善养者寿

人吃五谷杂粮，心存七情六欲，身体难免有生病之时。特别是人进入老年后，身体器官功能退化，免疫力下降，体质逐渐虚衰，一些疾病就会随之而来，甚至久治不愈。但是只要善养，仍然可以长寿。

善养，要从以下几个方面着手：

一，不畏疾病，乐观处之。要相信自己的体力和现代的医疗技术和药物。有了乐观积极的精神状态，不背包袱，疾病自去三分。记住：心态不好，锻炼白锻炼，进补也白补！

二，对待疾病要重视，不要掉以轻心。一旦身体不舒服，或出现异常，要及时就医，千万别惜钱熬病，或呈强挺玻记住：很多病是熬出来的！

三，养病期间一定要遵医嘱，管住自己的嘴巴和行为，该戒的戒，不该吃的不吃，合理膳食，科学营养。记住：病从口入。营养过剩比营养不良更可怕！

四，没病时加强防范和调养，起居有时，运动有度。记住：太阳不出不锻炼。生命在于运动，但过度的运动将加速死亡！

五，多学点保健养生知识，在与疾病的较量中成为赢家。记住：别让自己死于无知！

年老是自然规律，谁也不能例外。但年老并不等于衰老--只要你有一颗年轻的心。常有一些老年人说："人到老年万事休。""哎，人老了，干什么都不行了" ……究竟什么才叫"老了"呢？我认为，当你感到身和心都已经疲惫的时候；当你对周围的一切都不满意，从而觉得活着没有意思的时候；当你没了追求，对什么都不感兴趣的时候，这时，不管你的年龄多大，你真的老了。心如死灰。

可人生载不动太多的烦恼和忧愁，怀有一颗平常心，儿孙琐事抛脑后，坐看云起云落，就能保有一份好心情。如果我们能以这种美好的心情来对待生活的每一天，那么我们的生活就会远离身心疾病，充满健康与阳光。【莫道桑榆晚，余霞蔚满天。】你对生活充满信心，对世界充满好奇，便可点燃你的激情，就算你活到一百岁，生命的终点离你还很遥远。