情绪心得体会

倚栏轩整理的情绪心得体会（精选8篇），供大家参考，希望对大家有帮助。

情绪心得体会 篇1

家长情绪管理是班内学生管理的重要组成部分，对学生进行管理、教育和引导，有利于提高学生的素质。家长情绪管理有利于培养学生的良好的学习习惯，帮助学生改变学习态度，提高学习兴趣，使学生在快乐中学习。

家长情绪管理的内容包括以下几个方面：

一、帮助学生分析问题产生的原因，提出改进措施。

家长要对子女进行科学的家庭教育，帮助学生树立正确的人生观、世界观，使学生的学习和成长更加顺利，并对学生产生积极的影响，以此促进学生的学习。

二、帮助学生正确处理学习与生活的关系，提高学习效率和学习质量。

学生在学习方法上的'差异性很大，有些学生学习态度不端正，学习兴趣不浓，有些学生不知道学习的重要性，只要老师和家长一起帮助学生找出适合自己的学习方法。

三、帮助学生建立学习目标和学习计划，提高学习效率。

有些学生学习目标与计划的制定失去重视，有些学习计划不切实际，有的甚至不切实际，因此，要及时了解学生的实际情况，帮助学生解决困难，使计划成为一种具有科学性、实用性和针对性的措施。

四、帮助学生树立自信心。

学生在一段时间的学习过程中遇到的困难往往不是特别多，学生在学习的过程中往往遇到的各种困难是各不相同，如果不及时帮助学生分析困难的原因，帮助学生正确认识困难，帮助学生树立自信心，学生的学习成绩也可以随着时间的流失而有所下降，因此，学生需要帮助学生正确分析困难的原因，树立自信心的同时，帮助学生确立学习目标。

五、帮助学生养成良好的学习习惯。

学生在学习中难免出现不良的学习习惯，有的学生甚至会出现学习习惯不好的现象，因此，班主任一定要培养学生良好的学习习惯。

六、帮助学生树立正确的人生观。

在帮助学生建立正确的人生观上下功夫，帮助学生养成正确的人生观。

七、帮助学生树立学习的信心。

学生在学习中出现的困难往往与学生的学习情况直接相关，因此教师要帮助学生建立信心，要帮助学生建立信心，帮助他们树立学习的信心。

总之，帮助学生树立正确的人生观，是班主任工作不可或缺的一部分。要帮助学生树立正确的人生观，帮助学生树立正确的人生观，帮助学生树立正确的世界观和人生观。

情绪心得体会 篇2

对于孩子的要求，家长不要轻易说不，一旦说出就要兑现。

当孩子情绪失控时，可以适当地忽父母每天花一些时间和孩子在一起，陪孩子玩，听他说话，一起画图，看略孩子的哭闹行为。如前面的琪琪掐自己的手，家长可装着没看见，不要因他的这种行为而心疼、哄劝、妥协，避免今后他一旦犯错就以伤害自己来赢得别人同情的失常行为。

教孩子宽容待人的同时，也宽容自己的心灵，不对自己和他人过于苛求。把目标和要求定在自己可能达到的范围内，自然就会心情舒畅了。

让孩子把自己内心的愤怒释放出来：找父母老师、知心朋友说说自己的苦恼；或找个无人的地方大哭一场，高声喊叫；或把要说的话写在日记里。

引导孩子转移注意力：当遇到不顺利的事情或与别人发生矛盾时，可先放一放再解决。可以参加一会儿体育锻炼，听听音乐，看看电视，下下棋等，这些活动有利于减轻心理压力。

创设安静的休息环境，学会放松：在安静的环境下，深深吸气，缓缓呼出，反复5次。

学会积极的自我暗示，如经常对孩子说：“这事还能坏到什么地步？”“坏事结束了，该来好事了。”“他们嘲笑你，别生气，你可以做得更好，让他们看看。”

培养孩子幽默感：看幽默画、小品，听相声，说一说笑话、趣事，使孩子保持乐观的生活态度。

情绪心得体会 篇3

不知道你是否有过这样的感觉，在长时间紧张工作后，总会被紧张不安或烦躁易怒等不良情绪所笼罩。如果这时飘来一缕水果、花草的香气，你或许马上就能精神一振呢。

建议，不妨在办公室里放点能散发出香味的东西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道会消除紧张不安感，还有制怒作用。

香味之所以能将不良情绪“带走”，是因为植物花朵或茎叶的细胞，一经阳光照射，便能分解出一种挥发性的芳香油，与人体鼻腔内的嗅觉细胞接触后，产生一种特殊的反应。

如熟知的薰衣草除了能缓解失眠外，它的味道还可以改善抑郁状态、祛除紧张、平息肝火；而茉莉的幽香则可以提高应变能力，和客户交谈前不妨闻一闻；石竹的香味可增强记忆力，有利于更好地接受外部信息。

情绪心得体会 篇4

“情感是情感和感觉两种心理特征的结合”，这表明应该重新审视传统的情感和情感概念。人们一直认为各种情绪体验，如恐惧、愤怒、爱、嫉妒等，都是各种整体特定情绪的感受或体验。它们“不是特定神经通路的感觉，而是非特定神经通路的感觉”。任何特定的情绪都可以归因于某种基本情绪或由多种基本情绪组合而成的复合情绪。这种特定情绪的感觉是对其情绪神经通路兴奋的感知。

例如，恐惧通常被视为一种基本情绪。恐惧是恐惧的感觉和我们对恐惧神经通路兴奋的感知。虽然人们早就知道认知对情绪的影响，但他们认为不同神经通路之间的影响只会影响产生特定情绪的过程，并不认为某些认知感受会不明显地融入到情绪感受中。在主观感受是非特定情感与特定情感结合形成的整体感受的认识下，传统观念下的情感感受不再仅仅是对特定情感的感知，而只能说情感感知只是特定情感感受的一个组成部分。因此，严格地说，恐惧和羞怯等感觉不再被视为情绪或意识中的情绪，而只能说是包含情绪。

例如恐惧感，它实际上是一种主观感觉，由对非特定情绪的感知、对特定肌肉张力的感觉以及对刺激对象的图像的特定感觉组合而成。然后，恐惧中后两种感觉的神经通路不应再被视为情绪通路。尽管任何明显的生理变化，包括肌肉紧张，也会产生新的情绪，但情绪反馈和感觉反馈的途径和原因在对情绪感觉的心理结构的新理解下本质上是不同的，可以通过这种方式区分一些概念：

首先，情绪或情绪意识是对大脑中非特定神经通路兴奋的感知，它构成并存在于各种特定的情绪感受（包括情绪感受，即一般意义上的情绪感受）如一般身体上的快感或痛苦、饥饿、干渴、恐惧、喜悦、悲伤、爱情等；

2、情绪感受（严格地说，它应该被称为情绪感官，包括身体感受和情绪）是由两种不同的心理特征：情绪体验和认知感官感知相结合而形成的心理意识。

3、当情绪通路的反应是由一定的刺激产生时，如果此时在次级神经映射区与之结合，则是反映身体部位和机械特征的身体感觉，形成疼痛、愉悦、饥饿等身体感觉；

4、当与情感结合时，它不仅是来自身体的感觉，而且是对外部物体和自我意识等非物质物体的感知，它形成了我们的恐惧、爱、羞怯等感觉。

情绪心得体会 篇5

我们每一个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪，不管是开心或是难过，激动或是沮丧，高兴或是悲伤，都是我们的情绪，情绪也会因为环境，人或事物而影响，关于情绪有着很多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去管理好自己的情绪，懂得自己的情绪的产生原因以及自己如何的更好的将自己的情绪控制，我们也需要去帮助幼儿的学生们更好的把他们的情绪进行管理，从小就开始培养他们管理情绪的能力，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。

情绪管理一直都是我们从小到大所需要去钻研和学习的东西，也是我们老师不能很好地帮助和教给他们的，是只能去引导他们，然后慢慢的去感受自己的情绪。因为每个小孩的性格的不同，所以他们的情绪也会有所不能，有的比较粗心胆大的孩子，他们的情绪就没有那么容易遭受到影响，对于那些率真的学生，他们的情绪的变化就会随着自己面部的表情而展现出来，所以对于旁人来说，这些学生的情绪是最为容易被察觉的，但是对于那些害羞腼腆的幼儿来说，他们的情绪是最为容易失控的，也是最需要管理与调节自己的情绪的一类，我们作为一名老师，也有责任去引导他们更好的将自己的情绪进行管控。

管理情绪首先最重要的就是需要了解与懂得自己的情绪，懂得自己在什么样的时候，会发生什么样的情绪的变化，也要清楚自己的情感和心情产生了变化，在对自己的情绪有了一定的了解之后，就需要去学会更好的调节我们的.情绪，有时候自己所在的场合或是面对的人是不适合产生这样的情绪的，这时候就需要我们审时度势，去调节好自己的情绪，之后，我们才能更好的管理好属于我们自己的情绪，懂得自己在什么样的时候应该有什么样的心情，怎样的情绪是不能在哪一个场合上出现的，自己的情绪的产生是不可控的，但是我们是可以管理自己的情绪的，我也知道对于现在的幼儿来说，可能会有点难，但是我们依旧需要在他们启蒙的时候去做好自己的工作，去更好的帮助他们的成长，这也是我这次最大的收获和体会，我以后也会在自己的工作当中更好的去教导他们如何更好的将自己的情绪管理妥当。

我坚信，通过这次，不仅仅自己的情绪的管理可以得到很好的提升，学生们也可以开始更好的对自己的情绪有所了解，在日常的生活当中更好的把情绪管理到位，变成一个沉稳的大小孩。

情绪心得体会 篇6

情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动（生气，悲伤，快乐……）时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。

这是两个故事，一个真实，一个虚构。

有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。

有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。

比如，我们在受气时候打人，先问问自己，打人可以解决什么？在伤心时想哭，先问问自己，哭能解决什么？在气愤时想骂人，想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印象会变得怎样？……

只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功！

情绪心得体会 篇7

幼儿的情绪管理很重要，这对于他们的成长是有帮助的，在园里，我经常会遇到不能管理自己的情绪的孩子，他们很容易崩溃，这其实是很不好的一个现象，因此这次我作为他们管理情绪的老师，我也有很大的感受。

初期我遇到到的都是一些年纪很小的幼儿，这个时候的他们不太会去让自己的情绪收放，遇到难过的事情，就会想哭，遇到一点挫折，也会想哭，实际上哭多了，也是不好的，幼儿想要什么还不能表达出来的时候一般就会用哭去表达，但是他们到了三岁，就可以去教他们管理自己的情绪了，可以让他们学会表达自己，而不是哭或者发脾气来表达，在这方面，当他们进入到幼儿园里，就要开始学习了，这时候我们老师的责任就不是简单的教他们知识了，我们也要去教会他们管理情绪。

很多幼儿刚进入幼儿园的时候，他们都会不想跟爸妈分开，所以不停的哭，这时我会安慰他们，用其他的事情去转移他们的注意力，努力把他的视线吸引过来，让他进入到集体中，这样会比较好去平息内心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告诉他不要总是哭，如果真的想要表达什么，可以去说话，可以跟老师说，让他们懂得情绪是可以管理的。幼儿一般年纪不大，所以从这个时候就要去让他们把自己的情绪收起来，因为我们总是去迁就他们的情绪，他们会觉得这样做事对的，以后他们只要遇到不喜欢或者难过的事情就会用哭和发脾气去表达，这于他们的成长特别的.不好。

在这一个阶段，我们教会幼儿管理自己的个人情绪，做事情就不会去闹了，而是选择平静解决，回去寻求帮忙，要知道幼儿的心性特别的不稳定，很多事情如果不让他们意识到对错，这些错误的方法会一直伴随着他们长大，以后也是很难改过来的。现在正式的让他们学会了管理自己的情绪，我想对他自己和对他人也都是好的。所以我们尽量要去教他们用正确的方式表达自己的情感，对情绪的管理也必须要让幼儿自己慢慢的理解，才会更加成功。

每次看到幼儿能够真正的把情绪管理好，我都会感到开心，这样能够促进幼儿的一个成长，我相信他们未来会有更好的发展。

情绪心得体会 篇8

一个人的愤怒情绪，本质上还是对自己无能的反馈。以前对这个说法没太在意，现在渐渐地学会在生活中带着这种想法去剖析思考，发现真的很在理。

同学小文因放假时，哥哥没开车来学校接她而生闷气。跟我们一诉说，帮着分析，发现就是她自己的.原因。

哥哥没开车来接是他的事，但是小文自己如果想回去，既可以自己骑单车，也可以坐公交，想节省时间还可以打的，为什么偏偏要别人接呢？归根结底是不是带着一个“懒”字，不还得自己去改变吗？

而且自己能做到的事，为什么一定要强求别人呢？这应该是一个行为处事的观念问题。

不管你自己是否处在情绪当中，别人仍有自己的事情，谁也没空为你去化解，甚至如果你是一个情绪污染源，又有谁愿意去靠近。

在要求他人之前，先想一想把自己变得更好，把那些你认为自己无能为力地事去学着分析应对，去强大自己，你会发现当你有足够地力量，根本就不屑为一些芝麻绿豆小事而干扰情绪！