如何生个健康的宝宝

不孕症越来越多，要么是想要孩子怀不上，越着急越怀不上，要么就是好不容易怀上了突然胎儿停滞发育（中医叫胎死腹中）或者掉了（流产），很痛苦的，前一段看了一个33岁的很有成就的女患者一年之中竟然三次怀上三次或停止发育或掉了，这种现象究竟是为什么呢？

你懂得如何生个健康的宝宝吗？

现在的年轻女人，很多一部分糊里糊涂就怀上了孩子，或者在自己的身体不是很健康的情况下迫切想去怀孕，她们疏忽了自己的健康，更影响了孩子的健康。比如母体缺钙，将造成婴儿缺钙，母体营养不良将导致婴儿营养不良，而母体的孕育环境（孕育器官）不佳，也将直接影响婴儿的健康，大多数人都不懂怀孕前、怀孕后该如何从心态、营养、运动各方面来调整，保证两代人的健康。

1,保持良好、愉悦的心态。不能想生气时就生气，控制好自己的情绪。多听听音乐、多跟爱人到空气清新的公园、湖边散散心。否则将严重影响孩子的性格。

2:保证充足、全面的营养。不能别人说什么好就吃什么，胡乱的补；也不能跟平时一样，酸、甜、苦、辣、煎、炸、烤，烟、酒、垃圾食品，想吃啥就吃啥。如果生病，不能乱吃药、乱用抗生素。保证自己有一个健康的身体是非常重要的。要知道，孩子的【先天之本】全靠父母给予。

3:坚持适当、合理的运动。不能长期呆在家里不走动，也不能长期做剧烈运动和重体力劳动。

总而言之，就是要先保证自己的身心健康，才能孕育健康的下一代。在自己的身体不是很健康的情况下，不要着急去怀孕。

其一：高龄化。很多女性朋友忙着求学、搞事业，对怀孕要孩子的事情一点不着急，好像是很远的计划，等到有一天想要孩子的时候发现自己老大不小了，三十多岁甚至三十五以上接近四十再要孩子的现象已经不新鲜了，甚至成为了普遍现象。高龄不易怀孕，怀上了质量也不如年轻些要孩子好。

其二：人流次数偏多。未婚同居已经不是什么新鲜事情，为了爱情为了准老公而不断做人流的也不在少数，年轻时候身体好，加上现代医学技术发达，痛苦小，个别人可能以为对身体可能伤害不大，殊不知反复人流，子宫组织损害严重，等到想要孩子的时候受精卵不易着床，着床了也容易影响发育甚至掉下来。

其三：压力大。不管是公务员、事业单位人员、老板还是打工者，普遍压力偏大，这种情况下怀孕，心境不够淡然坦然，也容易影响胎儿发育甚至流产。

以上是笔者的几点看法，建议女性朋友少做人流、早要孩子、减轻压力，当然，怀孕后再讲究些养胎的方法就更好了。当然，由于男性朋友精子质量等引起的也不在少数，这里先不讨论。

还有一条，"孕妇禁针，合谷三阴",是说怀孕后三阴交、合谷等穴位是不能碰的，有人喜欢中医，熟悉一些穴位，但我曾经见过怀孕后经常敲打以上两个穴位而把胎儿敲掉的，多可惜呀，因为不知道中医的这个禁忌。