跑步日记

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走，我们跑步去

下班了，好友说：走，我们跑步去。

我欣然应答，换上久违的运动鞋，走上软软的塑胶跑道，带着心的愉悦，甩开小碎步，享受着不带任何负担的健身慢跑。

天已黑，小雨夹着晶莹的雪花在我们身边愉快飞舞，微风带着丝丝寒意在我们的脸上肆意抚摸，四圈下来，我身上的寒意渐渐消散，筋骨舒适，暖意融融。

我笑说：该拍一张照片下来，一定是个笑话——你是皮袄棉裤，我是大衣围巾，这该散步才是。好友笑了：明天我们要带一套适宜的运动服，每天坚持一小时，保你活到一百年。

是啊，人到中年，才感到名利离我们越来越远，夕阳离我们越来越近，这时候，还有什么比健康更重要呢？

我们继续在操场上跑着，我们的身后开始有学生跟跑，我的思绪在飞扬：奔跑，是一种力量；奔跑，是一种不舍不弃的追求；奔跑，是一种风雨兼程的坚定；奔跑，更是一粒深埋在地下的种子，只有以生命的奔跑历经寒冬，冲破厚厚土层，才能将生命的绿意伸向蓝天。

学习跑步的收获

文/余宛宸

我学过许许多多的兴趣班，有英语、美术、钢琴、写字、跑步……其中我最喜欢跑步了，我可以大声地说："跑步是我童年不可缺少的运动，它可以陪伴我走过一个幸福的童年".

因为要备战学校的运动会，每个星期四放学后爸爸都会把我送到师大训练场跑步，首先老师要训练我们的耐力，他让我们连跑800米，我们累得上气不接下气，因为我们是第一次跑800米，所以5分钟才跑下来。跑400米时老师说："1分40秒跑不下来就要重跑。"我们听了差点晕倒，可是又不能不服从命令，只好咬紧牙关终于在规定时间跑了下来。然后又开始做准备活动，先做高抬腿，我一听就乐了，这么简单，我一定会受到老师的表扬，可我一做老师就高声喊停，并亲切地对我说："你这样做是一点效果都没有的，你看！要把腿抬高，速度要快，不然怎么叫做高抬腿呢？"我不好意思地对老师笑着说："谢谢老师我知道了。"接下来果然我比刚才做的好多了，连苛刻的老师都表扬了我。

果然我在运动会上取得了好成绩，同时我也感受到了跑步的乐趣。

森林里的跑步比赛

文/纪烨磊

啊！森林里怎么这么安静呀？

哦！原来森林里即将举行隆重的跑步比赛，大家都在练跑步呀！其中小狗、小猫、小白兔都参加了跑步比赛，所有运动员都在不停地练跑步，除了小白鹿，她特别骄傲，一天到晚都在家看电视、吃水果，她以为自己跑步一定可以超过小猫、小狗等其它小动物。

跑步比赛的时刻终于到来啦！运动员们都站在了起跑线上，只听见发令枪"啪"的一声，队员们立刻向终点冲去。小猫拿出了自己的看家本领，跑出了较好的成绩。小狗也不甘示弱，瞧，他像支离弦的箭直奔终点，得了第一名。其它小动物也争先恐后地紧跟其后。只有小白鹿跑得最慢，她跑呀跑，跑得腰酸腿痛，累得精疲力竭，才跑到半路就晕倒了。小猫和小狗见了立刻跑过去把它送到了医院。医生说："小白鹿平时缺乏锻炼，突然跑步导致太累了才会晕倒，得在医院住几天。"小白鹿听了红着脸对小猫、小狗说："谢谢你们，我以后再也不骄傲了。"小猫、小狗甜甜地笑了。

渐渐地，那只曾经骄傲的小白鹿不见了，她变成了人见人爱、懂得谦虚的小白鹿！

我爱跑步

文/朱君梅

我是一个爱动的小女孩，我的兴趣很广泛。我喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己；我喜欢画画，因为画画可以提高自己的美学修养，但我还是最喜欢朴实无华的跑步。

因为我一生下来就体弱多病，瘦瘦的身材，大大的头，简直就像一个大头娃娃，胳膊又细又长，两只手像鸡爪，食指尖尖的看上去娇嫩纤细，毫无自卫能力，三天两头往医院跑。不仅害苦了爸爸妈妈，还耽误了学习。学习成绩不好同学看不起，老师也不太喜欢我，回到家还会受到爸爸妈妈的责骂。这一切都是我体质弱引起的，于是我决定锻炼身体，增强体质。而体育运动中跑步是最简单的，它不需要什么器材，只要有一块空地就行了，简单易行！对，就从跑步做起吧！于是我向妈妈提议："妈妈，我想天天跑步锻炼身体好吗？"妈妈不相信地说："好到是好，可你能坚持得了吗？不出三天你就会放弃的！"冲着妈妈那怀疑的眼神和语气，我决心把这项运动坚持下去，决不让妈妈小看我！

于是我就开始和跑步朝夕相伴了。可是令我没有想到的是还没有跑几天我肚子就生痛生痛的，腿像灌了铅一样沉重，脚底板像一根根针扎在上面，痛得让我寸步难行，我实在是坚持不下去了。这时我的脑子里好象有两个小人在吵架，红衣小人气愤地说："绿衣别跑了，舒服点儿得了！"绿衣小人却语重心长地说："红衣，功夫不负有心人，一定会成功的！"我思来想去听从了绿衣小人的话，天天跑步坚持不懈。终于经过一段时间的努力，原来瘦弱矮小的身材逐渐壮实了，人长高了，病也慢慢好转了，成绩也上来了。我高兴极了，从心底里感谢跑步锻炼。

我爱跑步，我爱运动，我要坚持下去，争取做一名"德、质、体全面发展"的好学生！

与跑步相处的日子

文/朱思逸

在那些日子里，我感受到了它的美好，以及它带来的改变。那是上初中前的那个暑假，我们一家都住在了灞河边的家，灞河河堤上绿树成荫，鸟语花香，绿色的跑道，五色的花，点缀着那个夏天。

那个夏天我基本处于"赋闲"的状态，妈妈想让我动起来，便每天清晨六点左右拉着我去跑步。一开始我还有些不情愿，但是跑着跑着，我看见了那东升的太阳，湛蓝的天空，叽喳的鸟儿，活力的晨跑者和他们享受的微笑；我闻到了泥土的芬芳，小草的清香，河水的清新，我不由得沉醉其中了。从妈妈拉着我跑，到我跑妈妈追赶，从一公里到三公里，从沉重的脚步到轻快的步伐，从旭日东升到太阳高挂，从那个夏天的开始到结束……那些日子，我很快乐，很享受，很蓬勃。

初一下半年的春天，在美丽的校园，虽然没有操场，但依然卷着运动的热潮，每天下午放学我都会和几个同学约好一起去跑步。每天都会看着活力的校园，看着青春的阳光，看着阳光下我们热情的影子，心中总有形容不出的满足。渐渐地，跑步成了我的习惯，成了我生活中的一部分，这些与跑步相处的日子，教会了我怎样努力向上，教会了我热爱生活！

当我在运动会上夺得好成绩时，内心是多么的激动；当我在体育八百米测试中达到满分要求时，内心充满了自豪；当我绕着教学楼跑圈时，内心又是那样恬静与自然。

然而，与跑步相处的不只有过去的那些日子，还有现在，更有将来的那些未知的日子。跑步的陪伴，给了我温暖，给了我自信，是跑步让我知道了生活中有苦也有乐。我要不断地向前跑，因为在前方，就有我的目标，有我的期望与曙光。

这些与跑步相处的日子，让我感受到了生命的美好！