四年级跳绳日记
倚栏轩整理的四年级跳绳日记（精选32篇），供大家参考，大家一起看看吧。
四年级跳绳日记 篇1
同学们，你们相信我会穿着滑冰鞋跳绳吗？你们肯定不相信，其实这个绝活是我“吹”出来的。上午，王丹枫找我到楼下去玩。我们玩累了后，就开始谈各自的绝活，王丹枫说：“我画的眼睛非常逼真。”接着，她又问：“小谷子，那你的特长是什么呀？”于是，我便吹起了牛皮：“我嘛，我的绝活是——是穿着滑冰鞋跳绳。”“小谷子，我可不信，有本事你跳给我看看。”王丹枫满脸疑惑。“可现在没有滑冰鞋和跳绳呀！下午再跳吧！”我连忙推辞。“好，下午不见不散哦！”说完，她一溜烟就跑了。看着她远去的背影，我心想：完了，这次牛皮可吹大了。因为我根本就不会穿着滑冰鞋跳绳，可是话已经说出去了，就像泼出的水收不回来了。
于是，我赶紧回家穿上溜冰鞋，拿上绳子，开始练习。可是，这事说着容易，做起来可就难了。我拿着绳子，怎么也不敢跳，就连平时已经被我驯服的旱冰鞋，这时好像也要为难我，东摇西晃的，很不听话。渐渐的，我的`鼻尖开始冒汗，手心也湿湿的。怎么办呢？下午就要表演了，我可不能让王丹枫看笑话。想到这儿，我眼睛一闭，抡起绳子就跳，只听“啪”的一声，我就四平八稳的躺在了地上，原来是绳子绊住了滑冰鞋的轮子。我咧了咧嘴，爬了起来，这次我可不敢再闭眼睛了，因为闭上眼睛看不见绳子到哪儿了，就不知什么时候抬脚。这次，我先小心翼翼的站稳，然后开始轮绳子，心里默默的念着：“跳。”终于，跳出了第一下，我信心更足了，一遍接一遍的继续练习，虽然有时还会被绳子绊住，可我没有放弃，继续坚持。终于，我成功了。时间过的真快呀！一转眼，下午可就到了。到了楼下，只见王丹枫已经在那儿等着我了。我开始跳了，一、二、三，我终于做到了，看着王丹枫吃惊的表情，我心里美滋滋的。同学们，现在你相信了吧，只要肯下功夫，我相信，你也会成功的。
四年级跳绳日记 篇2
“永不放弃，就能成功！”这句话是关于成功的格言，对我来说，它有着刻骨铭心的体会。
记得那是组织的一次跳绳比赛。这次比赛分许多种，有集体、个人项目，这里面又分为：编花、双摇、一带一，绕8字…...我选择的是个人“单摇编花”。我平时跳绳水平不低，但是“单摇编花”因为难度大，我掌握得不太好，可以说不是我的强项，所以我要借此机会锻炼一下，我想通过这次比赛，使自己的`“单摇编花”有一次大的提高。
从此，我每天放学回家，都要抽出1——2个小时练跳绳，重点就练“单摇编花”，这其中我也碰到了许多困难，也曾经想放弃。比如阴天下雨、作业多、想和同学玩别的游戏……都使我动摇过,但我始终坚持，不放弃！记得有一次，我在练跳绳的过程中，一不小心，绳子抽到了我的小腿肚子上，顿时，小腿肚被抽出了一条又红又紫的印迹，疼得我直抽凉气，我咬紧牙关，忍着剧痛，休息了一会儿，拿起跳绳继续又练。就这样，我的“单摇编花”跳得越来越好。比赛的日子一天天的逼近，我的信心十足，我全力以赴迎接挑战！
盼望已久的比赛终于拉开了序幕。“中关村四小首届跳绳比赛现在开始！”随着主持人一声宣布，各年级选手排着整齐的队伍入场了。只见同学们手里的跳绳五颜六色，好像一根根缤纷彩带在摇摆飞舞，那场景别提有多壮观了。比赛一轮比一轮精彩，这时轮到四（二）班“单摇编花”比赛了。我胸有成竹地手握跳绳一蹦一跳地来到赛场上，只听裁判一声令下“开始！”我轻快地跳起来。 “啪!啪!啪!”打在地上的跳绳好像在说“主人，我会尽我最大的努力的！”我越跳越熟练，越跳越轻松，直到裁判的哨音响起，我才意犹未尽地停下来。 在回家的路上，我在想：我今天到底能拿一个什么成绩呢？我相信我今天发挥得不错！过了几天，奖状发下来了，天啊！我竟然是全年级组“单摇编花”第一名！
我从这次比赛中深深体会到了“永不放弃，就能成功！”的力量，我会永远铭记这一至理名言!
四年级跳绳日记 篇3
当老师公布要跳绳比赛的那一刻，全班都沸腾了！于是，跳绳，便成了我们可见的娱乐项目。
走廊上，操场上，都可以见到身轻如燕的同学们愉快地跳着绳，甚至教室里也有一两个女生在跳“双飞”呢！我也不例外，教室门口就成了我练习跳绳的“专用场地”。
老师也下达了“最高指令”：每天跳绳两到三次！而对我们这群激情澎拜的孩子来说，一天跳六七次也无妨。我们一下课，就跳起绳来。在楼道上，一边轻松地跳着绳，一边和旁边的同学叽叽喳喳，真是快活。
慢慢的，我一分钟能跳一百四十多下了，真是奇迹呀！我信心大振，劲儿十足，越发努力练习，向一百五十下进攻！
比赛那一天终于来临了。大家磨掌擦拳，跃跃欲试，似乎有万夫不挡之勇我和同桌故显镇定，依旧自在的玩着猜拳，嘻嘻哈哈的玩闹。
近了，近了，就要轮到我们了！黄老师让我们排好队，有次序的入场。我们齐步走着，把头昂得高高的，心想：我们一定会胜利的！
计时开始了。我把嘴抿得紧紧地，两腿绷得直直的，生怕一点力气漏出去。就这样，我跳到了五十下，还蛮轻松的。
不料，快要六十下时，我的肚子剧痛起来，脑海中闪出一个阴影：糟糕！因为我最近有些便秘，这一跳，就像拉便便了。
我只好咬紧牙关，屏住呼吸，想：加油，坚持一会儿，等比赛结束就可以上厕所了！可肚子不断地给我“施加压力”，我不得不放慢速度。
十秒，九秒，八秒……我使出吃奶的劲儿，闭上眼睛，横下心来猛跳，终于结束了！不过，前功尽弃，只跳了128下。
末了，大家一起祝福这场比赛能画上一个圆满的句号，有个胜利的结局吧！
四年级跳绳日记 篇4
记得那次跳长绳，是既兴奋又紧张，至今都记忆犹新。
一节体育课，体育老师让我们跳长绳，男女各一组。老师说：“叫两个大个同学摇绳。”这时金燕和杨宁冰自高奋勇的站了出来。跳绳的同学站在一侧，当绳子形成一个大弧时，老师第一个跑去跳了过去，同学们没有一个敢跳过去的，体育老师说：“别怕掌握好节奏，慢慢来。”赵书冉这时跑了过去，顺利的跳了过去，第二个是孙燕姿，也非常轻松的跳过去，有了带头的同学们也纷纷跳了过去，轮到我时，我跑到长绳边上看着跳绳一圈一圈的转动就是不敢跳进去，心跳得很快，脸都红了，老师说：“不要紧张，靠感觉走。”于是我下定决心冲上去，哈哈，我成功的跳了过来，老师说：“不错，继续努力，熟能生巧。”我说：“好的。”就这样我跳了一节长绳，更加熟练了。
跳长绳是一项能团结班级体和增强体质的运动。
四年级跳绳日记 篇5
一天，几个小伙伴来叫我去跳绳，开始我是满口拒绝，后来在小伙伴的强求下，我只好陪她们去玩了。
她们说要看谁跳的多谁就获胜。我第一个跳。我两手握住绳子的顶端，托下来的那一段放在脚跟后。我做了开始的动作，心里默默地喊：“预备——开始！”一想完，我就快速地将绳子往前甩，就在它快要触到脚尖的一刹那，我猛的往前一跳，将绳子甩在了后面。就这样，连续地跳着，小伙伴们不停地数：“1、2、3、4、5……”我一口气跳了五十多个呢！
一个小朋友说：“我们别这样跳了，多没意思呀！还是比跑着跳吧。”“好吧，好吧！”大家都同意了。我们做好预备姿势。一声令下，我们立刻跑跳了起来。我的腿像跑步似的不停地往后踢，我离终点越来越近了。嘻嘻，这次肯定是我第一。我边想边跳，越来越有劲，马上就冲向了终点。“耶！我赢了！”
今天大家都玩得挺开心的！我爱跳绳，它给我带来了不少乐趣！
四年级跳绳日记 篇6
今天我们学校举行了一年一度的跳绳比赛。上午，课一上完同学们拿着跳绳像一支离了弦的箭冲出教学楼去操场练习起来。
到了下午同学们都抓紧时间休息，好攒足了劲爆发在战场上，给班级争光。我们列着整齐的队伍进入操场，操场上人山人海，入口被围的水泄不通。
进入场地，我的心紧张的都提到嗓子眼，我踩住号子做好准备，只听见“预备，开始！”我们就飞速地跳了起来，双腿并拢，双手有节奏地摆动了起来，1、2、3...“叭叭”的跳绳声多么欢快，就像一个个快乐的音符，我的双腿越跳越累，双手越摆越酸，我咬紧牙关，心里对自己说“加油！加油！”这时突然一个失误，“死绳了！”我快速地调整情绪，我的脸涨得红通通的，像一个红苹果，急得脑门上流出了晶莹剔透豆大的汗珠，终于到时间了“117个！”我对自己的.成绩比较满意。
我高高兴兴回教室时，听说了一件意外的事，我都涨大了嘴巴，不可思议，这次张子健同学只跳了20个，连熊爱林都不如，几位同学都在指责他，说他拖了班级的后腿，看来我满怀希望的团体第一名又泡汤了，真是希望越大，失望就越大，我和同学们都有些沮丧。不过我们还是很期待周一有一个令人意想不到的结果。
四年级跳绳日记 篇7
“加油！加油！不要断绳！”四年四班的同学喊着，原来，今天是一星期一度的大课间，老师组织大家跳大绳。
首先，老师选了两个同学甩绳，其中一个同学最喜欢甩绳，所以他特别高兴，俗话说：“心急吃不了热豆腐”。他也是如此，还没拿到绳先摔了个“狗啃泥”，周围的同学一阵哄笑。老师又选了十个男生，我有幸参与其中，那些没选上的只好在那唉声叹气，两个人把绳甩了起来，只听见“呼呼”的风声，我们十个人向大绳的方向跳了过去，只听“嗖、嗖、嗖”的声音，我们接二连三地跳了过去，
像闪电一般，其他同学看得目瞪口呆。
就在我们跳得起劲时，突然只听“砰”的一声，飞舞的大绳停了下来，我们定睛一看，小张站在绳中央，白色的校服成了黑色，一副狼狈样，我们顿时哈哈大笑，原来小张因为太急，跳的时候脚抬得不够高，他还没来得及反应，跳绳就甩了过来，一下就抽到了他的腿，他还不知道发生了什么事，就被抽倒在地上，怪不得在他跳时我们听到“砰”的一声，原来是他摔跤了。
这次跳绳真有趣啊！
四年级跳绳日记 篇8
放暑假的一天，我正在看电视，爸爸见我一直在房间里，非要我出去运动运动，我想作业已经写完了，就出去运动一下吧。
来到体育场，爸爸拿出一根跳绳给我。我对爸爸说：“爸，我不会跳绳啊！”爸爸说：“不会跳可以学啊。”我接过跳绳，跳了一下被绳子绊住了，我又跳了一下又被绊住了，我就有点心灰意冷不想跳了。爸爸问我：“怎么了，怎么不跳了？”，“跳绳太难了，我不想学了”我说。我刚准备回家，爸爸拉住我并告诉我：“跳绳的时候手脚要协调一致，当手甩起跳绳的时候，脚要等到绳子落地再跳起。”这次不是我自己跳，而是爸爸和我一起跳，经过爸爸的指点，我慢慢的跳了起来，一个两个不断的跳的多了起来，而且会学会了很多的花样。爸爸说：“女儿，我们来比赛吧?”我说：“好啊!”。我暗暗用劲，跳的越来越快，结果比赛我却赢了，我很开心。
经过学跳绳，我知道了做什么事情一定要坚持不懈，不能轻易放弃。
四年级跳绳日记 篇9
星期三早上的第三节是体育课，老师想就让我们进行跳绳比赛。
大家都非常兴奋，各自做好了准备，老师哨声一响，同学们都跳了起来，就像一只只可爱的小兔子，时间一秒一秒地过去，同学们甩动的绳子越来越慢，有的同学已经气喘吁吁了，但还是坚持下去，有的同学经常被绳子拌到，但他们没有放弃，还是努力地争取更好的成绩，还有的同学可历害了，甩动的绳子像个椭圆形的球，那绳子还发出“呼呼”的响声。
我心里想：我一定要跳得很快，比其它同学还历害。我不停的跳，跳啊跳，一分钟很快就到了，我跳了一百五十一下已经很好了，我下次还要跳得更好。这次比赛我得了第二名，真希望下一节的体育课早点到来。
四年级跳绳日记 篇10
我校一年一度、令人心潮澎湃的跳绳大赛今天终于拉开了帷幕。
早读课一下，整个篮球场地就已人山人海，选手们有的在练跳绳，他们此起彼伏；有的摩拳擦掌，正做着最后的热身；还有的在深呼吸，正保持着珍贵的体力。
我们经过一段时间的等待，最激动人心的班级集体跳绳比赛开始了。只见我们四年级各个班上的同学们早早的排成了一条长龙，有序的一个接一个跳过去。秩序井然，跳得特别的连贯。现场的观众和啦啦队们的声音此起彼伏，加油加油，现场热火朝天，比赛如火如荼的进行着......最终的集体跳，我们班获得了204个的较好好成绩。
接下来是小组跳，看，我们班上六位女同学从容不迫的上场了，跳的那叫一个整齐；那叫一个优雅；那叫一个秩序井然；那叫一个配合默契；随着一声结束的哨响，我们班上获得了第四名。
接着是男子单跳比赛开始了，只见我们班一号种子陈嘉豪第一个闪亮登场啦，他快速的走向比赛场地，眼角微微一笑，绽放着自信。裁判一声哨响比赛正式开始。陈嘉豪风驰电掣的跳动起来，把速度加的最快，犹如脚下踩了风火轮一般，刚开始的嘉豪同学的速度远远超越了在场的所有人，瞧这速度，得第一名只是时间问题，我暗暗自喜的。可渐渐的，渐渐的，他的体力开始不支了，慢了下来，他脸胀得通红，呼哧呼哧的喘着粗气，再这样下去，别说是冠军了，就连拿名次都还是个问题了，我心急如焚，朝他大喊着加油，他咬紧牙关又如加了个马达似的飞快地跳了起来，最终结果出来了，他得了第一名，我们班顿时成了欢乐的海洋，有的冲着他竖起了大拇指；有的给了他一个大大的拥抱；还有的甚至和他“化敌为友”了。
接下来是女子单跳，我班易桑羽同学一口气跳了126个，才断了一次绳，取得了182的好成绩。
然后是亲子跳，亲子跳绳是要讲究默契。只见我们班胡云和她的妈妈，开始快速地跳了，她们配合的很是默契，真是母子齐心，其利断金。我们班接着第二对出场的是刘思琪和她的妈妈，她们配合也很默契。最后一对亲子跳，我们班出场的是易嘉欣和她的妈妈，我一直在旁边认真的看着。她们跳着跳着，渐渐的体力减弱，但还是坚持跳了下去，虽然只跳了130个，但是参赛的同学们也特别开心，我也听到杨老师鼓励同学们说，别灰心，你们都为班争光了，好样的。最后的师生跳，因为我们班的班主任杨老师扭伤了腿，弃权了，很遗憾，没能看到杨老师在赛场的飒爽英姿。
这场激动人心的跳绳大赛，真是扣人心弦呀！
四年级跳绳日记 篇11
条条彩绳空中舞，阳光洒向大地，散出一片余晖。三跳将至，操场上同学们热火朝天地练习跳绳，绘成一幅生机勃勃的绚丽的图画。
“一，一，进！”一阵急促有力的声音传进我耳畔。回眸一看，一群一年级弟弟妹妹们眼睛闪着兴奋的亮光，粉嘟嘟的小脸在大绳前跃跃欲试。
只见一个小弟弟激动地稳稳站在绳前，粗壮的大绳似一条蟒蛇凶狠地抽打着他。可小弟弟一点都不畏惧，脚尖踮起，小腿一蹬地，出生牛犊般充满活力地冲进去。不料，刚进去，还没抬脚，大绳便轮了过来。跃过脚尖，打到脸上。他摔倒了。我紧皱眉头，为他揪心。
阳光炽烈烧着大地。小弟弟紧咬嘴唇，两只瘦弱的小手扶着地，双臂一撑，两只腿一弹，又跳了起来，拍拍身上的.土，露出灿烂而又动人的微笑。刚刚被抽红的疤痕瞬间变成了久违的红晕洋溢在他的双颊上。小弟弟又站在绳前，继续准备！
我会记得，那阳光下充满活力的小身影！
我会记得，小弟弟那颗金子般坚实不懈的心。
四年级跳绳日记 篇12
同学们，你们相信我会穿着滑冰鞋跳绳吗？你们肯定不相信，其实这个绝活是我“吹”出来的。上午，王丹枫找我到楼下去玩。我们玩累了后，就开始谈各自的绝活，王丹枫说：“我画的眼睛非常逼真。”接着，她又问：“小谷子，那你的特长是什么呀？”于是，我便吹起了牛皮：“我嘛，我的绝活是——是穿着滑冰鞋跳绳。”“小谷子，我可不信，有本事你跳给我看看。”王丹枫满脸疑惑。“可现在没有滑冰鞋和跳绳呀！下午再跳吧！”我连忙推辞。“好，下午不见不散哦！”说完，她一溜烟就跑了。看着她远去的背影，我心想：完了，这次牛皮可吹大了。因为我根本就不会穿着滑冰鞋跳绳，可是话已经说出去了，就像泼出的水收不回来了。
于是，我赶紧回家穿上溜冰鞋，拿上绳子，开始练习。可是，这事说着容易，做起来可就难了。我拿着绳子，怎么也不敢跳，就连平时已经被我驯服的旱冰鞋，这时好像也要为难我，东摇西晃的，很不听话。渐渐的，我的鼻尖开始冒汗，手心也湿湿的。怎么办呢？下午就要表演了，我可不能让王丹枫看笑话。想到这儿，我眼睛一闭，抡起绳子就跳，只听“啪”的一声，我就四平八稳的躺在了地上，原来是绳子绊住了滑冰鞋的轮子。我咧了咧嘴，爬了起来，这次我可不敢再闭眼睛了，因为闭上眼睛看不见绳子到哪儿了，就不知什么时候抬脚。这次，我先小心翼翼的站稳，然后开始轮绳子，心里默默的念着：“跳。”终于，跳出了第一下，我信心更足了，一遍接一遍的继续练习，虽然有时还会被绳子绊住，可我没有放弃，继续坚持。终于，我成功了。时间过的真快呀！一转眼，下午可就到了。到了楼下，只见王丹枫已经在那儿等着我了。我开始跳了，一、二、三，我终于做到了，看着王丹枫吃惊的表情，我心里美滋滋的。同学们，现在你相信了吧，只要肯下功夫，我相信，你也会成功的。
四年级跳绳日记 篇13
下午，学校里举行跳绳比赛。老师带着我们有秩序的进入操场，我们安静的坐在位置上，等着看精彩的跳绳比赛。
我们班第一个上场的是许嘉雨，在比赛前我们都鼓励他一定会跳出好成绩的！比赛开始了，“加油，加油。”我们大声的喊，喊声都快把耳朵给震聋了。我们听到了夏老师的口哨声，就知道比赛的时间已经到了，许嘉雨跳了一百多下。我们班第二个上场的是郭恒安，只听一声哨响，比赛开始了，他跳的很快，结果得了第四名。接下来的是尚进，他跳了一百四十八下，我们想都没有想到他会跳得这么快，他得了第一名，为我们班争光了。王老师表扬了尚进。
比赛结束后，王老师告诉我们，我们班输了，得了最后一名，我心里很遗憾，我希望下次我们班经过努力，肯定会得个好成绩的。
四年级跳绳日记 篇14
放暑假的一天，我正在看电视，爸爸见我一直在房间里，非要我出去运动运动，我想作业已经写完了，就出去运动一下吧。
来到体育场，爸爸拿出一根跳绳给我。我对爸爸说：“爸，我不会跳绳啊！”爸爸说：“不会跳可以学啊。”我接过跳绳，跳了一下被绳子绊住了，我又跳了一下又被绊住了，我就有点心灰意冷不想跳了。爸爸问我：“怎么了，怎么不跳了？”，“跳绳太难了，我不想学了”我说。我刚准备回家，爸爸拉住我并告诉我：“跳绳的时候手脚要协调一致，当手甩起跳绳的时候，脚要等到绳子落地再跳起。”这次不是我自己跳，而是爸爸和我一起跳，经过爸爸的指点，我慢慢的跳了起来，一个两个不断的跳的多了起来，而且会学会了很多的花样。爸爸说：“女儿，我们来比赛吧?”我说：“好啊!”。我暗暗用劲，跳的越来越快，结果比赛我却赢了，我很开心。
经过学跳绳，我知道了做什么事情一定要坚持不懈，不能轻易放弃。
四年级跳绳日记 篇15
前天下午，我参加了鼓楼第二中心小学元旦体育比赛——跳绳。
比赛开始了，我兴奋地走到比赛的地方，我们准备好了，老师一声下令，大家都跳得飞快。郅铎的妈妈还帮我拍照。然后，老师又叫一声，比赛结束了。我回到自己的座位上，心怦怦地跳个不停。先发三等奖奖状，我还以为是发一等奖奖状，心平静不下来，我问老师后才知道是先发三等奖奖状。二等奖的时候，我拿到奖状了，我的心终于平静了下来，郅铎妈妈又帮我拍照，我真开心呀！
我争取下次比赛得一等奖，为班级争光。
四年级跳绳日记 篇16
“永不放弃，就能成功！”这句话是关于成功的格言，对我来说，它有着刻骨铭心的体会。
记得那是组织的一次跳绳比赛。这次比赛分许多种，有集体、个人项目，这里面又分为：编花、双摇、一带一，绕8字…...我选择的是个人“单摇编花”。我平时跳绳水平不低，但是“单摇编花”因为难度大，我掌握得不太好，可以说不是我的`强项，所以我要借此机会锻炼一下，我想通过这次比赛，使自己的“单摇编花”有一次大的提高。
从此，我每天放学回家，都要抽出1——2个小时练跳绳，重点就练“单摇编花”，这其中我也碰到了许多困难，也曾经想放弃。比如阴天下雨、作业多、想和同学玩别的游戏……都使我动摇过,但我始终坚持，不放弃！记得有一次，我在练跳绳的过程中，一不小心，绳子抽到了我的小腿肚子上，顿时，小腿肚被抽出了一条又红又紫的印迹，疼得我直抽凉气，我咬紧牙关，忍着剧痛，休息了一会儿，拿起跳绳继续又练。就这样，我的“单摇编花”跳得越来越好。比赛的日子一天天的逼近，我的信心十足，我全力以赴迎接挑战！
盼望已久的比赛终于拉开了序幕。“中关村四小首届跳绳比赛现在开始！”随着主持人一声宣布，各年级选手排着整齐的队伍入场了。只见同学们手里的跳绳五颜六色，好像一根根缤纷彩带在摇摆飞舞，那场景别提有多壮观了。比赛一轮比一轮精彩，这时轮到四（二）班“单摇编花”比赛了。我胸有成竹地手握跳绳一蹦一跳地来到赛场上，只听裁判一声令下“开始！”我轻快地跳起来。 “啪!啪!啪!”打在地上的跳绳好像在说“主人，我会尽我最大的努力的！”我越跳越熟练，越跳越轻松，直到裁判的哨音响起，我才意犹未尽地停下来。 在回家的路上，我在想：我今天到底能拿一个什么成绩呢？我相信我今天发挥得不错！过了几天，奖状发下来了，天啊！我竟然是全年级组“单摇编花”第一名！
我从这次比赛中深深体会到了“永不放弃，就能成功！”的力量，我会永远铭记这一至理名言!
四年级跳绳日记 篇17
今天下午，我们拿着跳绳走进教室，因为我们要进行一次跳绳比赛。
我们在楼下的空地上比赛，老师把我们分成两组，两组各排成两排，A组跳，B组数，B组跳，A组数，最后把每人跳的数加起来，那组最后得分多，那组就赢了。
我和同学们排成一排，把跳绳放在小腿后，抬起双臂，老师一声令下，我和同学们就挥动双臂跳了起来，跳绳在空中发出“嗦嗦”的声音，当跳绳落在前面时，跳绳就会发出“啪啪”的声音，我轻轻一跳，鞋子发出“嗵嗵”的声音，就跳过了，数数的同学连忙帮我加了一分。
同学们跳绳的样子真是五花八门，千姿百态。你瞧，那些不会跳绳的同学，他们跳的时候两只脚都在地上，一跳就发出重重的嗵嗵声，这样跳又慢又累。那些会跳绳的同学跳的时候踮起脚尖，身轻如燕。同学们有的跳的时候把腿抬得老高，有的倒着跳，有的单腿跳，还有的交替跳。
时间到了，我们有的把跳绳一扔，坐在地上休息，有的还在跳，想为自己组多加分，还有的把手放在膝盖上，弯下腰来喘气。同学们个个都累的气喘吁吁，满头大汗，我的腿就像灌满了铅似的，又酸又软，我心想：看来跳绳也是件体力活啊！
我们比赛完之后，老师让我们休息了十分钟，然后回教室算总数，最后我们以一分只差赢了这场比赛。这真是一场激烈的比赛啊！
四年级跳绳日记 篇18
放暑假的一天，我正在看电视，爸爸见我一直在房间里，非要我出去运动运动，我想作业已经写完了，就出去运动一下吧。
来到体育场，爸爸拿出一根跳绳给我。我对爸爸说：“爸，我不会跳绳啊！”爸爸说：“不会跳可以学啊。”我接过跳绳，跳了一下被绳子绊住了，我又跳了一下又被绊住了，我就有点心灰意冷不想跳了。爸爸问我：“怎么了，怎么不跳了？”，“跳绳太难了，我不想学了”我说。我刚准备回家，爸爸拉住我并告诉我：“跳绳的时候手脚要协调一致，当手甩起跳绳的时候，脚要等到绳子落地再跳起。”这次不是我自己跳，而是爸爸和我一起跳，经过爸爸的指点，我慢慢的跳了起来，一个两个不断的跳的多了起来，而且会学会了很多的花样。爸爸说：“女儿，我们来比赛吧?”我说：“好啊!”。我暗暗用劲，跳的越来越快，结果比赛我却赢了，我很开心。
经过学跳绳，我知道了做什么事情一定要坚持不懈，不能轻易放弃。
四年级跳绳日记 篇19
下午，学校里举行跳绳比赛。老师带着我们有秩序的进入操场，我们安静的坐在位置上，等着看精彩的跳绳比赛。
我们班第一个上场的是许嘉雨，在比赛前我们都鼓励他一定会跳出好成绩的！比赛开始了，“加油，加油。”我们大声的喊，喊声都快把耳朵给震聋了。我们听到了夏老师的口哨声，就知道比赛的时间已经到了，许嘉雨跳了一百多下。我们班第二个上场的是郭恒安，只听一声哨响，比赛开始了，他跳的很快，结果得了第四名。接下来的是尚进，他跳了一百四十八下，我们想都没有想到他会跳得这么快，他得了第一名，为我们班争光了。王老师表扬了尚进。
比赛结束后，王老师告诉我们，我们班输了，得了最后一名，我心里很遗憾，我希望下次我们班经过努力，肯定会得个好成绩的。
四年级跳绳日记 篇20
今天，我过了一个快乐的星期六，那是因为我们作文班上老师领我们跳长绳了。
走出教室，阳光明媚的天气使同学们心情愉悦。我们好像出笼的小鸟，激动地开始跳绳，有的同学叉开腿，做出了准备动作，有的`同学左腿在前，右腿在后，随时准备“出击”，还有的同学向手上涂点唾沫，，卯足了劲，好像要在第一局里“稳拿冠军”。跳的时候，一个同学轻盈的一跃就跳过去了，跳完后还得意洋洋的摆了一个“耶”的姿势，还有一个同学不会跳，所以就从绳子下面钻过去了，同学们就发出了一阵遗憾的“嘘” 声。
我们热火朝天的跳绳感染了老年人----张琪坤的姥姥，她也加入了进来，我们又多了一个新“伙伴”姥姥好像一只翩翩起舞的蝴蝶，在长绳间上下飞舞。看到她返老还童的样子，我们都笑了。终于轮到我了，我一个箭步冲上去，又蹦跳了几下，就闯过了这道难关，但我并没有像其他同学那样兴奋。
因为我想起了我以前像只笨重的北极熊一样跳着，备受同学的冷落，再看看身上有的地方已经“挂了彩”这是不会跳绳时留下的。但现在呢?我跳得很好，因为我在家里刻苦的训练，才得到了今天的辉煌成绩。
虽然绳子给我留下来伤痕，但我依然爱着跳长绳！
跳绳中我又找回了自信。
四年级跳绳日记 篇21
那是一个阳光灿烂的早晨，老师带着我们去操场练习跳绳。我们拿起各自的跳绳，纷纷冲向操场。
老师拿出计时器，我们手握跳绳，一切准备就绪。
“嘀——”操场上响起了一声响亮而清脆的哨声，紧接着就是一声声绳子落地的声音。一分钟后，我们跳完了。老师叫了几个跳绳快的同学来比赛。我也被叫到。我怀着激动的心情走到场地。
我握着绳子，站好姿势，等待开始。“开始！”老师叫了一声。我甩起绳子，像一只在被猎人追赶而逃窜的兔子。我的耳边只有“呼呼”的风声。不一会儿，我的手甩酸了，动作渐渐慢了下来，可是看到同学们那一双双着急的眼神，我咬紧牙，又加快了速度。体力渐渐不支，可比赛还在继续，我握紧绳子，准备最后的冲刺，耳边的风“呼呼呼”又快又急。
终于时间到了。我累得气喘吁吁，都快趴下了。
“二百一十个！两百一十个！”旁边帮我数数的同学叫了起来。我被这数字吓到了，不敢相信这是我的成绩。同学在为我欢呼，我从惊呆转为了开心，并兴奋地拥抱了身边的同学。我创造了自己的奇迹，突破了自我。
结束后，我怀着兴奋的心情，随着大部队回到教室。进教室时，我身旁全都是一双双羡慕的眼睛。上课时，我微微地笑着；下课后，我傻傻地笑着。上午放学了，脸上还洋溢着笑容。我迫不及待地赶回和妈妈分享这份喜悦。这一天我都沉浸在喜悦中。
那一天，运动让我感受到了真正的快乐！
四年级跳绳日记 篇22
“加油，加油！”一阵阵呐喊声从操场上传来，那是在干什么呢？原来是同学正在热火朝天的比赛呢。快和我一起瞧瞧吧！
今天在作文课上，老师对我们说：“今天咱们来比赛跳绳吧！”同学们听了有的胸有成竹，有的忐忑不安，还有的自言自语地说：“天啊，我不会跳绳，肯定输了……”
比赛在同学们的议论声中开始了。先开始的是男生队。男生队派出的.第一个选手是杨斌。他小心翼翼地从老师手里接过绳子，把绳子放在身后，双手紧握手柄，把绳子拉的直直的放在胸前，他用力往前一甩，在绳子与地面碰在一起的一瞬间，杨斌像脚底装了弹簧一样，一下子蹦了老高，就这样一个接着一个地跳，即使中间有些小失误，但他还是坚持不懈继续跳，就这样一下子跳了65个。结束时，他的脸上露出了灿烂的笑容。
到女生队了，我是第二个上场的。上场前我心里就像揣了一个小兔子一样怦怦直跳，但是当拿起绳子一跳就没有那种紧张的感觉了。我刚开始跳的时候像一只轻快的小燕子，但是越往后手脚就像是被灌了铅一样重，跳起来很费劲！但我始终咬牙坚持。
终于比赛结果出来了，我们女生组以178个赢了男生队的124个。女生们兴奋得又蹦又跳，而男生们垂头丧气的。
这场激烈的跳绳比赛在同学们的欢声笑语中结束了。在这场比赛中，我明白了，只要坚持不懈，就会取得理想的成绩。
四年级跳绳日记 篇23
同学们，你们相信我会穿着滑冰鞋跳绳吗？你们肯定不相信，其实这个绝活是我“吹”出来的。上午，王丹枫找我到楼下去玩。我们玩累了后，就开始谈各自的绝活，王丹枫说：“我画的眼睛非常逼真。”接着，她又问：“小谷子，那你的特长是什么呀？”于是，我便吹起了牛皮：“我嘛，我的绝活是——是穿着滑冰鞋跳绳。”“小谷子，我可不信，有本事你跳给我看看。”王丹枫满脸疑惑。“可现在没有滑冰鞋和跳绳呀！下午再跳吧！”我连忙推辞。“好，下午不见不散哦！”说完，她一溜烟就跑了。看着她远去的背影，我心想：完了，这次牛皮可吹大了。因为我根本就不会穿着滑冰鞋跳绳，可是话已经说出去了，就像泼出的水收不回来了。
于是，我赶紧回家穿上溜冰鞋，拿上绳子，开始练习。可是，这事说着容易，做起来可就难了。我拿着绳子，怎么也不敢跳，就连平时已经被我驯服的旱冰鞋，这时好像也要为难我，东摇西晃的，很不听话。渐渐的，我的鼻尖开始冒汗，手心也湿湿的。怎么办呢？下午就要表演了，我可不能让王丹枫看笑话。想到这儿，我眼睛一闭，抡起绳子就跳，只听“啪”的一声，我就四平八稳的躺在了地上，原来是绳子绊住了滑冰鞋的轮子。我咧了咧嘴，爬了起来，这次我可不敢再闭眼睛了，因为闭上眼睛看不见绳子到哪儿了，就不知什么时候抬脚。这次，我先小心翼翼的站稳，然后开始轮绳子，心里默默的念着：“跳。”终于，跳出了第一下，我信心更足了，一遍接一遍的继续练习，虽然有时还会被绳子绊住，可我没有放弃，继续坚持。终于，我成功了。时间过的真快呀！一转眼，下午可就到了。到了楼下，只见王丹枫已经在那儿等着我了。我开始跳了，一、二、三，我终于做到了，看着王丹枫吃惊的表情，我心里美滋滋的。同学们，现在你相信了吧，只要肯下功夫，我相信，你也会成功的。
四年级跳绳日记 篇24
那是一个阳光灿烂的早晨，老师带着我们去操场练习跳绳。我们拿起各自的跳绳，纷纷冲向操场。
老师拿出计时器，我们手握跳绳，一切准备就绪。
“嘀——”操场上响起了一声响亮而清脆的哨声，紧接着就是一声声绳子落地的.声音。一分钟后，我们跳完了。老师叫了几个跳绳快的同学来比赛。我也被叫到。我怀着激动的心情走到场地。
我握着绳子，站好姿势，等待开始。“开始！”老师叫了一声。我甩起绳子，像一只在被猎人追赶而逃窜的兔子。我的耳边只有“呼呼”的风声。不一会儿，我的手甩酸了，动作渐渐慢了下来，可是看到同学们那一双双着急的眼神，我咬紧牙，又加快了速度。体力渐渐不支，可比赛还在继续，我握紧绳子，准备最后的冲刺，耳边的风“呼呼呼”又快又急。
终于时间到了。我累得气喘吁吁，都快趴下了。
“二百一十个！两百一十个！”旁边帮我数数的同学叫了起来。我被这数字吓到了，不敢相信这是我的成绩。同学在为我欢呼，我从惊呆转为了开心，并兴奋地拥抱了身边的同学。我创造了自己的奇迹，突破了自我。
结束后，我怀着兴奋的心情，随着大部队回到教室。进教室时，我身旁全都是一双双羡慕的眼睛。上课时，我微微地笑着；下课后，我傻傻地笑着。上午放学了，脸上还洋溢着笑容。我迫不及待地赶回和妈妈分享这份喜悦。这一天我都沉浸在喜悦中。
那一天，运动让我感受到了真正的快乐！
四年级跳绳日记 篇25
今天下午，我们学校举办了一次别开生面的跳绳比赛。
我们每个班要选10名女生，10名男生，还有2名甩绳的人，而我和高露彤是甩绳的.。
很快，到了下午2点，首先上场的是一年级的小朋友，你看!他们跳的多快呀!一个个双手甩着绳，不用一眨眼的功夫就跳完一个。但是有些人太心急想为班上争光而掉了几次绳。
过了一会儿，体育老师发下口令说四年级(1)班和四年级(2)班的参加跳绳选手赶紧到操场上来。我们兴致勃勃地来到操场上。
我和高露彤各自到一边拿着绳的一头，现在万事俱备只欠体育老师的口哨一叫就可以甩了，果然，杨老师赶紧。一吹口哨，我和高露彤就用力地甩起绳。“嘭嘭嘭.......”，绳子甩了起来。首先打头阵是肖倩上来了，肖倩跳了三个绳就跑了上去，我们班有一个同学急匆匆地跑了进去。没有按照绳的节奏，最后就“死”了。我们赶紧叫她重新再跳一次，她重新跳了一次以后就成功了。就这样，连续了5盘跳绳以后，体育老师的口哨一吹出，我们就停了下来。我们听了一下成绩，我们一共跳了303个。
我们回到教室以后听到杨老师说我们是第一名。我们听到这个消息以后一蹦三尺高地尖叫起来。
四年级跳绳日记 篇26
今天在上体育课的时候，老师让我们练习跳绳。在自由活动的时候，我们组的孟浩翔和查羽泽没有带跳绳，他们都来找我借绳子。我先让查羽泽同学跳，然后我再跳，等我们两个都跳完300个的时候，老师让跳完的同学去立定跳远场地练习跳远，走的时候我把绳子借给了孟浩翔。
过了20分钟，要下课了，孟浩翔拿着我的跳绳来找我。结果我一看，跳绳的把竟然裂成两半了，我很不高兴。孟浩翔对我说：“席朝阳，我在跳绳的时候，不小心把你的跳绳给弄坏了，对不起！”看见裂成两半的绳把，我心里可难过了，这可是爷爷上周刚给我买的新跳绳啊，才用了几天时间就弄坏了，可孟浩翔确实不是故意弄坏的，我到底要不要原谅他呢？想着想着，我的眼泪眼看都要掉下来了。正在这时体育老师过来了，看见这一幕，老师对我说：“孟浩翔同学不是故意的，你就原谅他吧。再说我们上体育课跳绳也不要绳把，正好他帮你卸下来了。”听见老师这样说，周围的同学们都笑起来了，我也跟着笑起来了，接着我对孟浩翔说了句：“没关系”，就和同学们跑回教室了。
回到家，我给妈妈说了这件事，妈妈说我做的很对，同学之间就应该互相谅解！
四年级跳绳日记 篇27
前天下午，我参加了鼓楼第二中心小学元旦体育比赛——跳绳。
比赛开始了，我兴奋地走到比赛的地方，我们准备好了，老师一声下令，大家都跳得飞快。郅铎的妈妈还帮我拍照。然后，老师又叫一声，比赛结束了。我回到自己的座位上，心怦怦地跳个不停。先发三等奖奖状，我还以为是发一等奖奖状，心平静不下来，我问老师后才知道是先发三等奖奖状。二等奖的时候，我拿到奖状了，我的心终于平静了下来，郅铎妈妈又帮我拍照，我真开心呀！
我争取下次比赛得一等奖，为班级争光。
四年级跳绳日记 篇28
准备上课了，同学们带着跳绳来到了小桔灯课堂。今天，我们要举行一场跳绳比赛。
上课了，老师带我们来到了楼前的空地上，她把我们分成A、B两组，每组十人，A组跳B组数，A组数B组跳，哪个组跳的总数最多，哪个组就赢了。
我们排成一排，我们把跳绳放到脚跟处，老师一声令下比赛了，我率先甩动双臂跳了起来，队员们也不甘示弱也都跳了起来。我把跳绳向前一甩，甩到脚前面时，又轻轻一跳，就跳了过去，同学们一起喊到：＂1，2？＂，我只听见跳绳在耳边的＂嗖嗖＂声，跳绳在脚下的＂啪啪＂声和同学们脚步的＂嗵嗵＂声。
同学们跳绳的样子可真是五花八门呀！会跳绳的同学们手臂轻轻一甩，双脚轻轻一跃就跳了过去，她们跳的时候非常轻松，个个身轻如燕。有的同学交叉跳；有的同学仰着跳；有的同学单脚跳；还有一些同学，跳得很吃力，臀部一撅，身子朝前，看起来他们跳的好辛苦呀！
老师开始倒数了，同学们有的继续跳，有的早就气喘吁吁的，蹲下来直喘气。这时，我的跳绳突然被脚卡住了，心想：唉，关健时刻掉链子，我把跳绳一扔，垂头丧气地蹲了下来。我觉得这次比赛我们组应该输了吧。
回到了教室我们算了算总数，耶！我们组居然赢了，每个同学都得到了老师的奖励，而B组以1分之差输给了我们组，他们个个向我们伸出了大拇指，祝贺我们。
这是我们举行的一次激烈而又有趣的活动。
四年级跳绳日记 篇29
跳绳是我们小学生体质达标测试的重要项目，说起跳绳，我对它的感觉就是——累，非常累，跳50个左右我就气喘吁吁。所以平时晨练老师要我们跳绳时，我就想办法东躲、晃晃悠悠，能偷懒就偷懒，能不跳就不跳。如果老师来盯着我跳绳，我就跟她说：“等一下，我要上厕所。”老师只能答应我，等我“上厕所”回来的'时候，同学们就已经结束晨练了，这样的安排真是完美！本以为自己很有办法，还暗自得意，可是期末的跳绳达标却让我尝到了苦果，我只跳了75个，离125个的达标要求还有很大很大的差距。
于是寒假里，每天练跳绳成了我的重要功课，被妈妈监督着，躲都躲不掉，唉！
虽然被逼着每天练习，但我跳绳的成绩并不理想，有时78个，有时88个，总之很少能超过100个，跳得我心情都没了。一天，妈妈告诉我，跳绳是有秘诀的：眼睛看着前方，双脚同时起跳，保持均匀的呼吸；如果绳子掉落了，立刻捡起绳子，同时深呼吸，就当是小小的休息一下。
听了妈妈的秘诀，我便开始了练习。一开始，我跳得很快，可是掉落的次数也很多。每次掉落，我就飞快地捡起来，告诉自己不要浪费时间。半分钟后，我感到呼吸开始变得急促，心脏“扑通扑通”狂跳，小腿又酸又胀，脸上的肉都在颤抖。每一次跳，人都好像是被拖起来的一样，好像是用全身的力气和全身的肉在战斗！我真想听到妈妈说“时间到！”，可是这个天籁之音迟迟没有出现；我真想让妈妈停止计时，可是我又不甘心，万一这次能跳多一点呢？于是，我深呼吸一下，继续努力，告诉自己：跳完以后，我就可以去吃东西补充体力，所以我现在还是加把劲吧！终于，妈妈喊了声：“停！”——这可是我期待已久的声音，这三十秒，就像过了三十年，我真想马上坐下来，一动都不动。
此时妈妈告诉我，我跳了105个，已经大有进步！我听了都不敢相信这是真的，要知道我已经很久很久没有跳出这样的好成绩了。原本累得想趴下的我，突然浑身充满了力量，我决定休息一下，再跳一次，这一次，我要跳出110个！
四年级跳绳日记 篇30
这件事还得数前几个星期的一节体育课，那天老师把该上的内容上完了，留下的时间让我们自由活动，我便和余芳菲、陈燕、陈怡、刘丽、张瑜欣六人跳牛皮筋。
在分队的时候，我跟余芳菲、陈燕分到了一组。因为我们三个人会跳一点，所以一开始张瑜欣就有一点不高兴了，当时我还不知道。正好在剪子石头布的时候是我们先跳，张瑜欣就用一种生气的语气说：“你们都那么厉害的，肯定会跳到下课的，那我们就没有的跳了。”我想：算了，反正大家都是好朋友，不要弄得两方都不愉快呢，忍一忍就过去了。
等到我们第二次跳的时候，只见张瑜欣坐在地上，满脸不高兴好像和我们有仇似的。我忍不住说：“张瑜欣你可不可以不这样？弄得你不开心我们也不开心，大家跳绳会好玩吗，当然一点也不好玩。”后来我们开开心心地玩了半节课。
我想我们玩什么游戏都一样，不能为了自己一个人的利益扫了大家的兴，这样不认识你的人会觉得你不讲道理，所谓“友谊第一，比赛第二”。
四年级跳绳日记 篇31
星期三，我们学校组织了跳绳比赛。当我得知自己既要参加跳长绳比赛，又要参加跳短绳比赛时，心里又兴奋又紧张。
下午一点半，比赛开始了，我们排着整齐的队伍来到了大礼堂，只见朱老师手上拿着话筒，报着跳短绳人的名单。“啊，轮到我们班了。”我到了二号场地，准备开始跳绳，朱老师一吹哨子，我就飞快地跳了起来，可是没跳几下就失误了一次，我有点紧张，深吸了一口气，又很快镇定下来，我咬紧牙关，一直跳呀跳，一直等老师哨子吹响时才停下。啊！我跳了165下，我心里乐滋滋的。
下面，我们准备条长绳了。时间过得很快，又轮到我们班了。我们班是马老师和张校长给我们甩绳的。比赛开始了，同学们一个个跳进去了，我也没有失误，一轮又一轮，当规定的时间结束时，我们跳了140下，我高兴得合不拢嘴。
后来，朱老师宣布比赛成绩，当报二年级跳短绳项目的第一名时，朱老师念了我的名字：赵亦欣！我们全班同学都叫了起来，我赶紧跑上台，面对同学，既兴奋又骄傲。
今天真是高兴得一天啊！
四年级跳绳日记 篇32
跳绳是我们小学生体质达标测试的重要项目，说起跳绳，我对它的感觉就是——累，非常累，跳50个左右我就气喘吁吁。所以平时晨练老师要我们跳绳时，我就想办法东躲、晃晃悠悠，能偷懒就偷懒，能不跳就不跳。如果老师来盯着我跳绳，我就跟她说：“等一下，我要上厕所。”老师只能答应我，等我“上厕所”回来的时候，同学们就已经结束晨练了，这样的安排真是完美！本以为自己很有办法，还暗自得意，可是期末的跳绳达标却让我尝到了苦果，我只跳了75个，离125个的达标要求还有很大很大的差距。
于是寒假里，每天练跳绳成了我的重要功课，被妈妈监督着，躲都躲不掉，唉！
虽然被逼着每天练习，但我跳绳的成绩并不理想，有时78个，有时88个，总之很少能超过100个，跳得我心情都没了。一天，妈妈告诉我，跳绳是有秘诀的：眼睛看着前方，双脚同时起跳，保持均匀的.呼吸；如果绳子掉落了，立刻捡起绳子，同时深呼吸，就当是小小的休息一下。
听了妈妈的秘诀，我便开始了练习。一开始，我跳得很快，可是掉落的次数也很多。每次掉落，我就飞快地捡起来，告诉自己不要浪费时间。半分钟后，我感到呼吸开始变得急促，心脏“扑通扑通”狂跳，小腿又酸又胀，脸上的肉都在颤抖。每一次跳，人都好像是被拖起来的一样，好像是用全身的力气和全身的肉在战斗！我真想听到妈妈说“时间到！”，可是这个天籁之音迟迟没有出现；我真想让妈妈停止计时，可是我又不甘心，万一这次能跳多一点呢？于是，我深呼吸一下，继续努力，告诉自己：跳完以后，我就可以去吃东西补充体力，所以我现在还是加把劲吧！终于，妈妈喊了声：“停！”——这可是我期待已久的声音，这三十秒，就像过了三十年，我真想马上坐下来，一动都不动。
此时妈妈告诉我，我跳了105个，已经大有进步！我听了都不敢相信这是真的，要知道我已经很久很久没有跳出这样的好成绩了。原本累得想趴下的我，突然浑身充满了力量，我决定休息一下，再跳一次，这一次，我要跳出110个！