抗压力读后感
倚栏轩整理的抗压力读后感（精选4篇），供大家参考，大家一起看看吧。
抗压力读后感 篇1
今天你微笑了吗？——读《抗压力，脱颖而出的决定力量》有感
胡建丽
压力大啊！这是上班族共同的心声。
职场人面对压力，消极应付只有被淘汰的份，而有的人高呼着：“我要发泄；我要哭泣；我要搏击。”却忘记了“微笑”的功力。
高尔基曾说过：“只有爱笑的人，生活才能过得更加美好。”
“笑口常开”会给自己一种心理暗示，使自己活得开心、快乐。但随着生活节奏不断加快，人们面临的压力越来越多、越来越大。我们拼命的工作，本是为了提高生活质量，然而多人在面临困境和高压工作时，难免会出现一些身体上、身心上的健康问题，生活也逐渐失去乐趣，生活质量没有得到提高，却反而下降。
“一帆风顺”是最美好的祝福语。人的一生不可能永远一帆风顺，即人们常说的：“你永远不知道意外和明天谁先到来”。当陷入困境中不能自拔时，不妨静下心来，微笑着对自己说：“加油，你一定可以的。”把那些烦恼的事情先丢一边，然后找出一个让自己放松的'方法，并静静享受它。不好的情绪有时候就像乱麻一样，越是纠缠就越絮乱，唯有放松心态，静下心来慢慢解，它就会变得越来越顺，最终得到想要的结果。
“笑一笑，十年少”大家耳熟能详的句子，可是每天听到的总是抱怨比快乐多。如果我们遇事能够冷静一点、看开一点、看淡一点，保持一颗平常心，如果我们每天能微笑多一点，那么快乐就多一点。在面对工作、生活上的压力时，给自己一个笑脸，也许困难的事情也会简单了许多。微笑是可以互相感染，微笑会是我们变的更加自信，也更容易获得别人的赞赏。
人生在世要做一个自信的人。没有自信的人，你的自卑就是压力和困难最好的催化剂，会导致问题变大、变得不开心、心态崩溃、变得愈来愈自卑，最终会把你完全吞噬。其实只有你才是自己的“幸运神”，每天给自己一个微笑、给自己一份自信、给自己一声“加油”、给自己一份肯定，就会使你自信心倍增，精神状态较佳，就能拥有好心态，这样再大的困难都会成为你的下一个垫脚石。
在生活中难免会有各种各样的不顺心的事，当我们无力承受时，不防弯下腰来，卸去身上的重担，这样才能重新站起来。轻松健康的人生要学会做加减法。不断增加自己的人生厚度和阅历、独到的眼光和见识、自信的心态、汪洋般的知识等一切美好的事物，减去你的小抱怨、小自负、暴脾气和不开心等负能量的东西，也许你会发现一个全新的自己。
让我们每天笑一笑，微笑是对自己工作压力的纾解，是自信的表现，微笑能够传递感情、沟通理解、增进友谊、获取慰藉。微笑是一种真情的释放，能使我们心态平和、美好。这样的好心情才能赢得好精神，身体自然就会健康。
让我们下次见面就互相微笑吧！
抗压力读后感 篇2
让孩子每天将在学校的经历讲给父母听的习惯，是让孩子拥有幸福感、提升抗压力的绝好机会。在进行“找到三件开心事”的练习时，父母要仔细倾听孩子的描述,结束之后告诉孩子:“那真是太棒了。”帮助孩子回味事情进展顺利的喜悦和骄傲等积极情感,等他们充分感受完毕之后再询问:“还有其他开心事吗?”
主动问孩子：“你有什么开心的事吗？”说开心的事，以此为话题，孩子还是愿意说的，毕竟这是没压力的话题，当然，在和孩子聊的过程中，只要孩子愿意说，家长就要全程注意倾听，不打断，不急于发表意见，并且积极回应，感受孩子的.快乐情绪，融入到他的情绪里，放大快乐，肯定孩子或者赞赏孩子。
比如孩子和妈妈聊：“我今天又学会一种新的折纸，同学很羡慕，好多人想跟我学呢!如果妈妈在忙着别的事情，应付式反映：“哦哦”，没有用心听孩子说，孩子会感觉很无聊，认为妈妈对我说的事情不感兴趣，不再继续跟你聊了。
如果妈妈听的过程中，打断孩子甚至批评孩子，“把心用在学习上，别天天玩折纸，又上不了大学。”孩子被泼冷水，他怎么愿意和你分享他的开心事？为避免给自己找事，别再挨骂，很有可能不爱跟你聊天。
不知道我们有没有这样的情况，当你和别人分享开心的事，被人打断和否定，你是怎样的感受？
小美是不怎么和公婆聊天的，除了感觉他们有点严肃外，和公婆聊天的时候，老人爱以过来人的资格给年轻人意见，不要这样不要那样，这样不好那样不好......小美说完全没有心情跟他们聊天。
有一次小美去公婆家吃饭，本来兴致勃勃地想分享刚旅游回来的感受，刚说到那里的特产有啥，婆婆就插一句，“别乱买啊，旅游地方的东西都是骗人的。”又说到“我们去爬山了，风景确实不错。”“唉！旅游就是受罪的.....一句话噎得小美没了聊天的心情，不再往下说，默默吃饭。
所以，孩子和你聊天也是这样，如果你不懂得倾听，爱打断孩子谈话，还以一副权威家长的态度给建议，孩子真就没什么心情和你聊了。
但如果你是这样的，全程被孩子的快乐情绪感染，注意倾听，不打断孩子，还积极回应。
“这么棒啊！大家喜欢你的折纸，我也很感兴趣,我可以看看吗？“
”哇！你折的这个真的很漂亮啊！儿子你真厉害，小脑袋好聪明，爱思考的孩子就是牛！“
“同学们都喜欢跟你学啊，哇塞！一定惊到他们的眼球了吧？我也觉得你好厉害呢！人缘不错哦！成了同学们的小老师喽！开森！”
肯定孩子，赞赏孩子，感受孩子的快乐，并且放大他的快乐。这时候孩子能不愿意和你聊吗？
抗压力读后感 篇3
让孩子每天将在学校的经历讲给父母听的习惯，是让孩子拥有幸福感、提升抗压力的绝好机会。在进行“找到三件开心事”的练习时，父母要仔细倾听孩子的描述,结束之后告诉孩子:“那真是太棒了。”帮助孩子回味事情进展顺利的喜悦和骄傲等积极情感,等他们充分感受完毕之后再询问:“还有其他开心事吗?”
主动问孩子：“你有什么开心的事吗？”说开心的事，以此为话题，孩子还是愿意说的，毕竟这是没压力的话题，当然，在和孩子聊的.过程中，只要孩子愿意说，家长就要全程注意倾听，不打断，不急于发表意见，并且积极回应，感受孩子的快乐情绪，融入到他的情绪里，放大快乐，肯定孩子或者赞赏孩子。
比如孩子和妈妈聊：“我今天又学会一种新的折纸，同学很羡慕，好多人想跟我学呢!如果妈妈在忙着别的事情，应付式反映：“哦哦”，没有用心听孩子说，孩子会感觉很无聊，认为妈妈对我说的事情不感兴趣，不再继续跟你聊了。
如果妈妈听的过程中，打断孩子甚至批评孩子，“把心用在学习上，别天天玩折纸，又上不了大学。”孩子被泼冷水，他怎么愿意和你分享他的开心事？为避免给自己找事，别再挨骂，很有可能不爱跟你聊天。
不知道我们有没有这样的情况，当你和别人分享开心的事，被人打断和否定，你是怎样的感受？
小美是不怎么和公婆聊天的，除了感觉他们有点严肃外，和公婆聊天的时候，老人爱以过来人的资格给年轻人意见，不要这样不要那样，这样不好那样不好......小美说完全没有心情跟他们聊天。
有一次小美去公婆家吃饭，本来兴致勃勃地想分享刚旅游回来的感受，刚说到那里的特产有啥，婆婆就插一句，“别乱买啊，旅游地方的东西都是骗人的。”又说到“我们去爬山了，风景确实不错。”“唉！旅游就是受罪的.....一句话噎得小美没了聊天的心情，不再往下说，默默吃饭。
所以，孩子和你聊天也是这样，如果你不懂得倾听，爱打断孩子谈话，还以一副权威家长的态度给建议，孩子真就没什么心情和你聊了。
但如果你是这样的，全程被孩子的快乐情绪感染，注意倾听，不打断孩子，还积极回应。
“这么棒啊！大家喜欢你的折纸，我也很感兴趣,我可以看看吗？“
”哇！你折的这个真的很漂亮啊！儿子你真厉害，小脑袋好聪明，爱思考的孩子就是牛！“
“同学们都喜欢跟你学啊，哇塞！一定惊到他们的眼球了吧？我也觉得你好厉害呢！人缘不错哦！成了同学们的小老师喽！开森！”
肯定孩子，赞赏孩子，感受孩子的快乐，并且放大他的快乐。这时候孩子能不愿意和你聊吗？
抗压力读后感 篇4
今天你微笑了吗？——读《抗压力，脱颖而出的决定力量》有感
胡建丽
压力大啊！这是上班族共同的心声。
职场人面对压力，消极应付只有被淘汰的份，而有的人高呼着：“我要发泄；我要哭泣；我要搏击。”却忘记了“微笑”的功力。
高尔基曾说过：“只有爱笑的人，生活才能过得更加美好。”
“笑口常开”会给自己一种心理暗示，使自己活得开心、快乐。但随着生活节奏不断加快，人们面临的压力越来越多、越来越大。我们拼命的工作，本是为了提高生活质量，然而多人在面临困境和高压工作时，难免会出现一些身体上、身心上的健康问题，生活也逐渐失去乐趣，生活质量没有得到提高，却反而下降。
“一帆风顺”是最美好的祝福语。人的一生不可能永远一帆风顺，即人们常说的：“你永远不知道意外和明天谁先到来”。当陷入困境中不能自拔时，不妨静下心来，微笑着对自己说：“加油，你一定可以的。”把那些烦恼的事情先丢一边，然后找出一个让自己放松的方法，并静静享受它。不好的情绪有时候就像乱麻一样，越是纠缠就越絮乱，唯有放松心态，静下心来慢慢解，它就会变得越来越顺，最终得到想要的结果。
“笑一笑，十年少”大家耳熟能详的句子，可是每天听到的总是抱怨比快乐多。如果我们遇事能够冷静一点、看开一点、看淡一点，保持一颗平常心，如果我们每天能微笑多一点，那么快乐就多一点。在面对工作、生活上的压力时，给自己一个笑脸，也许困难的`事情也会简单了许多。微笑是可以互相感染，微笑会是我们变的更加自信，也更容易获得别人的赞赏。
人生在世要做一个自信的人。没有自信的人，你的自卑就是压力和困难最好的催化剂，会导致问题变大、变得不开心、心态崩溃、变得愈来愈自卑，最终会把你完全吞噬。其实只有你才是自己的“幸运神”，每天给自己一个微笑、给自己一份自信、给自己一声“加油”、给自己一份肯定，就会使你自信心倍增，精神状态较佳，就能拥有好心态，这样再大的困难都会成为你的下一个垫脚石。
在生活中难免会有各种各样的不顺心的事，当我们无力承受时，不防弯下腰来，卸去身上的重担，这样才能重新站起来。轻松健康的人生要学会做加减法。不断增加自己的人生厚度和阅历、独到的眼光和见识、自信的心态、汪洋般的知识等一切美好的事物，减去你的小抱怨、小自负、暴脾气和不开心等负能量的东西，也许你会发现一个全新的自己。
让我们每天笑一笑，微笑是对自己工作压力的纾解，是自信的表现，微笑能够传递感情、沟通理解、增进友谊、获取慰藉。微笑是一种真情的释放，能使我们心态平和、美好。这样的好心情才能赢得好精神，身体自然就会健康。
让我们下次见面就互相微笑吧！