运动与健康日记

倚栏轩整理的运动与健康日记（精选4篇），供大家参考，大家一起看看吧。

运动与健康日记 篇1

20xx年11月14日，高一小学素质运动会在卢湾体育馆隆重举行。这一天是高一全体学生快乐、幸福的日子，也是我们一年级新生第一次参加全校范围的大活动，好开心呀！

初冬的早晨，阳光明媚，徐家汇公园的小鸟欢乐地歌唱，好像也在分享我们快乐的心情。我们早早来到学校，在班主任黄老师、副班主任李老师的组织下做着各种准备工作，每个人还发到一顶红帽子呢，好帅好漂亮！班级里还来了四位爸爸妈妈，他们是家长代表，是来协助老师做志愿者的，感谢他们！

我们乘大巴来到体育馆，一进来，就被现场“high”的气氛感染到了，我们都忍不住想马上随着音乐跳起来。随着黄老师的指挥口令，我们排着整整齐齐的队伍来到了操场，大哥哥、大姐姐们也来了，好羡慕他们的红领巾，好想快快入队，也像他们一样神气地戴着红领巾。

我们还跳了“骑马舞”热身呢，简直是乐疯了！随着藤校长热情的致辞和宣布运动会开始，我们投入到了快乐的海洋中：立定跳远、跳绳、仰卧起坐、折返跑……我们都想多多盖到“加油”的.红章呢！高一小学一（1）班加油！

全场的高潮到了，四年级、五年级的大哥哥、大姐姐要与家长代表、老师代表举行拔河比赛，别看哥哥、姐姐小，可是他们有着强大的后援团，在震耳欲聋的加油呐喊声中，四年级获得了冠军，好棒！向他们学习。

十二点钟，运动会胜利闭幕了，我们好舍不得，期待明年再来！

运动与健康日记 篇2

生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的`。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。

妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！

通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。让我们动起来吧！

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这个星期四和星期五，我们学校举行了第十二届运动会。星期四的下午，学校开始比赛团体项目，在热情的加油声中，我们参加“迎面接力”的男生女生带着胜利的`微笑去参赛，功夫不负有心人，我们“迎面接力”的男生女生们都获得了最高奖励---冠军。

星期五是个人比赛项目，在这其中有100、200和400米跑步、跳远、跳高、垒球，我们班的运动员在这几项比赛中拿了许多好名次。其中，我亲眼目睹了唐天怡200米冲线和垒球第一名的场面。

我还陪着顾雨珊参加垒球比赛，唐天怡也要去参加，可是，在垒球比赛进行到一半的时候，开始了200米跑步比赛，唐天怡急忙先去参加跑步。当顾雨珊一比完垒球，我就和她一起去看唐天怡的200米跑步比赛。当一声枪响，运动员们就像箭一样飞奔出去，一路上唐天怡遥遥领先，比第二个运动员距离了好大一段。眼看终点就要到了，唐天怡在我们的加油声中一发力，全力最后冲刺，获得了第一名。但是，比赛刚刚结束，唐天怡还没顾得上休息，就又去参加其他比赛了，她用自己的努力为我们班争取巨大的荣誉。

这次运动会，在全体参赛同学的努力下，我们班取得了很好的成绩，同学都非常高兴，认为下一届我们一定能取得更好的成绩。

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加油加油操场上传来一阵阵欢呼声，原来我们学校在举行一年一度的运动会·····

运动会上，到处洋溢着笑声，激动的运动会终于要开始了，预备声连绵不断，运动员像离铉的箭一样冲出去···

激动人心的女子组800米终于要开始了。运动员个个精神抖数，枪响了，运动员们像脱了绳的野马冲向终点，我们班的李莹莹跑得最快，是我们认可的飞毛腿我们对她希望最大，可他一直排第四名我们有些担心了，过了一会，他突然加速了，排在了第二名，可不一会儿，他的'速度慢了下来，脸色也十分难看。我们担心起来，为他加油，老师也大声喊;加油加油、李莹莹的速度又快了起来，离终点还有50米、20米、10米，终于冲过终点了，她得了第二名，大家开心的笑了·····

运动会结束了，但同学们的心依然不能平静下来，操场上仍然回响起为运动员加油呐喊的声音·····