出人物的路线图：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。这点可以运用于引导孩子上兴趣班。
在工作中要学会运用刻意练习。每次都要求自己进步一点点。自己的工作……
不断设定一个个目标，突破三种错误：基因限制，（例如口吃，辩论赛）足够长的时间（很多事情并不需要很长时间）只需要足够努力（不一定）。
3F原则：
1、专注（高尔夫球手练习）案例著名的高尔夫球手泰格·伍兹练球的经历，科比说你没有见过四点的洛杉矶，这些杰出人才，都是在不断刻意练习中造就的。
而我们常常打球只是视为娱乐，既然是娱乐，那就只能是放松心情，不能成为杰出的人。
2、反馈。减肥的人，家里的称。实际就是反馈。只有得到反馈，才能让我们找到差距，进步更快。
3、保持动机。常常有人说意志力，其实就是拥有持续保持动机的能力。
《刻意练习》读后感 篇10
我们通常都认为，对于某一项技能，只要不断的反复的努力去练习，就是“刻意练习”，技能便会有所提高。但事实并非如此。
“刻意练习”必须符合四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的`练习是专注的；有目的的练习包含反馈；有目的的练习需要走出舒适区。
传统教育模式说的是知识，而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中？比如在看完一本书后，刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来，让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的分享就是通过刻意练习来实现的，而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。
再比如，你是一名销售工作者，客户的时间宝贵又有限，而你需要做的是，在短时间内把你产品的优势重点说给客户听，并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终，客户购买了你的产品，就是对你工作的最大反馈。
说到这里，笔者意识到，说话既是一门学问，也是一门艺术。在此，给大家推荐一本书，《好好说话》，用以提升说话技巧。
《刻意练习》读后感 篇11
一直听团队推荐，也买了这本书，却直到这个月才翻牌宠幸她！
从名字了解，大概就是要有意识的去训练吧。听说最多的就是一万小时，可以让我们从新手变成天才，其实于我内心是不怎么认同的，貌似没那么简单吧，至少要加个“方向正确”，不一直在说方向不对，努力白费吗？错误的练习，那不是南辕北辙，越来越错吗？
但显然我的认为只是“我认为”，《刻意练习》并不是一万个小时，开篇它就否定了单纯的一万个小时，而是刻意，“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……
在此就这本书，分享几点：
一、有技巧
我们和天才之间就差学会个“技巧”，都说不积跬步无以至千里，没有谁天生就是天才，都说勤能补拙，一分辛劳一分才，任何我们眼中的天才或者某个领域的专家，无一不是经过长时间的勤奋好学，不断成长突破的。但他们一定掌握着正确的刻意练习的方式方法：对某一领域产生兴趣，变得认真，全力投入、开拓创新！
很多人，背课文时从来都是磨磨唧唧的，可是一整首歌词却仿佛过目不忘！我一直觉得自己很有古文天赋，现在想来天赋也只是一部分吧，也是有些刻意练习的技巧吧。小时候家里穷，父母也总觉得课文之外的都是闲书，所以总的来说就是看书少。印象最深的是一次问表姐借的学习资料，结果还是文言文阅读本。于是从简短的文字中翻译理解出大量的文字，挖掘作者的身份，写作背景……，对于枯燥的学习来说成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗读，最近知道那叫“替代感”。那就是我写的诗，我的文章呀！当然记起来毫不费力啦！
二、找导师
一直在说旅游需要导游，人生需要导师！这当然不是嘴上说说的，没有导游，你就像是盲人摸象，旅游也无非是山水石头，花草树木……仅此而已！所以爬山 家门口就行啦，别去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是还有沃洲湖、天姥湖呢，什么长江黄河、东湖西湖的也就那样的！可是你在导游带领下，你就知道什么叫“会当凌绝顶，一览众山小！”，你会知道“黄河之水天上来，奔流到海不复回”的气势！
所以旅游需要导游，那么导师呢？好的导师才能指导我们正确前行，才会为我们制定计划！
回想当初学太极的时候，还是有那么点佩服自己的眼光的，也庆幸找了个好的师傅！我的师傅，传自当地太极协会副会长，不是个固步自封的死板老头，也不存在开馆挣钱的敷衍。一开始的“你们年轻人不会坚持的”拒绝收徒，后来看到我们的诚意，知道我们真心想学，便用心指导，从基础开始抓起，一点一滴，手把手教学，进度也时快时慢，只因师傅是最知道我们掌握度的。想来没有师傅，当初即使再有兴趣，再有坚持力，也没有如今十年的结果吧。
三、会思考
天才之所以成为天才，并没有天生的才能，不同在于他们的思考力。记得老师说过，勤奋第二，悟性第一！只有会思考的人才会想在实践中怎么样获得提升，怎样更好的解决问题。经常开玩笑这个世界很多东西都是懒人发明的，也许就是因为会思考吧，只会埋头赶路，又哪来的汽车、飞机呢？只会涉水而行，又何来桥梁轮船呢？
会思考，才能发现问题，总结经验，才能慢慢有技巧，找出最适合自己的方法；会思考，才能发现自己的不足，才能知道需要向内行的人学习，才能去找导师！
从来不存在“一万个小时定律”
有目的的练习，而不是天真的练习。
人人都可以成为天才，你自己那方面的天才！只是你暂时没发现而已，用心去发现，刻意去练习！
《刻意练习》读后感 篇12
今早7点15分起床了，没有一起床就玩手机，吃完早餐，歇了一会儿，开始看书，果然看书的时候要动笔，要思考，才会对书的内容更感兴趣。
我今天看了《刻意练习从新手到大师》。记得我之前翻阅这本书时，觉得没啥好看的，没有看下去的欲望，直到今天，我状态好，不断做笔记，理解知思考，才对这本书产生了兴趣。通过今天的学习，我知道了什么才是真正的刻意练习。不断重复的练习不能算刻意练习，刻意练习是一种更高阶的学习方式，它的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学者能纠正自己的错误，只有这样，才能让你在最短的时间内达到最好的学习效果。
刻意练习最最主要的一个点是：你需要往长时记忆硬盘里攒跟你学习领域相关的组块。
我很喜欢下面的一段关于刻意练习的表达，所以决定再书写一遍以加强记忆。这段话是：
下象棋的次数毫无作用，10个1万小时，也成不了国手。但是，如果看着已经发表的棋谱，然后推测国手下法，这种刻意练习方式，就是往长时记忆硬盘里面攒SSD硬盘存储关于象棋棋谱的组块。
我不会下象棋，但是我对下五子棋感兴趣，至从看了这篇文章后，每次下五子棋，我都会刻意去观察对手的棋是如何摆放的，还有提前预想自己可以有多少种下法。每次输了，不再像以前一样，马上又开始下一轮的对局，而是再仔细“研究”一下，对方到底是如何赢了自己的，直到自己看出对方的“棋谱”后，把他赢我的套路用到下一对局里面去。就这样，我不断地进行刻意练习，赢的局数就不断增加，我遇到的对手也会越来越厉害，我就继续从这些厉害的人中学习，以取得更大的进步。
在我们的生活中，如果我们想做好一件事，可以多锻炼自己刻意练习的能力，这有助于我们把事情做得更好。
《刻意练习》读后感 篇13
延续着《跃迁》这本书带给我的思考，进入到《刻意练习》这本书的研读，再次帮我打开了另一扇门，今天这篇文章就来聊一聊这本书带给我的启示与思考。
一、破除思想的误区
首先，真本书帮我澄清了许多之前的“疑惑”，比如：一万小时理论、世界上真的有天才。
在《跃迁》的读后感中（《跃迁》读后感），从一二三四手知识的角度说明了一万小时定律的由来，接下来我再从刻意练习的角度来解释一万小时定律。
一万小时是一个时间维度，说的是要想成为某一个领域的专家，需要经历大量的练习，但是为什么有的人的确也经历了大量的练习，但却没有成功。这背后最核心的原因是练习是不是刻意的。记得上小学的时候，寒暑假总会被布置这样一个作业，复写田字格，尤其是那些常用的字，一个字写一行，最后要交一本这样的写字作业。这是对写字规范性的练习，但是为什么，我的字写规范与漂亮水平经历了小学六年的寒暑假历练几乎没有进步呢？
答案在上小学前的学前班阶段，那个时候老师对我的写字的评价是“浪的嗖”，但写的慢，的确我的字在整个学生生涯中不算出类拔萃，但也算超越了大部分人。学前班老师有一种独特的教给我们练习写字的方法。在快放学临近1小时，老师会布置写字作业，要求很简单，达不到她的`要求就不准放学，每个同学都特别认真地写字，并且在拿给老师看的时候，老师还会特别认真地给我们反馈，字的对称性、空间布局需要调整等等。就这样“逼着”我们把字写好。
认真回忆一下，我并没有练习一万小时，但在同龄人中却小有成绩。书中还提及一个概念，的确世界上有很多有天赋的人，但是，往往最后取得成绩的并不是那些绝顶聪明的人，因为聪明人往往会“耍小聪明”，反而那些不够聪明的人，能够一遍又一遍的练习，最后终成大师。
二、刻意练习的元素
回顾成就我一手好字的那段经历，有几个关键要素，是非常符合刻意练习的关键要素的。
第一个是方法，那时老师会给我们一个字帖，让我们模仿字帖去写，而不是凭空让我们自己写，有标杆，有方法是刻意练习的第一个关键因素。回想上小学时候寒暑假的字帖练习，老师要的是一本写满的田字格本，反到没有明确说，要按照什么标准去写，比如当时较为出名的是庞中华的字帖，没有标杆和方法，就造成了为了完成作业而完成作业。
第二个是专注，“达不到标准不让走”的指令能够让我们全身心投入去写字，并且时间上的把控也非常得当，书中提到实施刻意练习的时间是一个小时，那时老师选的就是临近放学一个小时让我们练字。因为她知道，孩子能够专注下来写字的最大时间限度就是一小时，超过这个时间，孩子的思绪就“飞走了”。反观小学寒暑假的田字格作业，往往是临近开会时要作业，我们会非常“专注”，完不成作业就糟糕了！于是乎，各种奋笔疾书，全然不顾写的好坏，更别说会去关注字的空间布局了。
第三个是反馈，当自己把写好的字拿给老师时，老师会耐心地给我们反馈，这一横歪了，那一撇长了，这字的空间布局这样是不是更漂亮等等，都是一对一的反馈，知道了哪里出了问题，接下来就是调整与修改，再提交，再得到反馈，循环往复。而田字格作业，根本没有人反馈，最后把作业交到讲台上，就万事大吉了，老师根本不会给到任何反馈。
最后一个就是“不舒适”，用古典老师的话，学习与成长的过程是反人性的，一定是一种不舒服的状态。同理，刻意练习一定是不舒服的，根据老师反馈去练字，肯定是要触及自己之前不舒服的动作。但是需要说明的是，这种练习一定是努努力就能达到的，而不是使出浑身力气，也无望企及的。不舒适不代表绝望，“写不好就不让回家”某种意义是一种压力，帮助我们专注，同时也让我们不舒适，但实际上当时孩子们都正常回家了。反倒写田字格作业却没有这种不舒适，想写的时候写，不想写的时候就不写，拖到最后突击一下就好喽！
三、成为专家的方法
“模仿、借鉴、创新”是企业学习与进步的路径与规律，“守、离、破”是学习功夫的路径与规律，书中提出成为某一个领域专家的路径和规律是“启发兴趣、积极投入、全心投入、创新超越”，细想一下，其实上面三个路径与规律是一直的，都时启于最开始方法的习得，到掌握，到创新应用的过程。
再细致剖析每个阶段，启发兴趣更多是构建起自己的动机系统，真正帮助自己能够在一条“艰苦”的路上走下去；积极投入的关键是找到一位好老师，不仅能够教授给你正确的方法，还能够利用有趣的方式让你持续对这个领域感兴趣；全心投入的关键是你是不是能够找到你所在领域的顶级教练，记得哦！是顶级教练，教练的价值就是在于提供给你最适合你的方法，并给到你及时的反馈；最后是超越创新，人类的历史就是一个不断超越的过程，每一个细分领域都是这样，长江后浪推前浪，持续推动人类的进步。
结语：
遵循规律只会更快达成目标。JDer，如果你想成为某一个领域专家，推荐你读一读《刻意练习》这本书。
《刻意练习》读后感 篇14
《刻意练习》是一部由安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔共同著作的书籍，在我们的生活中，其实并没有所谓的天才，天才是因为他们会对一件事进行可以反复的练习，百年成钢。小编这里给大家带来了一篇网友的读后感，一起看看吧！
这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带上了新一年的希望。
每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的flag，现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？
至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！
带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。
这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberate practice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。
但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。
一、刻意练习的核心假设是：
专业级的水平是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。
二、有目的练习所必须掌握的3F原则：
刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是：
①专注（focus）专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。
②反馈（feedback）即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。
③纠正（fix it）即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。
三、心理表征：
刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。
《刻意练习》读后感 篇15
人的一生总有一个目标，有的人对这个目标在刻意练习，而有的人却只是嘴上说说罢了，今天就让我们来谈一谈刻意练习这个词。
美国一个著名的作家说过，一个人只要做一件是做一个小时做1万个小时就可以成为在这个行业的高手，我比较赞同这句话也比较反对这句话，因为一个混日子的人每天都在做这行工作，但是每天却没有刻意练习，他真的能成为高手吗？
我曾见过这样一个事例。一个大学的教授找来一个人说。我每周给你上一节课只要你配合我完成一个工作，我就可以给你100块钱。那个人十分服从。第一个星期。教授说了一串数字，那个人只记住了前七个数字，第二周教练又随机说了一串数字，那个人记住了前八个。就这样每天每周不停的练习，不停的刻意练习那个人最后再一次舞台的表演上，在主持人说的100个数字中成功记下了前72个字。但是也有人在不停地反超他。在一个日本的一个人，他记下了前400多位数字，在英国的一个人他也记下了前500多位数字。而这两个人不就是把第一个人当成他们的目标而刻意练习嘛，所以我们刻意练习还要有一个目标。
很多人都说我要减肥，我要减肥，可是他们却没有瘦下来，因为他们家里总是少了一杆秤。那个称不仅仅是对自己的体重的测量，而且还是对自己的反馈。因为那一个秤可以反馈出你这一个星期或者是一天的行为举止。让你得以思考我为什么会增重为什么会减轻。而那些没有成功减肥的人，我相信你们家里肯定少了一杆秤。所以我们刻意练习也要给自己一个反馈。
刻意练习不是光嘴上说说罢了，还要付在实际行动中。只要刻意练习1万个小时，相信你也能成为某个行业的高手。
《刻意练习》读后感 篇16
今天我要讲的这本书，是美国心理学教授安德斯.艾利克森写的。这是一本可以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习，来提升自己的能力，以及一些练习的方法和事例。
刻意练习，要遵循3F原则。第一个F是Focus，意思是专注并且有明确目标的练习。有一个NBA球员叫科比，他是团队里的主力，他说过一句话：“你从来没见过凌晨四点的洛杉矶”。他每天四点去打球，每次就练习一个动作，把它一遍又一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习，科比才成为了球坛巨星。
第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处，哪里需要纠正，哪里还需要提高。第三个F是FiX it，意思就是纠正。当你得到你的反馈，知道你欠缺的地方，你就需要及时改正，否则你再怎么努力，也始终有问题存在。
这本书我感受很深，我回想到弹琴6年，却从未拿过奖，每次连晋级都进不了，正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的时候总是不专心，东看西看，一边弹琴一边想其他的事情。老师上课指出的.错误，我都没有记在心上，回家以后也没有按照要求改正，依旧我行我素，导致每节课老师都在重复同一个内容。
自从我读完这本书，我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。 我开始有意识地改正自己。首先我变得认真起来，每次弹琴都坐在凳子上半小时不动，专心地弹琴，如果哪里弹得不好，我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的错误，我把它们记录在了纸上，回家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技突飞猛进，希望我可以在下个星期的比赛上，取得好的成绩。
《刻意练习》读后感 篇17
近期，读了樊登老师讲得《刻意练习》一书，这本书给我的感悟好深刻，通过这本书，让我明白了以下几点。
1每个技能都是可以用刻意练习所达到的，我们需要不断地将这种训练地意识运用到我们的学习和工作当中，让我们的工作得到一步步的完善。
2刻意训练的步骤：引起兴趣——发掘动机——持之以恒地训练——设定反馈机制——不断追求进步。
3关于反馈机制设定，我觉得我们不仅仅可以做可观的实物做反馈，还可以用写作的形式进行输出，特别是写进步本这个事，我觉得也是很不错的方式，这会给每天的自己带来很多的直面的反馈。有些我们在脑袋里无法理清的思路，通过写作复盘的形式便可以得到解答，这是近期我写作的感悟，也与大家分享!
4在现在这个知识爆炸的时代，每天都有很多都知识技能的培训课程在我们眼前晃动，但若我们想在某一领域做到极致，那在做抉择时一定要思量清楚，了解自己本身的`时间可调动性也很重要。不要盲目地觉得这个好那个好，先确保自己的核心目标要完成再思量其他的，否则，便很容易陷入捡了芝麻，丢了西瓜的处境。
5刻意练习要达到的标准：要形成一种自动反射的程度。我觉得最好的就是把它当作我们生活的一部分，把标准的行为变成一种习惯。
最后说说我对樊登老师讲课的感受：感觉很舒服，它跟得到的讲书最不一样的就是，得到的更多是一种理论性的陈述，而听樊登老师讲课则感觉像在听故事一样，樊老师会加入很多的个人见解和个人亲身经历或听到的一些故事，这个我是比较喜欢的。唯一不足的是，就没有整本书思维导图的图片，作为读者的我就怕自己将知识点遗漏，老师大概也是希望我们自己去总结吧！
《刻意练习》读后感 篇18
你相信自己的明天会比今天更优秀吗?还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢?你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢?
成长美学就是要我们相信累积的效应，量变才有可能引起质变。
成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢?聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。
那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢?只是简单的智力的差异吗?《刻意练习》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。
固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学习的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。
有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢?
成长型思维模式的人，从不给自己贴标签，并且一直怀抱着信心，即使遇到困难，他们也勇敢去承担风险，直面挑战，并为此继续奋斗。我身边就认识这么一个很优秀，又不断疯狂成长的女孩。
我是在年底，在一个早起营里面认识白雪，从她身上我感受到了一股热爱的力量，对生活时刻充满着希望，对自己无时无刻的高要求。
人容易在自己原来的圈子里给自己设限，需要及时跳出旧圈子，找到高能量的圈子，去感受更强大的力量，帮助自己改变。白雪对自我的审视很透彻，也践行得很彻底。
尽管白雪特别忙，但是在她开创的社群里面，她的每一次出现都带来自己的感悟和收获，深深影响着我。
作业点评到凌晨两三点，她把责任心进行到底。而把读书会的收费降低，一方面实惠大家，一方面筛选用户，发现用户身上的闪光点和新需求，并一直践行着让他人赚大的原则。五期读书会遇到了瓶颈期，但是白雪没有放弃，不怕困难，从问题找原因，再找到自己想要的关键结果。
一直践行极利他的白雪，不断让他人赚大，向下学，向下帮。《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己，他者信赖，他者贡献”，和白雪的理念如出一辙，她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置，非常信赖自己的伙伴们，找到了自己的价值感和使命感。
各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石!别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。
《刻意练习》读后感 篇19
你相信自己的明天会比今天更优秀吗？还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢？你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢？
成长美学就是要我们相信累积的效应，量变才有可能引起质变。
成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢？聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。
那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢？只是简单的智力的差异吗？《刻意练习》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。
固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学习的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。
有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢？
成长型思维模式的人，从不给自己贴标签，并且一直怀抱着信心，即使遇到困难，他们也勇敢去承担风险，直面挑战，并为此继续奋斗。我身边就认识这么一个很优秀，又不断疯狂成长的女孩。
我是在2018年年底，在一个早起营里面认识白雪，从她身上我感受到了一股热爱的力量，对生活时刻充满着希望，对自己无时无刻的高要求。
人容易在自己原来的圈子里给自己设限，需要及时跳出旧圈子，找到高能量的圈子，去感受更强大的力量，帮助自己改变。白雪对自我的审视很透彻，也践行得很彻底。
尽管白雪特别忙，但是在她开创的社群里面，她的每一次出现都带来自己的感悟和收获，深深影响着我。
作业点评到凌晨两三点，她把责任心进行到底。而把读书会的收费降低，一方面实惠大家，一方面筛选用户，发现用户身上的闪光点和新需求，并一直践行着让他人赚大的原则。五期读书会遇到了瓶颈期，但是白雪没有放弃，不怕困难，从问题找原因，再找到自己想要的关键结果。
一直践行极利他的白雪，不断让他人赚大，向下学，向下帮。《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己，他者信赖，他者贡献”，和白雪的理念如出一辙，她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置，非常信赖自己的伙伴们，找到了自己的价值感和使命感。
各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石！别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。
《刻意练习》读后感 篇20
近期，读了樊登老师讲得《刻意练习》一书，这本书给我的感悟好深刻，通过这本书，让我明白了以下几点。
1、每个技能都是可以用刻意练习所达到的，我们需要不断地将这种训练地意识运用到我们的学习和工作当中，让我们的工作得到一步步的完善。
2、刻意训练的步骤：引起兴趣——发掘动机——持之以恒地训练——设定反馈机制——不断追求进步。
3、关于反馈机制设定，我觉得我们不仅仅可以做可观的实物做反馈，还可以用写作的形式进行输出，特别是写进步本这个事，我觉得也是很不错的方式，这会给每天的自己带来很多的直面的反馈。有些我们在脑袋里无法理清的思路，通过写作复盘的形式便可以得到解答，这是近期我写作的感悟，也与大家分享！
4、在现在这个知识爆炸的时代，每天都有很多都知识技能的培训课程在我们眼前晃动，但若我们想在某一领域做到极致，那在做抉择时一定要思量清楚，了解自己本身的时间可调动性也很重要。不要盲目地觉得这个好那个好，先确保自己的核心目标要完成再思量其他的，否则，便很容易陷入捡了芝麻，丢了西瓜的处境。
5、刻意练习要达到的标准：要形成一种自动反射的程度。我觉得最好的就是把它当作我们生活的一部分，把标准的行为变成一种习惯。
最后说说我对樊登老师讲课的感受：感觉很舒服，它跟得到的讲书最不一样的就是，得到的更多是一种理论性的陈述，而听樊登老师讲课则感觉像在听故事一样，樊老师会加入很多的个人见解和个人亲身经历或听到的一些故事，这个我是比较喜欢的。唯一不足的是，就没有整本书思维导图的图片，作为读者的我就怕自己将知识点遗漏，老师大概也是希望我们自己去总结吧！
《刻意练习》读后感 篇21
“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。”
如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。
“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水平”
读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。”练习也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练习也是白费。”
《刻意练习》读后感 篇22
在樊登读书听完了《刻意练习》这本书，这本书的作者是美国佛罗里达州立大学的心理教授安德斯.艾利克森博士。书中用大量的实例说明，杰出并不是一种天赋，而是通过刻意练习实现的。
在日常生活中，很多人会羡慕别人的才能，认为自己做不到是没有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后还是失败，最终认为自己没有这个天分。而今天《刻意练习》这本书中，告诉你所有的技能都可以通过刻意练习去实现。
想起以前看过的综艺节目《挑战不可能》，当时惊叹怎么有那么厉害的人，可以完成我想都不敢想的事。现在想来，那些人也无一例外的都是经过了刻意练习。
记得有一期，一位监狱的警察，可以只根据一晃而过的模糊人影，而从人群里找出这个人。当时主持人问他，怎么练习的本领。他当时说，自己平时非常注意观察监狱里的那些犯人身体特征，时间久了，从背景就可以判断出一个人的容貌特征。他是一位非常用心观察总结的人，经过反复的练习，所以完成了常人无法做到的事。
想想我自己，我认为写作是自己的短板，一直害怕写作，也因此不敢动笔。可是我给自己下结论之前，付出过哪些努力呢？回答肯定是没有。我感觉写作没有素材，那是因为平时积累的少；我感觉没思路，那是我根本没有静下心来去理清思路；我感觉文笔不好，那谁又是天生文笔就好的呢？总而言之，我没有刻意练习过写作！这次的训练营正是给了我刻意练习的机会，通过每天不间断地练习，加上老师的指导，我相信，经过这一个月，我会有一个提升。
加油！让我们一起刻意练习，去实现自己人生的梦想吧！
《刻意练习》读后感 篇23
这本书是由著名心理学家艾利克森和科学家普尔博士共同撰写的。讲述了艾利克森在几十年内通过研究采访了多个行业、多个领域的专家：运动明星、顶级小提琴家、象棋大师、医生、记忆高手等等。他发现无论是什么行业或领域，提高技能和能力最普遍的方式就是不断的联系，他将这种方法命名为“刻意练习”。
书里区分了“天真的练习”（埋头干）和有明确目的地练习，两种方式虽然都是在努力，但得到的'结果是截然不同的。我们的身体和大脑适应能力是十分强大的。但是研究表明了人类的身体会偏爱稳定性，如果只是短暂的改变身体会慢慢接受最后回归到原来的状态。这就突出了走出舒适圈的重要性。如果不你强迫自己走出舒适圈就意味着你无法大步向前。
在我看来这本书是我们对思维习惯和学习能力的一种总结。书里对一些杰出人物的研究，引导我们确定自己的目标，设定方向，找到榜样的力量，结合自身的工作表现和水平，在短时间内进行正确的练习达到自己的目标或超越目标。让练习变成我们日常工作的一部分，从心态上开始改变，不说“我不会”“我不能”。开始接受，开始改变，找到我们的领路人，学着开始反馈，纠正自己。在日复一日中看到自己的变化和进步。当你在停滞阶段时，可以尝试着用新的方式突破自己，保持动机，充分相信自己，运用“刻意练习”的方式不断地改变、完善、精进自己。
《刻意练习》读后感 篇24
“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。”
如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。
“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水平”
读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。
过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。”练习也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练习也是白费。”
《刻意练习》读后感 篇25
喧嚣热闹的双十一周末，阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一，心境竟然莫名的平和了许多。静下心来，细细品读了一本书———《刻意练习：如何从新手到大师》。
这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉，曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金法则，是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习，书中写的很详细了，这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中，要能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能纠正自己的错误，有激活长时记忆的.能力。在刻意练习时，要走出舒适区，创建良好的心理表征，专注和投入。另外，一定要确保每天都有足够的睡眠，以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正，嗯！就这么刻意练习！
记得曾有人问学习的窍门是啥，以前总是不知道该如何回答，现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽，智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才；也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰，其实，努力后的收获只属于自己；也不要为多长了几根白头发而烦恼，事实证明，白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之，按照书中所说的方法刻意练习，能力会节节攀升，成功终会到来！
杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走！相信自己也会成功！
《刻意练习》读后感 篇26
喧嚣热闹的双十一周末，阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一，心境竟然莫名的平和了许多。静下心来，细细品读了一本书——《刻意练习：如何从新手到大师》。
这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉，曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金法则，是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习，书中写的很详细了，这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中，要能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能纠正自己的错误，有激活长时记忆的能力。在刻意练习时，要走出舒适区，创建良好的心理表征，专注和投入。另外，一定要确保每天都有足够的睡眠，以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正，嗯！就这么刻意练习！
记得曾有人问学习的窍门是啥，以前总是不知道该如何回答，现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽，智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才；也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰，其实，努力后的收获只属于自己；也不要为多长了几根白头发而烦恼，事实证明，白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之，按照书中所说的方法刻意练习，能力会节节攀升，成功终会到来！
杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走！相信自己也会成功！
《刻意练习》读后感 篇27
一直以来，看书都是我最大的爱好。
以前看书都是随性所致，毫无目的，看一遍后就急于看下一本书。看完的当下可能会记得一些只言片语，但随着时间的推移，自己已将书中的内容忘得一干二净。
后来，自己觉得这样读书毫无收获，就开始通过各种渠道寻找读书方法，期望以正确的方法帮助自己更有效地阅读。让人沮丧的是，使用了很多方法，自己依然无法透测地理解一本书。
我意识到自己的读书方法依然存在缺陷，所以并未停止寻找改进之法的脚步。
直到无意中看了这本书，才惊觉自己原来看书毫无成效的根本原因在于没有进行刻意练习！这本书的出现，就像黑暗中的一盏灯塔，为我指明了如何有效读书的方向。
这本书从头到尾都紧扣一个主题：即便你没有天生的才华，只要通过刻意练习，强化大脑的适应能力，创建优质的心理表征，再通过优质的心理表征磨练技能，我们能够成为任何一个领域的专家！
在了解刻意练习之前，我们首先要明白什么是“天真的练习”和有目的的练习。“天真的练习”就是一般的练习，有目的的确练习是通向刻意练习的第一步。
每当克服一个新的问题，学习一种新的技能，迎接一项新的挑战时，我们总是不够自信，怀疑自己的能力。我们还没开始做，就判了自己死刑。或者，有的人尝试了一段时间，因为看不到进步就中途放弃，还总爱拿智商不够作为借口。
书中提到：刚开始学习某项技能时，智商存在着优势，但随着时间的推移，刻苦练习会变得越来越重要。
这些人还会继续反抗：我也刻苦练习了啊，为什就是看不到进步呢？
实际上，很多人的练习是无效的。就如很多人在工作岗位上看似忙忙碌碌，比其他人投入了更多的时间和精力，工作能力却仍然停留在原来的水平，甚至开始慢慢下降。
绝大部分人没有进步，只是因为他们像无头苍蝇一样重复着每天的工作。
他们只是“天真地练习”——反复地做某件事，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平，所以很难看到进步。
对于自己为何会滞留的现状，一定要有意识地去寻找原因。
你有没有想过，你无法看到进步，会不会是自己的目标出现了问题？会不会是自己在达成目标的过程中不够专注？会不会是目标完成后，因为缺少反馈而没有意识到自己在重复地做着一件错误的事情？你是否停留在自己的舒适区，只是重复着一些简单熟悉的任务，不敢迎接新的挑战？
1、一切滞留，都是因为你的练习没有目的。你得摒弃“天真的练习”，转而进行有目的的练习。
想要掌握有目的练习，就必须做到以下四点——这也是所有练习方法都必须遵循的普遍原则：
a、制定并细化目标
b、保持专注
c、设置反馈机制
d、走出舒适区
怎样制定目标？
我们很多时候半途而废，是因为我们一直将注意力放在最终目标之上，而忽略了实现目标的具体途径，或者将目标制定得过于远大，让人看不到希望。只有详细地分解目标，你才能够找到实现目标的具体方法。你不可能一步到位，只有循序渐进，才能顺利实现最终目标。
从短期目标逐步达到长期目标，从具体目标到达一般目标到。不断从大到小地分解目标，从最小的目标着手，目标越细，就越容易实现。在实现当前目标的过程中，我们要想着怎样去实现下一个目标。具体做法就是你要不断地提问，并想方设法去解决问题。你可以进行这样的提问：为了实现……我们必须做些什么？
为何要保持专注？
当我们在实现某个阶段的目标时，不要分心，而要把注意力完全集中在你的任务上。如此，我们才不会半途而废。
反馈很重要！
我们之所以看不到进步，就是没有为自己建立反馈机制。反馈不能迟到，而要及时。及时反馈能让我们明白自己哪些方面取得了进步、哪些方面做得不够好、怎样去改进、以及离最终目标还有多远。反馈很多时候由他人提出来，但自己为自己提出来的反馈是最有效的。只有自己知道问题出在哪儿，才能最有效地解决问题。
走出舒适区！
成长在舒适区之外。总是做那些自己很容易就能做到的事情，不接受挑战，我们就只会原地踏步，没有进步。一旦练习的时候遇到瓶颈，不要去做更难的事，而要去做一些以前没有做过的事。
2、大脑就像肌肉一样，越练越大！
大脑具有强大的适应能力。之所以确定刻意练习有效，正是基于我们每个人的大脑都能够通过练习得到改善这一理论基础。
很多人觉得只有天才才能更好地学习和掌握某项技能。天赋是基因遗传，一般人无能为力。
实际上，基因并不是决定我们能否掌握某项技能的关键因素，我们可以通过训练我们的大脑，强化它的适应能力而做到这一点。
不止是我们的身体可以通过锻炼产生肉眼可见的变化，我们也可以通过心理训练让大脑的结构产生变化。即通过长期的训练，使大脑中与那种特定技能相关的部位发生改变。
书中提到：由于大脑中的任何变化你无法亲眼看见，所以你很容易以为，这些训练真的不会给你带来太大的变化。不过，这是错误的。越来越多的证据表明，大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。
既然大脑有如此强大的适应能力，我们就可以通过练习技能来创建心理表征。心理表征又反过来强化我们的技能，如此良性循环，才能让我们逐渐步入卓越之路。
3、心理表征的建设！
心理表征是我们思考时相对应的心理结构。构建良好的心理结构，就是使用长时结构来回避短时记忆的局限，处理大量的信息。
在我们进行刻意练习的时候，就是在创建优质的心理表征。杰出的人物一定拥有优质的的心理表征。
将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。
优质的心理表征也有其特点。在解决问题的时候，既能把控全局，也能着眼局部。
4、接下来就是本书的重点—刻意练习！
要想掌握某各领域的技能，我们必须练习，大量的练习。在各种各样的练习形式中，刻意练习是最强大和最有效的练习形式。
什么是刻意练习？刻意练习包括有目的的练习的所有特点，此外，刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域，以及需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。
刻意练习的特点：
a、刻意练习发展的技能，已经是一整套行之有效的训练方法的技能。
b、刻意练习发生在人们的舒适区之外。
c、要求完全的关注和有意识的行动。
d、包括反馈
e、刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
f、不断地改进过去所获技能的某些方面。
虽然刻意练习是非常专业的练习形式，也是最强大，最有效的练习形式。但是，正如书中所说：能以最严格的意义进行刻意练习的这种行业或领域相对较少，仅包括音乐表演、国际象棋、芭蕾、体操以及其他一些行业或领域。但别担心，即使你所处的行业或领域不可能以最严格的意义进行刻意练习，你依然可以运用刻意练习的原则，指引自己发展在所处行业或领域之中可能的最有效的练习方法。
如何运用刻意练习的原则？
首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。
5、刻意练习还不够，你还需要动机。
保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。
刻意练习并不是件容易的事情。相比于坚持，人们更容易在努力提高自己的时候放弃。
虽然坚持到底的人很少，但又是什么在激励这些佼佼者去刻意练习？
是动机！
动机是我们渴望做好任何一件事情的根本动力！它就像一种使命或者信念，为我们提供源源不竭的精神动力，让我们即便废寝忘食，也要努力完成任务。
有的人能够坚持到底，不是意志力强大，而是他们保有强大的动机。
如何保持动机？
首先，你要弱化停下脚步的理由，其中最有效的一种是留出固定的时间来练习，不受所有其他义务和分心的事情所干扰。
其次，你要强化继续前行的倾向。坚定你相信自己会取得成功的信念，以及获得他人的认可与支持。
最后，还要精心设置目标。我们会一直努力下去，是因为我们看到了自己前期的进步。进步鼓舞人心，让我们想要取得更大的进步。
总之，动机越强烈，我们就越有可能坚持到底。
当然，刻意练习还需要大量的时间。
如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力。
书中还列举了如何在工作中和生活中运用刻意练习的典型实例，非常具有参考价值。
这本书极具实用价值，值得每一个渴望突破自我，想要提高自身技能的人去仔细阅读以及研究。
我相信，每一个人只要认真地去看这本书，就一定会有丰厚的收获！
唯有刻意练习，才让不可能变成可能！
《刻意练习》读后感 篇28
这本书先通过莫扎特的例子，引出观点：有些看似是天赋的技能，实际上是可以通过后天培养的。又通过一个记忆随机数字的实验，提出后天刻意练习对于学习一项的重要性。并通过医学方面的观察，发现大脑其实和肌肉，韧带一样，是可以通过练习、锻炼来提高能力、甚至改变外观。
其中一个比较有趣的内容就是对于人类身体，特别是大脑的观察。人的身体是有适应性的，并且会尽量把自己平衡在一个舒适区中，有点像中学化学的平衡移动原理，当现有的平衡被外界因素打破时，平衡会向减弱这种改变的方向移动。我们的锻炼就是改变身体的某种平衡，比如有氧的时候心率会加快，提高心肺供血，身体会慢慢适应这种改变，并且在锻炼结束后，你的身体慢慢恢复，到达并保持在一个比之前略高的舒适区。所以身体锻炼到某个程度，如果不加大训练的强度，会进入瓶颈期。大脑也有相似的情况，不刻意的训练，让大脑处于一个强度的话，大脑便不会再有什么提高，这也解释了为什么我们做重复工作或者强度不够的时候，能力不会有太多的提升，从而进入瓶颈期。书中也提到能力的变化其实是会影响大脑的物理变化的。比如司机、音乐家等某方面比较突出的职业，对应的小脑、前叶或某个部位也会比普通人的要大一些。
下面是刻意练习的几个特点，也是本书的中心内容。书中总结了刻意练习的四个重点：
1、有定义明确的目标。
2、集中注意力。
3、反馈的重要性。
4、走出舒适区。
下面大致解释下这四个特点。
1、有定义明确的目标：这一点很容易理解，目标不明确，方向错误，再多的练习也是徒劳，这是刻意练习的前提。
2、集中注意力：第二点集中注意力也是很重要的一点，在现在这个互联网时代，信息繁杂多样，学习内容更新很快，我们在学习过程中很容易被打断，所以学习的时候一定要集中注意力，可以使用番茄学习法，将学习内容分为一个一个时间段，来帮助自己集中注意力。并且要尽量避免外界诱惑，比如手机电脑等娱乐设备。我个人会采取使用某些计时APP，比如forest。并且在专心做事的时候尽量关掉手机的推送，放在远离自己的地方。
3、反馈：第3点和第4点是最重要的也是我自己经常忽略的两个点。首先，反馈和复盘是学习知识的重要过程，有时候我们考试刷题，经常只在意量，而忽略了错题，就会导致在某个知识点会一错再错。花时间给反馈复盘，不仅会牢记学到的东西，还会提高学习的效率，何乐而不为。
4、舒适区：我们学习一个技能的大致过程是：首先，一般性地了解我们想做些什么，从导师、教练、书籍或网站上获得一些指导，然后开始练习，直到我们达到可接受的水平，接下来，让这种技能变成自动的、自然而然的。而后会遇到瓶颈，如果没有刻意地去提高，这些自动化的能力会缓慢地退化。所以我们要做的是：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。大脑是可以锻炼的，可以适当走出舒适区，但是不要离得太远，太远会让你的大脑产生疲劳和厌倦感。
除了这四个刻意学习的特点，还有一个关于长时记忆的培养要点也是值得学习一下的`。主要有以下3个方面。
1、“赋予意义，精细编码”：是指专家在们总能很快的明白自己领域的单词和术语，是因为在储存这些信息的时候，有意识的采取了元认知的加工策略（元认知就是对知识的一套认知体系，即学习如何学习。元认知的加工策略类似项目管理的过程：1、制定目标；2、对过程进行监督；3、发现偏离后的修正）。
2、"提取结构或模式"：将专业领域的知识，提取特定的结构或模式，以更好的方式去存储，比如开发中的设计模式。
3、"加快速度，增加连接"：专家在知识编码和提取方面速度快很多，是因为增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通道，使得不同的记忆之间有所连接。这个有点像我们平时背单词，直接记住某个单词的意思比较难，但是你将这个单词和不同的事物连接起来，比如某个词根，具体的某个现实事物，就会很快的记住这个单词。
上面三个点是培养尝试记忆的方法，总结一下就是我们常常说的系统化学习的方法。而且书中也提到，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。这一点我也非常赞同。只是读书去学习，不免会学到许多死知识，只有在情境中去学习，才能更好的增加对于学习内容的理解和记忆。
《刻意练习》读后感 篇29
一、破除思想的误区
首先，真本书帮我澄清了许多之前的“疑惑”，比如：一万小时理论、世界上真的有天才。
在《跃迁》的读后感中，从一二三四手知识的角度说明了一万小时定律的由来，接下来我再从刻意练习的角度来解释一万小时定律。
一万小时是一个时间维度，说的是要想成为某一个领域的专家，需要经历大量的练习，但是为什么有的人的确也经历了大量的练习，但却没有成功。这背后最核心的原因是练习是不是刻意的。记得上小学的时候，寒暑假总会被布置这样一个作业，复写田字格，尤其是那些常用的字，一个字写一行，最后要交一本这样的写字作业。这是对写字规范性的练习，但是为什么，我的字写规范与漂亮水平经历了小学六年的寒暑假历练几乎没有进步呢？
答案在上小学前的学前班阶段，那个时候老师对我的写字的评价是“浪的嗖”，但写的慢，的确我的字在整个学生生涯中不算出类拔萃，但也算超越了大部分人。学前班老师有一种独特的教给我们练习写字的方法。在快放学临近1小时，老师会布置写字作业，要求很简单，达不到她的要求就不准放学，每个同学都特别认真地写字，并且在拿给老师看的时候，老师还会特别认真地给我们反馈，字的对称性、空间布局需要调整等等。就这样“逼着”我们把字写好。
认真回忆一下，我并没有练习一万小时，但在同龄人中却小有成绩。书中还提及一个概念，的确世界上有很多有天赋的人，但是，往往最后取得成绩的并不是那些绝顶聪明的人，因为聪明人往往会“耍小聪明”，反而那些不够聪明的人，能够一遍又一遍的练习，最后终成大师。
二、刻意练习的元素
回顾成就我一手好字的那段经历，有几个关键要素，是非常符合刻意练习的关键要素的。
第一个是方法，那时老师会给我们一个字帖，让我们模仿字帖去写，而不是凭空让我们自己写，有标杆，有方法是刻意练习的第一个关键因素。回想上小学时候寒暑假的字帖练习，老师要的是一本写满的田字格本，反到没有明确说，要按照什么标准去写，比如当时较为出名的是庞中华的字帖，没有标杆和方法，就造成了为了完成作业而完成作业。
第二个是专注，“达不到标准不让走”的指令能够让我们全身心投入去写字，并且时间上的把控也非常得当，书中提到实施刻意练习的时间是一个小时，那时老师选的就是临近放学一个小时让我们练字。因为她知道，孩子能够专注下来写字的最大时间限度就是一小时，超过这个时间，孩子的思绪就“飞走了”。反观小学寒暑假的田字格作业，往往是临近开会时要作业，我们会非常“专注”，完不成作业就糟糕了！于是乎，各种奋笔疾书，全然不顾写的好坏，更别说会去关注字的空间布局了。
第三个是反馈，当自己把写好的字拿给老师时，老师会耐心地给我们反馈，这一横歪了，那一撇长了，这字的空间布局这样是不是更漂亮等等，都是一对一的反馈，知道了哪里出了问题，接下来就是调整与修改，再提交，再得到反馈，循环往复。而田字格作业，根本没有人反馈，最后把作业交到讲台上，就万事大吉了，老师根本不会给到任何反馈。
最后一个就是“不舒适”，用古典老师的话，学习与成长的过程是反人性的，一定是一种不舒服的状态。同理，刻意练习一定是不舒服的，根据老师反馈去练字，肯定是要触及自己之前不舒服的.动作。但是需要说明的是，这种练习一定是努努力就能达到的，而不是使出浑身力气，也无望企及的。不舒适不代表绝望，“写不好就不让回家”某种意义是一种压力，帮助我们专注，同时也让我们不舒适，但实际上当时孩子们都正常回家了。反倒写田字格作业却没有这种不舒适，想写的时候写，不想写的时候就不写，拖到最后突击一下就好喽！
三、成为专家的方法
“模仿、借鉴、创新”是企业学习与进步的路径与规律，“守、离、破”是学习功夫的路径与规律，书中提出成为某一个领域专家的路径和规律是“启发兴趣、积极投入、全心投入、创新超越”，细想一下，其实上面三个路径与规律是一直的，都时启于最开始方法的习得，到掌握，到创新应用的过程。
再细致剖析每个阶段，启发兴趣更多是构建起自己的动机系统，真正帮助自己能够在一条“艰苦”的路上走下去；积极投入的关键是找到一位好老师，不仅能够教授给你正确的方法，还能够利用有趣的方式让你持续对这个领域感兴趣；全心投入的关键是你是不是能够找到你所在领域的顶级教练，记得哦！是顶级教练，教练的价值就是在于提供给你最适合你的方法，并给到你及时的反馈；最后是超越创新，人类的历史就是一个不断超越的过程，每一个细分领域都是这样，长江后浪推前浪，持续推动人类的进步。
结语：
遵循规律只会更快达成目标。JDer，如果你想成为某一个领域专家，推荐你读一读《刻意练习》这本书。
《刻意练习》读后感 篇30
近期，读了樊登老师讲得《刻意练习》一书，这本书给我的感悟好深刻，通过这本书，让我明白了以下几点。
1每个技能都是可以用刻意练习所达到的，我们需要不断地将这种训练地意识运用到我们的学习和工作当中，让我们的工作得到一步步的完善。
2刻意训练的步骤：引起兴趣——发掘动机——持之以恒地训练——设定反馈机制——不断追求进步。
3关于反馈机制设定，我觉得我们不仅仅可以做可观的实物做反馈，还可以用写作的形式进行输出，特别是写进步本这个事，我觉得也是很不错的方式，这会给每天的自己带来很多的直面的反馈。有些我们在脑袋里无法理清的思路，通过写作复盘的形式便可以得到解答，这是近期我写作的感悟，也与大家分享!
4在现在这个知识爆炸的时代，每天都有很多都知识技能的培训课程在我们眼前晃动，但若我们想在某一领域做到极致，那在做抉择时一定要思量清楚，了解自己本身的时间可调动性也很重要。不要盲目地觉得这个好那个好，先确保自己的核心目标要完成再思量其他的，否则，便很容易陷入捡了芝麻，丢了西瓜的处境。
5刻意练习要达到的标准：要形成一种自动反射的程度。我觉得最好的就是把它当作我们生活的一部分，把标准的行为变成一种习惯。
最后说说我对樊登老师讲课的感受：感觉很舒服，它跟得到的讲书最不一样的就是，得到的更多是一种理论性的陈述，而听樊登老师讲课则感觉像在听故事一样，樊老师会加入很多的个人见解和个人亲身经历或听到的一些故事，这个我是比较喜欢的。唯一不足的是，就没有整本书思维导图的图片，作为读者的我就怕自己将知识点遗漏，老师大概也是希望我们自己去总结吧！
《刻意练习》读后感 篇31
大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯·艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯·艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：
1、具有定义明确的特定目标；
2、具有专注的练习状态；
3、练习包含反馈；
4、需要走出舒适区。
除了要有具体的学习，我们还要做到：
一、具有定义明确的特定目标
很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。
作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的`过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。
二、具有专注的练习状态
他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。
可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。
通过我们自己读经典，通过孩子读经典，我们实际上可以观察，很多人很难达到十分钟，或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习，把每一个经典的内容分成一个小段，包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中，好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟，它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时，从我们专注程度上来看，就可以检测我们的目标是不是可执行，是不是能够执行。如果我们十分钟达不到，那我们是不是可以从五分钟开始，或者从一分钟开始。
《刻意练习》读后感 篇32
“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。”
如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。
“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水平”
读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。”练习也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练习也是白费。”
《刻意练习》读后感 篇33
今天在看完《刻意练习》之后，自己的感触很深？想要写一下自己脑袋子里思考的东西。
我们经常在制定任务的时候，过多的放在了任务的完成上，而很少去思考自己的提升方面，你任务完成自己很有可能没有达到你想要的要求。我在这一周的制定任务中，刚开始的时候没有去思考任务的关系到的自我提升，仅仅是完成当日的任务量，自己这样子的状态也有很多次，但是每次都是没有什么收获，没有坚持下来，没有得到成长。自己想也许是自己的任务量没够，但是这个过程的坚持，确实让人着实的煎熬。
我觉得之前的焦点都放错了，自己的思考方向也就错了，自己的潜意识也就错了，表面上完成了当天的任务很开心，但是实际上自己心里还是很累的。举一个栗子，当你喜欢一个人的时候，即使你加班加的再辛苦，也会讲个笑话逗她开心，脑子里根本不是让自己消化掉了那些不愉快，而是当前的那件事确实给你带来了快乐，而这个带来的快乐，不代表这你忘记了烦恼。换句话说，在任务的思想层面上，自己还要不断的提高，也许这个短时间的坚持带来不了什么，也看不出什么，所以需要自己的不断坚持，从时间上寻找答案，见证结果。
关于自己的职业规划，还要自己多去想，多去思考，多去实践，多去总结，找到那份你为你的目标坚持的感觉，其实自己也坚持做成了一些事情，只是自己容易把那些忘掉，记起来的都是自己没有做完整的事情。
脑子里想的东西有点乱，自己以后要加强这方面的锻炼。
《刻意练习》读后感 篇34
我们通常都认为，对于某一项技能，只要不断的反复的努力去练习，就是“刻意练习”，技能便会有所提高。但事实并非如此。
“刻意练习”必须符合四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的练习是专注的；有目的的练习包含反馈；有目的的练习需要走出舒适区。
传统教育模式说的是知识，而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中？比如在看完一本书后，刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来，让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的`分享就是通过刻意练习来实现的，而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。
再比如，你是一名销售工作者，客户的时间宝贵又有限，而你需要做的是，在短时间内把你产品的优势重点说给客户听，并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终，客户购买了你的产品，就是对你工作的最大反馈。
说到这里，笔者意识到，说话既是一门学问，也是一门艺术。在此，给大家推荐一本书，《好好说话》，用以提升说话技巧。
《刻意练习》读后感 篇35
《刻意练习》这本书讲的主要内容是从新手到大师的一些方法，它可以用到我们具体的工作和生活中。它的作者是两位美国人，分别是安德斯和罗伯特。
这本书讲了许多成功人士的案例，意在表明刻意练习的重要性。它打破了一万小时定律。提出了一万小时定律的一些问题。首先，不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在一万小时最低值。例如，优秀的专业演员专业技能习得往往是3500小时，记忆类专家技能的习得也并不需要一万小时，而是数百小时。
其次，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性的作用，却也会是一大影响因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意练习呢？它分四个阶段，分别是产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓创新。练习的.前面为什么要加刻意两个字？因为刻意通俗的讲就是专门，而要想做到专门的练习就需要花费很多的时间和经历，所以并不是轻而易举做到的事，这也就体现出了这本书的重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一领域、某一专业经过了日复一日、年复一年的练习，超越了大多人的专业技能和水平，人们叫他天才，没有一出生就是天才的人。虽然说一个人的成功与自己的练习时间并不完全成正比，但在任何岗位的人，不经过反复的练习，是无法成功的，甚至面临的是淘汰或者离职。
那么，刻意练习的步骤是什么，具体怎么样才能做到刻意练习？任何人要做好任何一件事情，首先必须对这件事情产生兴趣，兴趣也并不一定是你刚着手干这件事情的时候就产生了，而大多是经过了反复的训练，对这件事形成了一定的心理表征，兴趣就自然产生了。其次是你要变的认真，刚接触这件事情的时候你难免会犯这样那样的错误，认真就是让错误减少或者避免。接下来叫全心投入，这个就不必多解释了，就是心中无杂念，投入到你要干的事情中。最后是开拓创新，就是要在前三个条件的基础上进行深层次的挖掘，从而达到创新与升华的地步。这是每个领域的大师或者杰出人物都必须经历的四个阶段。
所以说，《刻意练习》作为一本学术书，非畅销书，的的确确对我们的生活和工作有很大的作用。
《刻意练习》读后感 篇36
本书通过各种牛人成功故事，以及各种实验成果，验证了一些事实:
①根本没什么天才，没有天赋的存在，如果你觉得那个人就是比我学钢琴学得快，那应该看看，他绝对是练习的比你多，努力的比你多。
②基因以及遗传因素对你成功的影响也没你想的那么多，也不是以通常想的.那样的方式直接决定成功与否。充其量只是影响一个兴趣与好奇心(这将影响你以后是否能持之以恒)。
③刻意练习是通往成功最有效的方法，它关注的不是知识层面，而是技能，就是实操上，所谓刻意练习，就是将任务不断细化，分出阶段，每个阶段任务都刚好让你觉得似能非能，使你跳出舒适区，同时又充满挑战且不让你生怯。完成一个小阶段任务，还有下一个，慢慢你就产生了质的飞跃。
④任何领域，无一例外。只存在不会努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟练应用而不得成功的情况。
⑤并不是因为你会什么而去做了什么，而应该反过来说，你去刻意练习地努力做什么，你就会成为什么样的人。也可以说，并不是社会起到了一个筛选的作用。而应充分理解，到底什么是物竞天择，适者生存\，其重点在这个适\字，翻译到这本书就是刻意练习\。
《刻意练习》读后感 篇37
这本书是由著名心理学家艾利克森和科学家普尔博士共同撰写的。讲述了艾利克森在几十年内通过研究采访了多个行业、多个领域的专家：运动明星、顶级小提琴家、象棋大师、医生、记忆高手等等。他发现无论是什么行业或领域，提高技能和能力最普遍的方式就是不断的联系，他将这种方法命名为“刻意练习”。
书里区分了“天真的练习”（埋头干）和有明确目的地练习，两种方式虽然都是在努力，但得到的结果是截然不同的。我们的.身体和大脑适应能力是十分强大的。但是研究表明了人类的身体会偏爱稳定性，如果只是短暂的改变身体会慢慢接受最后回归到原来的状态。这就突出了走出舒适圈的重要性。如果不你强迫自己走出舒适圈就意味着你无法大步向前。
在我看来这本书是我们对思维习惯和学习能力的一种总结。书里对一些杰出人物的研究，引导我们确定自己的目标，设定方向，找到榜样的力量，结合自身的工作表现和水平，在短时间内进行正确的练习达到自己的目标或超越目标。让练习变成我们日常工作的一部分，从心态上开始改变，不说“我不会”“我不能”。开始接受，开始改变，找到我们的领路人，学着开始反馈，纠正自己。在日复一日中看到自己的变化和进步。当你在停滞阶段时，可以尝试着用新的方式突破自己，保持动机，充分相信自己，运用“刻意练习”的方式不断地改变、完善、精进自己。