为自己点亮心灯

让我们的心灵沐浴在这首悠扬动听的卡斯布罗市集口哨曲中。

在人生漫长的旅途中，在紧张忙碌的生活中，每个人都有身心疲惫的时候，高情商者懂得放松自己，调适情绪，给心灵松绑。

要想成为一个快乐的人，就要记得学会将不快忘掉，重新开始，振作精神，不使消极情绪成为明天的包袱。有个故事，看后很受启发。

一位心理学家给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。

教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。”

这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。

天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。

为什么成就大事者总是快乐的？

其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？

烦恼时，把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机聆听天籁之音；打开音箱，与歌手一起沉醉；冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把不良的情绪书写在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变的崭新。

在压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。

正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……

要想有一个快乐的心情，就要学会释放压力，缓解疲劳，改变生活态度。

愿这首悠扬动听的卡斯布罗市集口哨曲驱散心灵的疲惫。

祝愿我的朋友们

永远平安健康快乐幸福！