跳绳优秀日记400字

倚栏轩整理的跳绳优秀日记400字（精选17篇），供大家参考，大家一起看看吧。

跳绳优秀日记400字 篇1

今天天气有点冷，我感到手有点凉，觉得自己的手好像一块冰一样凉。于是，我对爸爸说：“爸爸，我冷！”爸爸走过来摸了一下我的手说：“你不是冷，而是由于缺少运动才会觉得冷的。我看你去运动，或者活动活动就会好的，手也不会凉了。”我说：“我应该搞什么活动呀？”爸爸说：“孩子，你可以跳跳绳呀！这不是最简单的活动吗？只要拿一根绳子，到外面找一块空的地方就可以了。”我说：“好，那我去跳绳了！”说着，我去找了一根绳子走出了家门。

出了家门，我看到自己家门前就有一块空着的地方，那正是跳绳的好地方。我站好位置就开始跳绳了。开始跳绳的时候，我还觉得身上和手上都有点冷。可是，跳了不久，我就觉得身子暖和了，手也不冷了。呀，爸爸想的办法还真灵呀！看来活动可以让人暖和起来。这时，爸爸走出来，陪我一起跳绳。我站在边上看爸爸跳绳。爸爸一边跳绳一边对我说：“运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处。”我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么还能够强健人的身体，连病都会少生一点，甚至不生病呀！

跳绳优秀日记400字 篇2

前天，学校组织了跳绳比赛，韩老师选出了一些同学下午去参加比赛。

下午到了，我们刚上完体育课，大家累得满头大汗，韩老师来了，就让参加比赛的那些同学站队，我们等了好一会儿才轮到我们班。

比赛终于开始了，大家像一群奔腾的小马，在草原上跳跃，我一共跳了140个，我对我的成绩感到非常的满意，比完赛，我们就回教室去了。

我希望我们班得个第一名。

跳绳优秀日记400字 篇3

从这个学期开始，学校为我们安排了上午、下午两个大课间。每到课间，老师便组织同学们打篮球、踢毽子、跳绳、做游戏……玩得可高兴了。这不，本周四、周五的大课间，我们又举办了一场别开生面的集体跳绳比赛。周四是低年级同学较量，周五则是我们四五年级开战。

赛前，我们五年级同学互教互学，个个不甘落后。经过一段时间的刻苦练习，会跳的同学跳得更娴熟，速度更快了，原来不会跳的同学也跳得比较连贯协调了。同学们纷纷摩拳擦掌，准备夺取比赛的第一名。

比赛马上就要开始了，只见我们班同学个个精神抖擞、斗志昂扬，准备大战一场；再看四年级同学，也是情绪高涨、信心百倍，要与我们一决高下。

“嘟—”一声哨响，比赛开始了。首先出场的是孙宁辰，别看他胖乎乎的，可跳起绳来是相当的灵活，绳子在他的手里上下翻飞，一会儿就跳够了十个；紧接着是于震洋上场。他脚下像生了风，绳子抡得唆咬响；随后是张嘉，她尽管跳得不快，但是很沉稳；轮到殷赵莉了，跳着跳着，突然，她不小心踩绳了，我的心一下子提了起来，还好，没耽搁多少时间，她又继续跳了起来。

比赛紧张而有序地进行着，一个同学跳够十个，另一个同学马上接上，配合得非常默契。场下同学有时为场上同学数数，有时呐喊助威，有时又禁不住拍手叫好，场面十分热闹。此时，四年级同学已被我们落下了五六个人，但他们毫不气馁，紧追不舍，渐渐地。我们之间只差三、四个人了。我们班的同学跳得更快更熟T。终于轮到最后一名同学跳了"7，8，9，10！耶！我们赢啦！”

同学们欢呼雀跃起来。

等四年级最后一名同学跳完，老师依次公布了这两天来全校的比赛成绩，最后他宣布：“五年级以2分46秒的成绩夺得全校跳绳比赛的'第一名！”“太棒了！”同学们有的相互击掌欢呼，有的紧紧拥抱在一起。有的则流下了激动的泪水。

这次比赛让我真正感受到集体的力量是无穷的。

跳绳优秀日记400字 篇4

今天，上体育课，我们班举行了激烈的跳绳比赛。

比赛前我就拿着绳子热热身。这条绳子粉色，是塑料的，约两米长，很适合我，握在手里轻轻的'。

我参加比赛了，老师一说“开始”我就拼命地跳了起来，手臂飞快地甩动绳子，双脚轻踮地面，又赶紧蹦起。我心想：千万不要绊倒，要不然就影响数量了。

真是想什么怕什么，念头刚过我就被绊倒了。惯性反应，我甩起停下来的绳子又快速地跳了起来。

我非常紧张，生怕又被绊倒，我闭起眼睛不想看前面，不想看周围的一切，以免受到干扰。我一心一意，心无杂念地跳着，协调着手脚。“蹬蹬蹬……”最后我跳了四十五个。

现在轮到我观察同学们跳了，我放松而开心地站在一边，发现有些同学比我还紧张，不过大家最后成绩都不错!

今天的跳绳比赛非常有趣，既激烈，又好玩!下次我还想再玩一次。

跳绳优秀日记400字 篇5

今天下午我们进行跳绳活动了，我们试着练习了几种不同的跳法，有正跳、倒跳、一带一跳、挽花，其中我是和董乙辛一组进行一带一跳的，我感觉我们跳的还不错，跳的个数也比较多，我觉得这样跳挺有意思。

我感觉挽花特别难，我尝试了几次，还是跳得不好。我看见有的小朋友跳的很好，很羡慕他们。妈妈总是鼓励我说：“没事，先把正跳跳好，慢慢来，肯定会学会挽花的”。

跳绳优秀日记400字 篇6

今天下午，我们在操场上要进行跳绳比赛。比赛前，给我数数的大哥哥亲切地问我：“你一般可以跳几个？”我回答说：“能跳一百六十几个吧。”

准备工作做好，我发现我的心怦怦直跳，紧张得不得了，晶莹的小水珠从手心里冒出来。只听到老师的哨声一响，我飞快地跳了起来，跳到一半，断了一次又一次，感觉快支持不住了，但是我还是咬紧牙关坚持到了最后。

跳绳比赛结束了，由于我的紧张，我只跳了164个，和我想象的差远了，希望下次能够跳得更好。

跳绳优秀日记400字 篇7

今天下午，我们学校要举行跳绳比赛。比赛快开始了，我们排着整齐的队伍，在罗老师的带领下我们来到了操场上。我的心情既紧张又兴奋，随着裁判的一声令下，同学们个个身轻如燕，很好的完成自己的动作。随这比赛的进行，有的同学跳过去了，有的同学却被绳子给拌倒了，但是他们不顾身上的疼痛，马上爬起来又投入到比赛中，就像日本鬼子追着他们一样快。

比赛很快结束了，得到好名次的班级欢呼雀跃，可是我们班却垂头丧气，因为我们班是最后二名。但是，我们决不放弃，希望在下次的比赛中能取得好成绩。通过这次比赛，我认识到了，比赛跟学习一样，只有平时多练多学，才能取得好成绩。

跳绳优秀日记400字 篇8

学跳绳，今天妈妈教我跳绳，大家奇怪了，我一个男同学学什么跳绳呀，妈妈说可以锻炼我们的`小肌肉，还可以增强体能，一下，不行过不去， 妈妈说不要灰心，慢慢来，终于在妈妈的指导下我会了，一下，二下，哈哈我会了，高兴。以后同学们也要多多锻炼身体，妈妈说了身体是革命的本钱。

跳绳优秀日记400字 篇9

今天是一年一度的跳绳达标测试，虽然这个消息星期六就知道了，但是今天我的心还是像十五个吊桶打水—七上八下。

等到测试开始，我却很快进入了状态，连着跳，心很急，一心要多跳几个，但时间有限，等跳完时，我已经是上气不接下气，大汉淋漓了。等监考的家长告诉我我跳了160下时，我高兴得一蹦三尺高，欢呼起来。看来平时的训练没有白练，我要继续努力，争取下次跳出更好的成绩。

跳绳优秀日记400字 篇10

今天我在姥爷家玩跳绳，我最高纪录是一次43个，姥爷对我竖起大拇指说他对我刮目相看。

我还要继续努力。争取更好的成绩。

跳绳优秀日记400字 篇11

大课间一做完操，我们班要留在操场上跳绳。

看！沈佳羽找了一片空地正在那里尝试单脚跳。首先，她找来一条绳子，双手握紧绳的两端，抬起左脚，绳子落地的时候，她的手腕转动着，这时，一不小心，脚被绳子勾住了，只见她皱着眉头，非常失望，同学们都为沈佳羽加油，听到大家加油声和鼓励声，只见沈佳羽又握紧绳子起劲地跳着，她的眼睛一直注视前方，一眨都不眨，同学们一边看一边数：“155、156……”啊，沈佳羽跳了157个，太厉害啦！

蔡馨乐正在尝试双脚往后跳。只见她双手握紧绳子，脚尖微微踮起，双手使劲往后甩着绳子，双脚有节奏地跳的。绳子越甩越快，她也跟着越跳越快，还发出了“塔塔塔”“哗哗哗”的声音。她的辫子、裙子也跟着她一起跳了起来，就像一只“蝴蝶”，在翩翩起舞着。蔡馨乐跳得这么带劲，同学们看得入了神，都忘记数数了呢！

跳绳优秀日记400字 篇12

今天我有一个非常大的突破，你们知道是什么吗？我告诉你们吧，今天我在跳绳方面有突破。

我是两方面有突破，一是速度加快；二是数量增多。因为这两方面有突破，所以爸爸表扬了我，我还挺高兴的。但是我不会满足现在的成绩，我要继续加油。

跳绳优秀日记400字 篇13

昨天，我们学校举行了一场盛大的'跳绳比赛。

参赛队伍就是各个班级选出的代表。他们可能不是长得最好看的，也不一定是学习最好的，但是他们都热爱运动，经常坚持锻炼，才练就了一个好的身体。并且他们大多数人缘都不错，善解人意，乐于助人，很是受同学们喜欢。

学校比赛之前，我们班级先举行了一场选拔赛，目的是为了选举出最适合的人员代表班级参加。三十几个人分成了三支队伍，根据身高先后排列，依次试跳。三个队伍中选出优秀的，再进行比赛。这样有序进行，最后选举出了五名同学代表我们班参赛。

热烈的比赛开始了。我们都很是紧张，也很激动，喊破了嗓子帮自己队员加油鼓劲。一轮轮选拔过去，最后只剩下了三名同学，代表三个班级参加比赛，其中就有我们班。同学们都振奋精神，鼓足了劲为参赛同学加油助威。终于，不负所望，我们班拿了冠军。

参赛同学在说获奖感言的时候提到：这个冠军不是他一个人的功劳，而是全班同学一起的努力。全场一片掌声响起，我们都很是感动，是全班共同努力才获得了这次跳绳比赛的成功。

跳绳优秀日记400字 篇14

三跳运动会马上就举行了。同学们积极的训练热情高涨，每次训练都不甘示弱。

今天放学回家路上，我突然想起体育课上跳双摇的情景，我双手摇绳脚向上勾着，跳完一个，第二个就被绳绊住了，要么就被摔个屁股墩，我很沮丧，就想怎么才能连跳呢，想着想着，我不由自主的在原地空手跳了几个双摇，就在那一霎那，我脚不是勾着了，而且跳得很轻松，一下子找到了感觉。我兴奋地拉着妈妈跑回家，妈妈惊奇的边走边喊:"慢点儿，慢点儿。"一到家，我立刻放下书包，抓起绳子，就在门口跳了起来。

“一，二，三，四，五，六……”我在心里默默地数着，双手迅速的摇着绳，双脚飞快的跳过去，就这样，我反复的'跳双摇，“十六，十七，十八……”结果一口气连着跳了二十几个双摇，我好激动，妈妈也在一旁为我高兴，“祝贺你!又向前迈了一大步。”我兴奋的不知疲倦的反复练习，让妈妈快给我计时，把我的成绩写条上报给老师，我就可以进入双摇组参加比赛啦，这样也就可以为班级争光啦。

相信经过我的努力，继续摸索窍门，提高速度，会取得更好的成绩!

跳绳优秀日记400字 篇15

寒假里，我觉得最有趣的事就是奶奶教我学跳绳了。别看奶奶岁数大了，可是她在跳绳这方面，还真有一套呢。

奶奶先示范给我看，只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一只机灵的小鹿。奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……

“奶奶，你真棒！”我拍手喊道。

“扬扬，你也试着跳一下吧。”奶奶笑着说。

我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的.脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。

这时，奶奶走到我身边，安慰我说：“扬扬，别灰心，奶奶相信你一定行！”说着奶奶一把拉起了我，又耐心地教我跳了起来。

一次、两次、三次……啊，我居然能跳过去了！“加油！”听到奶奶在一旁为我打气，我跳得更来劲了，一下子跳了十几个呢，我和奶奶都笑了……

这次学跳绳，我明白了一个道理：世上无难事，只要肯登攀。

跳绳优秀日记400字 篇16

今天，天气晴朗，万里无云真是个好日子

到了下课铃响的时候，语文老师叫我们出去排队，你猜为什么呢？因为今天是体育节，将要举行跳绳比赛。同学们拿好跳绳，快速地站好队，老师就带领着我们去操场了。

刚上去，就听见一阵哨声吹响了，原来是一、二、三年级在跳绳比赛。操场人山人海，我被挤得气都喘不过来，我们在那里排队，有的在自己练习跳绳，有的在那里高高兴兴的玩游戏，还有的一些高中生在打篮球。大约过了20分钟，班主任让我们集合，说：“准备好比赛。”我们是啦啦队，我报接力赛跑步的。比赛的人数有十个人，有“赵天阳，易文熙，蒋丽娜……”我们大喊：“四一四一争夺第一”，还有一句是：“四一四一，团结第一，无人能敌”。我的心跳得好快，因为既激动又快乐啊！此时我的心像有个小兔子，虽然我没参加比赛，但是我也心跳加速，因为害怕同学们没跳好。这时体育老师说：“请四（1）班同学准备，吹哨就开始。”我的心跳跳得更历害了，老师的哨声就像一声爆发令，我有一个发现，我发现男生跳得慢，但节奏很好，好像在说：“一二，一二，一二。”女生跳得快但没有节奏。它们跳来跳去像一只只可爱活泼机灵的小兔子在那儿蹦来蹦去。有一个同学叫叶子华，一会儿跳快一会跳慢，他都被绊住三、四次了，我叫他：“叶子华，不要紧张的，一步一步的`来要有节奏的变化。”他听到了我的话后一次都没再绊倒。果然，没有白费心机，自从叫他以后他跳得越来越快，并且没有那么紧张……

我一数他一百三十七、一百三十八、一百三十九。

结果我们总分排行第一，我高兴得跳了起来！比赛完了，我们高兴地回家了。

跳绳优秀日记400字 篇17

为了激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能，学校开展了一系列的“阳光体育”活动。终于在本周一，我们迎来了本学期第一场跳绳比赛。

比赛规则：以班级为单位，每班选10名参赛选手，10名选手1分钟最终总成绩之和相比，最高分获胜。我也是本班参赛选手之一。

比赛就要开始了，各班选手排着整齐的队伍个个精神抖擞的来到了人声鼎沸的操场，选手们个个摩拳擦掌，充满了信心期待着比赛正式开始。

此刻听见哨响，比赛开始了，我的心跳也跟着越来越快，心情也随之紧张起来，怕自己发挥失误影响班级名次，可是心里又有另一个声音告诉我，没有关系的，以后要经历更多的比赛，更多的选择，只要我努力了尽所能了就好，我卸下了心中的包袱，顿时轻松了不少。

参赛的同学们个个都很卖力，特别是四（1）班的同学，非常厉害，跳的很有节奏，场外的同学们也大声的数着数，一百一十一，一百一十二……场外响起了雷鸣般的掌声。比赛过半，终于到俺们班了，老师对我们叮嘱了一番，我们信心大增，只听一声哨响，我们班的同学们甩动着绳子，有节奏的跳起来了，一开始我求胜心切，并不太顺利，老是被绳子绊倒，我心里有点着急了，这时听见旁边老师和同学的鼓励声，“加油加油加油”……此时此刻我感受到了团结就是力量。我瞬间调整自己，告诉自己“不要急，放松地跳，集中精力眼睛看着前方。”这时我找到了感觉跟着节奏一下一下的跳起来，旁边的同学们也边数数，边喊加油，终于我恢复到了最好状态。随着同学们的数数声一百四十一，一百四十二……终于哨声在一百四十五下后吹响，结束了我今天的比赛。我们耐心地看完了所有班级比赛，终于等来了体育老师公布成绩的时刻，我们班同学屏住呼息，只听见老师说“四（2）班一共跳了1339个，四（2）班获得了年级第一名，顿时同学们欢声雀跃，相互握手拥抱，同时我也获得了“跳绳能手”称号。

经过这场比赛，让我懂得了，凡事平常心，战胜了自己就是伟大的胜利者！